ڕەنگە تۆش دایکێکی خۆشەویست بیت کە خەریکە پێشوازی لە میوانێکی نوێ بکەیت بۆ ئەم جیهانە. لەم ماوەیەدا چەند گۆڕانکاری بەسەر جەستەتدا دێت؟ لە نێوانیاندا، هەندێک جار کاتێک لە ئاوێنەدا سەیر دەکەیت، ڕەنگە هەندێک پەڵەی قاوەیی لە دەموچاوتدا ببینیت، بەتایبەتی لە دەوروبەری چاوەکان، لە هەردوو لای لووت و لەسەر ڕوومەتەکان کە پێشتر نەبوون. ئاساییە کاتێک ئەمە دەبینیت هەست بە کەمێک ترس و نیگەرانی بکەیت. بەڵام خەمت نەبێت، ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و زۆر باو و ئاساییە کە زۆرێک لە دایکانی دووگیان تووشی دەبن. با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم 'ماسکی دووگیانی' چییە؟
ئەم پەڵە قاوەییانەی کە لە کاتی دووگیانیدا لەسەر دەموچاو دەردەکەون لە ڕووی پزیشکییەوە بە مێلازما یان کلۆئاسما ناسراون. بەڵام ئەوەندە لە نێو دایکانی دووگیاندا باو بووە کە نازناوی "ماسکی دووگیانی " ی لێنراوە.
بە سادەیی ئەمە تەنها گۆڕینی ڕەنگی بێ زیانە بۆ پێستت. شێرپەنجە نییە یان نەخۆشییەکی درمیە. زیان بە تۆ و کۆرپەکەت ناگەیەنێت. زۆربەی کات تەنها کێشەیەکی جوانکارییە، واتە تەنها شتێکە پەیوەندی بە دەرکەوتنەوە هەیە.
بۆچی لە کاتی دووگیانیدا پەڵەی لەم جۆرە دەردەکەون؟
تەنها بیربکەرەوە، کاتێک کەمێک ژیان لەناو تۆدا گەشە دەکات، جەستەت چەند شت دەگۆڕێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات. یاریزانە سەرەکییەکانی ئەم گۆڕانکاریانە بریتین لە هۆرمۆنەکان .
لە کاتی دووگیانیدا ئاستی هۆرمۆنی ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن لە جەستەتدا بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش زیاد دەکات. ئەم هۆرمۆنانە ئەو خانانە هان دەدەن کە ڕەنگەکەی بە پێستمان دەبەخشن کە پێیان دەوترێت میلانۆسایتەکان. کاتێک ئەم خانانە هاندەدرێن، دەست دەکەن بە بەرهەمهێنانی زیاتری ڕەنگی قاوەیی میلانین .
واتە بەهۆی ئەم گۆڕانکارییە هۆرمۆنانە، ئەو ڕەنگە کە ڕەنگ بە پێست دەبەخشێت بە زیادەڕۆیی بەرهەم دێت. کاتێک ئەم ڕەنگە زیادەی میلانین لە شوێنێکدا لەسەر پێست کۆدەبێتەوە، وەک پەڵەی قاوەیی دەیبینین.
ئەم حاڵەتە بەزۆری زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە ڕەنگی پێستیان تۆخترە (وەک ئێمەی سریلانکا). هەروەها، ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت (دایک، خوشک) ئەم پەڵانەی هەبووە لە کاتی دووگیانیدا , لەوانەیە تۆش مەیلی کەمێک هەبێت بۆ گەشەکردنیان.
چی بکەین بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم پەڵانە؟
هەرچەندە ناتوانرێت بەتەواوی ڕێگری لەم پەڵانە بکرێت، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی تاریکبوون و بڵاوبوونەوەیان. هۆکاری سەرەکی زیادبوونی ئەم پەڵانە بەرکەوتنی خۆرە . بۆیە پێویستە زیاتر گرنگی بە خۆمان بدەین لێی.
1. خۆپاراستن لە خۆر گرنگترین شتە!
تیشکی سەروو بنەوشەیی خۆر هاندەری بەرهەمهێنانی میلانین لە پێستماندایە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە پەڵەی هەبوو تاریکتر بن و پەڵەی نوێ دروست ببن.
- هەموو ڕۆژێک دژەخۆر بەکاربهێنە: جا لە ماڵەوە بیت، چ بچیتە دەرەوە، یان تەنانەت لە ڕۆژێکی باراناویدا، بیکە بە خوو و هەموو بەیانیەک دژەخۆر بدەیت لە دەموچاوت.
- دژەخۆری گونجاو هەڵبژێرە: دژەخۆرێک هەڵبژێرە کە پارێزگاری لە هەردوو تیشکی UVA و UVB بکات، بەلایەنی کەمەوە SPF 30 یان زیاتر.
- بە دروستی بەکاری بهێنە: نزیکەی ٢٠ خولەک پێش ئەوەی بچیتە دەرەوە بیدەیت. ئەگەر ئارەق دەکەیتەوە، لە ئاودا کار دەکەیت، یان ئارەق دەکەیتەوە، هەر ٢ کاتژمێر جارێک دووبارە بیدەیتەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە لوتکەی خۆر: هەرکاتێک دەتوانیت کەمترین بەرکەوتن بە خۆری بەهێز لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٢ی پاشنیوەڕۆ.
- داپۆشراو: ئەگەر دەچیتە دەرەوە، کڵاوێکی لێواری پان لەبەر بکە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژەی تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر کە بەر دەموچاوت دەکەوێت.
2-بەکارهێنانی بەرهەمە نەرمەکانی چاودێری پێست
هەندێک `شۆردنی توندی دەموچاو`، `سکراب` و `کرێم` دەتوانن ببنە هۆی خورانی کەم بۆ پێست. کاتێک ئەو جۆرە خورانە ڕوودەدات، حاڵەتی مێلازما خراپتر دەبێت. بۆیە بەرهەمە نەرمەکان هەڵبژێرە کە لەگەڵ پێستتدا بگونجێت. هەروەها دەتوانیت لەم بارەیەوە داوای ڕاوێژ لە پزیشکەکەت بکەیت.
3. بۆ ماوەیەکی کاتی بە ماکیاژ دایبپۆشە
ئەگەر نیگەرانی ئەم پەڵانە بیت، هیچ عەیبێکی نیە لە بەکارهێنانی ماکیاژ بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنیان. دەتوانیت بۆ ماوەیەکی کاتی ئەم پەڵانە داپۆشیت بە بەکارهێنانی کۆنسێلەر یان ئەساس کە ژێر ڕەنگی زەرد یان سپی بێت.
کەی پێویستە ئەم بابەتە بە پزیشک بڵێین؟
هەرچەندە مێلازما حاڵەتێکی بێ زیانە، بەڵام هەموو گۆڕانکارییەکی پێست مێلازما نییە. بۆیە گرنگە لە هەندێک حاڵەتدا داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت. ئەمەش دڵنیای دەدات لەوەی کە حاڵەتێکی دیکەمان نییە کە لەوە جددیتر بێت.
| کاتێک بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت | |
|---|---|
| دەرکەوتنی پەڵەیەکی تاریکی نوێ یان نیشانەی لەدایکبوون | ئەگەر پەڵەیەکی ڕەشی نوێ یان نیشانەیەکی لەدایکبوونت لەسەر جەستەت دروست بوو کە پێشتر نەبووە. |
| گۆڕانکاری خێرا لە شوێنێکی هەبوودا | ئەگەر تێبینی ئەوەت کرد کە مۆلێکی هەبوو بە خێرایی لە قەبارە، شێوە، یان ڕەنگدا دەگۆڕێت، گرنگە پشکنین بۆ بکەیت، چونکە ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی هەندێک جۆری شێرپەنجەی پێست بن. |
| ئازار، سووربوونەوە، یان خوێنبەربوون | ئەگەر ئازار، ناسکی، سووربوونەوە، یان خوێنبەربوون لەو شوێنەدا هەبوو کە ڕەنگی پێستەکەی گۆڕاوە. ئەم نیشانانە لە مێلازمادا ڕوونادات. |
کاتێک دەچیتە کلینیکەکەت، مەترسە لە هەر گۆڕانکارییەکی لەم شێوەیە بە پزیشکەکەت بڵێیت. زۆر گرنگە بۆ سەلامەتی خۆت و هەروەها بۆ سەلامەتی کۆرپەکەت.
دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە چی ڕوودەدات؟
لێرەدا هەواڵە خۆشەکە. بۆ زۆربەی دایکان ئەم پەڵانە وردە وردە لە ماوەی چەند مانگێکدا دوای منداڵبوون کاڵ دەبنەوە. کاتێک ئاستی هۆرمۆنەکان دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی، بەرهەمهێنانی میلانینیش دەچێتە ژێر کۆنتڕۆڵەوە. بۆیە زۆر خەمی ئەوە مەخۆ. بەڵام بۆ هەندێک کەس لەوانەیە بۆ ماوەیەک ئەم پەڵانە بە تەواوی کاڵ نەبن. لەو حاڵەتەدا دەتوانیت دوای لەدایکبوونی منداڵەکە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت بۆ گفتوگۆکردن لەسەر چارەسەرە بەردەستەکان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پەڵەی قاوەیی لەسەر دەموچاو لەکاتی دووگیانیدا، یان 'ماسکی دووگیانی' (Melasma) حاڵەتێکی بێ زیانە کە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە دروست دەبێت.
- ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی بەرکەوتنی خۆرەوە خراپتر بێت. بۆیە زۆر گرنگە ڕۆژانە دژەخۆری SPF 30+ بەکاربهێنیت و خۆت لە تیشکی بەهێزی خۆر بپارێزیت.
- زۆربەی کات ئەم پەڵانە بە شێوەیەکی سروشتی لە ماوەی چەند مانگێکدا دوای لە دایکبوونی منداڵەکە کاڵ دەبنەوە ، بۆیە بێ پێویست خەمی ئەوە مەخۆ.
- ئەگەر پەڵەیەکی ڕەشی نوێ لەسەر پێستت دەرکەوت، پەڵەیەکی هەبوو بە خێرایی گۆڕانکاری بەسەردا هات، یان نیشانەکانی وەک ئازار، سووربوونەوە، یان خوێنبەربوونت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە