ئای من... کلیلەکانم لە کوێ دانا؟ ناوی ئەو کەسە چی بوو... تازە قسەم لەگەڵ ئەوان تەواو کرد، بەڵام بیرم ناچێتەوە. ئایا بەردەوام ئەمەت بەسەر دێت؟ ئاساییە هەموومان هەندێک جار شتەکان لەبیر بکەین. بەڵام ئەگەر ئەم لەبیرچوونەوە ئەوەندە توند بێت کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت، گرنگە کەمێک لێی بڕوانیت. زۆرجار نییە هەر کە سەرت لێدا وەک لە فیلمەکاندا هەموو شتێک لەبیرت دەچێتەوە. بەڵام دەکرێت زۆر هۆکار هەبن کە کاریگەرییان لەسەر بیرەوەریمان هەبێت کە بیری لێ نەکەینەوە.
بۆچی شتی وا لەبیر دەکەین؟
تەنها یەک هۆکار نییە بۆ لەدەستدانی بیرەوەری یان دابەزینی بیرەوەری، بەڵکو چەندین هۆکار هەیە. با چاوێک لە باوترین و باوترین هۆکارەکان بکەین. ڕەنگە یەکێک لەمانە تۆش بگرێتەوە.
| هۆکار | بە سادەیی... |
|---|---|
| دەرمانەکان | هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت کاریگەرییان لەسەر بیرەوەریت هەیە. بۆ نموونە، ئەمانە لەوانەیە بریتی بن لە دژە خەمۆکی , دژە هیستامین , دەرمانی دڵەڕاوکێ, شلکەرەوەی ماسولکەکان, حەبی خەوتن, و هەندێک ئازارشکێن کە دوای نەشتەرگەری دەدرێن. |
| کحول و جگەرە و ماددە هۆشبەرەکان | هەموومان دەزانین کە زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول هۆکارێکی سەرەکییە بۆ لەدەستدانی بیرەوەری. جگەرەکێشان ڕێژەی ئۆکسجین کەمدەکاتەوە کە دەگاتە مێشک. ئەمەش ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر بیرەوەری دەبێت. هەروەها بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرە نایاساییەکان کیمیای مێشک دەگۆڕێت، ئەمەش وادەکات دووبارە بنیاتنانەوەی یادەوەرییەکان قورس بێت. |
| بێخەوی | خەوتن بۆ یادەوەری باش پێویستە. ئەگەر بەشی پێویست نەخەویت، یان ئەگەر لە شەودا زۆر لە خەو هەڵبستیت، ئەوا ئەو ماندوێتییەی کە دروستی دەکات دەتوانێت توانای بیرهێنانەوە و وەبیرهێنانەوەی زانیاریەکانت کەم بکاتەوە. |
| خەمۆکی و فشاری دەروونی | کاتێک خەمۆکیت، زەحمەتە سەرنجت لەسەر هیچ شتێک بێت، ڕاستە؟ ئەم نەبوونی فۆکەسە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر بیرەوەری دەبێت. هەروەها فشاری زۆر و دڵەڕاوکێ. کاتێک مێشکت لە شوێنێکدا ون بوو، کاتێک بیر لە شتێک یان شتێکی تر دەکەیتەوە، توانای بیرهێنانەوەت تێکدەچێت. هەروەها زەبر و زەنگی ڕووداوێکی زەبربەخش دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ لەدەستدانی بیرەوەری. |
| کەمی خۆراکی | خۆراکی باش پێویستە بۆ کارکردنی مێشک بە شێوەیەکی تەندروست. کەمی ڤیتامین B1 و B12 بەتایبەتی دەتوانێت کاریگەری زۆری لەسەر بیرەوەری هەبێت. ئەو کەسانەی خۆراکی هاوسەنگ ناخۆن مەترسی تووشبوونیان بەم حاڵەتە هەیە. |
| برینداربوونی سەر | ئەگەر لێدانێکی سەخت لە سەرتدا، وەک لە کەوتنەخوارەوە یان ڕووداوی ئۆتۆمبێل، زیان بە مێشک دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی لەدەستدانی یادەوەری کورتخایەن یان درێژخایەن. بەڵام ڕەنگە بیرەوەری وردە وردە بە تێپەڕبوونی کات چاک بێتەوە. |
| لێدان | جەڵتەی مێشک کاتێک ڕوودەدات کە خوێنبەرێکی خوێن لە مێشکدا گیر یان پچڕان، بەمەش خوێن بۆ مێشک دەبڕێت. زۆرجار ئەمەش دەبێتە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری کورتخایەن. ئەمەش مانای ئەوەیە ئەگەر مرۆڤ شتەکانی سەردەمی منداڵی بەباشی بیری بێتەوە، لەوانەیە لەبیری نەبێت کە بۆ نانخواردنی نیوەڕۆ چی خواردووە. |
| نەخۆشی بیرچوونەوە | نەخۆشی بیرچوونەوە حاڵەتێکە کە بیرەوەری و تواناکانی تری بیرکردنەوە وردە وردە لەدەست دەچن، ئەمەش وادەکات ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە قورس بێت. هەرچەندە هۆکاری نەخۆشی بیرچوونەوە زۆرن، بەڵام ناسراوترین و باوترین هۆکار نەخۆشی ئەلزەهایمەرە . لەم نەخۆشییەدا خانەکانی مێشک وردە وردە لەناو دەچن. |
لەبیرت بێت هەموو ئەم هۆکارانە وەک یەک کاریگەرییان لەسەر هەموو کەسێک نییە. ڕەنگە هۆکارەکەی جیاواز بێت بەپێی نیشانەکان و شێوازی ژیانت.
ئایا هۆکاری تریش هەیە؟
بەڵێ. ئەو سەرەکیانەی سەرەوە باسمان کردجگە لە هۆکارەکان , چەند هۆکارێکی تریش دەتوانن ڕۆڵیان هەبێت. بۆ نموونە:
- کەمبوونەوە یان زیادبوونی کارکردنی غودەی دەرەقی.
- حاڵەتە تووشکەرەکان کە کاریگەرییان لەسەر مێشک هەیە. نموونەی ئەمانە بریتین لە ئایدز، سیل و سفلیس.
- هەندێک جار حاڵەتێک ڕوودەدات کە پێی دەوترێت لەبیرچونەوەی جیهانی ڕاگوزەر (TGA) . ئەمەش لەدەستدانی لەناکاو و کورتخایەنی توانای دروستکردنی یادەوەرییە. ئەمەش بەزۆری بە تەنیا دەڕوات بەبێ ئەوەی هیچ زیانێک بگات. هۆکاری وردی نەزانراوە، بەڵام گومان دەکرێت بەهۆی جەڵتەی بچووکەوە بێت کە هەندێک جار لە هیپۆکامپوسدا ڕوودەدات، کە بەشێکە لە مێشک کە بەشدارە لە دروستکردنی یادەوەری.
چی بکەین سەبارەت بە لەدەستدانی بیرەوەری؟ ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
بەڵێ. بێگومان . ئەگەر هەستت کرد کە لەبیرچوونەکەت خراپتر و خراپتر دەبێت، و کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانە و کار و ژیانی خێزانەکەت هەیە، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە . دوا مەخە.
پزیشک پشکنینت بۆ دەکات و هۆکاری ورد و باشترین چارەسەر دیاری دەکات.
ئەمەیە کە بەزۆری ڕوودەدات:
1- داوای وردەکاریت لێدەکات: پزیشک پرسیار لە مێژووی پزیشکی و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت، و شێوازی ژیانت (خواردن، خواردنەوە، خەوتن، خوو)ت لێدەکات.
2. پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات: پشکنینی جەستەیی گشتی و پشکنینی دەمار ئەنجام دەدرێت.
3- توانای دەرونی تاقی دەکاتەوە: چەند پرسیارێکی سادە دەکات بۆ تاقیکردنەوەی شتەکانی وەک یادەوەری و سەرنجت.
بەپێی ئەنجامی ئەم پشکنینانە، ڕەنگە تۆ ڕەوانەی پشکنینی زیاتر بکرێت، ئەگەر پێویست بوو. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە پشکنینی خوێن و میز ، پشکنینی دەمار، و پشکنینی وێنەگرتنی مێشک وەک سکانی CAT یان سکانی MRI . هەروەها لەوانەیە تۆ ڕەوانەی زنجیرەیەکی تایبەتی تاقیکردنەوە بکرێت کە پێی دەوترێت تاقیکردنەوەی دەروونی دەمار . ئەمەش بۆ دیاریکردنی شوێنی وردی کێشەکانی بیرگەت ئەنجام دەدرێت.
ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە؟
زۆربەی کات بەڵێ! چارەسەری لەدەستدانی بیرەوەری بەندە بە هۆکارەکەیەوە. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە چارەسەرکردن پێچەوانە بکرێتەوە .
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر هۆکاری لەدەستدانی بیرەوەریت دەرمانێک بێت کە دەیخۆیت، لەوانەیە پزیشکەکە بتوانێت کێشەکە چارەسەر بکات بە گۆڕینی دەرمانەکە. ئەگەر کەمی خۆراک بوو باشتر وایە ڤیتامینە پێویستەکان بەدەست بهێنیت. ئەگەر خەمۆکی بێت، چارەسەرکردنی بیرەوەریت باشتر دەکات.
دوای جەڵتەی مێشک هەندێک کەس دەتوانن چارەسەری تایبەت بەکاربهێنن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدات شتگەلێکی وەک چۆنیەتی بەستنەوەی پێڵاوەکانیان و ڕۆیشتنیان لەبیربێت. لە هەندێک حاڵەتدا بە تێپەڕبوونی کات بیرەوەری خۆی باشتر دەبێت.
هەروەها دەرمان هەیە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی بیرەوەری کە پەیوەندییان بە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەرەوە هەیە. لە حاڵەتەکانی نەخۆشی بیرچوونەوە کە بەهۆی بەرزی پەستانی خوێنەوە دروست دەبێت، ئەو دەرمانانەی کە پەستانی خوێن کۆنتڕۆڵ دەکەن، مەترسی زیاتری تێکچوونی مێشک کەم دەکەنەوە.
بۆیە مەترسە و دڵەڕاوکێ مەبە لە لەدەستدانی یادەوەری. گرنگترین شت ئەوەیە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دروست بکەیت بەبێ ئەوەی کات بەفیڕۆ بدەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لەدەستدانی بیرەوەری تەنها بەشێک نییە لە پیربوون. دەکرێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت، لەوانە دەرمان، خەوتن، فشار و خۆراک.
- گۆڕانکاری سادە لە شێوازی ژیانتدا (خەوتنی پێویست، خواردنی خۆراکی هاوسەنگ، بەڕێوەبردنی فشار) دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە هێشتنەوەی بیرەوەریت بە تیژ.
- ئەگەر لەبیرچوونەوە دەستوەردان لە ژیانی ڕۆژانەتدا دەکات، هەرگیز پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- زۆر جۆری کێشەکانی بیرەوەری دەتوانرێت چارەسەر بکرێت یان بە چارەسەر بەڕێوەبچێت، بۆیە هیوا لەدەست مەدە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە