ئایا دەزانی کە بەشێک لە مێشکت هەیە کە کاری سەرسوڕهێنەر دەکات کە جەستەت هاوسەنگ دەهێڵێتەوە کاتێک بە پێ دەڕۆیت، پاسکیل لێدەخوڕیت، یان تەنانەت تەنها لە شوێنی خۆیدا دەوەستیت؟ ئێمە باسی مێشکی مێشک دەکەین کە بە "مێشکی بچووک" ناسراوە، لە مێشکتدا. ئەمەش ئەو بەشە سەرەکییە کە جوڵەکانی جەستەمان هەماهەنگ دەکات و هاوسەنگیمان دەپارێزێت. کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک زیاتر باسی ئەم مێشک بچووکە بکەین.
ئەم 'مێشک بچووکە' یان مێشکچکە چییە؟
بە سادەیی، مێشکچکە یەکێکە لە سێ بەشە سەرەکییەکەی مێشکمان. دووەکەی تر بریتین لە مێشک و ڕەگی مێشک. لەوانە، مێشکچکە لە بەشی پشتەوە، بەشی خوارەوەی مێشکدایە. ئەگەر وردبینەوە، لە پشتەوەیە، نزیکەی هەمان ئاستی گوێچکەکانت. ڕەنگەکەی پەمەیی-خۆڵەمێشییە، کێشی نزیکەی ٦ ئۆنسە و شێوەی نیمچە بازنەییە.
بە بەراورد لەگەڵ بەشەکانی تری مێشک وەکو مێشک و قەدی مێشک، مێشک بە باشی لەناو کەللەسەردا پارێزراوە، بۆیە لە ڕووداوێکی ئاساییدا بە ئاسانی زیانی پێناگات.
تەنها بیربکەرەوە، زیاتر لە نیوەی خانە دەمارییەکانی تەواوی مێشکمان لەم بەشە بچووکەدان! ئەمەش ئەوە دەردەخات کە ئەمە چەندە گرنگە.
هەروەها مێشک دوو نیوەگۆی هەیە. ئەم دوو نیوەگۆیە لە ناوەڕاستدا بە بەشێکی تەسک بەیەکەوە گرێدراون کە پێی دەوترێت 'ڤێرمیس'. ئەم مێشکە بچووکە زانیاری لە بەشەکانی تری مێشک وەردەگرێت و ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە کۆنترۆڵکردنی چالاکییە جۆراوجۆرەکانی جەستەمان.
ئەم مێشکە بچووکە چ خزمەتێک بە جەستەمان دەکات؟
بە تەکنەلۆجیای نوێ، زانیاریمان لەسەر مێشک ڕۆژ لە دوای ڕۆژ زیاتر دەبێت. ئێستا بۆمان دەرکەوتووە کە ئەم بەشە بچووکە زۆر زیاتر لەوە دەکات کە پێشتر بیرمان لێدەکردەوە. لە زۆر شتدا بەشدارە، لەوانەش جوڵەی مەبەستدارمان.
لێرەدا هەندێک لەو ئەرکە سەرەکیانە دەخەینەڕوو:
- ڕاگرتنی جەستە بە ڕێکوپێکی و سەقامگیری: پاراستنی هاوسەنگی لەکاتی وەستان و ڕۆیشتن بەبێ کەوتن.
- چالاکیی ماسولکەیی هەماهەنگ: بیهێنە بەرچاوت کە تۆ تۆپێک دەگریت. ئەوەش پێویستی بەوەیە ماسولکەکانی دەست و پەنجە و چاوت لە یەک کاتدا هەماهەنگ بن. ئەمەیە کە کارەکە دەکات.
- هەماهەنگی جوڵەی چاو: لەکاتی سەیرکردنی تەنێکدا یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی هەردوو چاوت لەسەری بێت لەکاتی جوڵاندنیدا.
- یارمەتیدانی جەستە بۆ فێربوونی جوڵەکان (فێربوونی ماتۆڕ): کاتێک فێری پاسکیل لێخوڕین، سەماکردن، یان تایپکردن دەبیت، ئەوە مێشکە کە ئەو جوڵانە لەبیر دەکات و وا دەکات بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ئەنجامی بدەیت.
- بەشدارە لە پرۆسێسی قسەکردن و زمان: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی وشەکان بە ڕوونی بڵێین و وشەی گونجاو هەڵبژێرین کاتێک قسە دەکەین.
- کاریگەری لەسەر بیرکردنەوە و مەزاج: توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە کە ئەمە پەیوەندی بە کۆنترۆڵکردنی سۆزداری و بڕیاردانمانەوە هەیە.
توێژینەوەکان بە بەکارهێنانی ئاژەڵ و ئەو کەسانەی مێشکیان تێکچووە، دەرکەوتووە کە ئەم کەسانە کێشەیان هەیە لە وەستان و ڕۆیشتن و پاراستنی هاوسەنگی. هەروەها لەوانەیە بەزەحمەت فێری وشەی نوێ و شتی نوێ ببن.
ئەگەر ئەم بەشە زیانی پێ بگات چی ڕوودەدات؟
ئەگەر مێشک بەهۆی نەخۆشییەک، هەوکردنێک، ڕووداوێک، یان حاڵەتێکی وەک جەڵتەی مێشکەوە زیانی پێگەیشت، ئەوا کاریگەری درێژخایەنی دەبێت. دەبێتە هۆی ئەوەی کەسێک کێشەی جوڵە و لەدەستدانی هاوسەنگی و گرژبوونی ماسولکەکانی بەبێ ئارەزووی خۆی هەبێت.
زۆر بە دەگمەن مرۆڤ دەتوانێت بەبێ مێشک لەدایک بێت. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت `(Cerebellar Agenesis)`. ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە هەندێک کەس کە ئەم حاڵەتەیان هەیە دەتوانن ژیانێکی ئاسایی بژین. بەڵام ئەوانەی نیشانە توندەکانیان هەیە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی بەردەوام هەیە.
خشتەی خوارەوە چەند حاڵەتێک دەخاتە ڕوو کە بەهۆی تێکچوونی مێشکچکەوە ڕوودەدات.
| بارودۆخ | وەسفێکی کورت |
|---|---|
| ئاتاکسیا | ئەمەش هەم نیشانەیە و هەم کۆمەڵێک نەخۆشییە. بە شێوەیەکی سەرەکی دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە جوڵە و قسەکردندا. دەتوانێت ببێتە هۆی شتگەلێکی وەکو چەقۆکێشان لەکاتی ڕۆیشتن، و نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی دەستت لەکاتی دەستگرتن بۆ شتەکان. |
| دیستۆنیا | گرژبوون، چرچبوون، یان جوڵەی دووبارەبوونەوەی ماسولکەکانی لەش بەبێ کۆنترۆڵ. |
| لەرز | لەرزینێکی کۆنترۆڵنەکراوی بەشەکانی لەش بەتایبەت دەستەکان بەهۆی لەدەستدانی هەماهەنگی ماسولکەکانەوە. |
| کێشەی بینین | بەهۆی ئەوەی جوڵەی چاو کۆنتڕۆڵ دەکات، زیانەکان دەبنە هۆی دوو بینین یان کاڵبوونەوەی بینین. |
| نیستاگموس | جوڵەی بێکۆنتڕۆڵ و خێرای چاوەکان بۆ پێش و دواوە یان سەرەوە و خوارەوە. |
| دیسمتریا | بێتوانایی لە حوکمدانی وردی مەودا. بۆ نموونە دەست زۆر دوور یان زۆر دوور لە کاتی دەست بردن بۆ کوپێک لەسەر مێزێک. |
| سەرگێژخواردن و ئیفلیجی | ئەگەر زیانەکە زۆر بوو، حاڵەتەکانی وەک سەرگێژخواردن یان تەنانەت لەدەستدانی ئەندامەکانی جەستە (ئیفلیجی) ڕوودەدات. |
سەرەڕای ئەوەش، هەندێک لێکۆڵینەوە پێشنیاری ئەوە دەکەن کە حاڵەتەکانی وەک تێکچوونی سپێکتری ئۆتیزم (ASD)، تێکچوونی دڵەڕاوکێ ، شیزۆفرینیا و ناڕێکی خوێندنەوە ڕەنگە کاریگەری هەندێک گۆڕانکاری لە کارکردنی مێشکدا هەبێت.
چی بکەین بۆ ئەوەی مێشکمان تەندروست بێت؟
باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی تەواوی مێشکت بە مێشکی مێشکیشەوە تەندروست بمێنێتەوە، کەمکردنەوەی مەترسی زیانگەیاندن بە مێشکت. بە تایبەتی گرنگە خۆت بپارێزیت لە برینداربوونی سەر.
لێرەدا چەند خوویەکی شێوازی ژیان دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیگریتە بەر بۆ پاراستنی تەندروستی باشی مێشک:
- خۆراکی تەندروست بخۆ: ئەو خۆراکانە بخۆ کە دەوڵەمەندن بە پێکهاتەی خۆراکی وەک میوە و سەوزە و پەلەوەری و ئۆمیگا 3.
- بەپەلە چارەسەری هەوکردن بکە: بۆ هەر هەوکردنێک لە جەستەدا بە تایبەتی هەوکردنی گوێچکە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- ئامێری سەلامەتی لەبەر بکە: هەمیشە لە کاتی سواربوونی پاسکیل یان ماتۆڕسکیلدا کڵاو لە سەر بکە . لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا پشتێنی سەلامەتی لەبەر بکە .
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان زیان بەو خوێنبەرانە دەگەیەنێت کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکەن.
- سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول: زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول ڕاستەوخۆ زیان بە مێشک دەگەیەنێت.
- وەرزشی بەردەوام: وەرزشکردن ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک باشتر دەکات.
- کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن:بەرزی پەستانی خوێن هۆکارێکی سەرەکییە بۆ حاڵەتەکانی وەک جەڵتەی مێشک.
- پاراستنی سەرت: ئاگاداربە لەو شوێنانەی کە دەتوانیت بکەویت.
ئەگەر نیشانەکانی وەک سەرگێژخواردنی درێژخایەن، سەختی ڕۆیشتن، کێشە لە پاراستنی هاوسەنگی، یان لەرزینی دەستەکان لە کاتی گرتنی شتەکاندا هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی خێزانەکەت (دکتۆر) بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
ئەم مێشکە بچووکە بە بێدەنگی لە پشت هەموو جوڵە و کردارێکی ژیانمانەوە خزمەتێکی گەورە ئەنجام دەدات. بۆیە ئەرکی ئێمەیە کە تەندروست بمێنێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- مێشکچکە بەشێکی زۆر گرنگی مێشکمانە کە بە "مێشکی بچووک" ناسراوە.
- ئەمەش پێویستە بۆ فێربوونی هاوسەنگی جەستەمان و هەماهەنگی جوڵەکان و جوڵە.
- شتگەلێکی وەک برینداربوونی سەر، جەڵتەی مێشک، هەوکردن و زۆر بەکارهێنانی کحول زیان بە مێشک دەگەیەنن.
- نیشانەکانی وەک سەختی ڕۆیشتن (ئەتاکسی)، لەرز و سەرگێژخواردن دەتوانن نیشانەی تێکچوونی مێشک بن.
- شتە سادەکانی وەک خۆراکی تەندروست و وەرزشی بەردەوام و پاراستنی سەرت یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی تەندروستی مێشکت.
- ئەگەر هەریەکێک لەو نیشانانەی سەرەوەت هەبوو زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت بەبێ ئەوەی پشتگوێی بخەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە