بۆچی دکتۆر پورە بە چەقۆیەکی بچووک ئەژنۆی دەدات؟ با باسی ئەم 'ڕەفڵەکسانە' بکەین!

تا ئێستا بینیوتە پزیشکێک بە کەمێک چەقۆی لاستیک بە نەرمی لە ئەژنۆت بدات؟ کاتێک بەو شێوەیە لێی دەدەیت، قاچت بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی بەرز دەبێتەوە، ڕاستە؟ شتێک نییە بیری لێ بکەیتەوە، تەنها ڕوودەدات. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'ڕەفڵەکس'. بەڕاستی ئەمە شتێکی سەرسوڕهێنەرە لە جەستەماندا. با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین.

'ڕەفڵەکس' بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی 'ڕەفڵەکس' وەڵامێکە کە جەستەت بۆ هاندەرێک (وەک هاندەرێکی دەرەکی، دەنگ، یان دەست لێدان) بەبێ کۆنترۆڵی تۆ دەیکات، بەبێ ئەوەی تەنانەت بیری لێبکەیتەوە. ئەوە شتێک نییە کە تۆ بیکەیت و بیر لەوە بکەیتەوە کە 'پێویستە ئێستا قاچم بەرز بکەمەوە'. تەنها ڕوودەدات. بە توندی بڵێین، پرۆسەیەکی زۆر خێرا و ئۆتۆماتیکییە لە سیستەمی دەمارەکانماندا.

بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر بە هەڵە دەست لە شتێکی گەرم بدەیت، دەستت بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی دوور دەکەوێتەوە پێش ئەوەی مێشکت تەنانەت بزانێت "ئۆه، ئەمە گەرمە!" ئەوەش ڕەفڵەکسێکە. شتگەلێکی وەک ئەمانە زۆر گرنگن بۆ سەلامەتی جەستەمان.

ئایا هەموومان ئەم 'ڕەفڵەکسانە'مان هەیە؟

بەڵێ هەموو کەسێکی تەندروست ئەم ڕەفڵەکسانەی هەیە. شتە سەرسوڕهێنەرەکە ئەوەیە، ئێمە بە چەندین ڕەفڵەکسەوە لەدایک دەبین. ئەگەر سەیری منداڵێکی بچووک بکەیت، زۆر باش لەم شتە تێدەگەیت.

• بۆ نموونە ئەگەر بە پەنجە بە نەرمی لە ڕوومەتی منداڵێک بدەیت، کۆرپەکە سەری بەو ئاراستەیە دەسوڕێنێت و دەمی دەجوڵێنێت وەک ئەوەی شیر بمژێت. ئەمەش پێی دەوترێت 'ڕەفڵەکسی ڕەگکردن'.
• شتێکی تر ئەوەیە، ئەگەر پەنجەت بخەیتە سەر دەستی کۆرپە، کۆرپەکە بە توندی دەیگرێت. ئەوەش شتێکە کە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدات.

زۆرێک لەم وەڵامانە لە سەرەتای ژیانەوە لە ئێمەدا چەسپاوە. هەندێکیان لەگەڵ گەورەبوونمان نامێنن، هەندێکی تریان بە درێژایی ژیانمان دەمێننەوە.

بۆچی ئەم 'ڕەفڵەکسانە' زۆر گرنگن بۆ ئێمە؟ - سەلامەتی لە پێش هەموو شتێکەوەیە!

زۆربەی کات ئەم ڕەفڵەکسانە بۆ پاراستنی جەستەمان لە مەترسی دروستکراون. ئەوان وەک پاسەوانێکی بچووک وان لەناو جەستەماندا.

• دەرهێنانی دەستت لە شتێکی گەرم: وەک پێشتر باسم کرد، ئەگەر بە هەڵە دەست لە ئیمبەری گەرم یان تاوەیەکی گەرم بدەیت، ئەوا بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی دەستت دەردەهێنیت پێش ئەوەی تەنانەت بیر لەوە بکەیتەوە کە "ئەمە گەرمە". ئەمەش لە ماوەی کەمتر لە چرکەیەکدا ڕوودەدات. ئەمەش دەستت لە سووتانی ڕزگار دەکات.
• چاوتروکاندن کاتێک شتێک دێتە ناو چاوتەوە: ئەگەر لەناکاو هەستت کرد شتێک دێتە ناو چاوتەوە، دەتروکێت بەبێ ئەوەی تەنانەت بیریش بکەیتەوە، ڕاستە؟ ئەمەش وا دەکات شتەکانی وەک تۆز و مێرووەکان بچنە ناو چاوتەوە.
• کۆکە و پژمین: هەروەها ئەمانە دوو ڕەفڵەکسی پارێزەری زۆر گرنگن. ئەگەر شتێکی زیانبەخش هاتە ناو کۆئەندامی هەناسەدانمان، بۆ نموونە ئەگەر هەندێک خواردن گیر بوو یان شتێکی وەک تۆز هاتە ژوورەوە، ئێمە دەیکۆکین. بە هەمان شێوە بۆ پژمینیش دەگوزەرێت. ئەگەر شتێکی وەک میکرۆب یان گەردیلە کەوتە ناو لووتمانەوە، پژمین دەکەین بۆ ئەوەی بە خێرایی دەریبهێنین و لووت پاک بکەینەوە.
• دەست درێژکردن کاتێک خەریکە دەکەوێت: هەندێک جار کاتێک دەخلیسکین و دەکەوین، بە غەریزە دەست درێژ دەکەین و زەوی دەگرین. هەروەها ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی بەشە گرنگەکانی وەک سەرمان لە بەرکەوتنی زەوی.

بەهۆی ڕەفڵەکسە پارێزەرەکانی وەک ئەمانەوەیە کە بەبێ ئەوەی بزانین لە زۆر مەترسی ڕزگارمان دەبێت.

مەبەستی پزیشک چییە لە لێدانی ئەژنۆی؟ - ئەو 'ئەژنۆ چەقۆکێشە'!

باشە ئێستا با بگەڕێینەوە سەر ئەو شتەی ئەژنۆ لێدان کە پێشتر باسم کرد. ئەوەی پزیشک دەیکات بە لێدانی ئەژنۆت بەو چەقۆ لاستیکییە بچووکە ئەوەیە کە پێی دەوترێت 'Patellar Reflex'. ئەمەش پێی دەوترێت 'ڕەفڵەکسی ئەژنۆ-لەرزین'. ئەمە لە ڕاستیدا جۆرێکە لە 'Deep Tendon Reflex' (DTR) .

ئێستا با بزانین ئەمە چۆن دەڕوات.

1. پزیشک بە نەرمی پەنجە لە ڕیشاڵێکی تایبەت دەدات کە پێی دەوترێت ``Patellar Tendon``، کە دەکەوێتە تەنها لە خوار سەری ئەژنۆوە. ڕیشاڵ بریتییە لە شانەیەکی بەهێز کە ماسولکەکان بە ئێسکەکانەوە دەبەستێتەوە.

2- کاتێک بەم شێوەیە لێدەدەیت، ئەو ڕیشاڵە و ئەو ماسولکە گەورەیەی لە ناوچەی ڕان (ماسولکەی چوار سەر) کە بەستراوەتەوە پێیەوە لەناکاو کەمێک دەکشێت.

3- ئەو پەیامەی کە ماسولکەکە ڕاکێشراوە زۆر بە خێرایی بە درێژایی دەمارەکاندا دەڕوات تا دەگاتە بڕبڕەی پشتمان. بڕبڕەی پشت ئەو دەمارە سەرەکییە کە بە بڕبڕەی پشتماندا تێدەپەڕێت.

4- کاتێک بڕبڕەی پشت ئەم پەیامە وەردەگرێت، پەیامێکی زۆر خێرای تر دەنێرێتەوە بۆ ئەو ماسولکەی ڕانی و پێی دەڵێت "گرژبکە".

5- کاتێک ئەو ماسولکەیە لەناکاو گرژ دەبێت، قاچمان بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی باز دەداتە سەرەوە.

ئەمانە هەمووی لە چاوتروکانێکدا ڕوودەدەن! تەنانەت کاتت نییە بیربکەیتەوە.

بۆچی ئەم 'DTR' یان ڕەفڵەکسی قووڵی ڕیشاڵەکان بۆ ئێمە گرنگە؟

لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە "بۆچی شتێکی لەم شێوەیەمان هەیە کە لە سەرووی ئەژنۆوە دەڕوات؟" ڕەفڵەکسی قووڵی ڕیشاڵەکان (DTRs) وەک ئەمانە زۆر گرنگن بۆ ئێمە.

• هاوسەنگی خۆت بپارێزە: بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک وەستاویت، ئەگەر کەمێک مەیل بۆ پێشەوە، ڕەنگە ئەژنۆکانت تەنها کەمێک بچەمێنەوە. ئەگەر ئەوە ڕووبدات، ڕەنگە بکەوێت، ڕاستە؟ لەو ساتەدا، ڕەفڵەکسی ئەژنۆ-لەرزین دەست پێدەکات، ئەژنۆکانت ڕاست دەکاتەوە و یارمەتیت دەدات لە کەوتن دوور بکەویتەوە. ئەمەش بە نائاگایی ڕوودەدات.
• پشکنینی کارکردنی کۆئەندامی دەمار: پزیشکان پشکنینی ڕەفڵەکسەکانی وەک ئەمانە دەکەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا سیستەمی دەمارەکانمان – واتە مێشک و بڕبڕەی پشت و دەمارەکانی تر – بە باشی کاردەکات یان نا. کاتێک ئەم ڕەفڵەکسانە بە باشی کاردەکەن، مانای وایە هیچ بەربەستێک لە ڕێڕەوی دەمارەکاندا نییە کە ئەو پەیامانە هەڵدەگرن و تەندروستن.

ئایا ئەمە تاکە ڕێگایە بۆ پشکنینی ئەژنۆ؟

نەخێر پزیشکەکان ئەم ڕەفڵەکسە قووڵانەی ڕیشاڵەکان (DTRs) لە چەند شوێنێکی تر جگە لە ئەژنۆ تاقی دەکەنەوە.

• ڕەفڵەکسی سێ سەر
• ڕەفڵەکسەکانی بایسێپس و براکیۆرادیالیس
• مەچەکەکە ڕاستە.
• ڕەفڵەکسی لەرزین لە پاژنەی پێ

پزیشک دەتوانێت بیرۆکەیەک لەبارەی ئاستە جیاوازەکانی سیستەمی دەمارەوە بەدەستبهێنێت لەو ڕەفڵەکسانەی کە لە هەموو شوێنێکدا هەن.

چی ئەگەر جیاوازییەک لەم 'ڕەفڵەکسانە'دا هەبێت؟

هەندێک جار ئەم ڕەفڵەکسانە دەتوانن زۆر خێرا بن، کەم ببنەوە، یان بە تەواوی نەبن . ئەگەر ئەو جۆرە گۆڕانکاریانە ڕووبدات، دەتوانێت ئاماژەیەک بە پزیشک بدات سەبارەت بە کێشەیەک لە کۆئەندامی دەمار، ڕەنگە تێکچوونی دەمار، کەمی ڤیتامین، یان حاڵەتێکی تری پزیشکی.

بۆ نموونە کاتێک هەندێک دەمار زیانیان پێدەگات، لەوانەیە ئەو ڕەفڵەکسانەی پەیوەستن بە ئاستی زیانەکانەوە لاواز بن یان لەدەست بدەن. بە هەمان شێوە کێشە لە بەشەکانی سەرەوەی مێشک یان بڕبڕەی پشت لەوانەیە ببێتە هۆی ئەوەی هەندێک ڕەفڵەکس بەهێزتر یان خێراتر لەوەی پێویستە چالاک بن.

هەر بۆیە پزیشک لەکاتی پشکنینتدا گرنگی بەم ڕەفڵەکسانە دەدات. دەتوانن زۆر زانیاری گرنگی پێ بڵێن دەربارەی تەندروستی گشتی.

با سەیری چەند نموونەیەکی تری 'ڕەفڵەکس' بکەین لە ژیانی ڕۆژانەدا.

جگە لەوانەی باسمان کردوون، جەستەمان چەندین ڕەفڵەکسی دیکەی هەیە.

• چاویلکەی ناو چاوت بەرتەسک دەبێتەوە کاتێک بەر ڕووناکی دەکەوێت: کاتێک لەناکاو لە شوێنێکی خۆرگیرەوە دەچیتە ژوورێکی تاریکەوە، یان کاتێک لەناکاو لە ژوورێکی تاریکەوە دێیتە دەرەوە، چاویلکەی ناو چاوت بەرتەسک دەبێتەوە، نەخێر؟ کاتێک ڕووناکی زۆر بێت، بەرتەسک دەکاتەوە و ڕێژەی ڕووناکی کە دەچێتە ناو چاوەوە کۆنتڕۆڵی دەکات. لە تاریکیدا گەورە دەبێت و ڕێگە بە ڕووناکی زیاتر دەدات. هەروەها ئەمە 'ڕەفڵەکس'ێکە بۆ پاراستنی چاو.
• ڕفڵەکسی قووتدان: کاتێک خۆراک دەخەینە ناو دەممانەوە، قووتدانی تاڕادەیەکی زۆر پرۆسەیەکی ئۆتۆماتیکییە.
• ڕەفڵەکسی گاگ: کاتێک شتێک بەر پشتی قوڕگ دەکەوێت، هەست بە سکچوون دەکەین، ڕاستە؟ ڕێگری دەکات لە چوونە خوارەوەی ماددە زیانبەخشەکان بۆ خوارەوەی قوڕگ. ڕەنگە هەندێک کەس زۆر باش هەست بەم شتە بکەن لەکاتی شوشتنی ددانەکانیان.
• لەرزین: کاتێک سەرما دەبین جەستەمان دەلەرزێت، ڕاستە؟ هەروەها ئەوەش ڕەفڵەکسێکە بۆ دروستکردنی گەرمی. گەرمی کاتێک دروست دەبێت کە ماسولکەکان بە خێرایی گرژ دەبن و ئارام دەبنەوە.

کاتێک بیر لە شتگەلێکی لەم شێوەیە دەکەیتەوە، تێدەگەیت کە جەستەمان چەندە بە شێوەیەکی نایاب دیزاین کراوە، نەخێر؟

گرنگترین شتەکان کە پێویستە لەبیرمان بێت دەربارەی 'ڕەفڵەکسەکان' (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسی ڕەفڵەکسمان کردووە. پێم وایە ئێستا تێگەیشتنێکی باشت لێیان هەیە. بە کورتی لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:

• 'ڕەفڵەکس' وەڵامێکی جەستەییە کە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی و دەستبەجێ ڕوودەدات، بەبێ کۆنترۆڵی ئێمە.
• زۆرێک لەمانە یارمەتیدەرن بۆ پاراستنی جەستەمان لە مەترسی (بۆ نموونە، جوڵاندنی دەستەکانمان لە گەرما، چاوتروکاندن کاتێک شتێک دێتە ناو چاوەکانمان).
• ئەو 'ئەژنۆ-لێدان'ەی کە پزیشکان بە لێدانی ئەژنۆ دەستنیشانیان دەکەن پێی دەوترێت 'ڕفڵەکسی قووڵی ڕیشاڵ' (DTR).
• بە تاقیکردنەوەی ئەم DTRانە دەتوانین بیرۆکەیەک لەبارەی تەندروستی سیستەمی دەمارەکانمانەوە بەدەست بهێنین.
• ئەگەر هەر گۆڕانکارییەک (زیادبوون یان کەمبوونەوە) لە ڕەفڵەکسەکاندا ڕوویدا، لەوانەیە نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بێت. بۆیە ئەمانە لە کاتی پشکنینی پزیشکیدا گرنگن.

کەواتە، جارێکی تر کە پزیشکێک بەو چەقۆ لاستیکییە بچووکە ئەژنۆت دەدات، بیرت دێتەوە، "ئۆه، ئەمە پشکنینی DTR ـمە، ڕاستە؟ ئەمە پشکنینە بۆ ئەوەی بزانم ئایا سیستەمی دەمارەکانم بە باشی کاردەکات یان نا." بەڕاستی پرۆسەیەکی سەرسوڕهێنەر و زۆر گرنگە لە جەستەماندا. ئەگەر پرسیاری ترت هەبوو شەرم مەکە و لە پزیشک بپرسە.

` ڕەفڵەکس، سیستەمی دەمار، DTR، ڕەفڵەکسی قووڵی ڕیشاڵ، ڕەفڵەکسی ئەژنۆ-لەرزین، ڕەفڵەکسی پەنجەیی، وەڵامە ئۆتۆماتیکیەکان