ئایا منداڵە بچووکەکەت ناشرینە؟ گرنگی نەدان؟ با باسی ADHD (تێکچوونی زۆر چالاکیی کەمی سەرنج) بکەین!

لەکاتی مامەڵەکردن لەگەڵ منداڵەکەتدا هەندێکجار پرسیار دەکەیت، 'بۆچی ئەوەندە ناشرینە؟ بۆ لە یەک شوێن نامێنێتەوە؟ بۆ گوێم لێ ناگریت؟' ئاساییە وا بیربکەیتەوە. بەڵام ئەگەر ئەم شتانە بەردەوام ڕوو بدەن، وە ئەگەر کاریگەری لەسەر ئەرکەکانی قوتابخانە، ئەرکەکانی ماڵەوە، یان پەیوەندییەکانی منداڵەکەت لەگەڵ هاوڕێکانت هەبێت، ئەوا دەکرێت حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت ADHD. با بە شێوەیەکی سادە و تێگەیشتوو باسی ئەم بابەتە بکەین.

ADHD (تێکچوونی زۆر چالاکیی کەمی سەرنج) چییە؟

بە سادەیی، ADHD کورتکراوەی تێکچوونی چالاکیی زۆری کەمی سەرنجە . ئەمە حاڵەتێکی پزیشکییە. ئەگەر وردبینەوە، منداڵێکی تووشبوو بە ADHD هەندێک جیاوازی مێشکی لە گەشەکردن و کارکردنی مێشکیدا هەیە. ئەم جیاوازیانە وایان لێدەکات کە گرنگیدان و مانەوە لە یەک شوێن و کۆنتڕۆڵکردنی خۆبەدەستەوەدانیان قورس بێت. ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی ئەوەی کێشەیان هەبێت لە کاری قوتابخانە و لە ماڵەوە و تەنانەت لە کاتی کارلێککردن لەگەڵ هاوڕێکانیشدا. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە کێشە دروست دەکات ئەگەر نەتوانن لە پۆلدا سەرنج بدەن، گوێ بەو شتانە نەگرن کە لە ماڵەوە دەگوترێ، یان لەگەڵ هاوڕێکانیان شەڕ بکەن کاتێک ناتوانن چاوەڕێی نۆرەی خۆیان بکەن بۆ یاریکردن.

نیشانەکانی منداڵی تووشبوو بە ADHD چین؟

لە ڕاستیدا هەموو منداڵێک هەندێک جار تەرکیز لەدەست دەدات، گوێ لە قسەکان نادات، خەبات دەکات بۆ ئەوەی لە یەک شوێن بمێنێتەوە، خەبات دەکات بۆ ئەوەی چاوەڕێی نۆرەی خۆی بکات. ئەمانە شتگەلێکی ئاسایین. ڕەنگە لە منداڵیدا ئەمەت بەسەر هاتبێت، ڕاستە؟ بەڵام بۆ منداڵێکی تووشبوو بە ADHD، ئەم گرفتانە توندترن، و زۆرتر ڕوودەدەن.

منداڵان و هەرزەکارانی تووشبوو بە ADHD دەتوانن سێ نیشانەی سەرەکی نیشان بدەن:

1. بێ بایەخ - بە ئاسانی سەرقاڵ دەبێت

زۆر ئەستەمە بۆ ئەم منداڵانە سەرنجیان لەسەر یەک شت بێت. مێشکیان بە خێرایی سەرگەردان دەبێت. بۆ نموونە بیهێنە بەرچاوت مامۆستایەک وانەیەک دەخوێنێتەوە و لە پەنجەرەوە سەیری پەپوولەیەک دەکەن.

• زەحمەتە بە باشی گوێ لە ڕێنماییەکان بگریت. ئەگەر بڵێیت کوڕم یارییەکان دابنێ و کتێبەکە بهێنە، ڕەنگە تەنها یەکێکیان لەبیربێت.
• لەوانەیە زانیاری گرنگ لەدەست بدرێت.
• دەتوانیت کارێک کە دەستت پێکردووە دوابخەیت بەبێ ئەوەی تەواو بکەیت. وەک ئەوە وایە دەست بە تابلۆیەک بکەیت و لە نیوەی ڕێگاکەدا بوەستیت.
• هەندێک جار دەتوانێت وا دەرکەوێت کە خەونی ڕۆژانە دەبینیت، یان وەک ئەوەی زۆر بە زەحمەت کار دەکەیت.
• لەوانەیە کەمێک لەبیرکەر بن و زۆرجار شتەکانی وەک قەڵەم و سڕکەر و کتێب لەدەست بدەن.

2. چالاکی زۆر - نەتوانینی مانەوە لە یەک شوێن

ئەم منداڵانە بەردەوام دەسوڕێنەوە، زۆر ئەستەمە لە یەک شوێن بمێننەوە، زوو بێزار دەبن. وەک ئەوە وایە چەرخیان بە قاچەکانیانەوە بەستبێتەوە.

• سەختە لە یەک شوێن دابنیشیت و بێدەنگ بیت (وەک لە پەرستگایەک یان لە پۆلدا).
• لەکاتی ئەنجامدانی کاردا دەتوانیت پەلە بکەیت لە ئەنجامدانی و هەڵە بکەیت.
• لەوانەیە زۆر سەرکەون و باز بدەن و خۆیان بخولێننەوە (وەک لەسەر کورسی و مێزەکان).
• بە مەبەست نییە، بەڵام ڕەفتارەکانیان دەتوانێت بۆ کەسانی دیکە تێکدەر بێت.بۆ نموونە وەک گاڵتەکردن بە منداڵانی تر لە پۆلدا.

3- ئیمپاڵسیڤ - مەیلی مامەڵەکردن بەبێ بیرکردنەوە

ئەم منداڵانە بە شێوەیەکی ئیمپاسیڤ شتەکان دەکەن، بەبێ ئەوەی بیربکەنەوە. وەک "ئۆتۆمبێلێکی بێ سوکان".

• لەناکاو باز دەدەنە ژوورەوە لە کاتێکدا ئەوانی تر قسە دەکەن.
• هەندێکی تر دەتوانن پاڵ بنێن و ڕابکێشن. زۆر ئەستەمە چاوەڕێی نۆرەی خۆت بکەیت.
• لەوانەیە بەبێ مۆڵەت کارەکان بکەن و شتەکانی کەسانی تر وەربگرن و بە شێوەیەکی تا ڕادەیەک مەترسیدار ڕەفتار بکەن (وەک بازدان لە شوێنێکی بەرزەوە، لەناکاو ڕاکردن بۆ ناو شەقام).
• هەندێک جار، لەوانەیە کاردانەوەی سۆزداریت هەبێت کە لەو کاتەدا نەگونجاو بێت، وەک توڕەبوونێکی زۆر لەسەر شتە بچووکەکان یان گریانێکی بەرز.

هەندێک جار دایک و باوک و مامۆستایان لە تەمەنێکی زۆر بچووکدا هەست بەم نیشانانەی ADHD دەکەن لە منداڵدا. بەڵام لەبیرت بێت، ئاساییە منداڵانی بچووک بە ئاسانی سەرقاڵ بن و بێ ئارام بن و بێ تاقەت بن و بە شێوەیەکی ئیمپاسیڤ مامەڵە بکەن. مەرج نییە هەموو ئەم شتانە بەو مانایە بن کە منداڵ تووشی ADHD بووە.

ئەم کارامەییانەی سەرنجدان و چالاکیی و خۆکۆنتڕۆڵکردن وردە وردە گەشە دەکەن لەگەڵ گەشەکردنی منداڵان. منداڵان بە هاوکاری دایک و باوک و مامۆستا فێری ئەم شتانە دەبن. بەڵام بۆ هەندێک لە منداڵان گرنگیدان و ئارامگرتن و گوێگرتن و سەبرگرتن زۆر باشتر نابێت. ئەگەر ئەم حاڵەتانە بەردەوام بن، و ئەگەر کێشە لە کاری قوتابخانە و ماڵەوە و پەیوەندی لەگەڵ هاوڕێیاندا دروست بکەن، ئەوا لەوانەیە ADHD بێت.

هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی ADHD چین؟

هێشتا بە تەواوی ڕوون نییە کە ئەم جیاوازییە مێشکانەی کە دەبنە هۆی ADHD چۆن ڕوودەدەن. بەڵام بەڵگەی بەهێز هەیە کە ADHD تا ڕادەیەکی زۆر بۆماوەییە. ئەمەش بەو مانایەیە کە زۆرێک لە منداڵانی تووشبوو بە ADHD دایک و باوک یان خزمێکی نزیکیان هەیە کە ئەو حاڵەتەیان هەیە.

هەروەها، ڕەنگە هۆکاری دیکەش بەشداربن:

• ئەگەر منداڵەکە پێشوەختە لەدایک بووبێت .
• ئەگەر لە کاتی دووگیانی یان منداڵیدا بەرکەوتەی هەندێک ژەهری ژینگەیی بوویت .
• ئەگەر دایکەکە لەکاتی دووگیانیدا مادەی هۆشبەری بەکارهێنابێت .

گرنگ ئەوەیە کە ADHD بەهۆی زۆری کاتەکانی شاشە، هەڵەی دایک و باوک، یان زۆر خواردنی شەکرەوە دروست نابێت. لەوانەیە ئەم تێڕوانینە هەڵانە لە کۆمەڵگادا هەبن، بەڵام لە ڕووی پزیشکییەوە سەلمێنراو نین. بۆیە هەست بە تاوان مەکە.

چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە تووشی ADHD بوویت؟

ئەگەر پێت وایە منداڵەکەت تووشی ADHD بووە، یەکەم شت ئەوەیە کە منداڵەکەت ببەیتە لای پزیشکی منداڵان یان پزیشکی شارەزا. تووشی شڵەژان مەبە، ئەمە تەنها هەنگاوی یەکەمە.

پزیشک پشکنین بۆ منداڵەکە دەکات و پشکنینی بینین و بیستن ئەنجام دەدات و دڵنیا دەبێتەوە لەوەی هیچ هۆکارێکی تر بۆ ئەم نیشانانە نییە. هەندێک جار، منداڵێک لەوانەیە گرنگی بە خوێندنەکەی نەدات، چونکە ناتوانێت ببینێت و نابیستێت.

بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی ADHD، پزیشکەکان سەرەتا پرسیارت لێدەکەن دەربارەی تەندروستی و ڕەفتار و چالاکییەکانی منداڵەکەت. لەگەڵ دایک و باوک و منداڵەکە قسە دەکەن و پرسیاریان لێدەکەن سەبارەت بەو شتانەی کە تێبینیان کردووە. لەوانەیە پزیشک لیستێکی پشکنینت پێبدات بۆ ئەوەی پڕیبکەیتەوە دەربارەی هەڵسوکەوتی منداڵەکەت، یان لەوانەیە داوای لە مامۆستای منداڵەکە بکەن لیستی پشکنینی هاوشێوە پڕبکاتەوە.

دوای کۆکردنەوەی هەموو ئەم زانیاریانە، پزیشکان تەنها ئەگەر ئەمانەی خوارەوە ڕوون بن، نەخۆشی ADHD دەستنیشان دەکەن:

• ئەگەر ماوەی سەرنجدان، چالاکیی زۆر، یان ئیمپاسیڤیتی منداڵەکە بە شێوەیەکی بەرچاو زیاتر بێت لە ئاسایی بۆ تەمەنی.
• ئەگەر منداڵەکە لە منداڵییەوە ئەم ڕەفتارانەی هەبووبێت (بەزۆری پێش تەمەنی ١٢ ساڵی دەست پێدەکات).
• ئەگەر ئەم ڕەفتارانە بە ڕوونی کاریگەرییان لەسەر ئەرکەکانی قوتابخانە، ئەرکەکانی ماڵەوە و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانی منداڵەکە هەبێت (لانی کەم لە دوو شوێن، بۆ نموونە ماڵەوە و قوتابخانە).
• ئەگەر پشکنینی پزیشکی پشتڕاستی کردەوە کە هۆکاری ئەم کێشانە کێشەیەکی تەندروستی تر نییە (بۆ نموونە کێشەی غودەی دەرەقی)، کەمئەندامی فێربوون، یان حاڵەتێکی دەروونی نییە.

زۆرێک لە منداڵانی تووشبوو بە ADHD حاڵەتی دیکەشیان هەیە، وەک کێشەی فێربوون ، ڕەفتاری دژایەتی و سەرپێچیکار ، یان کێشەی باری دەروونی و دڵەڕاوکێ . بەزۆری پزیشکان لە هەمان کاتدا چارەسەری ئەم حاڵەتانەی تر دەکەن لە کاتی چارەسەرکردنی ADHD.

ئەگەر پێویست بوو، پزیشک دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی دەروونی منداڵان یان پزیشکی دەروونیت بکات.

چۆن چارەسەری ADHD دەکرێت؟

بۆ ADHD چەندین چارەسەر هەیە. ئەمانە بەزۆری پێکەوە بەکاردەهێنرێن. هەمان شێوازی چارەسەرکردن بۆ هەموو کەسێک کارناکات و لەوانەیە لە منداڵێکەوە بۆ منداڵێکی تر جیاواز بێت.

• دەرمان: ئەم دەرمانانە یارمەتی مێشک دەدەن تەرکیزکردن و خاوکردنەوەی و باشترکردنی کۆنتڕۆڵکردنی خۆ. ئەمانە تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشک و بە ژەمی دروست و بۆ ماوەی گونجاو بخورێت.
• چارەسەری ڕەفتار: چارەسەرکەران یارمەتی منداڵانی تووشبوو بە ADHD دەدەن کە توانای کۆمەڵایەتی و سۆزداری و پلاندانان پەرەپێبدەن کە هەندێکجار دوادەکەون. بۆ نموونە شتگەلێکی وەک کۆنتڕۆڵکردنی توڕەیی و پەیوەندییەکی باش لەگەڵ کەسانی دیکە و مانەوە بە ڕێکوپێکی.
• ڕاهێنەری دایک و باوک:ئەم ڕاهێنانە دەتوانێت یارمەتی دایک و باوکان بدات فێربن چۆن بە باشترین شێوە وەڵامی کێشە ڕەفتارییەکان بدەنەوە کە وەک بەشێک لە ADHD دێن (بۆ نموونە، کاتێک منداڵێک توڕە دەبێت یان گوێ لە قسەکانی تۆ نادات). ئەمە زۆر گرنگە.
• پشتگیری قوتابخانە: مامۆستایان دەتوانن یارمەتی منداڵانی تووشبوو بە ADHD بدەن لە قوتابخانە بە باشی دەربچن و ژیانێکی خۆشیان لە قوتابخانەدا هەبێت. ئەمەش لەوانەیە ڕێگەدان بە منداڵەکە لە پێشەوەی پۆلەکە دابنیشێت یان کاتێکی زیاتریان پێبدرێت بۆ کارکردن.

بە چارەسەری دروست، ADHD دەتوانێت باشتر بێت. دایک و باوک و مامۆستا دەتوانن یارمەتی منداڵانی بچووک بدەن کە فێربن کۆنترۆڵی سەرنج و ڕەفتار و هەستەکانیان بکەن. لەگەڵ گەورەبوونیان، منداڵان پێویستە فێربن پەرە بە سەرنجدان و خۆگرتنی خۆیان بدەن.

ئەگەر ADHD چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت سەرکەوتن بۆ منداڵان قورس بکات. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی کەمبوونەوەی خۆبەگەورەزانین، خەمۆکی، ڕەفتاری دژایەتی، شکستی لە کاری قوتابخانە، ڕەفتاری مەترسیکردن، یان ململانێی خێزانی .

چۆن دایک و باوک دەتوانن یارمەتی بدەن؟

ئەگەر دیاری بکەیت کە منداڵەکەت تووشی ADHD بووە، زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت. تۆ گەورەترین هێزی منداڵەکەتیت.

• چالاکانە بەشداربە: تا دەتوانیت فێربە دەربارەی ADHD. ئەو چارەسەرە پەیڕەو بکە کە پزیشکی منداڵەکەت پێشنیاری دەکات. بەشداری لە هەموو سەردانەکانی چارەسەری پێشنیار کراودا بکە.
• دەرمانەکە بە سەلامەتی بدە: ئەگەر منداڵەکەت دەرمانی ADHD دەخوات، هەمیشە دەرمانەکە لە کاتی گونجاو و بە ژەمی دروست بدە. هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی دەرمانەکە ڕاوەستێنە یان ژەمە دەرمانەکە بگۆڕە. هەمیشە دەرمانەکە لە شوێنێکی سەلامەتدا بهێڵەرەوە کە منداڵان دەستی پێ نەگات.
• لەگەڵ قوتابخانەی منداڵەکەت کار بکە: لەگەڵ مامۆستاکان قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا منداڵەکەت پێویستی بە هیچ پلانێکی پەروەردەی تایبەت یان پشتگیری قوتابخانە هەیە. هەندێک وڵات پلانی تایبەتیان هەیە وەک IEP (بەرنامەی پەروەردەی تاکەکەسی) یان پلانی 504 . لە سریلانکا، لەگەڵ قوتابخانە قسە بکە دەربارەی هەر پشتگیرییەکی تایبەت کە منداڵەکەت دەتوانێت بەدەستی بهێنێت (بۆ نموونە، گرنگیدانی زیاتر لە پۆلدا، کاتێکی زیادە بۆ تاقیکردنەوەکان). بە بەردەوامی لەگەڵ مامۆستایان کۆببەوە بۆ ئەوەی بزانیت منداڵەکەت چۆنە لە قوتابخانە. پێکەوە کار بکە بۆ ئەوەی یارمەتی منداڵەکەت بدەیت کە باش بێت.
• دایک و باوکێک بە ئامانج و گەرمی: فێربە چ شێوازێکی پەروەردەکردن باشترینە بۆ منداڵێکی تووشبوو بە ADHD، و چی دەتوانێت ADHD خراپتر بکات. بە ئاشکرا و بە پشتیوانی لەگەڵ منداڵەکەت باسی ADHD بکە. سەرنجت لەسەر خاڵە بەهێزەکان و سیفەتە ئەرێنییەکانی منداڵەکەت بێت . ستایش و هاندانی ڕەفتاری باش نەک سزادان.
• پەیوەندی لەگەڵ کەسانی تر بکە بۆ پشتگیری و هۆشیاری: نوێترین زانیاری دەربارەی چارەسەرکردن بەدەستبهێنە، و وردەکارییەکانی تر، ئەزموونەکان هاوبەش بکەسەیری ماڵپەڕەکانی گروپە پشتیوانییە نێودەوڵەتییەکانی وەک CHADD (منداڵان و گەورەساڵانی تووشبوو بە کەمی سەرنج/تێکچوونی زۆر چالاکیی) بکەن. یان بەدوای گروپی پەروەردەکردنی هاوشێوەدا بگەڕێ لە سریلانکا. هەروەها هێزێکی گەورەیە کە بزانیت کە تۆ تەنیا نیت.

زۆرجار ADHD دەتوانێت باشتر بێت کاتێک منداڵان چارەسەر وەردەگرن، خۆراکی تەندروست بخۆن، بەشی پێویست بخەون و وەرزش بکەن، هەروەها دایک و باوکێکی پشتیوانیان هەبێت کە دەزانن چۆن وەڵامی ADHD بدەنەوە. سەبر و خۆشەویستی زۆر گرنگە.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت...

باشە، کەواتە ADHD کەمێک ئاڵۆزە. بەڵام خەمت نەبێت. خەتای تۆ نییە و خەتای منداڵەکەت نییە. ADHD حاڵەتێکە کە لەگەڵ گۆڕانکاری لە کارکردنی مێشکدا ڕوودەدات. گرنگ ئەوەیە کە دەتوانرێت یارمەتی بدرێت و چارەسەری بکرێت.

ئەگەر گومانت هەیە منداڵەکەت نیشانەکانی ADHDی هەبێت، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت. زوو دەستنیشانکردن و چارەسەری دروست دەتوانێت یارمەتی منداڵەکەت بدات ژیانێکی خۆش و سەرکەوتوو بژی. لەبیرت بێت هەموو منداڵێک تایبەتە و توانای جیاوازی هەیە. هەروەها منداڵانی تووشبوو بە ADHD بەهرەی تایبەتی خۆیان هەیە. گرنگە ئەو شتانە بدۆزیتەوە و پشتگیریان بکەیت. لەم سەفەرەدا هێز بدۆزیتەوە!

` ADHD، ADHD لە منداڵان، تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج، ئیمپاسیڤیتی، چارەسەری ADHD، نیشانەکانی ADHD، تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج