ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە دەزانیت چەندە گرنگە بە بەردەوامی ئاستی شەکری خوێنت بپشکنیت . وەک 'کارتی ڕاپۆرت' وایە کە نیشان دەدات پلانی چارەسەرکردنەکەت چەندە باش کاردەکات. ئەم زانیاریانە بەکاردەهێنرێت بۆ بڕیاردان لەسەر چۆنیەتی بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەکەت لەسەر بنەمای ڕۆژانە، هەندێکجاریش کاتژمێرێک. ئەمە گرنگە بە تایبەتی ئەگەر ئەنسۆلین بەکاربهێنیت .
بۆچی پێویستە بە بەردەوامی پشکنینی شەکری خوێنمان بکەین؟
ئاستی شەکری خوێنمان بەهۆی چەندین هۆکارەوە دەتوانێت بگۆڕێت. لە کاتێکدا هەندێک شت دەتوانین بە ئەزموون تێبگەین، هەندێکی تر پێشبینیکردنیان زۆر قورسە. هەر بۆیە گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی شەکری خوێن بکەیت، وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت.
بە سادەیی ئەوە تاکە ڕێگایە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت ئاستی شەکری خوێنت چۆن دەگۆڕێت لەگەڵ شتەکانی وەک خۆراک و وەرزشکردن و دەرمانەکانت. بەم زانیاریانە تۆ و پزیشکەکەت دەتوانن پلانێکی چارەسەرکردن دروست بکەن کە باشترین کاریگەری بۆت هەبێت.
بیر لەوە بکەرەوە کە چ هۆکارێک کاریگەری لەسەر ئاستی شەکری خوێنمان هەیە. با سەیرێک بکەین.
| ئەو شتانەی کە بە شێوەیەکی باو ڕێژەی شەکر لە خوێندا زیاد دەکەن | ئەو شتانەی کە بەزۆری ئاستی شەکر لە خوێندا دادەبەزێنن |
|---|---|
|
|
| ئەو شتانەی کە هەندێک جار دەتوانن ئاستی شەکر زیاد بکەن یان کەم بکەنەوە | |
| |
چەند ڕێگایەک بۆ پشکنینی شەکری خوێن لە ماڵەوە چین؟
دوو ڕێگەی سەرەکی هەیە بۆ پشکنینی ئاستی شەکری خوێن لە ماڵەوە.
1- بەکارهێنانی پێوەری گلوکۆز و چەقۆی پەنجە (لانسێت).
2. بەکارهێنانی چاودێری گلوکۆزی بەردەوام (CGM).
بڕیاری بەکارهێنانی یەکێک یان هەردوو ئەم ڕێگایانە بەندە بە هۆکارەکانی وەک ئامۆژگاری پزیشکەکەت، جۆری نەخۆشی شەکرە کە هەتە، تێچووی ئامێرەکان و داپۆشینی بیمەکەت.
پێوەرەکانی گلوکۆز و شریتی تاقیکردنەوە
ئەمە باوترین ڕێگایە کە زۆر کەس بەکاری دەهێنن. لێرەدا بە دەرزییەکی بچووک کە پێی دەوترێت لانسێت سەری پەنجەکانت دەچەقێنیت و دڵۆپێک خوێن دەگریت و دەیخەیتە سەر شریتێکی پشکنین کە بە پێوەرێکی گلوکۆزەوە بەستراوەتەوە. لە چەند چرکەیەکدا ئاستی شەکری خوێنت لەسەر شاشەی پێوەرەکە پیشان دەدرێت.
ئەم شێوازە تەنها ئاستی شەکر لەو ساتەدا دەپێوێت. بۆیە کەسانی وەک ئەو کەسانەی کە ئەنسۆلین دەخۆن ناچارن ڕۆژانە چەند جارێک بەم شێوەیە شەکرەکەیان بپشکنن.
چاودێری گلوکۆزی بەردەوام (CGM)
ئەمە تەکنەلۆژیایەکی کەمێک پێشکەوتووترە. ئەوەی ئەمە دەیکات ئەوەیە، هەستەوەرێکی بچووک لە ژێر پێستتدا دەچێنرێت. ئەمەش ئاستی گلوکۆز لە شلەی نێوان خانەکانی جەستەتدا بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر دەپێوێت و وەک گرافێک پیشانی دەدات. ئەمەش دەتوانێت وێنەیەکی باشت پێبدات کە چۆن ئاستی شەکرەکەت بە درێژایی ڕۆژ دەگۆڕێت. هەروەها زۆرێک لە CGM دەتوانن زەنگی ئاگادارکردنەوەت پێ بدەن کاتێک ئاستی شەکرەکەت بەرزە یان نزمە.
بەڵام لەبیرت بێت، کاتێک هەیە کە CGM 100% ورد نییە . بۆیە هەندێک جار بە تایبەت ئەگەر خوێندنەوەی CGM لەگەڵ ئەو نیشانانەدا نەگونجێت کە تووشی دەبیت، ژیرانەیە پشکنینی خوێنی پەنجەدار بکەیت بۆ پشتڕاستکردنەوە.
ڕێگای دروست بۆ پشکنینی شەکری خوێن و کەی پشکنینی
چۆن بە پێوەرێکی گلوکۆز شەکری خوێن بپشکنین؟
هەرچەندە جیاوازییەکی کەم لە نێوان هەر مەترێکدا هەیە، بەڵام ئەمانە هەنگاوە گشتیەکانن کە دەبێت پەیڕەوی لێبکەن.
1. سەرەتا دەستەکانت بە باشی بە سابون بشۆ. ئەگەر پەنجەکانت خواردنیان لەسەر بوو، لەوانەیە خوێندنەوەکە نادروست بێت.
2. شریتێکی تاقیکردنەوە وەربگرە و بیخە ناو پێوەرەکەوە.
3- بە لانسێتەکە لای سەری پەنجەکانت چەقۆ بکە. چەقاندنی لای کەمتر ئازاری هەیە لە کونکردنی ناوەڕاست.
4- دڵۆپێک خوێن بقرتێنە و دەستی لێبدە بۆ شوێنی گونجاو لەسەر شریتی پشکنینەکە. دوای چەند چرکەیەک ئاستی شەکری خوێنت لەسەر شاشەی پێوەرەکە پیشان دەدرێت.
کەی پێویستە پشکنینی شەکری خوێن بکەیت؟
ئەمەش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. پزیشکەکەت پێت دەڵێت چ کاتەکان باشترینە بۆت. بەڵام بەگشتی پشکنینی ئاستی شەکری خوێن لەم کاتانەدا زۆر گرنگە بۆ هەڵسەنگاندنی پلانی چارەسەرکردنەکەت.
- لە کاتی خەبەربوونەوە لە بەیانیاندا (گلوکۆزی بەڕۆژووبوون): دەتوانیت بزانیت ئاستی شەکری خوێنت چۆن بووە بە درێژایی شەوەکە.
- پێش نانخواردن: یارمەتیت دەدات پلانی ژەمەکانت دابنێیت و دیاری بکەیت کە چەند ئەنسۆلین بخۆیت.
- ٢ کاتژمێر دوای خواردن: ئەمە باشترین کاتە بۆ ئەوەی تێبگەیت کە خۆراک چۆن کاریگەری لەسەر ئاستی شەکر لە خوێندا هەیە.
- پێش و دوای وەرزشکردن: هەرچەندە وەرزشکردن بەزۆری ئاستی شەکر لە خوێندا دادەبەزێنێت، بەڵام هەندێکجار دەتوانێت زیاد بکات. بە دڵنیاییەوە دەتوانن بزانن.
- پێش خەوتن شەوانە: دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا لە کاتی خەوتندا مەترسیدار دەبێت. وە خەوتن بە بەرزی ئاستی شەکر لە خوێندا لە درێژخایەندا زیانی تەندروستیت هەیە.
نیشانەکانی کەمبوونەوەی شەکری خوێن (Hypoglycemia) و بەرزبوونەوەی شەکری خوێن (Hyperglycemia)
جەستەت سیگناڵەکانت پێدەدات کاتێک ئاستی شەکرەکەت کەم بێت یان بەرز بێت. گرنگە ئاگاداری ئەم نیشانانە بیت.
| دابەزینی شەکری خوێن (Hypoglycemia) - کەمتر لە 70 mg/dL | بەرزی شەکری خوێن (Hyperglycemia) - زیاتر لە 180 mg/dL |
|---|---|
نیشانەکان:
چی بکەین؟ هەر کە ئەم نیشانانە دەرکەوت، پشکنینی شەکری خوێنەکەت بکە. ئەگەر کەم بوو، خێرا شتێک بخۆ کە شەکری تێدابێت، وەک مۆزێک یان هەندێک شەربەتی میوە.تەنانەت دابەزینی توندی شەکری خوێنیش مەترسی لەسەر ژیانی هەیە. | نیشانەکان:
چی بکەین؟ ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، پشکنینی شەکری خوێنەکەت بکە. ئەگەر ئەنسۆلین بەکاردەهێنیت، ئەوا ژەمە دەرمانەکە بەو شێوەیەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە بیخۆ. ئەگەر ئەم نیشانانە ڕشانەوە و ماندوێتی زۆریان لەگەڵدا بێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی مەترسیدار بێت کە پێی دەوترێت ترشی کیتۆی شەکرە (DKA). لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن (ETU). |
سوود و تەحەددیاتی پشکنینی شەکری خوێن
سوودەکانی
سوودی سەرەکی پشکنینی بەردەوامی شەکری خوێن ئەوەیە کە هێزی کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرەت بەدەست دەهێنیت . دەتوانیت تێبگەیت کە کام خۆراک شەکر زیاد دەکات و چۆن وەرزشکردن دەتوانێت کۆنتڕۆڵی بکات. هەروەها بەم زانیاریانە پزیشکەکەت دەتوانێت گونجاوترین پلانی چارەسەرکردنت بۆ دروست بکات. ئەمەش یارمەتیت دەدات لە دواخستن و ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکان کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت و ژیانێکی تەندروست بەڕێوەببەیت.
تەحەددیاتەکان (مەترسیەکان)
- ئازاری سەری پەنجە: دووبارە چەقاندنی پەنجەت دەبێتە هۆی ئازار. بۆ ڕێگریکردن لەم کارە، لای پەنجەت چەقۆ بکە، و هەمان لانسێت دووبارە بەکارمەهێنە، و بیگۆڕە.
- تێچوون: شریتی تاقیکردنەوە و سیستەمی CGM دەتوانێت گران بێت. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و پرسیار لە بژاردەکانت بکە.
- کاریگەری دەروونی: هەندێک جار بینینی خوێندنەوەی شەکری خوێنت دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە دڵتەنگی، توڕەیی، یان بێزاری بکەیت.
لەبیرت بێت ئەم ژمارانە 'نمرەکان' نین کە تواناکانت بپێون. ئەوان تەنها 'داتا'ن کە یارمەتیت دەدەن بزانیت پلانی چارەسەرکردنەکەت چۆن کاردەکات. بۆیە بێ هیوا مەبە.
ئەگەر بەردەوام هەست بە دڵەڕاوکێ یان سترێس دەکەیت بەهۆی نەخۆشی شەکرەکەتەوە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر ئەو بابەتە. هەروەها گرنگە ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی پزیشکی دەروونی یان ڕاوێژکار بکرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پشکنینی بەردەوامی شەکری خوێن زۆر گرنگە بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە.
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت مەودای ئامانجی تایبەتی شەکری خوێنت چییە.
- ئاگاداری نیشانەکانی کەمبوونەوەی شەکری خوێن (Hypoglycemia) و بەرزبوونەوەی شەکری خوێن (Hyperglycemia) بن.
- ئەگەر خوێندنەوەی شەکری خوێن وەکو چاوەڕوانکراو نەڕوات، تووشی شڵەژان مەبە. وەک زانیاری بەکاری بهێنە بۆ زیاتر ڕێکخستنی پلانی چارەسەرکردنەکەت.
- دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بە تۆمارەکانی شەکری خوێن و هەر پرسیارێک کە لەوانەیە هەتبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە