ئایا کێشی منداڵەکەت دروستە؟ با باسی BMI (Body Mass Index) بکەین!

تا ئێستا وشەی BMIت بیستووە؟ لەوانەیە پزیشکێک ئەم وشەیەی بەکارهێنابێت کاتێک باسی کێشی منداڵەکەت دەکات، یان ئایا لە کێشێکی تەندروستدایە بۆ باڵای. زۆرێک لە دایک و باوکان کاتێک ئەمە دەبیستن کەمێک نیگەران دەبن و بیر لەوە دەکەنەوە "ئۆه، BMI ی منداڵەکەم بەم شێوەیە بەرزە، ئایا ئەوە باشە؟ ئایا ئەوە خراپە؟" ئەمە لە ڕاستیدا شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت، بەڵام زۆر گرنگە بە باشی لێی تێبگەیت. کەواتە ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە BMI (Body Mass Index) چییە و مانای چییە و چۆن دەبێت بیری لێبکەینەوە، زۆر بە سادەیی، بە زمانێک کە بتوانیت لێی تێبگەیت؟

BMI (Body Mass Index) بە زاراوەیەکی سادە چییە؟

باشە، سەرەتا با سەیری ئەوە بکەین کە BMI چییە. بە سادەیی، BMI پێوەرێکی زەقە کە بەکاردێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا کێشی کەسێک لەگەڵ باڵای خۆیدا گونجاوە یان نا. بە بەکارهێنانی هەردوو باڵا و کێشی منداڵەکەت حیسابی بۆ دەکرێت. ڕاستەوخۆ چەوری جەستە ناپێوێت، بەڵام یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بیرۆکەیەکی زبر (خەمڵاندن) بەدەست بهێنیت کە منداڵەکەت چ ئاستێکی چەوری جەستەی هەیە.

بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە، ئێمە بە پێوانی درێژی و پانییەکەی، پانتایی خانوویەک دەپێوین. بە هەمان شێوە بۆ بەدەستهێنانی بیرۆکەیەک لەسەر تەندروستی جەستەیی منداڵ، ئێمە باڵا و کێش بەکاردەهێنین بۆ دۆزینەوەی ئەم بەهایەی BMI. بەڵام ناتوانیت بزانیت چەند ژوور لە ماڵێکدا هەیە یان دیوارەکانی چەند ئەستوورن تەنها بە پێوانەکردنی درێژی و پانییەکەی. BMI بەم شێوەیە. هەندێک ڕێنماییمان پێدەبەخشێت، بەڵام هەموو شتێکمان پێ ناڵێت.

چۆن پشکنینی BMI (Body Mass Index)ی منداڵ دەکەیت؟ بۆچی گرنگە؟

بەگشتی، دوای ئەوەی منداڵەکەت تەمەنی دوو ساڵ دەبێت ، پزیشک ئەم بەهایەی BMI لە کاتی هەموو پشکنینی ڕۆتینیدا دەپشکنێت. ئەمە شتێک نییە کە تەنها جارێک پشکنین بکەیت و لەبیری بکەیت. ئایا دەزانی؟ بەهاکانی BMI ی منداڵان لەگەڵ تەمەندا دەگۆڕێت. هەر بۆیە پزیشکەکان هێڵکاری تایبەتیان هەیە (هێڵکاری گەشەکردنی ستانداردی تایبەت بە ڕەگەز) - هێڵکاری جیاواز بۆ کچان، هێڵکاری جیاواز بۆ کوڕان. ئەوەی پزیشک دەیکات ئەوەیە کە هەموو جارێک بەهای BMI ی منداڵەکە بپێوێت و لەسەر هێڵکاری پەیوەندیدار نیشانەی بکەن.

"بە تۆمارکردنی بەهاکانی BMI بەم شێوەیە چەند جارێک لەسەر یەک، پزیشک دەتوانێت بە ڕوونی تێبگات کە چۆن شێوازی گەشەی منداڵەکەت ڕوودەدات."

زۆر گرنگە بەم شێوەیە چاودێری شێوازی گەشەی منداڵ بکرێت. چونکە، هەندێک منداڵ زۆر بە هێواشی کێشیان زیاد دەکات. هەندێک لە منداڵان لەناکاو کێشیان زیاد دەکات. بە چاودێریکردنی بەردەوامی بەهای BMI، پزیشک دەتوانێت بیرۆکەیەکی باش بەدەستبهێنێت کە ئایا کێشی منداڵەکە زۆر بە خێرایی زیاد دەکات یان زۆر بە هێواشی . بەم پێیە دەتوانێت بڕیار بدات کە چ هەنگاوێک بنێت، ئەگەر پێویست بوو.

ئەم بەها و سەدیانەی BMI چین؟

ئێستا دوای ئەوەی پزیشکەکە سەیری BMI ی منداڵەکەت دەکات، لەوانەیە بڵێت "BMI ی منداڵەکەت لە سەدا ٦٠دایە". وە دواتر پرسیار دەکەین "ئەم سەدییە مانای چییە؟"

بە سادەیی،سەدی پێوانەیەک کە نیشان دەدات لە کوێی BMI ی منداڵەکەت بەراورد دەکرێت بە منداڵانی تر کە هەمان تەمەن و ڕەگەزیان هەیە.

بۆ نموونە با بڵێین BMI ی منداڵەکەت لە سەدا ٦٠دایە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەگەر بە شێوەیەکی هەڕەمەکی ١٠٠ منداڵی دیکە لە تەمەن و ڕەگەزی منداڵەکەت (کچ، کچ، کوڕ، کوڕ) هەڵبژێریت، ئەوا BMIی منداڵەکەت لە ٦٠ منداڵ لەو ١٠٠ منداڵە زیاترە. ٤٠ منداڵەکەی تر ڕێژەی BMI یان بەرزترە لە BMI ی منداڵەکەت. ئەمەش بەو مانایەیە کە، بە بەراورد لەگەڵ منداڵانی دیکەی تەمەنی خۆی، لە ناوەڕاستدایە، کەمێک لە سەرووی ئاستی ئاساییەوەیە.

ئەم بەها سەدییە ئەوەیە کە پزیشکەکان بەکاریدەهێنن بۆ پۆلێنکردنی منداڵ وەک کەم کێش، لە کێشێکی تەندروست، کێشی زیادە، یان قەڵەو.

ئایا BMI (Body Mass Index) هەمیشە 100% وردە؟

لێرەدا شتێک هەیە کە پێویستە هەموومان لێی تێبگەین. BMI ڕێنماییەکی زەقە، نەک پێوانەیەکی 100% ورد. بۆ ئەوەش چەند هۆکارێک هەیە.

چەوری لەش ڕاستەوخۆ ناپێورێت.

وەک پێشتر وتم BMI ڕاستەوخۆ چەوری جەستە ناپێوێت. بیری لێ بکەرەوە، هەندێک منداڵ هەن بە باشی وەرزش دەکەن، ڕاکردن و بازدان. لەوانەیە ماسولکەکانیان بە باشی گەشەیان کردبێت. ماسولکە شتێکی قورسە. پاشان، ڕەنگە BMI ی منداڵێکی لەو جۆرە کەمێک بەرزتر دەربکەوێت. لەبەر ئەوەی قەڵەو نییە، بەڵکو لەبەر ئەوەی ماسولکەی زیاترە لە جەستەیدا.

هەروەها هەندێک منداڵ هەن کە سیستەمی ئێسکەپەیکەریان (چوارچێوە) کەمێک گەورەترە. هەروەها لەوانەیە کەمێک قورستر بن لە منداڵانی تر و ئەوەش لەبەر ئەوە نییە کە چەوری زیاتریان هەیە.

لە لایەکی ترەوە هەندێک منداڵ هەن کە بچووکن و تەنک دەردەکەون. تەنانەت ئەگەر BMI یان لە مەودای ئاساییدا بێت، ڕەنگە چەوری جەستەیان کەمێک بەرز بێت. کەواتە، باش نییە یەکسەر بگەینە ئەو ئەنجامەی کە "ئۆه، منداڵەکەم قەڵەو" یان "قەڵەمە" بە پشتبەستن بە تەنها BMI.

گۆڕانکاری لە کاتی باڵغبووندا

شتێکی تری زۆر گرنگ ئەو ماوەیەیە کە منداڵان دەگەنە تەمەنی باڵغبوون . دەزانی لەو ماوەیەدا لەناکاو لەشی منداڵان گۆڕانکاری گەورە بەسەردا دێت. باڵایان بەرزتر دەبێتەوە و کێشیان زیاترە. جەستەی کچان شێوە دەگۆڕێت، ماسولکەکانی کوڕان گەشە دەکەن. لەم ماوەیەدا زۆرێک لە منداڵان لەناکاو کەمێک کێشیان زیاد دەکات. پاشان، BMI یان دەتوانێت بەرزبێتەوە.

"ئەمە زۆرجار ئاساییە، بەشێکی سروشتییە لە گەشەکردنی منداڵدا. بەڵام تەنها ئەو پزیشکەی پشکنینی منداڵەکەت دەکات دەتوانێت بە دڵنیاییەوە بڵێت ئایا ئەو زیادبوونی کێشە ئاساییە یان شتێکە کە پێویستە گرنگییەکی تایبەتی پێبدەین".

بۆیە بە تایبەت کە منداڵەکەت دەچێتە قۆناغی باڵغبوونەوە، تەنها خەمی BMI مەخۆ. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە گەشەکردنی ئاساییە.

چۆن کێش بەپێی بەهای BMI (Body Mass Index) پۆلێن بکەین؟

باشە، ئێستا با بزانین کێشی منداڵ بەگشتی چۆن پۆلێن دەکرێت بە پشتبەستن بەم بەهایەی BMI و بەها سەدییە هاوتاکانی. ئەم پۆلێنکردنە بە ڕەچاوکردنی هەموو هۆکارەکانی تەمەن و ڕەگەز و باڵای منداڵەکە ئەنجام دەدرێت.

• کەمی کێش: ئەمەش واتە BMI ی منداڵەکە لە خوار سەدی ٥ ەوەیە بۆ تەمەن و ڕەگەز و باڵا. بە سادەیی ئەگەر ١٠٠ منداڵ لە تەمەن و ڕەگەزەکەیان وەربگریت، ئەوا BMI یان لە ٩٥ منداڵ کەمترە. لە کاتی وەک ئەمانەدا گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگاری خۆراکی وەربگریت لەسەر چۆنیەتی زیادکردنی کێش.
• کێشی تەندروست: ئەمە ئەو ئاستەیە کە هەموومان ئاواتەخوازین. ئەگەر BMI ی منداڵ یەکسان بێت بە سەدی 5 یان زیاتر بێت و لە سەدا 85 کەمتر بێت ، ئەوە بە کێشێکی تەندروست دادەنرێت.
• کێشی زیادە: ئەگەر BMI ی منداڵ لە سەدا ٨٥ یان زیاتر بێت، بەڵام لە خوار سەدی ٩٥ بێت ، ئەوا دەکەوێتە پۆلی "کێشی زیادە". ئەمە کەمێک جێگەی نیگەرانییە. بیرۆکەیەکی باشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت کە پێویستە چ گۆڕانکارییەک لە خۆراک و شێوازی ژیانتدا بکەیت.
• قەڵەوی: ئەگەر BMI ی منداڵ لە سەدا ٩٥ یان زیاتر بێت، ئەوا بە قەڵەو دادەنرێت. ئەمە حاڵەتێکە کە پێویستە لەگەڵ پزیشک باسی بکرێت و بەپێی پێویست چارەسەر بکرێت. قەڵەوی دەبێتە هۆی زیادبوونی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە ناگوازراوەکانی وەک نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ لە داهاتوودا.

بۆچی بیرۆکەیەکی باش نییە بڕیار بدەیت لەسەر بنەمای تەنها یەک بەهای BMI؟

ئەمەش خاڵێکی زۆر گرنگە. لەکاتی ڕەچاوکردنی BMIی منداڵەکەتدا، بڕیاری گەورە مەدە یان نیگەران مەبە بە شێوەیەکی ناپێویست لەسەر بنەمای یەک پێوانە.

بیهێنە بەرچاوت کە منداڵەکەت ڕۆژێک کێشی کێشرا و BMI ی کەمێک بەرز بوو. تەنها بیر لەوە مەکەرەوە "ئەی منداڵەکەم قەڵەو ئێستا چی بکەم؟" دەکرێت منداڵەکە لەو ڕۆژانەدا کەمێک زیاتر بخوات، یان جیاوازییەکی کەم لە شێوازی پێوانەکەدا هەبێت.

تەنانەت پزیشکێک سەیری ئەوە دەکات کە چۆن ئەم بەهایانەی BMI بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕدرێن، و ڕەوتەکە چییە. واتە ئایا BMIی منداڵ بەردەوامە لە زیادبوون، کەمبوونەوە، یان وەک خۆی دەمێنێتەوە؟ ئەگەر تەنها یەک بەها لە چوارچێوە دەربهێنین، دەتوانین بیرۆکەیەکی هەڵە سەبارەت بە گەشەکردنی منداڵەکە بەدەست بهێنین.

"بۆیە لەکاتی گفتوگۆکردن لەسەر BMI لەگەڵ پزیشکەکەت، هەوڵبدە بەراورد بکەیت لەگەڵ بەهاکانی پێشوو و تێگەیشتنێک لە شێوازی گەشەکردنی گشتی منداڵەکەت بەدەستبهێنە."

کەی پێویستە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت؟

کەواتە، وەک باسمان کرد، BMI نیشاندەرێکی بەسوودە کە هەندێک بیرۆکەمان پێدەبەخشێت سەبارەت بە گەشەکردن و گەشەکردنی تەندروستانەی منداڵ. بەڵام، با دووبارە بیرتان بخەمەوە، ئەمە وردترین ڕێگە نییە بۆ پێوانەکردنی بڕی چەوری لە جەستەدا.

ئەگەر پێت وایە منداڵەکەت:

• لەناکاو کێش زیاد دەکات، زۆرە،
• یان ڕەنگە کێشت زۆر دابەزێت،
• ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان کێشەیەکت هەبوو سەبارەت بە BMI،
• ئەگەر پرسیارت هەیە سەبارەت بە خووی خواردن یان ئاستی چالاکییەکانی منداڵەکەت،

باشترین شت ئەوەیە کە یەکسەر لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی منداڵان لەسەر ئەم بابەتە قسە بکەیت. پزیشک دەتوانێت پشکنینی منداڵەکەت بکات و هەموو شتێکی تر لەبەرچاو بگرێت نەک تەنها BMI و ئامۆژگاری تایبەت و وردت پێبدات بۆ منداڵەکەت. لەوانەیە پێت بڵێن گۆڕانکارییەکی بچووک لە خۆراکی منداڵەکەتدا بکە، یان هانی بدەیت بەدەوریدا ڕابکات و کەمێک زیاتر یاری بکات. گرنگ نییە چی ڕوودەدات گرنگە ڕێنمایی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا بیبەینەوە ماڵەوە؟

باشە، زۆر باسمان لە BMI (Body Mass Index) کردووە. لێرەدا چەند شتێک لە گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن:

1- BMI ئامرازێکی بنەڕەتی سکرینکردنە: دەتوانێت بیرۆکەیەکی زەق و زەق بدات کە ئایا کێشی منداڵ لەگەڵ باڵای منداڵدا گونجاوە یان نا. بەڵام ئامرازێکی دەستنیشانکردن نییە کە بتوانێت بە وردی دیاری بکات کە ئایا منداڵ نەخۆشییەکی هەیە یان نا.

2- بەکارهێنانی باڵا و کێش: BMI بە بەکارهێنانی هەردوو باڵا و کێشی منداڵەکە حیسابی بۆ دەکرێت.

3. ڕێژەی سەدی گرنگە: ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە BMI ی منداڵ لە کوێدا بەراورد دەکرێت بە منداڵانی دیکەی تەمەنی خۆیان.

4- سەیری ڕەوتەکە بکە: تەنها لەسەر بنەمای یەک بەهای BMI بڕیار مەدە. ئەوەی گرنگە ڕەوتی BMI یە بە تێپەڕبوونی کات.

5- سنوورداربوون هەیە: لە حاڵەتەکانی وەک منداڵان کە بارستەی ماسولکەیی زیاترە، منداڵان کە سیستەمی ئێسکەپەیکەریان گەورەترە، هەروەها منداڵانی چوونە ناو تەمەنی باڵغبوون، ڕەنگە BMI لە ڕووی چەوری لەشەوە 100% ورد نەبێت.

6- شڵەژان مەبە، قسە لەگەڵ پزیشک بکە: ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانت هەبوو لەسەر BMI یان کێشی منداڵەکەت، باشترین شت ڕاوێژ بە پزیشکە.

هیوادارم ئەم بابەتە وەڵامی زۆرێک لە پرسیارەکانتان دابێتەوە سەبارەت بە BMI (Body Mass Index). لەبیرت بێت تەندروستی منداڵەکانمان بۆ ئێمە گرنگترین شتە. بۆیە ئەرکی ئێمەیە کە ئاگاداری گەشەکردنیان بین و لەکاتی پێویستدا داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەین.

BMI، پێوەرەکانی بارستەی جەستە، کێشی منداڵ، سەدی، قەڵەوی، کێشی تەندروست، گەشەی منداڵ