ئایا ژمارەی سپێرمەکانت کەمە؟ (ئۆلیگۆسپێرمیا) با باسی بکەین.

ئایا تۆ و هاوبەشی ژیانت ماوەیەکە هەوڵی منداڵبوون دەدەن، بەڵام نەتانتوانیوە دووگیان بن؟ لەم جۆرە کاتانەدا یەکێک لەو پرسیارانەی کە ڕەنگە بە مێشکمدا بێت ئەوەیە کە "ئایا شتێک لە مندا هەڵەیە؟" لە ڕاستیدا یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکان کە کاریگەری لەسەر توانای منداڵبوونی پیاو هەیە، کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرمەکانە. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە بەم شتە دەڵێین (ئۆلیگۆسپێرمیا) . خەمت نەبێت، گرنگترین شت ئەوەیە کە ئاگاداری ئەمە بیت.

ئەمە چییە (ئۆلیگۆسپێرمیا)؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بە سادەیی ئۆلیگۆسپێرمیا کاتێکە کە ژمارەی سپێرم لە مەنی تۆدا کەمتر بێت لە ئاسایی. پیاوێکی تەندروست دەتوانێت لە هەر شوێنێکدا لە ١٥ ملیۆن تا زیاتر لە ٢٠٠ ملیۆن سپێرم لە هەر ملیلیترێک (١ مل) مەنی هەبێت. بەڵام ئەگەر تووشی ئۆلیگۆسپێرمیا بوویت، ئەوا سپێرم لە هەر ملیلیترێکدا کەمتر لە ١٥ ملیۆن سپێرم لەخۆدەگرێت.

ناوێکی تریش بۆ ئەمە هەیە کە بریتییە لە (Oligozoospermia). هەندێک جار پزیشکانیش پێی دەڵێن "توند (ئۆلیگۆسپێرمیا)". ئەمەش واتە لە هەر ملیلیتر مەنی کەمتر لە ٥ ملیۆن سپێرم هەیە.

گرنگ: هەبوونی ژمارەی سپێرم کەم مانای ئەوە نییە کە هەرگیز ناتوانیت ببیتە باوک. بەڵام ڕەنگە منداڵبوون زیاتر بخایەنێت یان چالاکتر بێت.

نیشانەکانی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرم چین؟

زۆربەی کات، ڕەنگە تەنانەت نەزانیت کە تووشی ئۆلیگۆسپێرمیا بوویت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە بە دەگمەن هیچ نیشانەیەکی تایبەتی هەیە. شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە هاوبەشی ژیانت توانای دووگیانبوونی نییە دوای ساڵێک لە پەیوەندی سێکسی بەردەوام بەبێ بەکارهێنانی هیچ جۆرە کۆنتڕۆڵێکی لەدایکبوون.

بەڵام ڕەنگە هەندێک لە پیاوان نیشانەکانی پەیوەست بە حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی دەربکەون کە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرمەکان. لەوانە:

• لەدەستدانی مووی لەش و دەموچاو.
• تێکچوونی ئیرەکشن.
• کەمی ئارەزووی سێکسی/ ئارەزووی سێکسی.
• ئاوسان، ئازار، یان هەستکردن بە گرێ لە کۆئەندامی زاوزێدا.

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە ڕوویدا زۆر گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.

هۆکارەکانی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرمەکان (Oligospermia) چین؟

زۆر هۆکار هەیە کە نەک تەنها کاریگەری لەسەر ئۆلیگۆسپێرمیا هەبێت، بەڵکو کێشەکانی تری پەیوەست بە سپێرمیش. با چاوێک لە هۆکارە سەرەکییەکان بکەین کە کاریگەرییان لەسەرە.

1. هەندێک حاڵەتی پزیشکی

• هەوکردنی بەکتریا و ڤایرۆسی: هەوکردنی بۆری میز (UTI) و هەوکردنی سێکسی (STI) وەک سۆزی و ئایدز دەتوانن کاریگەرییان هەبێت.
• ڕێگری لە سیستەمی زاوزێدا: ئەگەر هەر بەربەستێک هەبێت کە ڕێگری بکات لە دەرچوونی سپێرم.
• ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان: ئەو حاڵەتانەن کە کاریگەرییان لەسەر هۆرمۆنەکان هەیە، وەکو کەمبوونەوەی کۆئەندامی زاوزێ.
• نەخۆشییە بۆماوەییەکان: هەروەها بارودۆخی بۆماوەیی وەک `(نیشانەکانی کلاینفێڵتەر)` و `(ڕیشاڵی کیسی)` دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر بەرهەمهێنانی سپێرم.

2. ژەهر لە ژینگەدا

هەندێک لە ژەهرەکان لەو ژینگەیەی کە تێیدا دەژین کاریگەرییان لەسەر هەر بەشێکی لەش هەیە، لەوانەش سپێرم.

• کانزا قورسەکان: کانزا قورسەکانی وەک ئارسنیک و کادمیۆم و سرکە و جیوە.
• ماددە کیمیاییە پیشەسازییەکان: شتگەلێکی وەک قڕکەر، ڕووەککوژ. بیهێنە بەرچاوت، ڕەنگە جووتیارانی وڵاتی ئێمە بەر ئەمانە بکەوێت بەبێ ئەوەی تەنانەت بزانن.

3. بەرزی پلەی گەرمی

کۆئەندامی زاوزێت پێویستی بە پلەی گەرمی کەمێک کەمترە لە پلەی گەرمی لەش بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات. بەرکەوتن بە پلەی گەرمی بەرز کاریگەری لەسەر بەرهەمهێنانی سپێرم هەیە.

• کۆئەندامی زاوزێی نەهاتنە خوارەوە: ئەمانە لە بەرزاییەکانی نزیک کۆئەندامی زاوزێ هەڵکەوتوون و بەم هۆیەوە گەرمتر دەبن.
• ڤاریکۆسێلیس: ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرم. کەمێک زیاتر باسی ئەم بابەتە دەکەین.
• بەسەربردنی کاتێکی زۆر لە ژینگەیەکی گەرمدا: بۆ نموونە مانەوە لە گەرماوێکی گەرمدا بەردەوام.

4. هۆکارەکانی شێوازی ژیان

هەروەها هەندێک لە خووەکانی ژیانی ڕۆژانەمان کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەیە.

• زۆر خواردنەوە: خواردنەوەی بڕێکی زۆر کحول بۆ ماوەیەکی زۆر.
• ڕێژەی بەرزی بارستەی جەستە (BMI): ئەگەر بەهای `(BMI)` زیاتر بێت لە 25 (واتە کێشی زیادە یان قەڵەوی).
• جگەرەکێشان و بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن: ئەمانە ڕاستەوخۆ زیان بە سپێرم دەگەیەنن.
• سترێس: کێشەیەکە کە ئەمڕۆ زۆر کەس ڕووبەڕووی دەبنەوە.
• هەندێک بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان: شتگەلێکی وەک ماریجوانا و کۆکاین.

5. هەندێک دەرمان

هەروەها هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرم. بۆ نموونە هەندێک دەرمان بۆ نەخۆشییە دەروونییەکان، هەندێک دەرمانی دژە شێرپەنجە، چارەسەری هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن و چەندین دەرمانی تر.

گرنگ: ئەگەر پێت وایە ڕەنگە بەهۆی دەرمانێکەوە بێت کە بەکاری دەهێنیت، هەرگیز بەبێ قسەکردن لەگەڵ پزیشک واز لە خواردنی بهێنە.

هۆکاری سەرەکی ئۆلیگۆسپێرمیا بریتییە لە وەرینی خوێنبەرەکان لە کۆئەندامی زاوزێدا (Varicoceles).

لە ئێستادا زانراوە ئەگەر 10 پیاو وەربگریت کە ژمارەی سپێرمیان کەم بێت، نزیکەی 4 کەسیان حاڵەتێکیان دەبێت کە پێی دەوترێت ڤاریکۆسێلیس، کە حاڵەتێکە خوێنبەرەکانی ناو کۆئەندامی زاوزێ پێچاوپێچ دەبن. ئەمەش باوترین هۆکاری ئۆلیگۆسپێرمیایە.

چۆن دەتوانیت مەترسی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرم کەم بکەیتەوە؟

ئەگەر تووشی ئۆلیگۆسپێرمیا بوویت، یان پێتوایە مەترسی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرمەکانت لەسەرە، لەوانەیە پزیشک پێشنیاری هەندێک گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانتدا بکات.

• کەمکردنەوە یان بە تەواوی واز لە خواردنەوەی کحولی بێنن.
• پاراستنی کێشی تەندروست: وەرزشکردنی بەردەوام و خۆراکی هاوسەنگ زۆر گرنگە.
• دوورکەوتنەوە لە بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانی وەک ماریجوانا و کۆکاین.
• وازهێنان لە جگەرەکێشان.
• دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی جلی ژێرەوەی توند و کۆئەندامی زاوزێ لە گەرمای زۆر بپارێزە.
• ڕێگاکان بدۆزەرەوە بۆ کەمکردنەوەی فشار. ڕەنگە شتەکانی وەک مێدیتەیشن و یۆگا یارمەتیدەر بن.

پزیشکان چۆن نەخۆشی ئۆلیگۆسپێرمیا دەستنیشان دەکەن ؟

سەرەتا پزیشک پرسیار لە مێژووی پزیشکیت دەکات، پاشان پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات. ئەگەر گومانێک هەبێت کە ژمارەی سپێرمەکانت کەم بێت، ئەوا فەرمانی شیکاری مەنی دەدات. ئەمە گرنگترین تاقیکردنەوەیە.

جگە لەوەش، ڕەنگە پشکنینی تر پێشنیار بکرێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری حاڵەتەکە (ئۆلیگۆسپێرمیا):

• تاقیکردنەوەی بۆماوەیی .
• تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتنی سیستەمی زاوزێ: وەک سۆنەری ترانزێکتال و سۆنەری کۆئەندامی زاوزێ.
• پشکنینی سیستەمی هێلکەدان: ئاستی هۆرمۆنەکانت بپێو.
• پشکنینی میز (شیکاری میز) .

ئایا دەتوانرێت حاڵەتی (Oligospermia) چارەسەر بکرێت؟

ئەمەش بەندە بە هۆکارەکەیەوە. لە هەندێک حاڵەتدا وەستاندنی ئەو دەرمانانەی کە دەبنە هۆی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرمەکان یان وازهێنان لە خوو و عادەتە خراپەکان یارمەتیدەرە بۆ زیادکردنی ژمارەی سپێرمەکان.

هۆکارەکانی تر لەوانەیە پێویستیان بە چارەسەرکردن هەبێت، لەوانە:

• دژە زیندەیی بۆ هەوکردن.
• ڕاوێژکاری بۆ پرسەکانی وەک تێکچوونی کارکردنی سێکسی.
• تەواوکەری هۆرمۆنەکان .
• نەشتەرگەری بۆ وەرینی خوێنبەرەکان (Varicoceles) یان گیرانی کۆئەندامی زاوزێ.

هەندێک جار ناتوانرێت ژمارەی سپێرمەکان زیاد بکرێت. ئەگەر هەوڵی منداڵبوون دەدەیت، پزیشک دەتوانێت بژاردەی دیکە پێشنیار بکات وەک `(پیتاندنی لەناو ئامێری پشکنیندا - IVF)`.

ئایا ڤیتامینەکان دەتوانن ژمارەی سپێرم زیاد بکەن؟

بەدخۆراکی کاریگەری لەسەر تەندروستی سپێرمەکانت دەبێت، هەروەها دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرمەکان. ڕەنگە هەندێک ڤیتامین، کانزا، یان تەواوکەری گیایی یارمەتیدەر بن. بۆ نموونە:

• کۆئەنزیم Q10 `(کۆئەنزیم Q10)`
• L-carnitine `(L-carnitine)`
• ڤیتامین سی
• زینک
• سێلینیۆم `(سێلینیۆم)`

گرنگ: هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر تەواوکەرێک ڕاوێژ بە پزیشک بکە ، چونکە هەموو شتێک بۆ هەموو کەسێک کارناکات.

چ خواردنەوەیەک یارمەتی زیادکردنی ژمارەی سپێرم دەدات؟

شەربەتی میوە بەبێ شیرین، %100 دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان. ئەمانە بۆ تەندروستی سپێرم باشن و هەروەها دەتوانن یارمەتیدەر بن لە زیادکردنی ژمارەی سپێرم.

• میوەی لیمۆ: پرتەقاڵ، ترێ، لیمۆ، و تەنژین.
• تووی گۆجی .
• هەنار.
• تەماتە.

هەوڵبدە بە بەردەوامی ئەمانە بخەیتە ناو خۆراکەکەتەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

تۆ و خۆتئەگەر تۆ و هاوبەشی ژیانت هەوڵی منداڵبوونت دەدەن بەڵام سەرکەوتوو نەبوون، دڵنیابە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی و پشکنین بکە.

ئەگەر پزیشکێک تووشی ئۆلیگۆسپێرمیا بوویت، لەوانەیە ئەم پرسیارانەت لێ بکرێت:

• هۆکاری کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرمەکانم چییە؟
• ئایا شتێک هەیە کە بتوانم بیکەم بۆ زیادکردنی ژمارەی سپێرمەکانم؟
• ئایا ئۆلیگۆسپێرمیا بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی سەختەوە دروست دەبێت؟
• ئایا پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی تر بکەم، بۆ نموونە پزیشکی میزەڵدان؟

جیاوازی نێوان (Oligospermia) و (Azoospermia) چییە؟

ئۆلیگۆسپێرمیا واتە سپێرم لە سپێرمدا هەیە کە دەتوانرێت بپێورێت، بەڵام ژمارەکە کەمترە لەوەی چاوەڕوان دەکرا.

بەڵام ئەگەر تووشی ``Azoospermia'' بوویت، ئەوە مانای ئەوەیە کە هیچ سپێرمێک لە مەنی خۆتدا نییە .

لە کۆتاییدا چەند شتێک کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن

زۆرجار کاتێک هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت بۆت دەردەکەوێت کە تووشی ئۆلیگۆسپێرمیا بوویت. شتێک نییە بەبێ پشکنینی تاقیگەیی هەستی پێبکەیت. بەڵام ئەگەر ساڵێکە سێکست کردووە بەبێ بەکارهێنانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون و دووگیان نەبوویت، لەوانەیە بتەوێت دەست بکەیت بە بیرکردنەوە لەو بابەتە.

هەبوونی ژمارەی سپێرم کەم نابێتە هۆی ئەوەی کە بەهات کەمتر بێت وەک مرۆڤ، هەروەها مانای ئەوە نییە کە ناتوانیت باوک بیت. زۆر هۆکار دەتوانرێت چارەسەر بکرێن و تەکنەلۆژیای یارمەتیدەری زاوزێ، وەکو پیتاندنی ناو ئامێری پشکنینی دەرەکی (IVF)، دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دووگیانبوون. ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو، پزیشکەکەت لەوێیە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات. بۆیە مەترسە لە قسەکردن لەگەڵیان دەربارەی نیگەرانییەکانت.

` ئۆلیگۆسپێرمیا، کەمی ژمارەی سپێرم، نەزۆکی نێر، پشکنینی سپێرم، ڤاریکۆسێلیس، IVF، ئازۆسپێرمیا