ئایا گوێ لە مۆسیقای بەرز دەگریت؟ چی بەسەر گوێچکەکانت دێت؟ (لەدەستچوونی بیستن بەهۆی ژاوەژاوەوە) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

چی؟ دەتەوێت کەمێک بە دەنگی بەرزتر قسە بکەیت؟ ئاه... پرسیار دەکەیت ئایا گوێگرتن لە مۆسیقای بەرز یان دەنگە دەنگە بەرزەکان دەتوانێت زیان بە گوێچکەکانمان بگەیەنێت؟ ڕەنگە تۆ یەکێک بیت لەو کەسانەی کە گوێ لە مۆسیقا دەگریت بە هێدفۆن و دەنگی بەرزەوە تا ماکس، ڕاستە؟ یان ڕەنگە دایکت یان باوکت پێت بڵێت "دەنگی دەنگەکەت دابەزێنە! یان توانای بیستنت لەدەست دەدەیت!" لە ڕاستیدا خاڵێکیان هەیە. چونکە دەنگە بەرزەکان (نەک تەنها مۆسیقا، بەڵکو دەنگی ئامێری چەمبڕ و بزوێنەری جێت) دەتوانێت زیان بە بیستنمان بگەیەنێت، چ بۆ ماوەیەکی کاتی و چ بۆ هەمیشە.

لەدەستدانی بیستن واتای چییە؟

بە سادەیی، لەدەستدانی بیستن بریتییە لە نەتوانینی بیستنی شتەکان بە هەمان شێوەی کەسێک کە توانای بیستنی ئاسایی هەیە. بۆ هەندێک کەس ئەمە ڕەنگە بە مانای کەمێک لەدەستدانی بیستن بێت. بەڵام بۆ کەسانی تر دەتوانێت لەدەستدانی بیستنی تەواو بێت. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە بێزارکەر دەبێت کاتێک ناتوانیت گوێت لە قسەکانی هاوڕێیەکت بێت و ناچار بیت بپرسیت "چی وتووە؟" یەک دوو جار بەبێ ئەوەی بەڕاستی بیبیستم.

گوێمان ئەندامێکی زۆر ئاڵۆز و ناسکە. لە سێ بەش پێکهاتووە: گوێی دەرەوە، گوێی ناوەڕاست و گوێی ناوەوە. کاتێک دەنگێک دێتە ژوورەوە شەپۆلەکانی لەرزین لە گوێی دەرەوە دێنە ناو ئێسکە ناسکی گوێی ناوەڕاستدا تێدەپەڕن و دواتر دەچنە گوێی ناوەوە. گوێی ناوەوە شوێنی خانە بچووکەکانی قژە کە دەنگ دەدۆزنەوە و سیگناڵ دەنێرن بۆ مێشک . وەک مایکرۆفۆن کاردەکەن. کەواتە، ژاوەژاوی بەرز دەتوانێت زیان بەم خانە ناسکانەی قژ بگەیەنێت. کاتێک ون بوون، هەرگیز گەشە ناکەنەوە. ئەوە کێشەکەیە.

چەندە گوێچکەکانمان بەرگەی ژاوەژاو ناگرن؟

ئێستا، ئەگەر ژاوەژاو لە شوێنی تۆدا ئەوەندە بەرز بێت کە دەبێت هاوار بکەیت بۆ ئەوەی لەگەڵ کەسێک قسە بکەیت، ئەوا ئەگەرێکی زۆر هەیە گوێچکەکانت لە مەترسیدا بن. یان، ئەگەر گوێ لە مۆسیقا دەگریت بە هێدفۆنەکەت و دەنگی دەنگەکە ئەوەندە بەرزە کە کەسێک لە تەنیشتتەوە بیبیستێت، ئەوە نیشانەیەکی باشیش نییە.

لەبیرت بێت: تا دەنگەکە بەرزتر بێت و ماوەی بەرکەوتن زیاتر بێت، زیان بە گوێچکەکانت زیاتر دەبێت.

لەدەستدانی بیستنی کاتی چییە و لەدەستدانی بیستنی هەمیشەیی چییە؟

کاتێک لەناکاو بەر ژاوەژاوی بەرز دەبیت، بۆ نموونە، ئەگەر لە ئاهەنگێکدا بیت کە مۆسیقایەکی بەرز بۆ چەند کاتژمێرێک لەسەر یەک دەژەنرێت، لەوانەیە تووشی لەدەستدانی بیستنی کاتی (THL) بیت. کاتێک ئەمە ڕوودەدات، ڕەنگە بۆ ماوەیەک نەتوانیت بە شێوەیەکی ئاسایی گوێت لێبێت. ڕەنگە گوێچکەکانت بە سادەیی هەست بە پڕبوون و قورسایی بکەن.

هەروەها، لەوانەیە تووشی حاڵەتێک بیت کە پێی دەوترێت 'دەنگی دەنگ' . ئەمەش ئەوەیە کە لە ڕووی پزیشکییەوە بە دەنگێکی زەنگی بەردەوام ناسراوە کە لە ناو گوێچکەوە دێت، وەک "ئەڵقە... ئەڵقە..." و "کلیل... کلیل...". بۆ هەندێک کەس ڕەنگە ئەمە وەک بایەک دەربکەوێت کە دەهەژێت. ئەمە زۆر بێزارکەر و بێزارکەرە. بەڵام نیگەران مەبە، زۆربەی کات ئەمە لەدەستدانی بیستنێکی کاتییە، و 'دەنگی دەنگ' دەبێت لە یەک دوو ڕۆژدا باشتر بێت.

بەڵام ئەگەر بەردەوام بیت لە گوێگرتن لە مۆسیقای بەرز ڕۆژ لە دوای ڕۆژ، هەفتە لە دوای هەفتە، مانگ لە دوای مانگ، یان ئەگەر بەرکەوتەی دەنگە بەرزەکانی تر بوویت، ئەم لەدەستدانی بیستنە دەتوانێت ببێتە هەمیشەیی . واتە وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، هەرگیز بیستنەکەت وەک جاران باش نابێت چونکە خانە تێکچووەکانی قژ هەرگیز گەشە ناکەنەوە. ئەمەش دەکرێت وردە وردە ڕووبدات، بۆیە ڕەنگە لە سەرەتادا تەنانەت هەستی پێنەکەیت.

با سەیری نموونەیەکی بچووک بکەین؟

بیهێنە بەرچاوت، کاسون کوڕێکی گەنجی قوتابخانەیە. هەمیشە گوێچکە لە گوێیدا دەکات و بە دەنگی تەواو گوێ لە مۆسیقا دەگرێت. هاوڕێکانی دەڵێن لە پۆلدا گوێم لە قسەکانی مامۆستا نییە. سەرەتا کاسون زۆر گرنگی پێ نەدەدا. بەڵام دوای ماوەیەک دەستی کرد بە بیستنی دەنگێکی کاڵ کە لە گوێچکەکانیەوە دێت لە کاتی خەوتنی شەودا. تەنها کاتێک بوو کە نیشانی پزیشکێک بوو کە زانی گوێچکەکانی کەمێک زیانیان بەرکەوتووە بەهۆی گوێگرتن لە مۆسیقا بە دەنگی بەرز. خۆشبەختانە بۆ کاسون کاتی بوو. بەڵام پزیشکەکە وتی ئەگەر دووبارە بیکەیتەوە، دەتوانیت بیستنەکەت بۆ هەمیشە لەدەست بدەیت.

کێ زیاتر مەترسی لەسەرە؟

هەر کەسێک بەر ژاوەژاوی بەڕاستی بەرز بکەوێت مەترسی لەسەرە.

• کرێکارانی بیناسازی: ژاوەژاوی ئەو ئامێرانەی کە بەکاریان دەهێنن زۆر بەرزە.
• ئەو کەسانەی لە کارگەکاندا کار دەکەن: ئەو دەنگە دەنگەی کە لە هەندێک ئامێرەوە دێت بەرگەی ناگیرێت.
• مۆسیقاژەنان و بینەرانی کۆنسێرت: دەنگی بڵندگۆی گەورە ڕاستەوخۆ لە گوێچکەکانت دەدات.
• زۆر بەکارهێنانی هێدفۆن/ئیرباد: ئەمە زۆر باو بووە لە ئێستادا بە تایبەت لە نێو گەنجاندا. زیانەکە زیاترە چونکە دەنگەکە ڕاستەوخۆ دەچێتە ناو گوێچکە.
• هەروەها ئەو کەسانەی کە ئامێری وەکو چەمبڕ و زنجیربڕ بەکاردەهێنن، مەترسییان لەسەرە.

بیهێنە بەرچاوت، هەندێک لە مۆسیقاژەنی بەناوبانگیش توانای بیستنیان لەدەستداوە و تووشی زەنگی بەردەوام بوون. بە ئاشکرا قسەیان لەسەر کردووە. ئەمە چەند کێشەیەکی گەورەیە بۆ کەسێک کە پێویستی بە بیستنی خۆیەتی بۆ دروستکردن و چێژوەرگرتن لە مۆسیقا، ڕاستە؟ هەر بۆیە هەندێک لە مۆسیقاژەنە دڵخوازەکانت لەکاتی گۆرانی وتن و یاریکردندا پاراستنی گوێی تایبەت بەکاردەهێنن.

کەواتە چۆن ئاگاداری گوێچکەکانمان بین؟

باشە، کەواتە چی بکەین بۆ ئەوەی لەم دۆخە مەترسیدارە دوور بکەوینەوە و تەندروستی گوێەکانمان بپارێزین؟ هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەین، ئەگەر چەند هەنگاوێکی سادە پەیڕەو بکەین، دەتوانین ئەم مەترسییە زۆر کەم بکەینەوە.

1. دابەزاندنی دەنگی: ئەمە گرنگترین شتە. ئەگەر هێدفۆن یان گوێچکە بەکاردەهێنیت، هەوڵبدە دەنگی دەنگەکەت لە خوار 60%ی زۆرترین ئاستەوە بێت . هەروەها، بۆ چەند کاتژمێرێک لە یەک کاتدا گوێ مەدە. هەر کاتژمێرێک یان زیاتر پشوویەک بدە بە گوێچکەکانت. هەروەها کۆنترۆڵی دەنگی ئۆتۆمبێلەکەت و سیستەمی دەنگی ماڵەوە بکە.

2. بەکارهێنانی پاراستنی گوێ:ئەگەر لە ژینگەیەکی ژاوەژاودا کار دەکەیت (بۆ نموونە، کارگە، شوێنی بیناسازی)، یان چەمبڕ یان ئامێری کارەبایی بەکاردەهێنیت، دڵنیابە کە گوێچکە یان گوێچکەکوژ لەبەر دەکەیت. ئەمانە دەتوانرێت لە دەرمانخانەکان یان دوکانەکانی ڕەقەکاڵا بکڕدرێن.

3. لە کۆنسێرتەکاندا ئاگاداربە: ئەگەر چوویتە کۆنسێرتێک، زۆر لە بڵندگۆکانەوە نزیک مەبە. ئەگەر دەتوانی گوێچکە لەگەڵ خۆت بهێنە. تەنانەت گوێچکەیەکی تایبەت بەخۆت هەیە کە تایبەت بۆ مۆسیقاژەنان و بینەرانی کۆنسێرتەکان دروستکراوە. ئەمانە شەپۆلە زیانبەخشەکان بلۆک دەکەن بەبێ ئەوەی سازش لەسەر کوالیتی دەنگ بکەن.

4- پشوویەک بدە بە گوێچکەکانت: بەردەوام هێدفۆن یان گوێچکە لە گوێچکەکانتدا مەهێڵەرەوە. پێویستە دەرفەتێک بدەین بە گوێچکەکانمان بۆ پشوودان و ئازادبوون.

5. دووری خۆت بپارێزە: هەوڵبدە تا دەتوانیت لە سەرچاوەی دەنگەکە دوور بکەویتەوە. تا دوورییەکە زیاتر بێت، دەنگەکە کەمتر دەبیسترێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟

ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، باشترە سەردانی پزیشک بکەیت:

• ئەگەر زەنگێکی بەردەوام لە گوێچکەکاندا هەبێت (Tinnitus).
• ئەگەر هەستت کرد بیستنەکەت تێکچووە، یان ئەگەر بەردەوام ناچار بوویت بپرسیت "چیت وت؟" کاتێک کەسانی تر قسەت لەگەڵ دەکەن.
• ئەگەر ئازاری گوێت هەیە یان شتێکی وەک شلە لە گوێتەوە دێتە دەرەوە.
• ئەگەر لەناکاو هەستت کرد توانای بیستنت لەدەستداوە.

لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا باشتر وایە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی گوێ و لووت و قوڕگ بکەیت (پزیشکی پسپۆڕی گوێ و لووت) . دەتوانن پشکنینی گوێچکەکانت بکەن و ئەگەر پێویست بوو پشکنینی بیستن بکەن و بە تەواوی بزانن چیت لێهاتووە. دواتر دەتوانن ئامۆژگاری و چارەسەری پێویستتان بۆ دابین بکەن.

کەواتە، گرنگترین شت چییە کە پێویستە لەبیرمان بێت؟

بە سادەیی گوێمان زۆر بەنرخە. ئەگەر ئێستا ئاگاداری گوێچکەکانت بیت، پێویست ناکات لە خۆت بپرسیت: "تازە چیت وت؟" دواتر. دەنگی بەرز وەک دوژمنێک وایە کە زیان بە بەشە ناسکەکانی گوێمان دەگەیەنێت. بۆیە با ئاگاداری گوێەکانمان بین بە کەمکردنەوەی دەنگی گوێ و لە کاتی پێویستدا بە بەکارهێنانی گوێچکە.

لەبیرت بێت بیستن یەکێکە لە بەنرخترین سەرچاوەکان کە لە ژیاندا هەمانە. پاراستنی لە ئەستۆی ئێمەیە!

ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەیە لەسەر ئەم بابەتە، بە دڵنیاییەوە لەگەڵ پزیشک قسە بکە. ئەوان دەتوانن زانیاری زیاترتان پێ بدەن. ئاگاداری خۆت بە!

` لەدەستدانی بیستن، ژاوەژاوی بەرز، لەدەستدانی بیستن، زەنگی دەنگ، بەکارهێنانی هێدفۆن، پاراستنی گوێ، لەدەستدانی بیستن بەهۆی ژاوەژاوەوە