با بزانین هەفتە بە هەفتە منداڵەکەت چۆن گەشە دەکات لەگەڵ ساڵنامەی دووگیانی!

ئەمە کاتێکی نایاب بۆ تۆ کە دایک بیت و چەندین ئەزموونی نوێت بۆ دەهێنێت. لەگەڵ گەشەکردنی منداڵە بچووکەکەت لە ناوەوەت، هەفتە بە هەفتە، زۆر کنجکاو دەبیت بۆ ئەو گۆڕانکاریانەی کە لە جەستە و دەروونتدا ڕوودەدەن. کەواتە، با زۆر بە سادەیی باسی هەموو ئەمانە بکەین، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکت قسە بکەیت. هەندێک شتی گرنگ هەن کە یارمەتی تۆ و کۆرپەکەت دەدەن بە درێژایی ئەم گەشتە تەندروست بمێننەوە.

با سەرەتا دەربارەی وادەی منداڵبوون و سێ مانگی دووگیانی بزانین.

کاتێک بۆت دەردەکەوێت کە دەبیتە دایک، یەکەم پرسیار کە زۆر کەس لێت دەپرسن ئەوەیە "کاتی منداڵەکەت کەی دەبێت؟" لە یەکەم ڕۆژی سەردانی پێش لەدایکبوونت، پزیشک یان مامانەکەت بەرواری چاوەڕوانکراوی منداڵبوونت (EDD) حیساب دەکات. ئەم بەروارە بە ژماردنی 40 هەفتە لە یەکەم ڕۆژی دوایین سوڕی مانگانەتەوە (LMP) حیسابی بۆ دەکرێت.

بەڵام، لێرەدا شتێک هەیە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت. EDD بەروارێکی دیاریکراو نییە، تەنها بەروارێکی خەمڵێندراوە. زۆربەی کۆرپەکان لە نێوان ٣٨ بۆ ٤٢ هەفتە لە یەکەم ڕۆژی دوایین سوڕی مانگانەی دایکەوە لەدایک دەبن. زۆر کەم دایک هەن کە لەو ڕۆژەدا منداڵەکانیان لەدایک بکەن. کەواتە خەمی ئەوە مەخۆ، باشە؟ لەوانەیە ئەو ڕۆژەی پزیشکەکەت پێت دەدات کەمێک جیاواز بێت.

گرنگ: بەرواری منداڵبوونت (EDD) ئەو ڕۆژە نییە کە منداڵەکەت دەبێت. تەنها ڕێنماییەکە کە پزیشکەکان دەیدەن. کۆرپە بڕیار دەدات کەی دەیەوێت بێت!

وشەیەکی دیکە کە زۆرجار دەیبیستیت "سێ مانگییە". بە سادەیی دووگیانی دابەش دەکرێت بەسەر سێ بەشی سەرەکی، یان قۆناغ. هەریەکێک لەو بەشانە پێی دەوترێت سێ مانگی.

• سێ مانگی یەکەم: ئەمە لە هەفتەی یەکەمی دووگیانیەوە دەست پێدەکات و تا هەفتەی ١٢ بەردەوام دەبێت. ئەمەش کاتێکە کە ئەندامە سەرەکییەکانی منداڵەکەت وەک دڵ و مێشک دەست بە گەشەکردن دەکەن. هەروەها لەوانەیە تووشی هەندێک نەخۆشی بەیانیان و ماندوێتی بیت.
• سێ مانگی دووەم: ئەمەش لە هەفتەی ١٣ تا کۆتایی هەفتەی ٢٦. بۆ زۆرێک لە دایکان ئەمە کەمێک ئاسانترە. ناڕەحەتییەکانی پێشوو کەم بووەتەوە، جەستەش هەست بە کەمێک باشتر دەکات. هەروەها لەم ماوەیەدا کۆرپەکە گەورەتر دەبێت، تەنانەت ڕەنگە دەست بکەیت بە هەستکردن بە جووڵەی کۆرپەکە.
• سێ مانگی سێیەم:ئەمەش لە هەفتەی ٢٧ تا لەدایکبوونی کۆرپەکە. لەم ماوەیەدا , گەشەی کۆرپە زۆر خێرا دەبێت. بەو پێیەی سکت گەورەتر دەبێت، ڕەنگە شتگەلێکی وەک ناڕەحەتی بچووک و کەمخەوی بگەڕێنەوە. ئەمە ئەو کاتەیە کە پێویستە خۆمان بۆ هاتنی کۆرپە ئامادە بکەین.

تێدەگەیت؟ بەم شێوەیە ماوەی دووگیانی دابەش دەبێت.

زانینی گۆڕانکارییەکان لە هەفتەیەکەوە بۆ هەفتەیەکی تر سوودی چییە؟

باشە، کەواتە ئێستا پرسیارێکت هەیە: "بۆچی هەفتە بە هەفتە بەدوای ئەوەندە زانیاریدا دەگەڕێیت سەبارەت بەو شتانەی کە ڕوودەدەن؟" زۆر سوودی هەیە کە ئاگاداری ئەو شتانە بیت کە لە جەستەتدا ڕوودەدەن و گەشەکردنی کۆرپەکەت بەم شێوەیە.

هەست بە هەستێکی گەورەی ئازادی دەکەیت.

هەندێک جار کاتێک شتێکی نوێمان بەسەر دێت، تەنانەت گۆڕانکارییەکی بچووکیش، دەترسین. بیردەکەینەوە "ئۆه چی ڕوودەدات؟" بەڵام ئەگەر بزانیت "ئۆه... ئەمە بۆ ئەم هەفتەیە ئاساییە"، بێ پێویست ناترسیت. هەست بە ئارامیی زۆر زیاتر دەکەیت لە ڕووی دەروونییەوە .

قسەکردن لەگەڵ پزیشک ئاسانە.

کاتێک تێدەگەیت چی لە جەستەتدا دەگوزەرێت، ئاسانترە قسە لەگەڵ پزیشکەکەت یان کارمەندی تەندروستی خێزانەکەت بکەیت. ئاسانترە پرسیارەکانت بکەیت و ڕوونی بکەیتەوە کە هەست بە چی دەکەیت. پاشان ئاسانترە بۆ ئەوان یارمەتیت بدەن.

یارمەتی ئامادەکاری بدە بۆ کۆرپە

لەگەڵ فێربوونی گەشەی کۆرپەکەت هەفتە بە هەفتە، بیرۆکەیەکی باشترت دەبێت کە پێداویستییەکانی کۆرپەکەت چین و پێویستە چی ئامادە بکەیت پێش هاتنی کۆرپەکە. ئەم زانیارییە یارمەتیت دەدات باشتر ئامادە بیت بۆ پێشوازیکردن لە کۆرپەکەت .

پەیوەندی نێوان تۆ و کۆرپەکەت بەهێزتر دەبێت.

تەنانەت بیرکردنەوە لەوەی کە "دەبێت ئەمڕۆ کۆرپەکەم ئەوەندە گەورە بووبێت"، یان "دەبێت ئەمڕۆ هەندێک ماسولکەی جددی پەرەی سەندبێت"، هەست بە دڵخۆشییەکی ناباوەر دەکات. پەیوەندی خۆشەویستی نێوان تۆ و کۆرپەکەت لە سکی دایکتدا بەهێز دەکات.

لە کاتی ئەنجامدانی ئەم گەشتەدا پێویستە چی لەبەرچاو بگرین؟

زانینی ئەم گۆڕانکارییە هەفتانەیانە وەک ئەوە وایە بچیتە گەشتێک و نەخشەیەک بەدەستەوە بێت. دەتوانیت بیرۆکەیەکی ورد بەدەست بهێنیت کە چاوەڕوانی چی دەکەیت لە هەر شوێنێکدا.

هەموو هەفتەیەک هەنگاوێکی نوێ لە گەشەکردنی کۆرپەکەتدا هەیە. وە جەستەت بەو پێیە دەگۆڕێت. Some weeks you may be asked to have special tests or given new instructions. هەموو ئەمانە بۆ ئەوەیە کە تۆ و کۆرپەکەت تەندروست بن.

بیر لەوە بکەرەوە کە چەندە گرنگە هەفتە لە دوای هەفتە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت و پشکنینەکان بەپێی وادەی دیاریکراو ئەنجام بدەیت. لەگەڵ هەموو ئەمانەشدا ئەم زانستە دەبێتە هێزێکی گەورە بۆ تۆ بۆ ئەوەی دووگیانیەکەت بە خۆشی و تەندروست بەسەر بەریت.

هەموو دووگیانییەک وەک یەک نییە. مەرج نییە هەمان هەستی هاوڕێکەت بکەیت. بۆیە، لەبیرت بێت کە ئەزموونەکەت ناوازەیە. ئەگەر گومانت هەبوو لە هەر شتێک دڵنیابە پرسیار لە پزیشک بکە.

بۆ نموونە لە سێ مانگی یەکەمدا لەوانەیە هەست بە ماندوێتی زۆر بکەیت، ئارەزووی خواردنت کەم بێت،دەکرێت. چەندە دڵنەوایی دەدات کە لەو ساتەدا بزانیت "ئۆه، ئەمە لەم کاتەدا ئاساییە، هیچ نییە کەمێک پشوو بدەیت." وە، کاتێک لە سێ مانگی دووەمدا دەست دەکەیت بە هەستکردن بە کەمێک باشتربوون، دەزانیت کە ئەوەش بەشێکە لەم گەشتە.

لە سێ مانگی سێیەمدا، لەگەڵ نزیکبوونەوەت لە منداڵبوونت، لەوانەیە تووشی هەندێک کێشەی هەناسەدان و پێویستی میزکردن زیاتر ببیت. گرنگە ئاگاداری ئەوە بیت کە بۆچی ئەم شتانە ڕوودەدەن و چییان لەسەر بکرێت.

لە کۆتاییدا دەبێت بە دایکی ئازیزم بڵێم... (پەیامی ببە بۆ ماڵەوە)

ئەم سەفەرە جوانەی بوون بە دایک ئەوەندە بەنرخە. ئاگاداربوون لەو گۆڕانکارییە سەرسوڕهێنەرانەی کە هەفتە بە هەفتە لەناو جەستەتدا ڕوودەدەن، و ئەو ژیانە بچووکەی لە سکی دایکتدا گەشە دەکات، ئەم گەشتە ئاسانتر و چێژبەخشتر دەکات بۆت.

• هەمیشە ڕێنمایی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. ئەوان دەزانن چی باشترینە بۆ تۆ و کۆرپەکەت.
• گوێ لە جەستەت بگرە. ئەگەر ماندوو بوویت پشوو بدە. ئەگەر هەستت بە ناڕەحەتی کرد، باسی بکە.
• خواردنی خۆراکی بەسوود و خواردنەوەی ئاو. هەم تۆ و کۆرپەکەت لەم ماوەیەدا پێویستت بە خۆراکی باش هەیە.
• دڵخۆش بە. هەروەها تەندروستی دەروونیت زۆر گرنگە.

لەگەڵ هەموو ئەمانەشدا هیوای سەرکەوتن بۆ گەشتە نوێیەکەت بۆ دەخوازم! لە دڵەوە هیوادارم دووگیانییەکی تەندروست و بەختەوەر و منداڵێکی تەندروستتان هەبێت.

` دووگیانی، ساڵنامەی هەفتانەی دووگیانی، گەشەکردنی منداڵ، تەندروستی دایک، چاودێری پێش لەدایکبوون، سێ مانگی، بەرواری کۆتایی