ڤایرۆسی زیکا و دووگیانی: ٥ شت پێویستە بزانیت!

ڕەنگە لەم ڕۆژانەدا گوێت لە ڤایرۆسی زیکا بووبێت. بە تایبەتی ئەگەر دایکی داهاتوو بیت یان پێشتر دووگیان بوویت، ئەمە دەتوانێت کەمێک ترسناک بێت. لە ڕاستیدا شتێکە کە دەبێت خەمی لێ بخۆیت. بەڵام خەمت نەبێت، ئەگەر بە شێوەیەکی دروست ئاگادارکراینەوە و هەنگاوی پێویست بنێین، دەتوانین خۆمان لەم مەترسییە بپارێزین. کەواتە ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە زیکا چییە و چ کاریگەرییەکی لەسەر دایکانی دووگیان و کۆرپە هەیە و چۆن دەتوانین خۆمان لێی بپارێزین.

بە سادەیی بڵێین زیکا ڤایرۆسێکە کە لە ڕێگەی پێوەدانی مێشوولەوە دەگوازرێتەوە. لە هەموو جیهاندا بڵاوبوونەوەی ئەم ڤایرۆسە هەبووە، بەتایبەتی لە وڵاتانی گەرم، واتە ئەو وڵاتانەی کە کەشوهەوای گەرمیان وەک ئەوەی ئێمە هەیە. زۆر کەس کاتێک تووشی ئەم ڤایرۆسە دەبن هیچ نیشانەیەک دەرناکەون. تەنانەت نازانن کە ڤایرۆسەکەیان هەیە. بەڵام ڕەنگە هەندێکیان نیشانە سووکەکانی وەک تا، پەڵە، ئازاری جومگەکان و سووربوونەوەی چاویان هەبێت. بەڵام کێشەکە لەوەدایە کە ئەگەر ئەم ڤایرۆسە لە کاتی دووگیانیدا لە دایکەوە بۆ کۆرپە بگوازرێتەوە، ئەوا حاڵەتی مەترسیدار ڕوودەدات. هەر بۆیە ئێمە بە تایبەتی باسی ئەم بابەتە دەکەین. تا ئێستا هیچ ڤاکسین و چارەسەرێکی تایبەت بۆ ئەمە نییە. بۆیە باشترین کار ڕێگریکردنە لێی.

## 1. ئایا پێویستە ئافرەتی دووگیان و ئەوانەی پلانی دووگیان بوونیان هەیە خۆیان لە گەشتکردن بۆ ئەو ناوچانە بەدوور بگرن کە زیکایان هەیە؟

بەڵێ، بە دڵنیاییەوە ئەمە یەکەم و گرنگترین شتە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت. ئەگەر لە ئێستادا دووگیانیت یان پلانت هەیە بەم زووانە منداڵێک دروست بکەیت، ئەوا تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە گەشتکردن بۆ ئەو ناوچانەی کە ڤایرۆسی زیکا بڵاودەبێتەوە، بەتایبەتی بۆ وڵاتانی دەرەوە.

بۆ وا دەڵێم؟ چونکە وەک پێشتر وتم ئەگەر ئەم ڤایرۆسە زیکایە لە کاتی دووگیانیدا لە دایکەوە بۆ کۆرپە بگوازرێتەوە، ئەگەری زۆرە کە کۆرپەکە تووشی کەموکوڕییەکی لەدایکبوونی جددی بێت کە پێی دەوترێت مایکرۆسێفالی . بە سادەیی، مایکرۆسێفالی واتە سەر و مێشکی کۆرپە زۆر بچووکتر لەوەی چاوەڕوان دەکرا گەشە دەکات. بیهێنە بەرچاوت کە ئەوە چۆن کاریگەری لەسەر تەواوی ژیانی کۆرپەکە دەبێت. نەک هەر ئەوە، بەڵکو ئەم ڤایرۆسە دەتوانێت کێشەی تەندروستی جددی تر بۆ کۆرپە دروست بکات، وەک کێشەی بینین و لاوازی بیستن و گرژبوون.

ئێستا ڕەنگە پرسیارتان لێبێت، "چۆن بە تەواوی بزانم لە کام وڵات و ناوچەدا ڤایرۆسی زیکایان هەیە؟" هەر بۆیە ڕێکخراوە تەندروستییە نێودەوڵەتییەکانی وەک CDC (سەنتەرەکانی کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشی) لە ئەمریکا هەن. بەردەوام لە ماڵپەڕەکانیاندا زانیاری لەسەر ئەو وڵات و ناوچانە بڵاودەکەنەوە کە ڤایرۆسەکە تێیدا بڵاودەبێتەوە. پێش ئەوەی گەشت بکەیت، بە تایبەت ئەگەر دەچیتە دەرەوەی وڵات، دڵنیابە لە سەرچاوەیەکی باوەڕپێکراوەوە. هەروەها دەتوانیت لەم بارەیەوە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت. ئەمە بە سوکی مەزانە.

## 2. ئەگەر گەشت بکەم بۆ وڵاتێک کە ڤایرۆسی زیکا چالاکە چی بکەم؟ ئایا پێویستە بیر لە تەندروستی سێکسیش بکەمەوە؟

ئەمەش خاڵێکی زۆر گرنگە. بیهێنە بەرچاوت کە تۆ یان هاوبەشەکەت گەشتت کردووە بۆ وڵاتێک کە ڤایرۆسی زیکا بە بڵاوبوونەوەی ناسراوە. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، ئەگەر پلانت هەیە منداڵت هەبێت، ژیرانە دەبێت بیرۆکەکە بۆ ماوەیەک دوابخەیت.

بۆچی ئەوە؟ ڤایرۆسی زیکا نەک تەنها لە ڕێگەی مێشوولەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگوازرێتەوە، بەڵکو لە ڕێگەی جووتبوونی سێکسیشەوە. ئەمە شتێکە کە زۆر کەس بە تەواوی لێی تێناگەن. ئەمەش واتە ئەگەر هاوبەشە پیاوەکەت لە شوێنێکەوە هاتبێت کە زیکای تێدایە، لەوانەیە ڤایرۆسەکە لە جەستەیدا هەبێت، تەنانەت ئەگەر هیچ نیشانەیەکیشی نەبێت. ئەگەر لەو کاتەدا سێکس بکەیت، ئەوا دەتوانیت تووشی ڤایرۆسەکەش بیت. ئەگەر لەو کاتەدا دووگیان بوویت، لێکەوتەکانی دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت.

کەواتە، پێویستە چی بکەیت؟

• ئەگەر پێشتر دووگیان بوویت، و تۆ یان هاوبەشە نێرەکەت گەشتت کردووە بۆ ناوچەی مەترسی زیکا، کۆندۆم بەکاربهێنە لە کاتی سێکسکردندا بە درێژایی دووگیانیەکەت. یان، سەلامەتترە لە کاتی دووگیانیدا بە تەواوی دوور بکەویتەوە لە سێکس.
• ئەم ئامۆژگارییە تەنانەت ئەگەر ژنەکە سەردانی ناوچەیەکی لەو شێوەیە نەکات، جێبەجێ دەکرێت، بەڵام تەنها هاوبەشی پیاوەکە سەردانی دەکات.
• تەنانەت ئەگەر پلانی دووگیانبوونت نەبێت، ئەگەر هەریەکێکتان گەشتیان کردبێت بۆ ناوچەیەک کە تووشی زیکا بووە، بەکارهێنانی کۆندۆم لە کاتی سێکسدا بۆ ماوەی لانیکەم ٣ مانگ یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە. ئەمەش نەک تەنها ئێوە بەڵکو کۆمەڵگاش دەپارێزێت.

لەوانەیە ئەم بابەتانە کەمێک هەستیار بن، بەڵام زۆر گرنگە پەیڕەویان لێ بکەیت بۆ سەلامەتی خۆت و خێزانەکەت و بەتایبەتی کۆرپەلە لەدایک نەبووەکەت.

## 3. چی بکەیت بۆ ئەوەی خۆت لە مێشوولە بپارێزیت؟

مێشوولە کێشەیەکی گەورەیە لە وڵاتی ئێمەدا. هەروەها مێشوولە نەخۆشییەکانی وەک خوێنبەربوون بڵاودەکاتەوە. هەروەها ئەو مێشوولانەی کە ڤایرۆسی زیکا بڵاودەکەنەوە لە هەمان ئەو ژینگەیانەدا دەژین. کەواتە، ئەگەر لە ناوچەیەکدا دەژیت کە ڤایرۆسی زیکا چالاکە، یان ئەگەر گەشتت بۆ ناوچەیەکی لەو شێوەیە کردووە، پێویستە هەموو هەوڵێک بدەیت بۆ ئەوەی خۆت لە مێشوولە بپارێزیت.

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت پێی بکەیت:

• کراسێکی قۆڵ درێژ و پانتۆڵی درێژ لەبەر بکە کە زۆرترین بەشی جەستەت داپۆشێت. بە تایبەتی ئاگاداری ئەم بابەتە بن لە بەیانیان و ئێواران و شەودا کە مێشوولە زۆرترین چالاکی هەیە.
• بیرۆکەیەکی باشە کە تۆڕی مێشوولە لەسەر پەنجەرەی ماڵەکەت هەبێت. ئەگەرنا هەوڵبدە لەو شوێنانە بمێنیتەوە کە تەندروستییان تێدایە.
• بەکارهێنانی مێشوولە دوورخەر کە پێشنیار دەکرێت وەک سەلامەت بۆ ژنانی دووگیان. ئەمانە لە دەرمانخانەکان دەست دەکەوێت. بەڵام پێش بەکارهێنانیان پرسیار بکە کە ئایا بۆ ئافرەتی دووگیان سەلامەتن یان نا. ماڵپەڕەکانی وەک دەزگای پاراستنی ژینگەی ئەمریکا (EPA) زانیارییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە.
• نەهێشتنی ئاوڕێژبوون.ئەمە شتێکە کە ئێمەش بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی خوێنبەربوون ئەنجامی دەدەین. منداڵان پێویستە بەردەوام بانیۆ و دەفرەکانی ژێر گۆزەی گوڵ و تایەی کۆن و کانییەکانی سەربان پاک بکەنەوە بۆ ئەوەی ئاوەکە کۆنەبێتەوە. مێشوولە لە شوێنەکانی وەک ئەمانە هێلکە دەکات.

ئەگەر ئەم شتانە بە دروستی پەیڕەو بکرێن، مەترسی تووشبوون بە ڤایرۆسی زیکا بەهۆی پێوەدانی مێشوولە زۆر کەم دەبێتەوە.

## 4. من دووگیانم، پێویستە پشکنینی زیکا بکەم؟

ئەمەش جێگەی نیگەرانییە بۆ زۆر کەس. ئەگەر دووگیانیت و گەشتت کردووە بۆ ناوچەیەک یان لە شوێنێکدا دەژیت کە ڤایرۆسی زیکا چالاکە، ڕەنگە ژیرانە بێت لە هەندێک حاڵەتدا پشکنینی زیکا بکەیت.

لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە پشکنینی زیکا ئەگەر تۆ:

• ئەگەر نیشانەکانی زیکات هەبوو (وەک تا، پەڵە، ئازاری جومگەکان، سووربوونەوەی چاو).
• ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا سۆنەر دەریخست کە کۆرپەکەت کێشەیەکی پەیوەندیدار بە زیکا هەیە.
• ئەگەر هاوبەشە نێرەکەت لە ناوچەیەکدا ژیاوە یان گەشتێکی کردبێت کە ڤایرۆسی زیکا چالاکە.

ئەگەر لە ناوچەیەکدا دەژیت کە ڤایرۆسی زیکا چالاکە، یان ئەگەر زۆر گەشت دەکەیت بۆ ئەو جۆرە ناوچانە، پزیشکەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە پشکنینی زیکا بکەیت لەم حاڵەتانەی خوارەوە:

• هەر کاتێک نیشانەکانت هەبوو.
• لە کاتی یەکەم سەردانی چاودێری پێش لەدایکبوونتدا.
• پاشان لە دوو جاری تر لە کاتی دووگیانیدا، لە کلینیکەکانی پێش لەدایکبوونی ئاسایی.

پزیشکەکەت زیاتر دەربارەی ئەم پشکنینانەت پێدەڵێت. هەرگیز لەسەر خۆت بڕیار مەدە. هەموو شتێک لەسەر بنەمای ئامۆژگاری پزیشکی ئەنجام بدە.

## 5. لە هەمووی گرنگتر: لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە!

گرنگترین شت کە باسمان کردووە ئەوەیە کە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە هەر نیگەرانییەک یان پرسیارێک کە هەتە. پلاندانان بۆ منداڵی ساوا و دووگیانی ئەزموونێکی زۆر کەسییە. لەوانەیە دۆخی تۆ و هۆکارەکانی مەترسیت جیاواز بن لەوانی تر. بۆیە، تەنها متمانە بەو شتانە مەکە کە بە شێوەی ئۆنلاین یان لە کەسانی نامۆ دەیبیستیت، بەڵکو ڕاوێژ بە پزیشکی خۆت بکە.

پسپۆڕانی تەندروستی بەردەوام لێکۆڵینەوە لە ڤایرۆسی زیکا و کاریگەرییەکانی لەسەر دایکان و کۆرپە دەکەن. لەگەڵ بەردەستبوونی زانیاری نوێ، ڕەنگە ڕێنماییە پزیشکییەکان بگۆڕدرێن. دەتوانیت بە پشکنینی ماڵپەڕەکانی وەک CDC (سەنتەرەکانی کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشییەکان) ئاگادار بیت. بەڵام گرنگە ئەم زانیاریانە لەگەڵ پزیشکەکەت تاوتوێ بکەیت و بڕیار بدەیت چۆن جێبەجێی بکەیت بە شێوەیەک کە بۆت گونجاو بێت.

لەبیرت بێت تۆ تەنیا نیت. پزیشکەکەت و پیشەییەکانی تری چاودێری تەندروستی لەوێدان بۆ یارمەتیدانت. بێ ترس و بێ گومان قسەیان لەگەڵ بکە.

## پەیامی بردنە ماڵەوە

باشە، کەواتە با کەمێک ئەو شتانە کورت بکەینەوە کە باسمان کردووە. پێویست ناکات لە ڤایرۆسی زیکا بترسین، بەڵام پێویستە وریا بین.

1. سەفەر: ئەگەر دووگیانیت یان پلانت هەیە دووگیان بیت، دوور بکەوەرەوە لە گەشتکردن بۆ ئەو ناوچانەی زیکایان تێدایە. ئەگەر پێویست بوو سەفەر بکەیت، لەگەڵ پزیشک قسە بکە و خۆپارێزی بکە.

2- ئەنجامدانی سێکسی سەلامەت: کۆندۆم بەکاربهێنە ئەگەر تۆ یان هاوبەشی ژیانت چووبن بۆ شوێنێکی مەترسی زیکا. بە تایبەتی ئەگەر دووگیانیت وریابە.

3- خۆت بپارێزە لە مێشوولە: جەستەت داپۆشە و مێشوولە دوورخەرەوە بەکاربهێنە و ژینگەکەت پاک ڕابگرە. هەروەک چۆن خۆت لە نەخۆشی خوێنبەربوون بپارێزیت.

4- پشکنینی پزیشکی: ئەگەر نیشانەکانت هەبوو و بەر ناوچەیەکی مەترسیدار بوویت، ئەوا پشکنینی زیکا بکە بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.

5. ئامۆژگاری پزیشکی: سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. باشترین ئامۆژگاریت پێدەدات.

ئەم شتانە هێزت پێ ببەخشن بۆ ئەوەی ببیتە دایکێکی تەندروست و بەختەوەر!

` زیکا، ڤایرۆسی زیکا، ڤایرۆسی زیکا، دووگیانی، مایکرۆسێفالی، مێشوولە، دایکی دووگیان، ئامۆژگاری تەندروستی