کاتێک لە ئاوێنەدا سەیری دەموچاوت دەکەیت، لەناکاو هەست بە هەندێک پەڵەی قاوەیی دەکەیت کە پێشتر نەبوون. ئەم پەڵانە بە تایبەتی لە ڕوومەت و پێشەوە و لێوی سەرەوەتدا دیارە. ئاساییە کاتێک ئەمانە دەبینیت هەست بە کەمێک ترس و نیگەرانی بکەیت. زۆربەی کات ئەم حاڵەتە ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین "مێلاسما". ئەمە مەترسیدار نییە، بەڵام کەمێک بێزارکەر دەبێت. کەواتە ئەمڕۆ، با بە ڕوونی و سادەیی باسی مێلازما بکەین.
مێلازما بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، مێلازما حاڵەتێکی زۆر باوی پێستە. دەبێتە هۆی دەرکەوتنی ڕەنگی قاوەیی سووک، قاوەیی تۆخ، یان هەندێکجار شین-خۆڵەمێشی پەڵە یان پەڵە لەسەر هەندێک شوێنی پێستمان بەتایبەت لەسەر دەموچاو. ئەمانە شوێنی بەرزبوونەوەی پێست نین، بەڵکو تەنها گۆڕانی ڕەنگی پێستن.
ئەم پەڵانە زۆرترین جار لەسەر ڕوومەت و پێشەوە و لووت و لێوی سەرەوە و چەناگە دەبینرێن. هەروەها هەندێک کەس دەتوانن لەسەر قۆڵ و پشتی مل پەرەیان پێبدەن. ئەم حاڵەتە لە کاتی دووگیانیدا زۆر باوە، بۆیە هەندێک کەس بە "ماسکی دووگیانی" ناوی دەبەن. ئەگەر تووشی مێلازما بوویت، تێبینی ئەوە دەکەیت کە ئەم پەڵانە لە وەرزی خۆردا تاریکتر دەبن و لە وەرزی بارانباریندا کەمێک کاڵ دەبنەوە.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ ئەوەی لەناو پێستمان ڕوودەدات
بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە با کەمێک دەربارەی پێستمان بزانین. پێستمان سێ چینى سەرەکى هەیە. چینی سەرەوە پێی دەوترێت پێستی سەرەوە. لە پێستی سەرەوەدایە کە جۆرێک لە خانە دەدۆزینەوە کە ڕەنگی پێستمان دەدات. ئێمە پێیان دەڵێین میلانۆسایت .
بیر لەم میلانۆسایتانە بکەرەوە وەک کارگەیەکی بچووک کە ڕەنگی پێستمان بەرهەم دەهێنن. ئەو ڕەنگەی کە ئەم کارگانە بەرهەمی دەهێنن پێی دەوترێت میلانین . کاتێک لە بەر خۆردا دەچینە دەرەوە پێستمان ڕەش دەبێتەوە چونکە بەرهەمهێنانی ئەم میلانینە زیاد دەکات.
ئەوەی بەسەر کەسێکدا دێت کە تووشی میلازما بووە ئەوەیە کە ئەم خانانە کە پێیان دەوترێت میلانۆسایت لە هەندێک ناوچەی پێستدا کەمێک چالاکتر دەبن. ئەم خانانە بەهۆی شتگەلێکی وەک تیشکی خۆر و گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە هاندەدرێن و تەنها لەو ناوچانەدا میلانینی زۆر بەرهەمدەهێنن. ئەوە ئەو ناوچانەن کە میلانینی زیادەیان تێدایە کە وەک پەڵەی قاوەیی بۆمان دەردەکەون.
ئایا جۆرەکانی مێلازما هەیە؟
بەڵێ، دەتوانرێت میلازما دابەش بکرێت بەسەر سێ جۆری سەرەکیدا بەپێی قووڵی ڕەنگی میلانین کە لە پێستدا نیشتووە. پزیشک دەتوانێت ئەم جۆرە بە بەکارهێنانی ڕووناکییەکی تایبەت (`چرای دار`) دەستنیشان بکات.
| جۆری مێلازما | وەسف | وەڵامدانەوەی چارەسەرکردن |
|---|---|---|
| سەرپێست | ڕەنگی قاوەیی تۆخە. سنووری پەڵەکە بە ڕوونی دیارە. ڕەنگەکە لە چینە سەرەوەی پێستدا دەنیشێتەوە. | بەزۆری چارەسەرکردن ئەنجامێکی باشی لێدەکەوێتەوە. |
| پێست | ڕەنگی قاوەیی سووکە یان شینە. سنووری پەڵەکە زۆر ڕوون نییە. ڕەنگەکە لە چینە قووڵەکەی پێستدایە. | وەڵامی چارەسەری زۆر خراپ دەداتەوە و چارەسەرکردنی ئەستەمە. |
| تێکەڵاو | ئەمە باوترین جۆریە. پەڵەی ڕەنگی قاوەیی و شین هەیە. ڕەنگەکە لە هەردوو چینە ڕووکەش و قووڵەکانی پێستدا هەیە. | تا ڕادەیەک وەڵامی چارەسەر دەداتەوە. |
کێ مەترسی تووشبوون بە مێلازما زیاترە؟
هەرچەندە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی مێلازما ببێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- ئافرەتان: 90%ی ئەو کەسانەی تووشی مێلازما دەبن ئافرەتن. لە پیاواندا زۆر دەگمەنە.
- دایکانی دووگیان: ئەگەری تووشبوون بە مێلازما زۆر زۆرە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان کە لە کاتی دووگیانیدا لە جەستەدا ڕوودەدەن.
- ئەو کەسانەی پێستیان ڕەشە: ئەو کەسانەی پێستیان کەمێک ڕەنگاوڕەنگ و قاوەییە، ئەگەری تووشبوونیان بە مێلازما زیاترە لە چاو ئەوانەی پێستیان سپییە.
- ئەو کەسانەی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەخۆن: هۆرمۆنەکانی ناو حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون (`ڕێگری لە دووگیانی زارەکی`) هەروەها دەتوانن ببنە هۆی میلازما یان خراپتری بکەن.
- ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی بوو: ئەگەر خزمێکی نزیک وەک دایکت یان خوشکەکەت تووشی میلاسما بوو، ئەوا تۆش ئەگەری تووشبوون بەم نەخۆشییە کەم دەبێت. ئەمەش واتە کاریگەرییەکی بۆماوەیی هەیە.
ئایا دەکرێت ئەمە شێرپەنجە بێت؟ ئازاری هەیە؟
ئەمە ترس و گومانێکی گەورەیە بۆ زۆر کەس. بەڵام وەڵامی ئەمە زۆر ڕوونە.
مێلازما شێرپەنجە نییە. هەرگیز ناگۆڕێت بۆ شێرپەنجە. هەروەها نابێتە هۆی هیچ خوران و ئازار و ناڕەحەتییەک.
بەڵام لێرەدا شتێکی گرنگ هەیە کە دەبێت بزانیت. هەندێک جار شێرپەنجەکانی پێست دەتوانن وەک مێلازما دەرکەون. کەواتە، ئەگەر پەڵەیەکی نوێت هەبوو و گومانت لێی هەیە، باشترە و سەلامەتترینە سەردانی پزیشک بکەیت، بەتایبەتی پزیشکی پێست، بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە بە تەواوی وەک خۆیەتی.
هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە مێلازما چین؟
تاکە هۆکارێک نییە بۆ مێلازما. دەتوانێت تێکەڵەیەک بێت لە چەند هۆکارێک.
- تیشکی خۆر: ئەمە دوژمنی سەرەکییە. تیشکی سەروو بنەوشەیی (UV) لە خۆردا ئەو خانانە هان دەدات کە میلانین بەرهەم دەهێنن. هەر لەبەر ئەمەشە کاتێک کەسێکی تووشبوو بە مێلازما دەچێتە بەر خۆر پەڵەکان تاریکتر دەبن.
- گۆڕانی هۆرمۆنەکان: لە کاتی دووگیانی و حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون و چارەسەری هۆرمۆن، ئاستی ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن لە جەستەدا دەگۆڕێت. ئەم گۆڕانکاریانە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر مێلازما دەبێت.
- جوانکاری زیانبەخش: هەندێک لە سابونە بۆندارەکان و جوانکارییەکان و بەرهەمەکانی چاودێری پێست کە حەساسیەتیان بە پێست هەیە، هەروەها دەتوانن میلازما زیاد بکەن.
- هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمانی سەرئێشە و ئەو دەرمانانەی کە پێست هەستیار دەکەن بە تیشکی خۆر (دەرمانە ژەهراویەکانی فۆتۆ) هەروەها دەبنە هۆی میلاسما.
- ڕووناکی لە شاشەی LED: ئێستا دەرکەوتووە کە بەرکەوتنی درێژخایەن بەو ڕووناکیەی کە لە مۆبایل و لاپتۆپ و تابلێت و شاشەی تەلەفزیۆنەکانەوە دەردەچێت کە بە درێژایی ڕۆژ بەکاریان دەهێنین، دەتوانێت هەندێک کاریگەری لەسەر مێلازماش هەبێت.
- کێشەکانی غودەی دەرەقی: ئەو کەسانەی کەمکاری غودەی دەرەقییان هەیە مەترسی تووشبوونیان بە مێلازماش هەیە.
چارەسەرەکانی مێلازما چین؟
مێلازما حاڵەتێکە کە چارەسەرکردنی قورسە و پێویستی بە سەبر هەیە. هەندێک جار بە تایبەت دوای دووگیانی ئەم پەڵانە لە خۆیانەوە نامێنن. بەڵام ئەوە بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت.
کاتێک باس لە چارەسەرکردن دەکەین، یەکەم شت کە پێویستە بیکەین ئەوەیە کە ڕێگری لە خراپتربوونی حاڵەتەکە بکەین.
1. خۆپاراستن لە خۆر (ئەمە گرنگترین شتە!)
گرنگ نییە چ چارەسەرێک بکەیت، ئەگەر خۆت لە تیشکی خۆر نەپارێزیت، هەمووی بەفیڕۆ دەچێت.
- هەموو ڕۆژێک دژەخۆر بەکاربهێنە: جا خۆر بێت، هەور بێت، یان تەنانەت لە ژوورەوە، خوو بکە بە بەکارهێنانی دژەخۆر لە بەیانیاندا. یەکێکیان هەڵبژێرە کە لانیکەم SPF 30-50 ی هەبێت.
- دوو بۆ سێ کاتژمێر جارێک دووبارە بیدەنەوە: پێویستە دژەخۆر بەکاربهێنیت، بەتایبەتی ئەگەر ئارەق دەکەیتەوە یان لە دەرەوە کار دەکەیت.
- کڵاو و چەترێکی لێواری پان بەکاربهێنە:هەرکاتێک دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر لەسەر ڕووخسارت.
2. جۆرەکانی دەرمانی ناوەوە
پزیشک هەڵسەنگاندنی بارودۆخەکەت دەکات و کرێمێکی گونجاوت بۆ دەنووسێت. ئەمانە بە کۆنتڕۆڵکردنی بەرهەمهێنانی ڕەنگی پێست کاردەکەن.
- هایدرۆکوینۆن: دەرمانێکی زۆر بەکاردێت بۆ مێلازما.
- ترشی ئازێلایک: دەرمانێکی سەلامەتە و ژنانی دووگیانیش دەتوانن بەکاری بهێنن.
- ترێتینۆین: ئەمەش دەرمانێکیشە کە یارمەتی نوێکردنەوەی خانەکانی پێست دەدات.
- پێکهاتەکانی تر: هەروەها کرێم هەیە کە شتگەلێکی وەک ڤیتامین سی و کۆجیک ئەسید و ترانێکسامیک ئەسید لەخۆدەگرێت.
زۆر گرنگە: هەرگیز ئەم جۆرە جوانکاریانە لە دەرمانخانە مەکڕن و بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی بەکاریان بهێنە. هەندێک لە ماددە جوانکارییەکان ئەگەر بە هەڵە بەکاربهێنرێن، زیانی زیاتر بە پێست دەگەیەنن. بۆیە دڵنیابە لە سەردانی پزیشک و تەنها ئەو شتانە بەکاری بهێنە کە بۆی دەنوسێت.
3. چارەسەری تر
ئەگەر بەتەنها مادەی جوانکاری ئەنجام نەدات، ئەوا چارەسەری تریش هەیە کە پزیشکانی پێست دەتوانن ئەنجامی بدەن.
- توێکڵی کیمیایی: شێوازێکە بۆ لابردنی چینی سەرەوەی پێست بە بەکارهێنانی ماددەیەکی کیمیایی تایبەت.
- چارەسەری لەیزەر: شێوازێکە بۆ لابردنی ڕەنگی زیادە لە پێست بە بەکارهێنانی تیشکی ڕووناکی.
ئەم چارەسەرانە بۆ مێلازما بە دڵنیاییەوە پێویستە لەلایەن پزیشکێکی پسپۆڕ و شارەزا و شارەزا ئەنجام بدرێت ، ئەگەرنا ڕەنگە حاڵەتەکە خراپتر بێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- مێلازما شێرپەنجە نییە. حاڵەتێکی بێ زیان و ئاسایی پێستە کە تووشی زۆر کەس دەبێت. بێ پێویست لێی مەترسە.
- گەورەترین دوژمنت خۆرە. گرنگ نییە چ چارەسەرێک بەکاربهێنیت، ئەگەر خۆت لە تیشکی خۆر نەپارێزیت، هیچ ئەنجامێک بەدەست ناهێنیت. هەموو ڕۆژێک دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنە، جا خۆر بێت یان نا.
- ئەگەری تووشبوونی زیاترە لە کاتی دووگیانی یان لە کاتی خواردنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون. مێلازما کە لە کاتی دووگیانیدا دروست دەبێت لەوانەیە لە ماوەی چەند مانگێکدا دوای منداڵبوون بە تەنیا نەمێنێت.
- پێش دەستپێکردنی هەر چارەسەرێک , دڵنیابە لە سەردانی پزیشک، باشترە پزیشکی پێست. هیچ کرێمێکی توند مەدە لە دەموچاوت.
- چارەسەری مێلازما کاتێکی دەوێت. ناتوانیت لە شەوێکدا چاوەڕێی ئەنجامەکان بکەیت. زۆر گرنگە سەبرت هەبێت لەگەڵ چارەسەرەکەدا .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە