ئایا تا ئێستا گوێت لە دەنگی پۆپکردن یان کلیککردن بووە کە لە چەناگەتەوە دێت کاتێک دەخۆیت، قسە دەکەیت، یان دەمت دەکەیتەوە؟ هەندێک جار دەتوانێت ئازارێکی کەمی لەگەڵدا بێت. ئەمە ڕووداوێکی زۆر باو و ئاساییە بۆ زۆر کەس. بەڵام کاتێک ئەم دەنگە زۆر ڕوودەدات و ئازاری لەگەڵدایە، ئاساییە هەست بە کەمێک ترس بکەیت. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم دەنگە پۆپکردنە بکەین، یان ئەوەی پێی دەڵێین `(Jaw Popping)`.
ئەم دەنگە دەنگە بەڕاستی چییە کە لە قەڵغانەکەوە دێت؟
بە سادەیی ئەمە دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی بچووک بێت لە جومگەی چەناگەتدا. جومگەی چەناگەمان کە جومگەی نێوان چەناگەی سەرەوە و خوارەوەیە لە نزیک گوێ، لە ڕووی پزیشکییەوە بە جومگەی کاتی و چەناگە ناسراوە (TMJ). ئەم جومگەیە ئەوەیە کە کاتێک قسە دەکەین و دەخۆین و پێدەکەنین کاردەکات.
لەناو ئەم جومگەیەدا دیسکێکی بچووک هەیە کە لە ئیسقان دروستکراوە کە پێی دەوترێت دیسکی جومگە. وەک شۆک ئەبزۆبەر وایە لەناو ئۆتۆمبێلدا. کارەکەی ئەوەیە کە دوو ئێسکی چەناگە نەتوانێت بەیەکەوە بشوات و جومگەکە بە ئاسانی بجوڵێت. هەندێک جار ئەم دیسکە کەمێک دەجوڵێت. ئەوە کاتێکە کە گوێمان لەو دەنگە 'کلیک'ە دەبێت کاتێک دەممان دەکەینەوە و دادەخەین.
ئەم حاڵەتە زۆرجار پەیوەندی بە حاڵەتێکەوە هەیە کە پێی دەوترێت "تێکچوونەکانی جومگەی کاتی و گەدە (TMD). ئەمە دەتوانێت نیشانەکانی دیکەی لەگەڵدا بێت.
- ئازار لە جومگەی چەناگە و دەموچاو
- سەرئێشەی زۆر
- ئازاری گوێ یان هەستکردن بە زەنگ لێدان لە گوێچکەکاندا
- ئازاری مل
هەندێک جار، ئاساییە کاتێک دەمت بە فراوانی دەکەیتەوە دەنگ دروست بکەیت، وەک کاتێک هەوڵی قووتدان دەدەیت. پێویست ناکات خەمی ئەوە بخۆیت. بەڵام ئەگەر ئەم دەنگە دەنگە بەردەوام لە کاتی چالاکییە ئاساییەکانی وەک خواردن یان قسەکردندا دێتە دەرەوە، پێویستە نیگەران بیت.
بۆ دەممان دەنگێکی وا دروست دەکات؟
چەند هۆکارێک هەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەبێت. بیهێنە بەرچاوت کە هاوڕێکەت بەردەوام نینۆکەکانی دەگێژێت، یان کۆکە دەجوێت. ئەم جۆرە خووانە دەتوانن فشارێکی ناپێویست بخەنە سەر جومگەی چەناگە. هەروەها چەند هۆکارێکی تریش هەیە.
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| وردکردنی ددان (Bruxism) | وردکردنی ددانەکانت بە توندی، یان لە خەودا یان بەبێ ئاگاداری. ئەمەش فشارێکی زۆر دەخاتە سەر ماسولکەکانی جومگەی چەناگە. |
| خووی خراپ | شتگەلێکی وەک زۆرجار نینۆک گازگرتن، جوینی قەڵەم/قەڵەم لەکاتێکدا لە دەمدایە، و زیادەڕۆیی لە جوینی چەوری. |
| هەوکردنی جومگەکان | هەوکردنی جومگەکان دەتوانێت کاریگەری لەسەر جومگەی چەناگە هەبێت، هەروەک جومگەکانی تری لەش. |
| کێشەی شوێنی ددانەکان (Malocclusion) | ئەگەر ددانی سەرەوە و خوارەوەت بە باشی پێکەوە نەگونجا، ئەوە دەتوانێت فشار بخاتە سەر جومگەی چەناگەت. |
| فشار | کاتێک سترێسمان لەسەرە، بەبێ ئاگاداری ماسولکەکانی دەموچاو و چەناگەمان توند دەکەینەوە. ئەمەش هۆکارێکە بۆ ئەمەش. |
| ڕووداوێک | ڕووداوێک لە دەموچاو یان چەناگە زیان بە جومگەکە دەگەیەنێت. |
| کاریگەرییەکانی نەوەکان | ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا کێشەی پەیوەندیدار بە TMJی وەک ئەم هەبووە، ئەگەری کەم هەیە کە تۆش تووشی کێشە بووبێت. |
چی بکرێت بۆ چارەسەرکردنی ئەمە؟
باشترین شت ئەوەیە کە چارەسەر هەیە بۆ ئەمە. چارەسەرەکان بەپێی توندی حاڵەتەکەت دەگۆڕێت. چارەسەرەکان لە گۆڕینی سادەی شێوازی ژیانەوە دەست پێدەکات تا دەگاتە نەشتەرگەری ئەگەر پێویست بوو.
شتی سادە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت سەرەتا لە ماڵەوە تاقی بکەیتەوە.
- واز لە خووی خراپ بهێنە: واز لە گازگرتن لە نینۆکەکانت و جوین و جوینی شتەکانی وەک سەهۆڵبەندان بهێنە.
- پشوویەک بدە بە چەناگەت: لەبری ئەوەی لە ڕۆژدا ددانەکانت بەیەکەوە ببەستیت، مەشق بکە بە داخستنی لێوەکانت بۆشایی بچووک لە نێوان ددانەکانتدا ڕابگریت.
- خواردنی خۆراکی نەرم: ١.لەبری ئەو خۆراکە ڕەق و ڕەقانەی کە جوینیان زۆر قورسە (بۆ نموونە کاساوا، کاجوی برژاو، گۆشت)، سەرنجت لەسەر خواردنە نەرمەکانی وەک شۆرباو ماست و برنج بێت.
- کۆمپرێسی سارد و گەرم: ئەگەر ئازار و ئاوسانی هەبوو ئەوا کوبەی سەهۆڵەکە بدە کە بە قوماشێک پێچراوەتەوە بۆ ماوەی نزیکەی ١٠-١٥ خولەک. هەروەها بەکارهێنانی بوتڵی ئاوی گەرم بۆ ئارامکردنەوەی ماسولکەکان باشە.
- دەرمانی ئازارشکێن: ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو، دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و دەرمانی ئازارشکێن وەک دەرمانی NSAID بخۆیت.
کەی چارەسەری پزیشکی پێویستە؟
ئەگەر ئازارەکە بەردەوام بوو و چارەسەری ماڵەوە هیچ سوودێکی نەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت، بەتایبەتی پزیشکی ددان.
| شێوازی چارەسەرکردن | وەسف |
|---|---|
| دەرمانەکان | لەوانەیە پزیشک دەرمانی دژە دڵەڕاوکێ یان شلکەرەوەی ماسولکەکانی بۆ بنووسێت. |
| پاسەوانی دەم | بۆ وەستاندنی وردکردنی ددانەکانت، پزیشکی ددانەکەت پێشنیاری پارێزەری دەمێکی تایبەت دەکات کە بە شێوەیەک دروستکراوە کە لەگەڵ دەمتدا بگونجێت. |
| چارەسەری فیزیایی | پزیشکی فیزیایی فێری ڕاهێنان و چارەسەری تایبەتت دەکات کە ماسولکەکانی جومگەی چەناگە بەهێز و ئارام دەکەنەوە. |
| چارەسەری TENS | هاندانی دەماری کارەبایی لە ڕێگەی پێستەوە (TENS) شێوازێکە بۆ کەمکردنەوەی ئازار بە ناردنی سیگناڵی کارەبایی ئاستی نزم لە ڕێگەی پێستەوە. گرنگە پێش ئەنجامدانی ئەم کارە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. |
| چارەسەری ددان | ئەگەر هۆکارەکە کێشەی شوێنی ددانەکان بوو، ئەوا چارەسەری وەک تاج، پرد، یان بڕێس پێویستە. |
ئایا نەشتەرگەری پێویست دەبێت؟
زۆربەی کات نەشتەرگەری پێویست ناکات. بەڵام لە حاڵەتە زۆر سەختەکاندا کە هیچ چارەسەرێکی تر یارمەتیدەر نەبووە، ڕەنگە پێشنیاری نەشتەرگەری بکرێت. ڕێکارەکانی نەشتەرگەری وەک `(Arthrocentesis)` (دەرهێنانی شلە لە جومگەکە)، `(Arthroscopy)` (بەکارهێنانی کامێرا بۆ ئەنجامدانی چارەسەرکردن لە ڕێگەی بڕینێکی بچووک)، و `(Arthroplasty)` (چاکردنەوە یان گۆڕینی جومگە) هەیە. ئەمانە لەلایەن پزیشکی پسپۆڕەوە ئەنجام دەدرێن.
بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر تەنها لە کاتی ئارامگرتندا گوێت لە دەنگە دەنگێک بێت، ئەوە شتێکی گەورە نییە. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
- ئازاری بەردەوام لە چەناگەدا.
- بێتوانایی لە داخستنی دەم بە تەواوی.
- ئەگەر هەر جارێک نان دەخۆیت دەنگێکی چرچ و لۆچ لە قەڵغانەکەوە دێت.
- ئەگەر هەستت کرد قەڵغانەکە لە شوێنێکدا گیر بووە.
زۆر گرنگ: ئەگەر بە جۆرێک لە جۆرەکان دۆخێکی خنکاندنت بۆ دروست بوو کە نەتوانیت دەمت دابخەیت، هەرگیز هەوڵ مەدە خۆت چاکی بکەیتەوە. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).
ئەگەر ئەم حاڵەتە چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی زیانێکی هەمیشەیی بە ئیسقان و ئێسکەکانی ناو جومگەی چەناگە. بۆیە باشتر وایە ئەگەر نیشانەکانت هەبوو داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆرجار پەستانی چەناگە نیشانەی تێکچوونی جومگەی کاتی و چەناگە (TMD) ە.
- ئەگەر تەنها ژاوەژاوێک بێت و هیچ ئازارێکی نەبێت، لەوانەیە جددی نەبێت. بەڵام ئەگەر ئازاری لەگەڵدا بوو، نیگەرانبە.
- خووی خراپ وەک گرتنی ددانەکانت و گازگرتن لە نینۆکەکانت زیان بە جومگەی چەناگەت دەگەیەنێت. دوور بکەوەرەوە لەم خووانە.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک ئازاری چەناگە یان سەختی داخستنی دەمت هەبوو، بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک یان پزیشکی ددان بکە.
- لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە چارەسەری سادە و گۆڕینی شێوازی ژیان کۆنتڕۆڵ بکرێت، بۆیە بەبێ پێویست مەترسە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە