ئایا منداڵەکەت کێشەی هەیە کە شەوانە نەتوانێت خەوی لێ بکەوێت یان لە خەو لە خەو هەڵسێت؟ ئەمە زۆر باوە لە ماڵێکدا کە منداڵێکی بچووکی تێدایە. بۆیە لەو کاتەدا، لەوانەیە گوێت لە شتێک بووبێت بە ناوی 'میلاتۆنین'، یان ڕەنگە هاوڕێیەکت بڵێت 'ئۆه، ئەمە تاقی بکەرەوە'. بەڵام زۆر زۆر گرنگە پێش پێدانی هەر دەرمانێک یان تەواوکەرێکی نوێ بە منداڵێک لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت. با کەمێک زیاتر بزانین کە میلاتۆنین چییە و ئایا باشە بیدەین بە منداڵان یان نا، ئەی نا؟
میلاتۆنین چییە؟
بە سادەیی، میلاتۆنین مادەیەکی سروشتییە کە جەستەمان بەرهەمی دەهێنێت، هۆرمۆنێکە ئەگەر وردبینەوە. لە لایەن ڕژێنێکی بچووکی ناو مێشکمانەوە بەرهەم دێت کە پێی دەوترێت ڕژێنی پینێال، کە شەوانە کاتێک تاریک دەبێت دەست بە دەردانی میلاتۆنین دەکات. وەک کاتژمێرێکی سروشتی خەو لە جەستەماندا بیری لێبکەرەوە. میلاتۆنین ئەوەیە کە بە جەستە دەڵێت باشە ئێستا تاریکە، کاتی ئەوە هاتووە خۆت بۆ جێگا ئامادە بکەیت. ئەوە کاتێکە دەست دەکەین بە هەستکردن بە خەواڵوویی.
پاشان کاتێک خۆر لە بەیانیاندا هەڵدێت، کاتێک چاوەکانمان هەست بە ڕووناکی دەکەن، مێشک وردە وردە بەرهەمهێنانی میلاتۆنین کەمدەکاتەوە. ئەوە کاتێکە کە جەستە سیگناڵێک وەردەگرێت کە 'کاتی لە خەو هەڵسانە' و ئێمە لە خەو هەڵدەستین. ئەمەش ڕێگەیەکی جوانە کە سروشت کۆنتڕۆڵی خەو و بەئاگابوونمان دەکات.
بەڵام شتێکی تر هەیە کە دەبێت بزانین. نەک تەنها تیشکی خۆر، بەڵکو تیشکی دەستکرد بەتایبەتی تیشکی شین لە ئامێرە ئەلیکترۆنیەکانی وەک مۆبایل و تابلێت و کۆمپیوتەر و تەلەفزیۆنەوە وا دەکات مێشک وا بیر بکاتەوە کە هێشتا ڕۆژە. پاشان، میلاتۆنین لە دەردانی وەستاوە. کەواتە، ئایا ئەمە هۆکارێکی دیکەیە بۆ ئەوەی بەکارهێنانی ئامێرەکانی وەک ئەمانە پێش خەوتن لە شەودا دەتوانێت خەوتن دوابخات؟
کەواتە ئەم تەواوکەرە میلاتۆنینانە چین؟
هەروەک چۆن ئەو میلاتۆنینە سروشتییەی باسمان کرد، ئەمەش دەتوانرێت لە تاقیگەیەکدا دروست بکرێت. میلاتۆنین کە بەم شێوەیە دروست دەکرێت ئەوەیە کە لە فرۆشگا و دەرمانخانەکاندا بە ناوی 'تەواوکەری میلاتۆنین' دەفرۆشرێت. ئەمانە بەزۆری وەک 'تەواوکەری خۆراکی' دەفرۆشرێن. واتە دەتوانیت ئەمانە بەبێ ڕەچەتەی پزیشک بکڕیت.
بەڵام لێرەدا خاڵێکی زۆر گرنگ دەخەینەڕوو . ئەم تەواوکەرە خۆراکیانە هاوشێوەی ئەو دەرمانانەی کە بۆ نەخۆشییەک دەیخۆین، پێش ئەوەی بێنە بازاڕەوە پشکنینی توندیان بۆ ناکرێت. بۆ نموونە لە ئەمریکا ڕێکخراوێک هەیە بە ناوی `(FDA)` (ئیدارەی خۆراک و دەرمان)، و پێویست بە ڕەزامەندی ئەوان ناکات بۆ فرۆشتنی ئەو جۆرە تەواوکەرە خۆراکیانە. لە سریلانکا ئەو ڕێسایانەی کە ئەمانە بەڕێوەدەبەن هێندەی ڕێساکانی دەرمان توند نین.
کەواتە کێشەکە چییە؟ کێشەکە ئەوەیە، ڕەنگە هەندێک لە شووشە و پاکەتەکانی تەواوکەری میلاتۆنین بڕی وردی میلاتۆنینیان تێدا نەبێت کە لەسەر لیبێڵەکە هاتووە. لەوانەیە کەمتر بێت لەوەی کە لە لیستەکەدا هاتووە، یان زۆر زیاتر بێت. نەک هەر ئەوە، تەنانەت ڕەنگە پێکهاتەی دیکەی تێدابێت کە لەسەر لیبێڵەکە نەنووسراون. ئەمە شتێکە کە دەبێت زۆر وریا بین لە کاتی بیرکردنەوە لە پێدانی شتێک بە منداڵ، ڕاستە؟
هەروەها ئەم تەواوکەرە میلاتۆنینانە بە جۆرێک یان جۆرێکی تر دێن.
- بە شێوەی حەب بەردەستە.
- چەوری تامدار هەیە کە دەتوانرێت وەک جەلی بجوێت - منداڵە بچووکەکان ئەمانەیان خۆشدەوێت.
- هەروەها بە شێوەی شلەمەنیش دێت.
لەم دواییانەدا هەندێک کۆمپانیا فۆڕمی نوێی بەرهەمەکانی میلاتۆنینیان خستووەتە بازاڕەوە. بۆ نموونە هەن کە لە ڕێگەی لووتەوە هەڵمژراون، ئەوانەی دەڕشێنرێنە ناو دەمەوە، یان ئەوانەی دەڕشێنرێنە ژووری نوستن یان دەوروبەری جێگاکە. بەڵام ئەم شێوازە نوێیانە بۆ منداڵان پێشنیار ناکرێت. چونکە ئەمانە هێشتا بە شێوەیەکی زانستی تاقی نەکراونەتەوە بۆ ئەوەی سەلامەتی یان کاریگەرییان دیاری بکرێت.
ئایا بەڕاستی تەواوکەری میلاتۆنین بۆ منداڵان سەلامەتە؟
ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت، 'کەواتە ئایا بەڕاستی سەلامەتە پێدانی تەواوکەری میلاتۆنین بە منداڵان؟' ڕاستییەکە ئەوەیە، شارەزایانی پزیشکی هێشتا لێکۆڵینەوەی بەرفراوان دەکەن لەسەر ئەوەی کە تەواوکەری میلاتۆنین تا چەند سەلامەت و کاریگەرە بۆ منداڵان. ئەمە شتێک نییە کە تا ئێستا بە تەواوی دۆزرابێتەوە.
هەندێک لە لێکۆڵینەوە کورتخایەنەکان دەریانخستووە کە میلاتۆنین ڕەنگە سەلامەت بێت بۆ بەکارهێنان بە ژەمە کەمەکان بۆ ماوەیەکی کورت . بەڵام هەرچەندە 'پێدەچێت' بێت، بەڵام بۆ هەموو کەسێک وەک یەک نییە. هەندێک جار، منداڵان، بە تایبەت هەرزەکاران، دەتوانن تووشی کاریگەرییە لاوەکییەکان ببن.
ئەم کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییانە چین؟
- سەرئێشە: ڕەنگە هەندێک لە منداڵان تووشی سەرئێشە بن.
- سەرگێژخواردن: ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە سووکبوونی سەر یان سەرگێژخواردن بکەن.
- دڵەڕاوکێ: ڕەنگە هەندێک لە منداڵان ئاستی دڵەڕاوکێ زیاد بکەن.
- خەواڵووی بەیانیان: تەنانەت دوای خەوتنی شەوانەش لەوانەیە هەست بە خەواڵوویی بکەیت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت. ئەمەش کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەی منداڵەکەت و کاری قوتابخانە هەیە.
نەک هەر ئەمە، میلاتۆنین دەتوانێت کارلێک لەگەڵ دەرمانی تر یان تەواوکەری خۆراکی تردا بکات. ئەمەش واتە ئەگەر منداڵەکە دەرمان بۆ نەخۆشییەکی تر بخوات، ئەوا کاریگەری ئەو دەرمانە کەم دەبێتەوە یان بەهۆی میلاتۆنینەوە بگۆڕێت. ئەمەش زۆر مەترسیدارە، نەخێر؟
شتێکی تری زۆر دڵتەزێن ئەوەیە کە لە سەرانسەری جیهاندا ڕاپۆرتەکان بڵاوبوونەتەوە کە منداڵان زۆر میلاتۆنین دەخۆن، واتە ژەمی زیادە دەخۆن، تووشی ژەهراویبوونی میلاتۆنین دەبن و ناچارن بخرێنە نەخۆشخانە. لەوانەیە ئەمەش لەبەر ئەوە بێت کە منداڵان بە نهێنی دەیخۆن چونکە تامی چەورییە.
وەک پێشتر باسمان کرد، لەوانەیە ئەم تەواوکەرە خۆراکیانە میلاتۆنینی زیاتریان تێدابێت لەوەی کە لەسەر لیبێڵەکە نوسراوە، یان لەوانەیە پێکهاتەی تریان تێدابێت کە لە لیستەکەدا نەهاتووە، بۆیە ئەگەر پزیشکێک پێشنیاری میلاتۆنین بۆ منداڵەکەت کرد، گرنگە بپرسیت، "دکتۆر، کام مارکە متمانەپێکراوترینە و باشترین کوالێتی هەیە؟"
هەروەها دڵنیابە لەبیرت بێت کە ئەگەر میلاتۆنینت هێنایە ماڵەوە، پێویستە بیهێڵیتەوە لەو شوێنەی کە دەرمانەکانی ترت هەڵدەگریت، لە شوێنێکدا کە منداڵان دەستی پێ نەگات، یان بەرز بێت یان لە شوێنێکی قوفڵدا. هەرچەندە لە شیرینی دەچێت، بەڵام شیرینی نییە.
کەواتە ئایا پێدانی میلاتۆنین بە منداڵی بچووک و هەرزەکار باشە؟
ئەمە گەورەترین پرسیارە کە زۆرێک لە دایک و باوکان هەیانە. 'کەواتە، ئەگەر منداڵەکەم نەیتوانی بخەوێت، ئایا میلاتۆنینی پێ بدەم یان نا؟' ئەگەر ڕاستگۆ بین، بەگشتی پزیشکان پێشنیاری میلاتۆنین ناکەن بۆ منداڵانی بچووک و هەرزەکاران بۆ کەمخەوی. هۆکارێک هەیە بۆ ئەوە.
زۆرجار، سەختی خەوی منداڵ دەگەڕێتەوە بۆ هەندێک کەموکوڕی لە ڕۆتینی ڕۆژانەی یان ڕۆتینی پێش خەوتن. کەواتە، لەبری ئەوەی پەنا بۆ تەواوکەرێکی وەک میلاتۆنین ببەن، یەکەم شت کە بیکەن ئەوەیە کە 'پاک و خاوێنی خەو'یان ڕاست بکەنەوە و خووی باشی نوێ دابمەزرێنن.
'پاک و خاوێنی خەو' چییە؟ بە سادەیی ئەوە خووەکانن کە یارمەتیت دەدەن شەوێکی خۆش بخەویت. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
- خووی بخەرە سەر جێگا و خەبەربوونەوە لە هەمان کاتدا هەموو ڕۆژێک: زۆر گرنگە منداڵەکەت خووی ئەوەت هەبێت کە هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا بخەوێت و هەموو بەیانیەک لە هەمان کاتدا لە خەو هەڵسێت. هەوڵبدە ئەم کاتانە زۆر نەگۆڕیت، تەنانەت لە کۆتایی هەفتەشدا. ئەمەش یارمەتی کاتژمێری سروشتی لەش دەدات بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات.
- منداڵەکەت هان بدە پێش خەوتن چالاکییە هێورکەرەوەکان ئەنجام بدات: نزیکەی کاتژمێرێک پێش خەوتن، واز لە ڕاکردن و هاوارکردن بێنە، منداڵەکەت هان بدە کارێکی ئارامکەرەوە ئەنجام بدات. بۆ نموونە دەتوانیت شتگەلێک بکەیت وەک خوێندنەوەی کتێبێکی چیرۆک کە حەزیان لێیە، گوێگرتن لە مۆسیقای ئارام، یان حەمامێکی گەرم.
- کەمکردنەوەی بەرکەوتنی ڕووناکی ڕووناک لە شەودا بەتایبەت ئامێرە ئەلیکترۆنییەکان: وەک پێشتر باسمان کرد، ڕووناکی شین لە مۆبایل و تابلێت و کۆمپیوتەر و تەلەفزیۆنەکانەوە بەرهەمهێنانی میلاتۆنین سەرکوت دەکات. بۆیە باشترە لانی کەم کاتژمێرێک پێش خەوتن هەموو ئەم ئامێرانە بکوژێنیتەوە و گڵۆپی ژوورەکەت کاڵ بکەیتەوە. ئەگەر کتێبێک دەخوێنیتەوە، ڕووناکییەکی نەرم بەکاربهێنە.
- ژووری نوستن بکە بە شوێنێکی ئارام بۆ خەوتن: گرنگە ژووری نووستنی منداڵەکە بێدەنگ و تاریک و کەمێک فێنک بێت. هەروەها جێگەی نوستن و بالیفێکی ئارام یارمەتیدەرە بۆ خەوتن.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنی ژەمە قورسەکان و خواردنەوە شەکردارەکان دوای نانخواردنی ئێوارە: خواردنی ژەمێکی قورس نزیک لە کاتی خەوتن دەبێتە هۆی تێکدانی خەوتنت چونکە جەستەت دەبێت کاری زۆرتر بکات بۆ هەرسکردنی. هەروەها کافایینی ناو چا و قاوە و شوکولاتە و خواردنەوە شەکردارەکان (بەتایبەت کۆلا) دەتوانێت خەوتنت تێکبدات.
تەنها بیربکەرەوە، بە گۆڕینی ئەم خووە سادەیە، جەستەی منداڵەکەت دەتوانێت ئەو میلاتۆنینە بەرهەمبهێنێت کە پێویستی پێیەتی بە شێوەیەکی سروشتی. ئەوا پێویست ناکات تەواوکەرێک بدرێت، ڕاستە؟
بەڵام ئەگەر منداڵەکەت لە ڕۆژدا بەردەوام بوو لە خەواڵوویی سەرەڕای پەیڕەوکردنی ئەم هەموو شێوازە باشانەی پاکوخاوێنی خەو، یان ئەگەر بە سەختی شەوانە بخەوێت، ئەوا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە منداڵەکەت لەوانەیە حاڵەتێکی خەوی هەبێت کە دەتوانرێت چارەسەر بکرێت، یان حاڵەتێکی تەندروستی بنەڕەتی کە کاریگەری لەسەر خەوتن هەبێت. بۆ نموونە، ڕەنگە هەندێک لە منداڵان حاڵەتەکانی وەک تێکچوونی چالاکیی زۆری کەمی سەرنج (ADHD) یان تێکچوونی گەشەکردنی دەمارەکانی وەک تێکچوونی سپێکتریمی ئۆتیزم (ASD)یان هەبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا گرنگترە چارەسەری هۆکاری بنەڕەتی بکرێت نەک تەنها پێدانی میلاتۆنین.
چی تر پێویستە بزانم؟
لەگەڵ هەموو ئەمانەدا چەند شتێکی تر هەیە کە پێویستە لەبەرچاو بگرێت. ئەگەر بیر لە پێدانی میلاتۆنین بە منداڵەکەت دەکەیتەوە، تکایە، دووبارەی دەکەمەوە، بە دڵنیاییەوە سەرەتا لەگەڵ پزیشک قسە بکە. تەنها لەسەر بنەمای بیستراو یان ئەوەی لە ئینتەرنێت دەیبینیت دەرمان مەدە بە منداڵەکەت.
لە هەندێک حاڵەتی تایبەتدا، پزیشک لەوانەیە میلاتۆنین بنووسێت. ئەوە کەی یە؟
- ئەگەر خشتەی خەوتنی هەرزەکارێک بە تەواوی تێکچوو (بۆ نموونە لە ڕۆژانی جەژندا تا بەیانی بەخەبەر دەمێنێتەوە، تا نیوەڕۆ دەخەوێت، دواتر ناتوانێت بە درێژایی شەو بخەوێت کاتێک خوێندن دەست پێدەکاتەوە)، لەوانەیە بتەوێت بۆ ماوەیەکی کورت میلاتۆنین تاقی بکەیتەوە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕێستکردنەوەی خشتەی خەوتنەکەی.
- هەروەها ئەو منداڵانەی کە هەندێک حاڵەتی پزیشکییان هەیە کە بە تایبەتی کاریگەرییان لەسەر خەوتن هەیە (بۆ نموونە ئەو منداڵانەی کە هەندێک لەو تێکچوونانەی گەشەی دەماریان هەیە کە پێشتر باسمان کرد) دەتوانرێت لە ژێر چاودێری وردی پزیشکدا میلاتۆنینیان پێبدرێت.
بەڵام ئەگەر ئەوە بکەیت، تەنها پزیشک دەتوانێت بڕیار بدات کە کام جۆری میلاتۆنین باشترینە بۆ منداڵەکەت و چ ژەمە دەرمانەکە و چەند ماوەی پێدانی.ئەو بڕیارانە دوای ڕەچاوکردنی زۆر هۆکار دەدات، وەک تەمەن و کێشی منداڵەکە و بارودۆخی تەندروستی دیکە. ناتوانیت تەنها دۆزی هەڕەمەکی لە دەرمانخانە بکڕیت.
کەواتە، لە کۆتاییدا، ئەگەر کێشەیەکت لە خەوی منداڵەکەتدا هەبوو، مەترسە یان هەموو ئەو شتانەی کە دەیبیستیت لەسەر منداڵەکەت تاقیبکەرەوە. وەرگرتنی ئامۆژگاری پزیشکی دروست هەمیشە باشترین کارە. سەلامەتی منداڵەکەت مسۆگەر دەکات و ترسەکانت کەم دەکاتەوە.
کەواتە، ئەو پەیامە چییە کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت ؟
باشە ئێستا ماوەیەکە باسی میلاتۆنین دەکەین. کەواتە گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لە هەموو ئەمانەدا لەبەرچاویان بگرین؟ با یەک بە یەک سەیریان بکەین.
- میلاتۆنین هۆرمۆنێکە کە بە شێوەیەکی سروشتی لە جەستەماندا بەرهەم دێت. بەڵام پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی پێدانی تەواوکەری خۆراکی بێ دەرمان بە منداڵان کە پێی دەوترێت میلاتۆنین، چونکە بە باشی ڕێک نەخراون.
- پێش ئەوەی هەر تەواوکەرێک یان دەرمانێک بدەیت بە منداڵ، بە دڵنیاییەوە، بەبێ مەرج، ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت. ئەمە یەکەم و گرنگترین شتە. هەرگیز ئەوە لەبیر مەکە.
- زۆرجار، کێشەکانی خەو تەنها بە چاندنی پاکوخاوێنی باشی خەو لە منداڵەکەتدا چارەسەر دەکرێت. شتە سادەکانی وەک دانانی مۆبایل و هاندانی منداڵەکەت بۆ ئەوەی لە کاتی خۆیدا بخەوێت، دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات.
- تەنها پزیشک دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا منداڵ بەڕاستی پێویستی بە میلاتۆنین هەیە یان نا. ئەو دەتوانێت بە تەواوی پێت بڵێت کە چ ژەمە دەرمانێک گونجاوە بۆ منداڵەکەت و بۆ چەند کاتژمێر بیدەیت.
- لەبیرت نەچێت، هەموو دەرمان و تەواوکەرەکان بە شێوەیەکی سەلامەت هەڵبگرە و لە دووری دەستی منداڵان هەڵبگرە. بە تایبەتی ئاگاداربە لەوانەی کە لە چەوریی تامداردا دێن.
- ئەگەر هەر پرسیارێک، گومانێک، یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە خەوی منداڵەکەت، تکایە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشک قسە بکە. منداڵەکەت مەخەنە مەترسییەوە بە گریمانەکردن، و خۆت خەمی ئەوە مەخۆ.
هیوادارم ئەم چیرۆکە تێگەیشتنێکی باشترتان لە میلاتۆنین پێبەخشیبێت. هیوادارم منداڵەکەت شەوێکی خۆش بخەوێت!
میلاتۆنین، کەمخەوی، خەوی منداڵان، تەواوکەری خۆراک، پاکوخاوێنی خەو، کاریگەری لاوەکی، ئامۆژگاری پزیشکی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە