تا چەند گرنگی بە پێستت دەدەیت؟ هەندێک جار کە لە ئاوێنەدا سەیر دەکەیت، هەست بە کەمێک دڵتەنگی دەکەیت بەهۆی پەڵە بچووکەکان و هێڵە وردەکان و دەرکەوتنی سووتاوی خۆر. بۆیە زۆر کەس بەدوای ڕێگایەکدا دەگەڕێن بۆ ئەوەی پێستیان تازە و درەوشاوە و گەنج بێت. ئەمڕۆ باس لە چارەسەرێکی زۆر بەناوبانگ و سادە دەکەین کە دەتوانێت یارمەتی ئەو جۆرە کەسانە بدات. واتە مایکرۆدەرمابرازین.
مایکرۆدەرمابراسیۆن چییە؟
بە سادەیی مایکرۆدەرمابراشن چارەسەرێکە کە زۆر بە نەرمی چینی سەرەوەی پێستت لا دەبات کە ئەو بەشەیە کە خانە مردووەکانی پێستی تێدایە. وەک نەشتەرگەری گەورە نییە، هەر بۆیە ئێمە پێی دەڵێین چارەسەرێکی "کەمترین داگیرکەر". پزیشکی پێست ئامێرێکی تایبەت بەکاردەهێنێت بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە. وەک ئەوە وایە بە نەرمی پێست "بقرتێنیت". ئەم چارەسەرە دەتوانرێت لەسەر دەم و مل و پشت و قۆڵ و سنگت ئەنجام بدرێت.
ئەم چارەسەرە سێ شتی سەرەکی ئەنجام دەدات: ١.
- یارمەتی دروستبوونی خانە نوێیەکانی پێست دەدات.
- پێستی تەندروست و بێ زیان لە ژێرەوە دێتە سەر ڕووی زەوی.
- کۆلاجین پرۆتینێکە کە پێست ئەستوور دەکات. ئەم کۆلاجینە مادەیەکی زۆر گرنگە و یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پێستمان بە توندی و گەنجی بمێنێتەوە.
سوودەکانی ئەمە چین؟
بە لابردنی چینی سەرەوەی پێست، دەرکەوتن و پێکهاتەی پێستت بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر دەبێت. ئەمەش یارمەتیت دەدات پێستێکی نەرمتر و گەنجتر بەدەست بهێنیت. ئەم چارەسەرە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی کێشە بنەڕەتییەکانی پێست وەک:
- پەڵەی تەمەن
- گەورەبوونی کونیلەکان یان خاڵی ڕەش
- هێڵی ورد یان چرچ و لۆچی
- پەڵەی بچووک کە بەهۆی زیپکەوە دروست دەبێت
- ڕەنگی پێستی نایەکسان
- نیشانەکانی کشانی جەستە
- زیانەکانی خۆر
ئایا هیچ زیانێکی یان کاریگەری لاوەکی هەیە؟
مایکرۆدەرمابراسیۆن چارەسەرێکی زۆر سەلامەتە و هیچ مەترسییەکی جددی نییە. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس ئەمانەی خوارەوە ئەزموون بکەن:
- لەوانەیە پێست بۆ چەند ڕۆژێک دوای چارەسەرکردن بە چەقۆ دەربکەوێت .
- ڕەنگە ڕەنگی پێست لە شوێنی چارەسەرکراودا ڕەش بێت یان کەمێک بگۆڕێت.
- لەوانەیە پێست وشک بێت و چەقەڵ بێت .
- هەستیاری بە خۆر زیاد دەکات. ئەمە زۆر گرنگە. زۆر گرنگە دوای چارەسەرکردن دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنرێت.
- بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام، بەزۆری چەند چارەسەرێک پێویستە.
کێ نابێت ئەم چارەسەرە بکات؟
ئەم چارەسەرە بۆ هەموو کەسێک ناگونجێت. ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش ئەوەی مایکرۆدەرمابراسیۆن بکەیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- ئەگەر لە ئێستادا زیپکەیەکی توندت هەیە یان دەرمانی زیپکە دەخۆیت (بەتایبەت ئایزۆترێتینۆین).
- ئەگەر زوو زوو خورانی پێستت هەبوو، وەک هەوکردنی پێستی بەرکەوتن یان برینەکانی سەرما.
- ئەگەر پەڵە و زگی و هتد لەسەر جەستەت لە قەبارە و شێوە و خوێنبەربووندا گۆڕانکاری بەسەردا هات.
- ئەگەر نەخۆشی پێستت هەبوو وەک ئەکزیما، لیکێن پلانۆس، یان سەدەف.
لەبیرت بێت ئەگەر هەر حاڵەتێکی پێستت هەبوو، ژیرانەیە پێش ئەوەی چارەسەری جوانکاری لەم شێوەیە بکەیت، ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.
پێش چارەسەرکردن و لە کاتی چارەسەرکردندا چی ڕوودەدات؟
پێش چارەسەرکردن
کاتێک بڕیارت دا ئەم چارەسەرە بکەیت، سەرەتا پێویستە ڕاوێژ بە پزیشکی پێست یان پزیشکی نەشتەرگەری جوانکاری بکەیت. پزیشک باسی مێژووی پزیشکی تۆ دەکات و چاوەڕێی چی دەکەیت لە چارەسەرەکە. هەروەها لەوانەیە پێش چارەسەرکردن وێنەی پێستت بگرن.
ئەمە باشترین کاتە بۆ ئەوەی هەر پرسیارێکتان هەیە بیکەن. بۆ نموونە "ئایا هیچ مەترسییەک هەیە؟"، "پێویستم بە چەند چارەسەر دەبێت؟"، "دەتوانم چاوەڕوانی چ جۆرە ئەنجامێک بکەم؟"
چۆنیەتی چارەسەر
ئەم چارەسەرە پێویستی بە بێهێزکردنی پێستت نییە. بەزۆری بێ ئازارە، بەڵام لەوانەیە هەست بە زەقبوونەوە، چەقۆکێشان، یان هەستێکی هاوشێوەی بۆشایی بکەیت.
ئەم چارەسەرە بە شێوەیەکی سەرەکی بە دوو شێوە ئەنجام دەدرێت.
| شێوازی چارەسەرکردن (تەکنیک) | ئەوەی ڕوودەدات (پرۆسە) |
|---|---|
| کریستاڵ مایکرۆدەرمابراسیۆن | لێرەدا کریستاڵە بچووکەکان بە خێراییەکی زۆر لە ڕێگەی بۆرییەکی تایبەتەوە دەدرێنە ناو ڕووی پێستەوە. ئەم کریستاڵانە خانە مردووەکانی پێست دەدەن و دەیانکوژێننەوە. پاشان هەمان بۆری کریستاڵەکان و پێستی مردوو دەکێشێتەوە دەرەوە. ئەمەش هاوشێوەی تەقاندنەوەی خۆڵە، بەڵام زۆر نەرمترە. |
| دایمۆند مایکرۆدەرمابراسیۆن | ئەم شێوازە ئامێرێکی نوکی ئەڵماس ( چەقۆ) بەکاردەهێنێت. ئەم نوکە بە نەرمی چینە سەرەوەی پێستەکە دەقرتێنێت. پاشان پێستی لابراو بە بۆشایی دەمژرێت. ئەمەش هاوشێوەی فڵچەکردنە بە ساندەری کارەبایی، بەڵام شێوازێکی زۆر نەرمترە. |
بەگشتی، تەواوی ئەم چارەسەرە نزیکەی ٣٠ بۆ ٤٠ خولەکی دەوێت.
ئەنجامەکانی دوای چارەسەرکردن چۆنە؟
دەتوانیت دوای چارەسەرکردن بچیتەوە ماڵەوە. لەوانەیە پێستت کەمێک سوور بێت، ئاوساوە، یان هەستیار بێت بۆ ماوەی نزیکەی ٢٤ کاتژمێر دوای چارەسەرکردن. لەوانەیە پزیشکەکەت کرێمێکی تایبەتت بۆ بنووسێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی ئەمە.
ئەنجامەکان لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن. لەوانەیە دوای یەکەم چارەسەر هەست بە نەرمبوونی پێست بکەیت. بەڵام باشترین ئەنجامەکان لەگەڵ کاتدا دێت. زۆربەی خەڵک پێویستیان بە نێوان یەک تا چوار چارەسەر هەیە لە مانگێکدا بۆ بەدەستهێنانی ئەو ئەنجامەی کە ئارەزووی دەکەن. دوای ئەوە دەتوانرێت مانگانە چارەسەری چاککردنەوە ئەنجام بدرێت بۆ پاراستنی ئەنجامەکان.
کەی پێویستە جارێکی تر داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیتەوە؟
ئەگەر لە شوێنی چارەسەرکراو ئەم نیشانانەت بۆ دەرکەوت، کات بەفیڕۆ مەدە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە:
- ئەگەر خوێنبەربوون هەبوو
- ئەگەر تاڵە مووی پڕ لە ئاوت هەبوو
- ئەگەر ئاوسانی هەبوو بۆ زیاتر لە دوو ڕۆژ
لەم ڕۆژانەدا باو و ئاساییە هەموو هەوڵێک بدەیت بۆ پاراستنی ڕوخساری گەنجی خۆت. بەڵام پێویستە ئەوەمان لەبیربێت کە پیربوون پرۆسەیەکی سروشتییە. تۆ تەنها بەو شێوەیە جوانیت. بەڵام هەندێک جار، پێستێکی نەرم و تەندروست دەردەکەوێت دەتوانێت متمانە بەخۆبوونت بەرز بکاتەوە. ئەگەر ئەوە شتێکە کە تۆ بەدوایدا دەگەڕێیت، ئەوا مایکرۆدەرمابراسیۆن دەتوانێت بژاردەیەکی زۆر باش بێت بۆ تۆ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- مایکرۆدەرمابراشن چارەسەرێکی جوانکاری سادە و بێ ئازارە کە بە نەرمی چینە سەرەوەی خانە مردووەکانی پێست لادەبات.
- ئەمەش هێڵە وردەکان و پەڵەی زیپکە و گۆڕینی ڕەنگ لەسەر پێست کەمدەکاتەوە، ئەمەش دەرکەوتنێکی نەرمتر و گەشاوەتری پێدەبەخشێت.
- ئەمە شتێک نییە کە بە یەک جار ئەنجام بدرێت. بەزۆری چەند چارەسەرێک پێویستە بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام.
- دوای چارەسەر، پێست زۆر هەستیار دەبێت بە تیشکی خۆر، بۆیە دڵنیابە لە بەکارهێنانی دژەخۆری باش.
- ئەگەر حاڵەتی پێستت هەیە وەک زیپکەیەکی توند یان ئەکزیما، یان دەرمانی بۆ دەخۆیت، دڵنیابە پێش ئەنجامدانی ئەم چارەسەرە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە