تەمەنی باڵغبوون چییە؟
بە سادەیی بڵێین تەمەنی باڵغبوون قۆناغێکی زۆر گرنگە لە ژیانتدا کە وردە وردە لە کچێکی بچووکەوە دەگۆڕیت بۆ ژنێکی گەنج. لەم ماوەیەدا جەستەت مادەی کیمیایی زیاتر بەرهەم دەهێنێت کە پێیان دەوترێت هۆرمۆن . ئەگەر وردبینەوە، ئەم هۆرمۆنانەن کە هەموو ئەم گۆڕانکاریانە لە جەستەتدا دروست دەکەن – باڵات، شێوەی جەستەت و دەستپێکردنی شتە نوێیەکانت ڕووبدەن. بیر لەوە بکەرەوە، ئەگەر سەیری هاوڕێکانت بکەیت، ڕەنگە هەندێک لە خوشکەکانت دەست بکەن بە دەرکەوتنی نیشانەکانی باڵغبوون کاتێک تەمەنیان لە دەوروبەری ٨ یان ٩ ساڵدایە. بۆ هەندێکی تر لەوانەیە ئەم گۆڕانکاریانە دەست پێ نەکەن تا تەمەنیان لە دەوروبەری ١٣ یان ١٤ ساڵدا دەبێت. ئەمە شتێکە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. بۆیە وا مەزانە نامۆیت یان نیگەران مەبە ئەگەر زووتر لە هاوڕێکانت دەست پێ بکەیت یان دواتر لەوان. کاتژمێری جەستەی هەر کەسێک بە شێوەیەکی ناوازە و ئاشنای خۆی کاردەکات. وەک ئەوە وایە هەندێک گوڵ لە بەیانی زوودا گوڵ بکەن، هەندێکی تر لە درەنگانی پاشنیوەڕۆدا گوڵ بکەن.نیشانە سەرەتاییەکانی تەمەنی باڵغبوون چین؟
کاتێک دەگەیتە تەمەنی باڵغبوون، یەکەم گۆڕانکاری کە هەستی پێدەکەیت و لێی تێدەگەیت، گەشەکردنی مەمکەکانە. لە پزیشکیدا ئەمە پێی دەوترێت `(Thelarche)`. ئەمەش بەو مانایەیە کە مەمکەکانت کەمێک گەورەتر دەبن و دەست دەکەن بە دەرکەوتن و تەنانەت ڕەنگە هەست بە کەمێک ئازار بکەن. بەزۆری ئەمە یەکەم نیشانەیە کە زۆربەی خەڵک تێبینی دەکەن. پاشان دوای ماوەیەک مووی ورد لە ناوچەی تایبەتتدا دەست دەکات بە دەرکەوتن، واتە لە دەوروبەری ئەندامی زاوزێت (دەوری زێ) . لە پزیشکیدا ئەمە پێی دەوترێت `(Pubarche)`. دوای ماوەیەک قژیش دەست دەکات بە دەرکەوتنی ژێر چەناگەت. جگە لەمەش ڕەنگە هەندێک لە کچانیش پێستیان کەمێک چەور بێت و لەوانەیە دەست بکات بە توشبوون بە زیپکە.هەموو ئەم شتانە زۆر بە شێوەیەکی سروشتی ڕوودەدەن. ئەمانە نیشانەن بۆ ئەوەی جەستەت گەشە دەکات و خۆی بۆ پرۆسەیەکی بایۆلۆژی نوێ ئامادە دەکات. کاتێک ئەمانە دەبینیت تووشی شڵەژان مەبە.
کەی دەتوانم چاوەڕوانی یەکەم سوڕی مانگانە (Menarche) بکەم؟
گەورەترین پرسیار کە ئێستا لەبەردەستتدایە ئەوەیە کە کەی دەست بە سوڕی مانگانە دەکەم؟ نەخێر؟ زۆربەی کچان یەکەم سوڕی مانگانەیان دەست پێدەکات، یان 'سوڕی مانگانە ' وەک تۆ پێی دەڵێیت، نزیکەی ٢ ساڵ دوای دەستپێکردنی گەشەکردنی مەمکەکانیان، وەک پێشتر باسمان کرد. بەزۆری ئەمە لە دەوروبەری تەمەنی ١٢ یان ١٣ ساڵیدا ڕوودەدات.بەڵام وەک پێشتر وتم ئەمە بۆ هەموو کەسێک وەک یەک نییە. هەندێک خوشک دەتوانن هەر لە تەمەنی ٨ یان ٩ ساڵییەوە دەست بە سوڕی مانگانە بکەن، هەندێکی تریش دەتوانن درەنگ دەستپێبکەن، واتە لە دەوروبەری تەمەنی ١٥ ساڵیدا. ئەمە شتێکە کە لە مەودایەکدا دەگۆڕێت. زۆر شت کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە، وەک ئەو تەمەنەی کە دایکت یان خوشکەکەت دەستی بە سوڕی مانگانە کردووە (واتە جیناتی خێزان)، تەندروستی جەستەیی تۆ، ئاستی خۆراکی ئەو خۆراکانەی دەیخۆیت و کێشی جەستەت. کەواتە هەست بە خراپی مەکە بە بیرکردنەوە لەوەی کە نیمالی تەنیشت ماڵەکەت زووتر لە تۆ دەستی پێکردووە. کاتێک ڕوودەدات کە کاتی تۆ هات، کاتێک جەستەت ئامادە بێت.ئایا هیچ نیشانەیەک هەیە کە خەریکە دەست بە سوڕی مانگانە بکەم؟
بەڵێ، نیشانەیەکی باشی تر هەیە کە خەریکە یەکەم سوڕی مانگانەت دەست پێدەکات. ئەوە دەردراوێکە کە لە دەردراوێک دەچێت لە زێتەوە. هەروەها ئێمە ئەمە بە ``دەردانی زێ'' ناودەبەین. ئەم دەردراوانە دەتوانێت وەک ئاو تەنک بێت، یان کەمێک چەسپاو بێت، وەک سپێنەی هێلکە. هەندێک جار دەتوانێت ئەستوور بێت، وەک بەڵغەم. لە ڕووی ڕەنگەوە دەتوانێت شەفاف بێت، سپی بێت، یان سپی شیرین بێت (سپی ڕەش). بەزۆری دەتوانیت ئەمە ببینیت نزیکەی ٦ مانگ پێش یەکەم سوڕی مانگانە. کاتێک ئەمە دەبینیت مەترسە، ئەمەش پرۆسەیەکی ئاسایی جەستەیە. بەڵام ئەگەر ئەم دەردراوە زەرد بوو، سەوز بوو، بۆنێکی ناخۆشی هەبوو، یان خورانی زێی لەگەڵدا بوو، دەکرێت نیشانەی هەوکردن بێت، بۆیە باشتر وایە بە دایکت بڵێیت سەردانی پزیشک بکات.ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
هەرچەندە ئەم پرۆسەی باڵغبوون و یەکەم سوڕی مانگانە بەزۆری بە شێوەیەکی سروشتی ڕوودەدات، بەڵام کاتێک هەیە کە پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەین. با بزانین ئەوان چین:- ئەگەر پێش تەمەنی ٨ ساڵی دەستت بە سوڕی مانگانە کرد، ئێمە ئەمە پێی دەڵێین `` باڵغبوونی پێشوەختە '' و پێویستە سەیری بکەیت.
- ئەگەر تەمەنت 15 ساڵە و هێشتا سوڕی مانگانەت دەست پێنەکردووە .
- یان، ئەگەر تەمەنت ١٣ یان ١٤ ساڵە و دەستت نەکردووە بە ئەزموونکردنی هیچ کام لە نیشانە سەرەتاییەکانی باڵغبوون (وەک گەشەکردنی مەمک ) کە پێشتر باسمان کرد.
- دوای دەستپێکردنی سوڕی مانگانە، ئەگەر خوێنی زۆرت لێهات، ئازارێکی بەرگە نەگیراوت هەبوو , یان ئەگەر سوڕی مانگانەت زۆر ناڕێک بوو (بۆ نموونە، لەوانەیە بۆ چەند مانگێک سوڕی مانگانەت نەبێت و دواتر لەناکاو سوڕی مانگانەت هەبێت).
چۆن خۆم بۆ ئەمە ئامادە بکەم؟
ئەگەر هەستت کرد خەریکە سوڕی مانگانەت دەست پێدەکات، کەمێک ئامادەبوون بۆی وا دەکات هەست بە ئاسوودەیی و متمانەی زیاتر بکەیت.- هەمیشە پادێکی تەندروستی و جووتێک جلی ژێرەوەی زیادە لە جانتای قوتابخانە یان جانتای دەستیدا هەڵبگرە. دەتوانیت ئەمانە لەناو جانتایەکی بچووکدا هەڵبگریت. بەم شێوەیە ئەگەر سوڕی مانگانەت لە کاتێکدا دەست پێکرد کە لە ماڵەوە دووریت، لە قوتابخانە، یان لە پۆلدا، پێویست ناکات نیگەران بیت.
- دەتوانیت لە دایکت یان خوشکە گەورەکەت بپرسیت کە چۆن ``پادی تەندروستی`` بە باشی بەکاربهێنیت. زۆر ئاسانە. هەروەها بپرسە چەند جار پێویستە بیگۆڕیت (بەزۆری باشە هەر ٤-٦ کاتژمێر جارێک بیگۆڕیت).
- ئەگەر بتەوێت دەتوانیت ئەو ڕۆژە دیاری بکەیت کە سوڕی مانگانەت دەستپێدەکات لەسەر ساڵنامەیەکی بچووک یان ئەپێک لە مۆبایلەکەتدا. بەم شێوەیە دەتوانیت بیرۆکەیەکی وردت دەست بکەوێت کە کەی سوڕی مانگانەی داهاتوو دێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەمە شتێکە بەسەر هەموو کچ و ژنێکی جیهاندا دێت. کەواتە هیچ هۆکارێک نییە بۆ ئەوەی شەرم بکەین، یان لێی بترسین، یان وا بیر بکەینەوە کە شتێکی پیسە. شتێکە کە تەندروستی جەستەت نیشان دەدات.
پرسیاری زۆرم هەیە سەبارەت بە سوڕی مانگانە، کەمێک دەترسم. ئایا ئەوە ئاساییە؟
بێگومان! زۆر ئاساییە کە تۆ هەموو جۆرە بیرکردنەوە و پرسیار و ڕەنگە تەنانەت کەمێک ترس و دڵەڕاوکێ و سەرلێشێواویت هەبێت سەبارەت بە یەکەم سوڕی مانگانە و ئەو گۆڕانکاریانەی کە بەسەر جەستەتدا دێت ئازیزم. تەنها تۆ نیت، هەموو کچێکی تەمەنت لەم کاتەدا. هەست بە ترس دەکەیت چونکە هەندێک شت تازەن و هەموو شتێک نازانیت. هەرچییەک بیر لەم بابەتە دەکەیتەوە، لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێیەتی و هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت لە قسەکردن لەگەڵیدا. دەکرێت دایکت، خوشکە گەورەکەت، خاڵۆزات، مامۆستای قوتابخانە، یان پزیشکی خێزانەکەت بێت. دەتوانن وەڵامی پرسیارەکانتان بدەنەوە و ترسەکانتان کەم بکەنەوە و دڵنیاتان بکەنەوە. ڕەنگە دایکت هەمان هەستی هەبووبێت کاتێک لە تەمەنی تۆدا بووە. لەگەڵیدا قسە بکە.ئەم ماوەی مانگانەیە بەڕاستی چییە؟
بە زاراوەیەکی سادە، هەموو مانگێک جەستەت خۆی ئامادە دەکات بۆ ئەگەری دووگیانبوونی منداڵ لە داهاتوودا. ئەمەش بریتییە لە بەرهەمهێنانی ئاسترێکی تایبەت (لاین) لەسەر دیواری ناوەوەی منداڵدانەکەت (سک). ئەم ناوپۆشە ئەوەیە کە یارمەتی منداڵ دەدات گەشە بکات ئەگەر دووگیان بوویت. بەڵام هەموو مانگێک دووگیان نابێت، بەتایبەتی لە تەمەنێکی بچووکی وەک تۆدا. پاشان، ئەم ناوپۆشە نەخوازراو و خۆراکییەی منداڵدان، لەگەڵ هەندێک خوێن و شانە، لە ڕێگەی زێیەوە دەڕژێت. ئەوە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین سوڕی مانگانەت، یان سوڕی مانگانە. بەزۆری بۆ ماوەی ٣ یان ٤ بۆ ٧ ڕۆژ دەخایەنێت. ئەمەش یەکێکە لەو نیشانانەی کە تەندروستیت باشە. ئەمە بەشێکی زۆر گرنگ و سروشتی ژیانی ئافرەتە. بەم شێوەیە جەستەت خۆی ئامادە دەکات بۆ ئەوەی ببێتە دایکی داهاتوو.پەیامی بردنە ماڵەوە لەوەی باسمان کردووە
باشە کەواتە خوشکەکەم ئەمڕۆ باسی زۆر شتی گرنگمان کردووە، نەخێر؟ یەکەم سوڕی مانگانەت، یان ``Menarche'' هەنگاوێکی زۆر گرنگ و سروشتییە لە گەشتی گەورەبوونتدا.- لەو بارەیەوە مەترسە و شەرمەزار مەبە. ئەمە شتێکە بەسەر هەموو کچێکی تەندروستدا دێت.
- ئاگاداری گۆڕانکارییەکانی جەستەت بە، بەڵام زۆر خەمی ئەوە مەخۆ.
- ئامادەبە. پادێکی بچووکی تەندروستی لەناو جانتاکەتدا هەڵبگرە.
- ئەگەر هەر پرسیارێک، گومانێک، یان ترسێکت هەبوو، دڵنیابە لەگەڵ دایکت، خوشکەکەت، یان پزیشکەکەت قسە دەکەیت. تۆ تەنیا نیت، هەموومان لەگەڵتداین!
- لەبیرت بێت جەستەت سەرسوڕهێنەرە، هەموو ئەو کارانەی کە دەیکات بۆ چاکەی تۆیە.
` سوڕی مانگانە، یەکەم سوڕی مانگانە، سوڕی مانگانە، باڵغبوون، تەندروستی کچان، دەردانی زێ، دەستکێشی تەندروستی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە