ئایا خڕۆکە سوورەکانی خوێنت بچووکن؟ با باسی مایکرۆسایتۆزی بکەین!

هەندێک جار کە پشکنینی خوێنت بۆ دەکرێت، هەست بە کەمێک ترس دەکەیت کاتێک هەندێک وشە لەسەر ڕاپۆرتەکە دەبینیت، نەخێر؟ یەکێک لەو وشانە بریتییە لە 'مایکرۆسایتۆزی'. بەڵام مەترسن، ئەمە ناوی نەخۆشییەکی مەترسیدار نییە. تەنها ئەوە دەگەیەنێت کە خڕۆکە سوورەکانی خوێنت کەمێک بچووکترن لە ئاسایی. ئەمڕۆ، بە وردی باسی ئەم بابەتە دەکەین، زۆر بە سادەیی.

مایکرۆسایتۆزی چییە؟

بە سادەیی مایکرۆسایتۆزی کاتێکە کە خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە خوێنتدا بچووکتر بن لە ئاسایی. ئێمە ئەمە بە نەخۆشی نازانین، بەڵکو بە دۆزینەوەیەک دەزانین کە دوای پشکنینی خوێن ببینرێت. ئەمەیە کە بەزۆری دەتوانیت بە ژمارەی خوێنی تەواو (CBC) بزانیت. وەک ڕاپۆرتێک بیری لێبکەرەوە کە وردەکارییەکانی خانەکانی خوێن لە جەستەتدا دەخاتە ڕوو.

بەهایەک لەم ڕاپۆرتەی `CBC`دا هەیە، کە پێی دەوترێت `مامناوەندی قەبارەی جەستەیی` (MCV) . ئەم بەهایەی `MCV` بەکاردێت بۆ پێوانەکردنی تێکڕای قەبارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنت. لە حاڵەتی گەورەساڵدا، ئەگەر ئەم بەهایەی `MCV` کەمتر بێت لە 80 فێمتۆلیتر `(80 fL)`، ئەوا دەڵێین کە مایکرۆسایتۆزی هەیە.

زۆرجار، ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت مایکرۆسایتۆزی دەتوانێت نیشانەیەکی جۆرێک لە کەمخوێنی بێت کە پێی دەوترێت کەمخوێنی مایکرۆسایتی . لەم کەمخوێنییە مایکرۆسایتییەدا، کەمی هیمۆگلۆبینی پێویست لە خڕۆکە سوورەکانی خوێندا هەیە. ئایا دەزانی هیمۆگلۆبین پرۆتینێکی زۆر گرنگە کە یارمەتی خڕۆکە سورەکانی خوێنمان دەدات ئۆکسجین بگوازنەوە بۆ هەموو لەش؟

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

لە ڕاستیدا ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت کەمخوێنی مایکرۆسایتیک جۆرێکی زۆر باوی کەمخوێنییە کە لەنێو گەورەکان و منداڵانی بچووکدا دەبینرێت. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بین.

نیشانەکانی نەخۆشی مایکرۆسایتۆزی چین؟

زۆربەی کات هیچ نیشانەیەکی دیاریکراوی تێدا نییە. تەنها ئەوەی لە ڕاپۆرتەکەدا دەبینرێت ئەوەیە کە بەهای `MCV` نزمە.

بەڵام ئەگەر نیشانەکان دەربکەون، ئەوا هاوشێوەی نیشانەکانی حاڵەتی کەمخوێنی مایکرۆسایتیکە کە پێشتر باسم کرد. ئەوان:

• هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام. وەک ئەوەی ژیان لە جەستەدا نەبێت.
• پێستی کاڵ دەبێتەوە. هەندێک جار ڕەنگە لێو و زمانیش کاڵ بێتەوە.
• سەختی هەناسەدان. لەوانەیە هەست بە بێهۆشبوون بکەیت تەنانەت بە کەمێک ماندووبوون.
• لێدانی دڵ زیاد دەکات.
• حاڵەتێک کە پێی دەوترێت 'پیکا'. ئەمەش تەنها کاتێک ڕوودەدات کە کەمی ئاسن ببێتە هۆی مایکرۆسایتۆزی. 'پیکا' بریتییە لە ئارەزووی خواردنی شتە نەخوراوەکانی وەک پیسی و سەهۆڵ و گڵ.

جگە لەم نیشانانە، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی پەیوەست بە هۆکاری بنەڕەتی مایکرۆسایتۆزیش بیت.

بۆچی ئەم مایکرۆسایتۆزیە ڕوودەدات؟

باوترین هۆکاری مایکرۆسایتۆزی نەبوونی ئاسنی پێویست لە جەستەتدا. ئەمەش پێی دەوترێت کەمخوێنی کەمی ئاسن . لەبیرت بێت، وتم ئاسن بۆ دروستکردنی هیمۆگلۆبین زۆر پێویستە.

سەرەڕای ئەوەش، هۆکارە ژینگەییەکان، هەندێک حاڵەتی پزیشکی (هەم زگماکی و هەم بەدەست هێنراو) و هەندێک خوو دەتوانن ببنە هۆی مایکرۆسایتۆزیش.

هۆکارە سەرەکییەکانی مایکرۆسایتۆزی: ١.

• کەمی ئاسن: ١.
• دەستنەکەوتنی ئاسنی پێویست لە خۆراکەوە: هەندێک جار لەوانەیە ئەو خۆراکەی دەیخۆین ئاسنی پێویست بۆ جەستەمان دابین نەکات. بە تایبەتی پێویستە ڕووەکییەکان وریا بن لەم بارەیەوە.
• کێشەکانی مژینی ئاسن: بیهێنە بەرچاوت، تەنانەت ئەگەر ئەو خۆراکانە بخۆیت کە ئاسنیان تێدایە، ئەگەر حاڵەتێکی وەک 'نەخۆشی سیلیاکی' یان هەوکردنی گەدەت هەبێت وەک 'H. pylori infection' , جەستە ناتوانێت ئەو ئاسنە بە باشی هەڵبمژێت. هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت دوای نەشتەرگەرییەکانی وەک 'نەشتەرگەری بای پاسی گەدە' بۆ دابەزاندنی کێش ڕووبدات.
• کەمی ئاسن بەهۆی خوێنبەربوونەوە: بۆ خانمان، خوێنبەربوونی زۆر لە کاتی سوڕی مانگانەدا لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا دەبێتە هۆی کەمی ئاسن. هەروەها خوێنبەربوونی گەدە و ڕیخۆڵە (GI) بەهۆی برینی گەدە یان ڕیخۆڵەکانەوە هۆکارێکی دیکەیە.

• تالاسیمیا: ١.
• ئەمەش نەخۆشییەکی بۆماوەییە و بۆماوەییە. لەم حاڵەتەدا لەش توانای بەرهەمهێنانی هیمۆگلۆبینی وەک پێویست نییە. لەوانەیە کەسێکی تووشبوو بە تالاسیمیا ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنی ئاسایی یان زیادبوونی هەبێت، بەڵام ڕێژەی هیمۆگلۆبین لەناو ئەو خانانەدا کەمە. ئەمەش پێی دەوترێت مایکرۆسایتۆزی هایپۆکرۆمیک . لە هەندێک جۆری سوکی تالاسیمیادا، ڕەنگە تەنها مایکرۆسایتۆزی بەبێ کەمخوێنی ببینرێت.

• کەمخوێنی نەخۆشی درێژخایەن: ١.
• هەوکردن کە بەهۆی نەخۆشییە درێژخایەنەکانەوە دروست دەبێت وەک نەخۆشی بەرگری خۆکار ( بۆ نموونە هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم)، هەوکردنی درێژخایەن، نەخۆشی گورچیلە و شێرپەنجە دەتوانێت توانای جەستە بۆ بەکارهێنانی ئاسن تێکبدات بۆ دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی تەندروست.

هۆکارە دەگمەنەکانی مایکرۆسایتۆزی: ١.

ئەمانە کەمێک کەمترن، بەڵام باشە بزانیت:

• حاڵەتە بۆماوەییە دەگمەنەکان کە ڕێگری لە بەرهەمهێنان و کارکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن دەکەن.
• کەمی کانزاکان (بۆ نموونە کەمی مس).
• ژەهراوی بوون بە سرکە.

چۆن بە وردی دیاری دەکەیت کە ئایا مایکرۆسایتۆزیت هەیە یان نا؟

وەک پێشتر وتم مایکرۆسایتۆزی ناوێکی فەرمی نییە بۆ نەخۆشییەک. تەنها ئەوە دەگەیەنێت کە خڕۆکە سوورەکانی خوێنت بچووکترن لە ئاسایی.

پزیشکەکەت نیشانەکانت و تەمەنت و ڕەگەز و مێژووی پزیشکیت لەبەرچاو دەگرێت بۆ ئەوەی بزانێت هۆکاری ئەمە چییە. بۆ نموونە ئەگەر لە ماوەی سوڕی مانگانەدا خوێنبەربوونی زۆرت هەبوو، ئەوا دەکرێت کەمخوێنی بەهۆی کەمی ئاسن بێت. یان، ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی تالاسیمیا بوو، ئەوەش دەتوانێت هۆکارێک بێت.

پزیشک دەتوانێت پشکنینی زیاتر بکات بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانێت هۆکاری ڕاستەقینەی چییە.

چ پشکنینێک بۆ ئەمە دەکرێت؟

چەند پشکنینێک هەیە کە دەتوانێت یارمەتی پزیشک بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ئەم حاڵەتە:

• ڕشتنی خوێنی دەوروبەر: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی نمونەیەک لە خوێنەکەت و سەیرکردنی لە ژێر مایکرۆسکۆپدا. ئەمەش دەتوانێت پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا لە ڕاستیدا خڕۆکە سوورەکانی خوێنت بچووکن و ئەگەر هەر نائاسایییەکی دیکەیان هەبێت. ئەگەر خڕۆکە سوورەکانی خوێنت قەبارە و شێوەی جیاوازیان هەبێت (Poikilocytosis)، ئەوە دەتوانێت ئاماژەیەک بێت بۆ هەندێک لەو نەخۆشیانەی کە دەبنە هۆی مایکرۆسایتۆزی.
• پانایی دابەشبوونی خڕۆکە سوورەکان (RDW): ئەمەش گۆڕانکاری قەبارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنت دەپێوێت. هەروەها ئەمە بەهایەکە کە لە ڕاپۆرتی سی بی سیدا دۆزراوەتەوە. بە شێوەیەکی ئاسایی خڕۆکە سوورەکانی خوێن قەبارەیان یەکسانە. بەڵام ئەگەر گۆڕانکارییەکی گەورە لە قەبارەی خانەکاندا هەبێت (Anisocytosis)، دەتوانێت بیرۆکەیەک لەبارەی هەندێک نەخۆشیشەوە بدات.
• ئاستی ئاسن: دابەزینی ئاستی ئاسن لە خوێندا نیشانەی کەمخوێنی کەمی ئاسنە.
• ئاستی فێریتین: فێریتین پرۆتینێکە کە ئاسن لەناو خانەکانماندا هەڵدەگرێت. بە سەیرکردنی ئەم ئاستەی فێریتین دەتوانیت بزانیت چەند ئاسن لە جەستەدا بەردەستە.
• توانای بەستنەوەی کۆی ئاسن (TIBC): ئەم پشکنینە کاتێک بە هاوبەشی لەگەڵ ئاستی ئاسن و فێریتین ئەنجام دەدرێت، دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت بۆ دەستنیشانکردنی کەمی ئاسن. هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی کەمخوێنی کە بەهۆی نەخۆشییە درێژخایەنەکان یان هەوکردنەوە دروست دەبێت.

کاتێک پشتڕاستکرایەوە کە کەمی ئاسن نییە، بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانرێت کە ئایا هۆکارەکەی تالاسیمیایە یان نا، پێویستە پشکنینی وەک ئەلکترۆفۆڕێزی هیمۆگلۆبین و پشکنینی بۆماوەیی ئەنجام بدرێت.

چۆن چارەسەری مایکرۆسایتۆسیس دەکرێت؟

چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری کەمبوونەوەی ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنت. هەندێک جار، ئەگەر هیچ نیشانەیەکت نەبوو و ئەنجامی پشکنینەکان زۆر جددی نەبوون، لەوانەیە چارەسەری پێویست نەبێت.

بەپێی هۆکارەکەی ئەم چارەسەرانە دەکرێت: ١.

• گۆڕانکاری لە خۆراکدا: زیادکردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ئاسن (بۆ نموونە ماسی، بەرهەمەکانی سۆیا (تۆفۆ)، نۆک، فاسۆلیا، سەوزە، میوە) بۆ خۆراکەکە.
• تەواوکەری ئاسن: ئەمانە دەدرێت بەو کەسانەی کە کەمخوێنی کەمی ئاسنیان هەیە.
• گواستنەوەی خوێن: ئەمە تەنها لە حاڵەتێکدا ئەنجام دەدرێت کە کەمخوێنییەکە زۆر توند بێت.

گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەو پلانە چارەسەرییە جێبەجێ بکەیت کە پزیشکەکەت پێت دەدات بە تەواوی بەپێی کێشە بنەڕەتییەکە.

ئایا دەتوانرێت مایکرۆسایتۆزی پێچەوانە بکرێتەوە؟

ئەوەش بەندە بە هۆکارەکەیەوە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، مایکرۆسایتۆزی نامێنێت کاتێک حاڵەتە بنەڕەتییەکە چارەسەر دەکرێت. پزیشکەکەت دەتوانێت پێت بڵێت کە چارەسەرکردن چۆن کاریگەری لەسەر خانەکانی خوێن و تەندروستی گشتی دەبێت.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت چی ڕوودەدات؟

هەموو ئەو کەسانەی کە تووشی مایکرۆسایتۆزی یان کەمخوێنی مایکرۆسایتی بوون پێویستیان بە چارەسەر نابێت. بەڵام ئەگەر حاڵەتێکی بنەڕەتی جددیت هەیە کە دەبێتە هۆی بچووکبوونەوەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن، گرنگە بە خێرایی دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت. ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە سەبارەت بەوەی کە ئایا پێویستت بە چارەسەرە یان نا و چاوەڕوانی چی لە چارەسەرکردن دەکەیت.

ئایا مایکرۆسایتۆزی جدییە؟

مایکرۆسایتۆزی تەنها یەکێکە لە تایبەتمەندییەکانی خڕۆکە سوورەکانی خوێنت. دەکرێت نیشانەی نەخۆشییەک بێت کە پێویستی بە چارەسەرە (لەگەڵ نیشانەکانی تر). بەڵام زۆربەی کات، ئەوەندە جدی نییە و ڕەنگە تەنها شتێک بێت کە لە ڕاپۆرتەکەدا دەیبینیت.

پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە ئایا مایکرۆسایتۆزی تۆ ئاماژەیە بۆ حاڵەتێک کە پێویستی بە چارەسەرکردن هەیە.

چی بکەم بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسییە؟

ناتوانرێت ڕێگری لە هەموو ئەو نەخۆشیانە بکرێت کە دەبنە هۆی لەناوچوونی خڕۆکە سوورەکانی خوێن. بەڵام دەتوانیت مەترسییەکانت کەم بکەیتەوە بە پەیڕەوکردنی هەندێک خووی تەندروستی.

کلیلی ئەمەش ئەوەیە کە دڵنیا بیت لەوەی کە ئاسنی پێویست لە خۆراکەکەتدا بەدەست دەهێنیت. ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ئاسن بریتین لە:

• خواردنە دەریاییەکان وەکو تونە و ماکرێل
• بەرهەمەکانی بنەمای سۆیا (Tofu)
• پەلەوەری وەک نۆک و فاسۆلیا سەوز و نۆک و عدس
• سەوزەی گەڵا سەوزی تۆخ وەک سپێناخ و کالی و سەوزەی کۆلارد
• میوەکانی وەک خورما و کشمشی
• گۆشت بەتایبەت گۆشتی سوور (گۆشتی مانگا، بزن) و پەلەوەر

هەروەها ئەگەر نەشتەرگەری بای پاسی گەدەت بۆ کراوە یان حاڵەتێکی ترت هەیە کە توانای هەڵمژینی ئاسن لە خۆراکدا کەم دەکاتەوە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەوەی کە پێویستت بە چ تەواوکەرێکی ئاسن هەیە.

ئەگەر حاڵەتێکت هەیە کە مەترسی تووشبوونت بە کەمخوێنی دەکات، وەک تالاسیمیا یان نەخۆشییەکی بەرگری خۆکار، ئەوا ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە لەسەر چۆنیەتی کەمکردنەوەی مەترسییەکان.

چی لە پزیشک بپرسم؟

ئەگەر زانیت تووشی مایکرۆسایتۆزیس بوویت، ئەوا ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە سەبارەت بەوەی کە لە داهاتوودا چی بکەیت. لەوانەیە بتەوێت پرسیاری وەک:

• 'ئایا پێویستە نیگەران بم لە کەمی MCV ـم؟'
• 'چ پشکنینێکی تر پێویستە بیکەم بۆ دۆزینەوەی هۆکاری مایکرۆسایتۆزی؟'
• 'ئایا پێویستم بە چارەسەر دەبێت؟'
• 'پێویستە چاوەڕوانی چ جۆرە ئەنجامێک بکەم لە چارەسەرەکە؟'
• 'چ گۆڕانکارییەک لە شێوازی ژیانمدا دەتوانم بیکەم بۆ پێچەوانەکردنەوەی ئەم مایکرۆسایتۆزیسە؟'

ئایا پەیوەندی لە نێوان مایکرۆسایتۆزی و شێرپەنجەدا هەیە؟

مایکرۆسایتۆزی هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی شێرپەنجە بێت، بەڵام زۆرجار نیشانەی حاڵەتەکانی ترە. مایکرۆسایتۆزی زۆربەی کات نیشانەی کەمی ئاسنە. گرنگ ئەوەیە کە تووشی شڵەژان نەبیت و وا گریمانە بکەیت کە شێرپەنجەیە (یان شتێکی تر) تا ئەو کاتەی پزیشکەکەت دەتوانێت ڕوونی بکاتەوە کە پشکنینی خوێنەکەت چی ڕوودەدات.

ئاساییە هەست بە دڵەڕاوکێ بکەیت کاتێک ئەنجامێکی نائاسایی لە پشکنینی پزیشکیدا دەبینیت. بەڵام هەبوونی مەودای نائاسایی بەو مانایە نییە کە نەخۆش بیت یان پێویستت بە چارەسەرە. بەهاکانی وەک ``MCV'' تەنها زانیارین کە یارمەتی پزیشکەکەت دەدەن لە تەندروستی گشتی تۆ تێبگات. داوای ڕێنمایی لە پزیشکەکەت بکە کە چۆن ئەنجامی پشکنینەکەت کاریگەری لەسەر چارەسەری داهاتوو دەبێت.

کەواتە، ئەو شتانە چین کە پێویستە لە هەموو ئەمانە لەبیرمان بێت؟

باشە، با بە سادەیی بچینە سەر هەندێک لە گرنگترین شتەکان کە پێویستە لەبیرت بێت لەوەی باسمان کردووە:

• مایکرۆسایتۆزی نەخۆشی نییە، تەنها بەو مانایەیە کە خڕۆکە سوورەکانی خوێنت بچووکترن لە ئاسایی.
• زۆرجار ئەمە بە ``CBC`` (ژماردنی خوێنی تەواو) دەستنیشان دەکرێت.
• باوترین هۆکار کەمی ئاسنە، بەڵام دەکرێت هۆکاری تریش هەبن، وەک تالاسیمیا و نەخۆشییە درێژخایەنەکان.
• زۆر کەس نیشانەکانی نیشان نادەن. ئەگەر وایان کرد، لەوانەیە تووشی ماندوێتی و کاڵبوونەوە و کێشەی هەناسەدان ببن.
• پزیشکەکە پشکنینی زیاتر دەکات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی.
• چارەسەرکردن بەندە بە هۆکارەکەیەوە. هەندێک جار، ڕەنگە چارەسەرکردن بە هیچ شێوەیەک پێویست نەبێت.
• تووشی شڵەژان مەبە! ئەگەر تێبینیت کرد کە MCV ی تۆ کەم بووە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت بۆچی و چی بکەیت.
• گرنگە خۆراکی تەندروست بپارێزرێت، بەتایبەت خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ئاسن.

لەبیرت بێت ئەم زانیاریانە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە نەک بۆ ئەوەی بتترسێنێت و وا بیر بکەیتەوە کە نەخۆشییەکت هەیە. ئەگەر هەر گومانێک یان پرسیارێکت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

`مایکرۆسایتۆزی، خڕۆکە سوورەکانی خوێن، کەمخوێنی، کەمی ئاسن، هیمۆگلۆبین، MCV