٥ شت کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لە منداڵبوونی پێشوەختە! ئایا باسی ئەم بابەتە بکەین؟

سڵاو! ئەگەر دایکێک بیت لەم ڕۆژانەدا چاوەڕوانی منداڵیت، یەکێک لە گەورەترین هیواکان لە مێشکتدا ئەوەیە کە منداڵێکی تەندروست بهێنیتە ئەم جیهانە لەکاتی خۆیدا. ئایا ئەوە خەونێکی جوان نییە؟ بەڵام هەندێک جار کاتێک هەیە کە کۆرپەکە هەوڵدەدات کەمێک زوو بێت، بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'منداڵانی پێشوەختە' یان وەک پزیشکەکان پێی دەڵێن ، `(منداڵانی پێشوەختە)` . زۆر ئاساییە کاتێک گوێت لەم قسانە دەبێت کەمێک هەست بە ترس و دەمارگیری بکەیت. بەڵام خەمت نەبێت باشە؟ چونکە ئەگەر ئاگاداری ئەوە بین و هەنگاوی پێویست بنێین، دەتوانین لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ڕێگری لەم دۆخە بکەین. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە گرنگترین شتەکان چین کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت `(منداڵانی پێشوەختە)`.

`(کارکردنی پێشوەختە)` چییە؟ بۆچی شتێکە کە پێویستە خەمی لێ بخۆین؟

بە سادەیی منداڵبوونی پێشوەختە کاتێکە کە منداڵ پێش ٤٠ هەفتەی چاوەڕوانکراو لەدایک دەبێت، واتە پێش ٣٧ هەفتە. بەزۆری ماوەی نێوان ٣٧ بۆ ٤٠ هەفتە زۆر پێویستە بۆ ئەوەی کۆرپە بە تەواوی لە سکی دایکدا گەشە بکات. کەواتە، ئەگەر کۆرپەکە پێش ئەوە هەوڵی هاتنە دەرەوە بدات، ڕەنگە هەندێک لە ئەندامەکانی کۆرپە بەتایبەتی سییەکان و مێشک وەک پێویست گەشەیان نەکردبێت.

وەک نانکردنی کێک بیری لێبکەرەوە. ئەگەر پێش کاتی گونجاو لە فڕن دەربهێنیت چی ڕوودەدات؟ وەک پێویست بەرز نابێتەوە و تامی خۆشی دەبێت، ڕاستە؟ ئەوە بەسەر کۆرپەدا دێت. ئەگەر منداڵەکە پێشوەختە لەدایک بوو، ئەوا دەتوانێت چەندین ئاڵۆزی هەبێت، وەک کێشەی هەناسەدان، کەمی کێشی لەدایکبوون، کێشەی هەرسکردن و ئامادەیی بۆ نەخۆشی . هەندێک جار، کێشەی تەندروستی درێژخایەن هەیە. هەر بۆیە ئێمە زۆر نیگەرانین لەم `(کارکردنی پێشوەختە)`. بەڵام لەبیرت بێت، تەنانەت ئەگەر نیشانەکانی منداڵبوونی پێشوەختە دەربکەون، هەمیشە منداڵەکە پێشوەختە لەدایک نابێت. هەندێک جار پزیشکان دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ وەستاندنی.

کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ ``منداڵانی پێشوەختە''؟

بەم شتە مەترسن. ئەمە بەو مانایە نییە کە ئەمە بەسەر هەموو کەسێکدا بێت. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس مەترسی کەمێک زیاتریان لەسەر بێت لە هەندێکی تر. گرنگە بزانیت کێن، بۆ ئەوەی بتوانیت زیاتر ئاگاداری خۆت بیت.

• ئەو دایکانەی کە پێشتر منداڵبوونێکی پێشوەختەیان هەبووە: ئەگەر پێشتر منداڵت پێشوەختە بووبێت، ئەگەری دووبارەبوونەوەی ئەو دایکانە ئەگەری کەم هەیە.
• ئەو دایکانەی کە چاوەڕوانی دوانە یان سێ منداڵن (`(Multiple Pregnancy)`): منداڵدان هەست بە فشارێکی زیاتر دەکات لەکاتی هەڵگرتنی زیاتر لە منداڵێکدا، بۆیە ئەگەری زووتر منداڵبوون زیاترە.
• ئەو کەسانەی کە هەندێک کێشەیان لەگەڵ منداڵدان هەیە (`(ملی ڕەحم)`) یان ملی ڕەحم (`(ملی ڕەحم)`): بۆ نموونە ئەگەر ملی ڕەحم لاواز بێت (`(ملی ڕەحم)`)، لەوانەیە ئەمە ڕووبدات.
• ئەو دایکانەی کە هەندێک حاڵەتی درێژخایەنیان هەیە: وەک نەخۆشی شەکرەی کۆنترۆڵنەکراو، بەرزی پەستانی خوێن، و تێکچوونی غودەی دەرەقی.
• چارەسەرنەکردنی هەوکردنی بۆری میز (UTI) و هەوکردنی زێ بە شێوەیەکی دروست.
• ئەو دایکانەی جگەرە دەکێشن، مەی یان مادەی هۆشبەر بەکاردەهێنن.
• دایکانی خوار تەمەنی ١٧ ساڵ یان سەروو ٣٥ ساڵ.
• لە ژێر فشارێکی زۆردا، وەک ئەوەی پشوویەکی تەواوت نەبێت.
• زیاد نەکردنی کێشی پێویست یان زیادبوونی کێشی زۆر لە کاتی دووگیانیدا.
• ئەگەر هەر کێشەیەک لە منداڵدانەکەدا هەبوو (بۆ نموونە منداڵدانی پێشەوە).

ئەگەر پێت وایە هەریەکێک لەم شتانە تۆ دەگرێتەوە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری. دەتوانێت ئامۆژگاری تایبەتت پێبدات.

کەواتە، چی بکەین بۆ ئەوەی کۆرپەکە زوو نەیەت؟ لێرەدا ٥ ڕێگا دەخەینەڕوو!

باشە ئێستا بەشە گرنگەکە دێت. با بزانین چی بکەین بۆ ئەوەی خۆمان لەم حاڵەتە بپارێزین کە پێی دەوترێت `(Preterm Labour)`. ئەمانە شتگەلێکی زۆر سادەن، بەڵام زۆر کاریگەرن.

1. بەردەوام لە پەیوەندی لەگەڵ پزیشکەکەتدا بمێنەرەوە (چاودێرییەکی باشی پێش لەدایکبوون بەدەستبهێنە!)

ئەمە گرنگترین شت ژمارە یەکە. لەو ڕۆژەوەی کە بۆت دەردەکەوێت منداڵت دەبێت، پێویستە لە کاتی خۆیدا سەردانی پزیشک بکەیت. لە کاتی خۆیدا بچۆ بۆ ``کلینیکی پێش لەدایکبوون``.

• هیچ `(سەردانی کلینیک)` لەدەست مەدە: دڵنیابە هەموو ڕۆژێک کە پزیشک پێت دەدات دەڕۆیت. ئەوە کاتێکە کە دەتوانن بە شێوەیەکی دروست تەندروستی تۆ و کۆرپەکەت بپشکنن.
• هەر گۆڕانکارییەکی بچووک کە تێبینی دەکەیت بە پزیشکەکەت بڵێ: ئازاری گەدە، دەردانی نائاسایی لە زێ، سەرگێژخواردن و هتد.. هەندێک جار تەنانەت ئەگەر بەلای تۆ شتێکی بچووکیش بێت، دەتوانێت نیشانەیەکی بەرچاو بێت.
• پرسیار بکە: هیچ شتێک ڕامەگرە. هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە هەتبوو لە پزیشکەکەت بپرسە.
• پشکنین و پشکنینە پێویستەکان ئەنجام بدە: ئەو پشکنینانەی پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات، وەک سکانی سۆنەر، لە کاتی خۆیدا ئەنجام بدە. ئەمانە دەتوانن یارمەتیت بدەن زۆر شت دەربارەی گەشەی کۆرپە و بارودۆخی منداڵدان بزانیت.

بیهێنە بەرچاوت هاوڕێیەکت، با بڵێین نیمالی. نیمالی هەستی بە کەمێک گرژبوونی سکی کرد. ئەویش پشتگوێی نەخست. هەر ئەو ڕۆژە تەلەفۆنی بۆ پزیشکەکە کرد. پزیشکەکە پشکنینی بۆ کرد و ئامۆژگاری پێویستی پێدا. ڕەنگە ئەو شتە بچووکە بتوانێت ڕێگری لە کێشەیەکی گەورە بکات، ڕاستە؟ تۆش دەبێ وا بیت.

2. ئاگاداری چی دەخۆیت و دەیخۆیتەوە و شێوازی ژیانت.

کۆرپەکەت خۆراکی خۆی لەو شتانە وەردەگرێت کە دەیخۆیت و دەیخۆیتەوە، بۆیە پێویستە زۆر وریا بیت لەوەی لەم ماوەیەدا چی دەخۆیت و دەیخۆیتەوە.

• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: خواردنی خۆراکی بەسوود وەک سەوزە و سەوزە و میوە و گۆشتی بێ چەوری و ماسی و بەرهەمە شیرەمەنیەکان بخۆ. ئەو ڤیتامینانە بخۆ کە پزیشکەکەت پێی بەخشیویت، بەتایبەتی ترشی فۆلیک و ئاسن. ترشی فۆلیک زۆر گرنگە بۆ گەشەکردنی کۆئەندامی دەماری منداڵەکەت.
• ئاوی زۆر بخۆرەوە:هەوڵبدە ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆیتەوە. ئەگەر ڕێژەی ئاو لە جەستەدا کەم بووەوە، منداڵدان دەتوانێت بە خێرایی گرژ بکات (`(Uterine Irritability)`). ئەوەش دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ `(منداڵانی پێشوەختە)`.
• دوور بکەوەرەوە لە شتە زیانبەخشەکان بە تەواوی: جگەرەکێشان و خواردنەوەی کحول و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانی تر بە هیچ شێوەیەک لەم ماوەیەدا باش نین. ئەم شتانە نەک تەنها زیان بە گەشەی منداڵەکە دەگەیەنن، بەڵکو ئەگەری منداڵبوونی پێشوەختە زیاد دەکات. ئەگەر خەڵکی دەوروبەرت جگەرە دەکێشن، ئەوا لەو دوکەڵەش دوور بکەوەرەوە.
• زیادکردنی کێش بە شێوەیەکی تەندروست: ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا کێش زیاد بکەیت. بەڵام زیادکردنی کێشی زۆر یان زیادنەکردنی کێشی پێویست باش نییە. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بڕی گونجاوی کێش بکە بۆت.
• تەندروستی ددان و پووک لەبەرچاو بگرن: هەندێک لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە ڕەنگە پەیوەندی لە نێوان هەوکردنی پووک و منداڵبوونی پێشوەختەدا هەبێت. بۆیە باشترە دوو ڕۆژ جارێک ددانەکانت بشۆیت و بچیت بۆ پشکنینی ددان.

3. بەڕێوەبردنی حاڵەتە درێژخایەنەکانی ترت

ئەگەر هەر حاڵەتێکی درێژخایەنت هەبوو وەک شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، کێشەی غودەی دەرەقی، یان نەخۆشی گورچیلە، زۆر گرنگە لە کاتی دووگیانیدا ئەو حاڵەتانە زۆر بە باشی کۆنتڕۆڵ بکەیت.

• ئەو دەرمانەی پزیشک بۆی نوسیوە لە کاتی خۆیدا بیخۆ.
• ئەگەر کۆنتڕۆڵی خۆراکەکەت دەکەیت، بەو شێوەیە بیکە.
• پشکنینی بەردەوام بکە و بە بەردەوامی باری تەندروستی خۆت بزانە.

ئەگەر ئەم حاڵەتانە بە باشی کۆنتڕۆڵ نەکرێن، ئەوا کاریگەرییان لەسەر منداڵدان دەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئۆکسجین و خۆراکی کە کۆرپە وەریدەگرێت. ئەگەر ئەمە ڕووبدات، مەترسی زیاتری لەسەرە کە منداڵەکە پێشوەختە لەدایک بێت. بۆیە پێویستە لەم بارەیەوە وریایی تایبەت بگیرێتەبەر.

4. مێشکت ئارام بکەرەوە و بە باشی پشوو بدە!

دووگیانی سەردەمی گۆڕانکاری زۆرە، چ لە ڕووی جەستەیی و چ لە ڕووی دەروونییەوە. زۆر گرنگە لەم ماوەیەدا تا دەتوانیت مێشکت ئارام بێت. فشاری زۆر هۆکارێکی دیکەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر منداڵبوونی پێشوەختە هەبێت.

• ئەو کارانە بکە کە دڵخۆشت دەکەن: کتێبێک بخوێنەرەوە، گوێ لە مۆسیقا بگرە، بەشداری خولیایەک بکە کە حەزت لێیە.
• مێدیتەیشن بکە و ڕاهێنانی هەناسەدان ئەنجام بدە: ئەمانە ڕزگاربوونێکی زۆر بە دەروون دەبەخشن.
• ئەگەر کێشەیەکت هەبوو، لەگەڵ کەسێکدا باسی بکە کە متمانەت پێی هەیە: هاوسەرەکەت، دایکت، هاوڕێیەکت. لە ناوەوە بە قوتوو مەیهێڵەرەوە.
• خەوتنی پێویست: بەلایەنی کەمەوە ٧-٨ کاتژمێر خەوی باش لە ڕۆژێکدا. ئەگەر بتوانی لە ڕۆژدا خەوی کورت بخۆیت، ئەوەش باشە.
• دوور بکەوەرەوە لە کاری زۆر ماندووکردن:تەنانەت ئەگەر کارەکانی ماڵەوەش ئەنجام بدەیت، بە زیادبوونی بچووک ئەنجامی بدە، بەبێ ئەوەی بە یەکجار خۆت گرژ بکەیت. کەمکردنەوەی شتەکانی وەک بەرزکردنەوەی قورسایی و وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر، بەتایبەتی ئەگەر مەترسی منداڵبوونی پێشوەختەت لەسەرە. گوێ لە جەستەت بگرە. ئەگەر هەستت بە ماندوێتی کرد، پشوو بدە.

5. نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بناسە و بە خێرایی مامەڵە بکە!

ئەمەش خاڵێکی زۆر گرنگە. هەندێک نیشانەی سەرەتایی ``منداڵانی پێشوەختە'' هەیە. ئەگەر ئاگاداری ئەمانە بوویت، دەتوانیت بە خێرایی پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە و چارەسەری پێویست وەربگریت.

لێرەدا چەند تایبەتمەندییەکی لەو جۆرە دەخەینەڕوو:

• گرژبوون: هەستکردنە بە توندبوونەوە و شلبوونەوە لە سکدا . ئەگەر ئەمانە زیاتر لە چوار جار لە کاتژمێرێکدا ڕوو بدەن، بە ماوەیەکی ڕێکوپێک (بۆ نموونە هەر 10-15 خولەک جارێک)، لەوانەیە نیشانەی منداڵبوونی پێشوەختە بن. هەندێک جار لەوانەیە بێ ئازار بن. (ئەمە پێویستە لە گرژبوونی براکستن هیکس جیا بکرێتەوە. گرژبوونی براکستن هیکس بەزۆری ناڕێک و کەمتر ئازاری هەیە و لەگەڵ گۆڕینی شوێنەکاندا دەڕوات).
• دەردانی نائاسایی لە زێ: ئەگەر دەردانی ئاوی، خوێناوی (ڕاستکراوەتەوە: خوێناوی)، قاوەیی، یان ئەستوور هاوشێوەی بەڵغەم (`(Mucus Plug)`) هەبێت.
• ئازاری خوارەوەی سک یان گرژبوون: ئازارێکی هاوشێوەی سوڕی مانگانە، یان هەستکردن وەک ئەوەی کۆرپەکە پاڵ دەنێتە خوارەوە.
• ئازاری پشت: ئازارێکی نامۆیە کە پێشتر نەبووە، بەردەوامە یان دێت و دەڕوات (ڕاستکراوەتەوە: دێت و دەڕوات) ناوبەناو.
• نیشانەکانی وەک سکچوون، هەندێک جار سکچوونی لەگەڵدایە.

ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، تکایە تەنها لە ماڵەوە مەمێنەرەوە و چاوەڕێی بکە. بیر لەوە مەکەرەوە "با چاوەڕێ بکەین بزانین نامێنێت یان نا". خۆت دەرمان مەکە یان ئەوەی خەڵک پێت دەڵێن بیکە. یەکسەر پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە، یان بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانە. خێرا مامەڵەکردن هەندێک جار دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە لەدایکبوونی پێشوەختە.

چی ئەگەر لەناکاو منداڵێکی پێشوەختەتان هەبێت؟ (چی ئەگەر ``منداڵانی پێشوەختە''ت هەبێت؟)

تەنانەت ئەگەر هەموو ئەمانە بە وریاییەوە ئەنجام بدەیت، هەندێک جار دەتوانیت بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو دەست بە ``منداڵانی پێشوەختە'' بکەیت. تەنانەت ئەو کاتەش خەمت نەبێت. زانستی پزیشکی ئەمڕۆ زۆر پێشکەوتووە.

پزیشک سەرەتا سەیری تەمەنی دووگیانی منداڵەکە و تەندروستی تۆ و کۆرپەکەت دەکات. ئەگەر بتوانرێت هەوڵ دەدەن دەرمانی (Tocolytics)ت پێ بدەن بۆ وەستاندنی گرژبوونەکانی ناو منداڵدانت. هەروەها لەوانەیە دەرمانێکتان پێ بدەن کە پێی دەوترێت کۆرتیزۆل بۆ یارمەتیدانی گەشەکردنی خێرای سییەکانی منداڵەکەت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی کێشەکانی هەناسەدان ئەگەر منداڵەکەت پێشوەختە لەدایک بوو. ئەگەر پێویست بوو لە نەخۆشخانە دەهێڵرێیتەوە بۆ چاودێری تایبەت.

هەروەها ئەمە گرنگە بۆ هێوربوونەوە لە ماڵەوە (پەیامی ببە بۆ ماڵەوە)

ئێستا ڕەنگە تێبگەیت کە زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لە لەدایکبوونی پێشوەختە.

• گرنگترین شت ئەوەیە کە پەیوەندییەکی باش لەگەڵ پزیشکەکەت بپارێزیت و ئامۆژگارییەکانی جێبەجێ بکەیت.
• شێوازێکی ژیانی تەندروست بگرنەبەر. باش خواردن بخۆرەوە و باش بخۆرەوە و بە باشی پشوو بدە.
• ئاگاداری نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بە و ئەگەر گومانت هەبوو دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێ.
• لەبیرت بێت زۆربەی کۆرپەکان لە کاتی خۆیدا لەدایک دەبن و تەندروستن. بەڵام ئاگاداربوون لەم شتانە دەتوانێت هێزێکی زۆرت پێببەخشێت.
• تۆ تەنیا نیت لەم سەفەرەدا. پزیشک و مامان و خێزان و هاوڕێکانت هەموویان لەگەڵتن. یارمەتیان وەربگرە.

لە دڵەوە هیوای منداڵبوونێکی تەندروست و جوانتان بۆ دەخوازم! لەبیرت نەچێت بۆ سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت ئەم شتانە پەیڕەو بکەیت.

` منداڵبوونی پێشوەختە، چاودێری پێش لەدایکبوون، تەندروستی منداڵ، دایکی دووگیان، دووگیانی تەندروست