මීට දවස් කිහිපයකට කලින් මගේ සායනයට ආපු නිමාලි, මේසය ළඟ වාඩි වුණ ගමන්ම කිව්වේ "අනේ ඩොක්ටර්, මට දැන් සති අටක් වෙනවා. උදේ ඉඳන්ම පුදුම කෑම අප්පිරියාවක් තියෙන්නේ, වතුර ටිකක් බිව්වත් ඔක්කාරෙට එනවා. ඇඟටත් කිසිම පණක් නෑ, දවසෙම නිදාගන්නමයි හිතෙන්නේ. මම හරියට කෑමක් කන්නේ නැති නිසා බබාට මොකක් හරි අඩුවක් වෙයිද කියලා මට හරි බයයි" කියලයි. නිමාලිගේ මූණේ තිබුණු ඒ තෙහෙට්ටුව වගේම තමන්ගේ කුසේ ඉන්න පුංචි පැටියා ගැන තිබුණු ලොකු ආදරය සහ බය මට හොඳටම පෙනුණා. ඉතින් මම මුලින්ම ඇයගේ රුධිර පීඩනය, නාඩි වැටෙන වේගය සහ බර පරීක්ෂා කරලා, විජලනය (Dehydration) වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවද කියලා හොඳට බැලුවා. වාසනාවකට ඇයගේ මූලික සායනික පරීක්ෂාවන් හැමඑකක්ම සාමාන්‍ය මට්ටමේ තිබුණා. ඊට පස්සේ මම ඇයට පැහැදිලි කරලා දුන්නා මේ ගර්භණී කාලයේ 8 වෙනි සතිය (Pregnancy Week 8) කියන්නේ බබාගේ අවයව ඉතාම වේගයෙන් හැදෙන කාලයක් නිසා ඇඟේ හෝමෝන ඉහළ යන හැටිත්, මේ මුල් සති කිහිපයේදී බබාට අවශ්‍ය පෝෂණය අම්මගේ සිරුරේ තැන්පත් වෙලා තියෙන සංචිත වලින් ලබාගන්න නිසා කෑම ටිකක් අඩු වුණාට කලබල වෙන්න එපා කියන එකත්. ඒ වගේම බබාගේ හදවතේ ගැස්ම සහ පිහිටීම හරියටම තහවුරු කරගන්න මම ඇයව මූලික අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් ස්කෑන් පරීක්ෂණයකට (Dating Ultrasound Scan) යොමු කළා.
සමහරවිට මේ ලිපිය කියවන ඔයාත් දැන් ඉන්නේ නිමාලි වගේම ගර්භණී කාලයේ 8 වෙනි සතියේ වෙන්න ඇති නේද? එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ ආදරණීය බිරිඳ, සහෝදරිය මේ සතිය පහු කරනවා වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, තව මාස කිහිපයකින් ඔයාගේ අතට එන්න ඉන්න ඒ පුංචි පැටියා, ඔයාගේ කුස ඇතුළේ දවසින් දවස, තත්පරෙන් තත්පරේ හැඩ ගැහෙනවා. මේ හැමදේම ඇත්තටම හරිම පුදුමයි නේද? ඉතින් වෛද්‍යවරු විදිහට අපි අද ඔයා එක්ක හරිම සරලව, නිදහසේ කතා කරමු මේ 8 වෙනි සතියේදී ඔයාගේ කුස තුළ ඉන්න පුංචි පැටියාට මොකද වෙන්නේ, ඔයාගේ ඇඟේ ඇතිවෙන වෙනස්කම් මොනවද සහ ඔයා මේ සතියේදී විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ මොනවා ගැනද කියලා. ඔයා ලෑස්තිද?
📌 ප්‍රධාන කරුණු කෙටියෙන් (Key Takeaways)
- බබාගේ ප්‍රමාණය: මේ 8 වෙනි සතිය වෙද්දී ඔයාගේ බබා හරියටම පුංචි මිදි ගෙඩියක් නැත්නම් රාස්බෙරි ගෙඩියක් තරම් (දිගින් සෙන්ටිමීටර් 1.6 ක් පමණ) වෙනවා.
- වේගවත් අවයව වර්ධනය: බබාගේ අත් පා වල ඇඟිලි තුඩු හැදෙන්න පටන් ගන්නවා වගේම, හදවත විනාඩියකට 150-170 වාරයක් වගේ ඉතාම වේගයෙන් ගැහෙනවා.
- ඔයාට දැනෙන වෙනස්කම්: hCG සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone) හෝමෝන ඉහළ යාම නිසා උදෑසන කෑම අප්පිරියාව (Morning Sickness), අධික මහන්සිය සහ පියයුරු වල බර ගතිය මේ සතියේදී උපරිමයට දැනෙන්න පුළුවන්.
- පෝෂණය සහ විටමින්: බබාගේ ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic Acid) අඛණ්ඩව ගැනීමත්, විජලනය වළක්වා ගැනීමට දිනකට වතුර වීදුරු 8-10 ක් පානය කිරීමත් අනිවාර්ය වෙනවා.
- වෛද්‍ය අධීක්ෂණය: ඔයා තවමත් මාතෘ සායනයක (Antenatal Clinic) ලියාපදිංචි වෙලා නැත්නම්, මේ සතියේදීම ඩොක්ටර් කෙනෙක් හමුවෙලා මූලික රුධිර සහ මුත්‍රා පරීක්ෂණ කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ඉතින්, මේ 8 වෙනි සතියේ බබාට මොකද වෙන්නේ?
ඔයා නිකමටවත් හිතුවද මේ වෙද්දී ඔයාගේ කුස ඇතුළේ ඉන්න බබා කොච්චර පොඩිද කියලා? මේ සතිය වෙද්දී ඔයාගේ බබා හරියටම පුංචි මිදි ගෙඩියක් විතර, එහෙමත් නැත්නම් හොඳට පැහුණු රතු බෝංචි ඇටයක් වගේ තමයි ප්රමාණයෙන් ඉන්නේ. වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව අපි බබාගේ දිග මනින්නේ හිසේ මුදුනේ ඉඳන් තට්ටම් ප්‍රදේශයට (Crown-Rump Length / CRL) තියෙන දුරෙන්. ඉතින් මේ සතියේදී බබාගේ දිග සෙන්ටිමීටර් 1.5 ක් 2 ක් (අඟල් භාගයකට ටිකක් වැඩි) වගේ තමයි වෙන්නේ. බර ගත්තොත් ග්‍රෑම් 1 ක් විතර! හිතාගන්න පුළුවන්ද ඒ තරම් පුංචියි කියලා?
හැබැයි බබා ප්රමාණයෙන් එච්චර පොඩි වුණාට, මේ පුංචි සිරුර ඇතුළේ දවසකට මිලියන ගණනක සෛල අලුතින් හැදෙමින් ලොකු ලොකු හාස්කම් ගොඩක් සිද්ධ වෙනවා. තවත් විශේෂම දෙයක් තමයි, කලලයේ (Embryo) මුල් සතිවල පිටුපසින් පුංචි වලිගයක් වගේ පෙනුණු කොටස (Embryonic Tail) මේ 8 වෙනි සතිය වෙද්දී ක්‍රමයෙන් නැතිවෙලා යන්න පටන් ගන්නවා. දැන් එයා ටිකෙන් ටික නියම මිනිස් පැටියෙක්ගේ හැඩය ගන්නවා!
පුංචි අත් පා හැඩ ගැහෙන හැටි
ඔයා තව මාස කිහිපයකින් බබාව අතට ගත්තම මුලින්ම බලන්න, හිමීට අල්ලලා සිපගන්න ආසම දේවල් වලින් එකක් තමයි ඒ පුංචි අතේ ඇඟිලි සහ කකුලේ ඇඟිලි, එහෙම නේද? බලන්නකෝ, මේ 8 වෙනි සතියේදී තමයි ඒ පුංචි ඇඟිලි තුඩු ටිකෙන් ටික හැදෙන්න පටන් ගන්නේ. හරියට පොඩි පැළයකින් අලුත් අතු බෙදෙනවා වගේ! තවම නම් මේ ඇඟිලි එකිනෙකින් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙන් වෙලා නෑ. ඇඟිලි අතරේ හරියට තාරාවෙක්ගේ පාදවල වගේ සියුම් පටලයක් (Webbed fingers and toes) තමයි තාම තියෙන්නේ. ඒත් තව සති දෙක තුනකින් ඒ පටල ඉබේම දියවෙලා ගිහින්, පුංචි ඇඟිලි දහය ලස්සනට වෙන් වෙලා හැඩ ගැහෙනවා.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, බබාගේ අත් දෙකත් දැන් කලින්ට වඩා ටිකක් දික් වෙලා. දැන් එයාට වැලමිටෙන් (Elbows) සහ මැණික් කටුවෙන් (Wrists) අත් පොඩ්ඩක් නවන්නත් පුළුවන්! හිතන්නකෝ, ඔයාගේ බබා දැන් කුස ඇතුළේ ඉඳන් පොඩි පොඩි ව්‍යායාම (Spontaneous movements) කරන්න පටන් අරන්. සමහර වෙලාවට ඒ පුංචි අත් දෙක එකට එකතු කරලා පපුව සහ හදවත හරියට ගේන්නත් එයාට පුළුවන්. හැබැයි බබා තවම මිදි ගෙඩියක් තරම් පුංචි නිසාත්, ගර්භාෂය ඇතුළේ තියෙන තරලය (Amniotic fluid) මැද එයා පාවෙවී ඉන්න නිසාත්, මේ පුංචි දැඟලිලි තවම ඔයාට පිටතට දැනෙන්නේ නෑ. ඒවා දැනෙන්න තව සති 10 ක් 12 ක් විතර ඉවසන්න වෙනවා. දැන් ඔයාට පැහැදිලියි නේද?
ඇස් පේන්න පටන් ගන්න ලකුණු
බබාගේ මූණේ හැඩරුවත් මේ සතියේදී හරිම ලස්සනට වෙනස් වෙනවා. මුල්ම සතිවලදී බබාගේ ඇස් දෙක පිහිටලා තිබුණේ ඔළුවේ දෙපැත්තට වෙන්න. හැබැයි මේ 8 වෙනි සතිය වෙද්දී ඒ ඇස් දෙක ටිකෙන් ටික මූණේ ඉස්සරහට, හරිම තැනට එන්න පටන් ගන්නවා. ඒ වගේම තවත් හරිම වැදගත් දෙයක් වෙනවා. ඒ තමයි ඇහැ ඇතුළේ තියෙන ආලෝකය හඳුනාගන්නා සියුම් පටලය වන දෘෂ්ටි විතානයට (Retina) වර්ණක (Pigment) එකතු වෙන්න පටන් ගන්න එක. ඒ වගේම ඇස් පියන් පත් (Eyelids) හැදෙන්න පටන් අරන්, ඇස් දෙකෙන් භාගයක් විතර වැහීගෙන එනවා. ඉදිරි සති කිහිපයේදී මේ ඇස් පියන් සම්පූර්ණයෙන්ම එකට වැහිලා තිබිලා, ඇහැ ඇතුළත කොටස් හොඳටම ආරක්ෂිතව වර්ධනය වුණාට පස්සේ ගර්භණී කාලයේ 26-28 වෙනි සතිවලදී තමයි බබා ආයෙමත් කුස ඇතුළේදී ඇස් අරින්නේ.
බඩවැල් වල පුංචි ගමන
මේක නම් ඔයා ඇහුවොත් පුදුම හිතෙන කතාවක්! ඔයා දන්නවද මේ 8 වෙනි සතියේදී බබාගේ ආහාර මාර්ග පද්ධතිය, විශේෂයෙන්ම බඩවැල් (Intestines) හරිම වේගයෙන් දික් වෙන්න පටන් ගන්නවා කියලා? ඉතින් බබාගේ පුංචි බඩ (Abdominal cavity) ඇතුළේ අක්මාව සහ වකුගඩුත් හැදෙන නිසා, මේ වේගයෙන් දික් වෙන බඩවැල් වලට ඒ පුංචි බඩ ඇතුළේ ඉඩ මදි වෙනවා. ඉතින් මොකද වෙන්නේ කියලා ඔයා හිතන්නේ? සොබාදහම මේකට හරිම අපූරු විසඳුමක් දීලා තියෙනවා!
සති 11 ක් 12 ක් විතර යනකල්, බබාගේ බඩවැල් වලින් කොටසක් තාවකාලිකව පෙකණිවැල (Umbilical Cord) ඇතුළට ගිහින් තමයි වර්ධනය වෙන්නේ. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී අපි මේකට කියන්නේ කායික හර්නියා තත්ත්වයක් (Physiological Midgut Herniation) කියලයි. නම ඇහුවම බය හිතුණට, මේක හැම නිරෝගී බබෙක්ගේම වර්ධනයේදී අනිවාර්යයෙන්ම සිදුවෙන සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියක්. සති 12 වෙද්දී බබාගේ බඩ ඇතුළේ ප්‍රමාණවත් ඉඩකඩ හැදුණු ගමන්ම, මේ බඩවැල් ටික ආයෙමත් ලස්සනට බඩ ඇතුළට ගිහින් තැන්පත් වෙනවා. සොබාදහම කොච්චර පුදුම විදිහට මේ හැමදේම සැලසුම් කරලා තියෙනවද නේද?
දුවෙක්ද? පුතෙක්ද? රහස තවම රහසක්!
ගර්භණී බව දැනගත්ත දවසේ ඉඳන්ම ඔයා වගේම ඔයාගේ මහත්තයා, ගෙදර අම්මා, තාත්තා හැමෝම දැනගන්න ආසාවෙන් ඉන්න ප්‍රශ්නයක් තමයි "අපිට ලැබෙන්න ඉන්නේ දුවෙක්ද, පුතෙක්ද?" කියන එක. ඇත්තම කියන්න, ඔයාත් දැන්මම ඒ ගැන හීන දකිනවා නේද? හැබැයි බබා දුවෙක්ද පුතෙක්ද කියන එක ජානමය වශයෙන් (Chromosomal sex) තීරණය වුණේ පිළිසිඳ ගත්ත පළමු තත්පරයේදීම වුණත්, මේ 8 වෙනි සතිය වෙද්දී බාහිර ලිංගික අවයව (External genitalia) තවම හැදිලා නෑ. මේ සතියේදී වෙන්නේ වෘෂණ කෝෂ (Testes) හෝ ඩිම්බ කෝෂ (Ovaries) බවට පත්වෙන මූලික ලිංගික ග්‍රන්ථි (Gonads) සහ බාහිර ලිංගික අංකුර (Genital Tubercle) මතුවෙන එක විතරයි. ගැහැනු සහ පිරිමි කලල දෙකේම මේ අංකුර මේ සතියේදී පේන්නේ එකම විදිහට. ඒ නිසා කොච්චර දියුණු ස්කෑන් පරීක්ෂණයකින් බැලුවත් 8 වෙනි සතියේදී නම් දුවෙක්ද පුතෙක්ද කියලා කියන්න බෑ. ඒ ලස්සන රහස දැනගන්න අපිට සති 18-20 ක් විතර වෙනකල්, ඒ කියන්නේ බබාගේ අවයව පරීක්ෂා කරන ස්කෑන් පරීක්ෂණය (Anomaly Scan) කරනකල් ඉවසීමෙන් බලන් ඉන්නම වෙනවා.
තවත් පුංචි හාස්කම්
- පුංචි හදවතේ වේගවත් රිද්මය: මේ 8 වෙනි සතිය වෙද්දී බබාගේ හදවතේ කුටීර හතර (Four chambers) මූලික වශයෙන් වෙන් වෙලා, විනාඩියකට 150-170 වාරයක් විතර වේගයෙන් ගැහෙනවා! ඒ කියන්නේ වැඩිහිටි ඔයාගේ හද ගැස්මට වඩා දෙගුණයක් විතර වේගයෙන්! අපි ඔයාව මූලික අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් ස්කෑන් පරීක්ෂණයකට (Ultrasound Scan) යොමු කළාම, තිරය මත මේ පුංචි හදවත ගැහෙන හැටි දැකගන්න වගේම ඒ සද්දේ අහන්නත් අවස්ථාව ලැබෙනවා. අම්මා කෙනෙක්ට තාත්තා කෙනෙක්ට ජීවිතේ ඇහෙන සුන්දරම සංගීතය ඒක තමයි!
- මොළයේ සහ ස්නායු පද්ධතියේ දියුණුව: බබාගේ මොළයේ පසුපස කොටස (Hindbrain) සහ අනෙකුත් ප්‍රධාන කොටස් ඉතාම වේගයෙන් හැඩ ගැහෙනවා. මොළය ඇතුළේ තියෙන ස්නායු සෛල (Neurons) අතු බෙදිලා එකිනෙකට සම්බන්ධ වෙමින් මූලික ස්නායු මාර්ග (Neural pathways) හදාගන්නවා.
- හුස්ම ගන්න පෙනහළු සහ අනිත් අවයව: බබාගේ ස්වාසනාලයේ (Windpipe) ඉඳන් වර්ධනය වන පෙනහළු දක්වා විහිදෙන ශ්වසන නාලිකා (Bronchial tubes) හරියට ගහක අතු බෙදෙනවා වගේ බෙදෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒ වගේම පුංචි නහය, උඩු තොල (Upper lip) සහ දිවේ රසාංකුර (Taste buds) පවා මේ සතියේදී නිර්මාණය වෙන්න පටන් ගන්නවා. අස්ථි පද්ධතියේ මෘදු කාටිලේජ (Cartilage) වෙනුවට අස්ථි සෛල (Bone cells / Ossification) හැදෙන මූලික පියවරත් මේ සතියේදීම ආරම්භ වෙනවා.
නිකමට හිතලා බලන්නකෝ, මේ හැමදේම සිද්ධ වෙන්නේ ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ! ඔයාගේ රුධිරයෙන්, ඔයා ගන්න හුස්මෙන් තමයි මේ පුදුම සහගත නිර්මාණයට ජීවය ලැබෙන්නේ.
ඉතින් අම්මේ, මේ 8 වෙනි සතියේ ඔයාට කොහොමද දැනෙන්නේ?
බබාගේ වර්ධනය ගැන කතා කළා වගේම, මේ වෙලාවේ ඔයාගේ ඇඟට සහ හිතට දැනෙන දේවල් ගැන කතා කරන එකත් අපිට ගොඩක් වැදගත්. පිටතින් බලන කෙනෙක්ට නම් ඔයා ගැබිනියක් කියලා තවම කිසිම වෙනසක් පේන්නේ නැතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඇඟ ඇතුළෙන් නම් ලොකු පෙරළියක් වෙනවා නේද? ගර්භණී හෝමෝන වන hCG (Human Chorionic Gonadotropin), ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen) සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone) රුධිරයේ ඉතාම ඉහළ මට්ටමකට යන නිසා ඔයාට එක එක විදිහේ අපහසුතා දැනෙන්න පුළුවන්. හැබැයි කලබල වෙන්න එපා, මේවායින් බහුතරයක්ම බබා හොඳින් වැඩෙන බවට ලැබෙන සාමාන්‍ය ලකුණු විතරයි.
සුපුරුදු උදෑසන අප්පිරියාව (Morning Sickness)
අපි මේකට "උදෑසන අප්පිරියාව" (Morning Sickness) කියලා කිව්වට, ඇත්තටම මේක උදේට විතරක් එන දෙයක් නෙවෙයි නේද? සමහර අම්මලාට දවල්ට, රෑට හෝ දවස පුරාම මේ ඔක්කාර ගතිය සහ වමනය තියෙන්න පුළුවන්. 8 වෙනි සතියේදී hCG හෝමෝනය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින නිසාත්, ඔයාගේ ආමාශයේ ක්‍රියාකාරීත්වය ටිකක් මන්දගාමී වෙන නිසාත් මේ සතියේදී වමනය සහ අප්පිරියාව ටිකක් සැරටම දැනෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
හැබැයි තවත් සමහර අම්මලා ඉන්නවා එයාලට කිසිම වමනයක් හෝ අප්පිරියාවක් ඇත්තෙම නෑ. දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් "මට වමනය යන්නේ නැත්තේ බබාට මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක් නිසාද?" කියලා. කොහෙත්ම නෑ! හැම කාන්තාවකගේම ශරීරය හෝමෝන වලට ප්‍රතිචාර දක්වන විදිහ වෙනස්. ඒ නිසා අප්පිරියාව තිබුණත් නැතත් ඒ දෙකම සාමාන්‍යයි.
ඔයාට වමනය සහ ඔක්කාරය තියෙනවා නම් මේ පුංචි උපදෙස් ටික අත්හදා බලන්නකෝ:
- උදේ ඇහැරුණු ගමන්ම ඇඳෙන් එකපාරටම නැගිටින්නේ නැතුව, වියළි බිස්කට් එකක් (Cream Cracker වගේ) හෝ ටෝස්ට් කරපු පාන් පෙත්තක් කාලා විනාඩි 15 ක් විතර ඇඳේම හාන්සි වෙලා ඉඳලා හිමීට නැගිටින්න.
- බඩ හිස්ව තියෙන්න දෙන්න එපා. බඩ හිස් වුණාම ආමාශයේ අම්ල (Gastric acid) නිසා ඔක්කාරය වැඩි වෙනවා. ඒ නිසා ලොකු බත් පිඟානක් එකපාර කන්න උත්සාහ කරන්නේ නැතුව, පැය දෙකෙන් දෙකට වගේ පොඩි පොඩි ආහාර වේල් (Small frequent meals) ගන්න.
- තෙල් අධික, සැර කුළුබඩු දාපු සහ බැදපු කෑම වලින් මේ කාලයේදී පුළුවන් තරම් ඈත් වෙන්න.
- ස්වභාවික ඉඟුරු යුෂ චුට්ටක් දාපු තේ එකක්, දෙහි හෝ ලෙමන් වතුර ටිකක්, එහෙමත් නැත්නම් තැඹිලි වතුර ටිකක් ටික ටික තොල ගාන එකෙන් ලොකු සහනයක් ලැබෙනවා.
මහන්සිය නම් ඉවරයක් නෑ වගේද?
කොච්චර නිදාගත්තත් ඇඟට පණ නෑ වගේද? පුටුවක වාඩි වුණත් ඇස් දෙක පියවෙනවද? මේ අධික තෙහෙට්ටුව (Pregnancy Fatigue) මේ 8 වෙනි සතියේදී හරිම සුලබයි. මතකද අපි මුලින්ම කතා කළා බබාගේ අවයව හැමඑකක්ම මේ සතියේදී වේගයෙන් හැදෙනවා කියලා? ඒ විතරක් නෙවෙයි, බබාට පෝෂණය දෙන වැදෑමහ (Placenta) නිර්මාණය කරන්නත් ඔයාගේ ඇඟ මේ වෙලාවේ ලොකු වැඩ කොටසක් කරනවා. ඊට අමතරව ඔයාගේ ඇඟේ රුධිර පරිමාව (Blood volume) වැඩි වෙනවා වගේම, ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය නිසා නිදිමත ගතිය ස්වභාවිකවම වැඩි කරනවා. ඉතින් ඇඟට මහන්සි දැනෙන එක පුදුමයක් නෙවෙයි නේද? ඒ නිසා ඔයාගේ ඇඟ ඉල්ලන වෙලාවට කිසිම වරදකාරී හැඟීමක් හිතට ගන්නේ නැතුව හොඳට විවේක ගන්න.
පියයුරු වල වෙනස්කම්
ඔයාගේ පියයුරු කලින්ට වඩා ටිකක් ලොකු වෙලා, බර ගතියක් දැනෙනවා වගේම අත ගෑවුණත් පොඩි වේදනාවක්, සංවේදී බවක් (Breast tenderness) දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම තන පුඩු වටේ තියෙන සම (Areola) ටිකක් තද දුඹුරු හෝ කළු පැහැයට හැරෙන එකත්, ඒ වටේ පුංචි ගැටිති වගේ තෙල් ග්‍රන්ථි (Montgomery's tubercles) මතුවෙන එකත් මේ 8 වෙනි සතියේදී දකින්න පුළුවන්. මේ හැමදේම වෙන්නේ අනාගතයේදී ඔයාගේ පුංචි පැටියාට මව්කිරි දෙන්න කිරි නාලිකා (Milk ducts) දැන්ම ඉඳන්ම සූදානම් වෙන නිසයි. මේ වේදනාව අඩු කරගන්න තද නැති, හොඳින් පියයුරු දරාගන්නා සුවපහසු කපු තනපටයක් (Supportive Cotton Bra) අඳින එක ගොඩක් උදව් වෙනවා.
නිතර නිතර ටොයිලට් යන්න වෙනවද?
රෑටත් දෙතුන් පාරක් ඇහැරිලා මුත්‍රා කරන්න ටොයිලට් එකට දුවන්න වෙන එක මේ කාලයේ ගොඩක් අම්මලාට තියෙන කරදරයක්. ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ? ගර්භණී වීමට පෙර පුංචි පෙයාර්ස් ගෙඩියක් තරම් තිබුණු ඔයාගේ ගර්භාෂය (Uterus), දැන් මේ 8 වෙනි සතිය වෙද්දී ලොකු දොඩම් ගෙඩියක් (Grapefruit) තරමට විශාල වෙලා තියෙන්නේ. ඉතින් ගර්භාෂයට හරියටම ඉස්සරහින් පිහිටලා තියෙන මුත්‍රාශය (Bladder) මේ ලොකු වෙන ගර්භාෂයට තෙරපෙනවා. ඊට අමතරව ඔයාගේ වකුගඩු හරහා පෙරෙන රුධිර ප්‍රමාණයත් මේ කාලයේදී වැඩි වෙනවා. අන්න ඒ නිසයි නිතරම මුත්‍රා බරක් දැනෙන්නේ. හැබැයි ටොයිලට් යන්න කම්මැලිකමට වතුර බොන එක නම් කීයටවත් අඩු කරන්න එපා හොඳද? හැබැයි මුත්‍රා කරනකොට දැවිල්ලක්, වේදනාවක් හෝ යටි බඩේ කැක්කුමක් එනවා නම්, ඒක මුත්‍රා ආසාදනයක් (Urinary Tract Infection - UTI) වෙන්න පුළුවන් නිසා අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර්ට කියන්න ඕනේ.
අමුතු කෑම දොළදුක් සහ අප්‍රියකම්
කලින් ඔයා ආසාවෙන් කාපු බැදපු මාළු සුවඳ, තෙල් තැම්බෙන සුවඳ, නැත්නම් බත් උයනකොට එන සුවඳ පවා දැන් ඔයාට පේන්න බැරි තරම් අප්පිරියා වෙලාද (Food aversions)? ඒ වගේම එකපාරටම අඹ අච්චාරු, ඇඹුල් පළතුරු වගේ දේවල් කන්න පුදුම ආසාවක් (Cravings) ඇතිවෙනවා නේද? මේ කාලයේදී ඊස්ට්‍රජන් හෝමෝනය නිසා ඔයාගේ නහයේ ගඳ සුවඳ දැනීමේ සංවේදීතාව (Sense of smell) සාමාන්‍ය කාලයට වඩා ගොඩක් වැඩි වෙනවා. ඒ වගේම සමහර අම්මලාට කටේ නිකන් යකඩ හෝ කාසියක් තියාගෙන ඉන්නවා වගේ අමුතු ලෝහමය රසයක් (Metallic taste / Dysgeusia) දැනෙන්නත්, කටට වැඩිපුර කෙළ උනන ගතියක් (Ptyalism) ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. මේ හැමදේම පළමු මාස තුන (First Trimester) ඉවර වෙනකොට ටිකෙන් ටික අඩුවෙලා යනවා.
හිතේ සතුට, දුක, බය – හැඟීම් ගොඩයි
එක වෙලාවකට ලැබෙන්න ඉන්න බබා ගැන හිතලා ලොකු සතුටක් දැනෙනවා, ඊළඟ තත්පරේ පොඩි දේකටත් ඇස්වලට කඳුළු පිරිලා දුකක්, තරහක් නැත්නම් "මට හොඳ අම්මා කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන් වෙයිද?" කියලා බයක් දැනෙනවා. ඔයාටත් මෙහෙම වෙනවා නේද? මේ හැඟීම් වෙනස්වීම් (Mood swings) වලට ප්‍රධානම හේතුව හෝමෝන වෙනස්කම් සහ ඇඟට දැනෙන මහන්සියයි. මේක ඔයාගේ වරදක් නෙවෙයි. ඔයාගේ හිතට දැනෙන බය, සැකය හිතේ හිරකරගෙන ඉන්නේ නැතුව ඔයාගේ මහත්තයා හෝ පවුලේ ලබැඳි කෙනෙක් එක්ක නිදහසේ කතා කරන්න.
මේ 8 වෙනි සතියේදී ඔයාට ඇතිවෙන්න පුළුවන් තවත් සුලබ කායික වෙනස්කම් කිහිපයක් සහ ඒ වෙලාවට ඔයා කරන්න ඕනේ දේවල් ගැන හරිම පැහැදිලි අවබෝධයක් ගන්න මේ වගුව දිහා බලන්නකෝ:
| ඔයාට දැනෙන රෝග ලක්ෂණය | මෙහෙම වෙන්න බලපාන හේතුව | සහනයක් ගන්න ඔයා කරන්න ඕනේ දේවල් |
|---|---|---|
| බඩ පුරවා දැමීම සහ මලබද්ධය (Bloating & Constipation) | ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය නිසා ආහාර මාර්ගයේ මාංශ පේශි ඉහිල් වී ආහාර දිරවීමේ වේගය අඩු වීම. | දිනකට වතුර වීදුරු 8-10 ක් බොන්න. කෙඳි බහුල කොළ මැල්ලුම්, පළතුරු (ගස්ලබු, කෙසෙල්), කුරක්කන්, රතු බත් ආහාරයට ගන්න. |
| යටි බඩේ මද ඇදීමක් වැනි කැක්කුම (Mild Cramping) | ගර්භාෂය විශාල වීම නිසා එය දරා සිටින බන්ධනී (Ligaments) ඇදීමට ලක්වීම. | රුධිර වහනයක් නැති මද ඇදීමක් නම් බය වෙන්න එපා. ටිකක් ඇලවෙලා විවේක ගන්න. තද කැක්කුමක් නම් වහාම ඩොක්ටර්ට පෙන්වන්න. |
| සුදු පැහැති යෝනි ශ්‍රාවය (Leukorrhea) | ඊස්ට්‍රජන් හෝමෝනය සහ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයට රුධිර ගමනාගමනය වැඩි වීම නිසා යෝනි මාර්ගය ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කිරීමට සිදුවන්නකි. | පිරිසිදු කපු යට ඇඳුම් අඳින්න. යෝනි මාර්ගය ඇතුළත සබන් හෝ දියර දමා සේදීමෙන් (Douching) වළකින්න. කැසීමක් හෝ දුගඳක් ඇත්නම් පරීක්ෂා කරගන්න. |
| පපුවේ දැවිල්ල / ගැස්ට්‍රයිටිස් ස්වභාවය (Heartburn) | ආමාශය සහ ගලනාලය අතර කපාටය ලිහිල් වීම නිසා ආමාශයේ අම්ල උගුර දෙසට පැමිණීම. | කෑම කෑව ගමන්ම ඇඳේ හාන්සි වෙන්න එපා. කෑමෙන් පසු අවම වශයෙන් පැයක්වත් කෙළින් වාඩි වී සිටින්න. රාත්‍රී ආහාරය වේලාසනින් ගන්න. |
| සිහින වැඩිපුර පෙනීම සහ නින්දට බාධා වීම (Vivid Dreams) | හෝමෝන වෙනස්කම්, නිතර මුත්‍රා කිරීමට අවදි වීම සහ දරුවා ගැන යටි සිතේ ඇති සිතුවිලි. | නිදාගන්න පැයකට කලින් ජංගම දුරකථන බැලීම නවත්වන්න. ඇඟට පහසු ඇඳුමක් ඇඳගෙන වම් ඇලයට හැරී නිදාගන්න පුරුදු වෙන්න. |
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ සතියේ ඔයා මොනවද කරන්න ඕනේ? ඔයාට උදව්වක්!
ගර්භණී කාලයේ පළමු මාස තුන, විශේෂයෙන්ම මේ 8 වෙනි සතිය කියන්නේ බබාගේ අවයව නිර්මාණය වෙන (Organogenesis) සංවේදීම කාලසීමාවයි. ඉතින් මේ වෙලාවේ ඔයා ඔයාව හොඳින් බලාගන්න එක තමයි බබාට දෙන්න පුළුවන් හොඳම තෑග්ග. අපි බලමු මේ සතියේදී ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම අනුගමනය කරන්න ඕනේ පියවර මොනවද කියලා.
කෑම බීම ගැන විශේෂ අවධානයක්
අපේ සමාජයේ සමහර වැඩිහිටියෝ කියන කතාවක් තමයි "දැන් ඉතින් දෙන්නෙක්ටම හරියන්න බත් ගොඩක් කන්න ඕනේ" කියන එක. ඇත්තටම මේ 8 වෙනි සතියේදී ඔයා ප්රමාණයෙන් දෙගුණයක් කන්න අවශ්‍ය නෑ! වැදගත් වෙන්නේ කන කෑම ප්‍රමාණය නෙවෙයි, ඒ කෑමවල තියෙන ගුණාත්මකභාවයයි (Nutrient quality). විශේෂයෙන්ම කෑම අප්පිරියාව තියෙන නිසා ඔයාට කන්න පුළුවන් පොඩි ප්‍රමාණය හරි පෝෂ්‍යදායී විදිහට ගන්න බලමු:
- ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic Acid): බබාගේ මොළය සහ සුෂුම්නාව (Neural tube) ආශ්‍රිතව ඇතිවිය හැකි සංජානනීය ආබාධ වළක්වා ගන්න මුල් මාස තුනේදී ෆෝලික් ඇසිඩ් පෙත්ත දිනපතාම නොවරදවාම ගන්න ඕනේ. ඊට අමතරව නිවිති, ගොටුකොළ, මුකුණුවැන්න වගේ තද කොළ පාට පලා වර්ග, පරිප්පු, කඩල, මුං ඇට සහ අලිගැටපේර වගේ ආහාර වලත් ෆෝලේට් (Folate) බහුලව අඩංගු වෙනවා.
- ප්‍රෝටීන් (Protein): බබාගේ අලුත් සෛල සහ පේශි හැදෙන්න ප්‍රෝටීන් අත්‍යවශ්‍යයි. හොඳින් තම්බාගත් බිත්තර, හොඳින් පිසූ මාළු, කුකුළු මස්, පරිප්පු, සෝයා, මුං ඇට සහ කිරි ආහාර ඔයාගේ දෛනික කෑම වේලට එකතු කරගන්න.
- කැල්සියම් සහ විටමින් D (Calcium & Vitamin D): මේ සතියේ ඉඳන් බබාගේ අස්ථි හැදෙන්න පටන් ගන්න නිසා කිරි, මුදවපු කිරි, යෝගට්, හාල්මැස්සන් වගේ කැල්සියම් බහුල කෑම ගන්න.
- යකඩ පෙති ගැන පුංචි දැනුවත් කිරීමක්: ලංකාවේ අපේ මාතෘ සායනවලදී සාමාන්‍යයෙන් යකඩ පෙති (Iron tablets) සහ කැල්සියම් පෙති දෙන්න පටන් ගන්නේ ගර්භණී කාලයේ 12 වෙනි සතියෙන් පස්සේ (දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේදී). මොකද මේ 8 වෙනි සතිය වගේ කාලයේදී යකඩ පෙති බිව්වොත් ඔයාගේ උදෑසන වමනය සහ ආමාශයේ දැවිල්ල තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඔයාට දැනටමත් රක්තහීනතාවය (Anemia) තියෙනවා නම් ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් මත විතරක් නියම කරන විටමින් වර්ග ගන්න.
විවේකය අත්‍යවශ්‍යයි
අපි කලිනුත් කතා කළා නේද මේ සතියේදී ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ ලොකු කර්මාන්තශාලාවක් වගේ වැඩ කොටසක් වෙනවා කියලා? ඒ නිසා වෙනදා වගේ ගෙදර දොරේ බර වැඩ ඔක්කොම තනියම කරන්න යන්න එපා. රාත්‍රියට පැය 7-8 ක හොඳ නින්දක් ලබාගන්න වගේම, රැකියාවකට යන කෙනෙක් වුණත් දවල් කෑම වෙලාවෙන් පස්සේ විනාඩි 15-20 ක් හරි පුටුවට හේත්තු වෙලා ඇස් දෙක පියාගෙන පොඩි විවේකයක් ගන්න. ඔයාගේ ඇඟට ඇහුම්කන් දෙන්න!
පළමු වෛද්‍ය හමුව (Prenatal Visit)
ඔයා ගෙදරදී මුත්‍රා පරීක්ෂණ පටියකින් (Urine hCG strip) ගර්භණී බව තහවුරු කරගත්තට පස්සේ තවමත් ඩොක්ටර් කෙනෙක් හමුවුණේ නැත්නම් හෝ ප්‍රදේශයේ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනිය (Midwife / PHM) හරහා මාතෘ සායනයේ (MOH Antenatal Clinic) ලියාපදිංචි වුණේ නැත්නම්, මේ 8 වෙනි සතිය තමයි ඒකට හොඳම වෙලාව! පළමු වෛද්‍ය හමුවේදී (Booking Visit) අපි මොනවද කරන්නේ කියලා බලමු:
- සම්පූර්ණ රෝග ඉතිහාසය: ඔයාට කලින් දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, තයිරොයිඩ් ගැටලු තිබුණද, කලින් ගර්භණී අවස්ථා වල විස්තර සහ පවුලේ රෝග ඉතිහාසය ගැන අපි විමසනවා.
- ශාරීරික පරීක්ෂාව: ඔයාගේ උස සහ බර මැනලා ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ගණනය කරනවා. ඒ වගේම රුධිර පීඩනය, හදවතේ හඬ සහ පෙනහළු පරීක්ෂා කරනවා.
- මූලික රසායනාගාර පරීක්ෂණ: ඔයාගේ රුධිර වර්ගය සහ ආර්.එච් සාධකය (Blood Group & Rh Factor - විශේෂයෙන්ම ඔයා Rh Negative නම් ඒ ගැන කලින්ම දැනගැනීම ඉතාම වැදගත්), හිමොග්ලොබින් මට්ටම (Full Blood Count), රුධිරයේ සීනි මට්ටම, VDRL සහ HIV වැනි පරීක්ෂණ වගේම මුත්‍රා ආසාදන හෝ ප්‍රෝටීන් තියෙනවද බලන්න මුත්‍රා පරීක්ෂණයක් (UFR) සිදු කරනවා.
- මූලික ස්කෑන් පරීක්ෂණයට යොමු කිරීම (Dating Ultrasound Scan): සති 8 ත් 12 ත් අතර කාලයේදී අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් සඳහා අපි ඔයාව යොමු කරනවා. මේකෙන් බබා හරියටම ගර්භාෂය ඇතුළත තැන්පත් වෙලාද (පැලෝපීය නාලයේ තැන්පත් වන Ectopic Pregnancy එකක් නෙවෙයි කියලා තහවුරු කරගන්න), බබාගේ හද ගැස්ම තියෙනවද, ඉන්නේ එක බබෙක්ද නැත්නම් නිවුන් දරුවන්ද (Twins) සහ බබා ලැබෙන නිවැරදිම දිනය (Estimated Due Date - EDD) මොකක්ද කියලා හරියටම බලාගන්න පුළුවන්.
මේ දේවල් වලින් නම් අනිවාර්යයෙන්ම ඈත් වෙන්න!
බබාගේ අවයව හැදෙන මේ සංවේදී 8 වෙනි සතියේදී බබාට හානි වෙන්න පුළුවන් මේ දේවල් වලින් ඔයා 100% ක්ම ඈත් වෙන්න ඕනේ:
✔️ ඔයා කරන්න ඕනේ සහ ❌ නොකරන්න ඕනේ දේවල්
- ✔️ ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic Acid) නොවරදවාම ගන්න: ඩොක්ටර් නියම කරපු මාත්‍රාවෙන් දිනපතාම ෆෝලික් ඇසිඩ් පෙත්ත ගන්න.
- ✔️ හොඳින් පිසූ ආහාර පමණක් ගන්න: මස්, මාළු සහ බිත්තර හොඳින් තැම්බෙන සේ පිස ආහාරයට ගන්න. එළවළු සහ පළතුරු ගලා යන පිරිසිදු වතුරෙන් හොඳින් සෝදා ගන්න.
- ✔️ දත් සහ විදුරුමස් පිරිසිදුව තියාගන්න: ගර්භණී හෝමෝන නිසා විදුරුමස් ඉදිමීම සහ ලේ යාම (Pregnancy Gingivitis) ඇතිවිය හැකි නිසා මෘදු දත් බුරුසුවකින් දිනකට දෙවරක් දත් මදින්න. වමනය ගිය වහාම දත් මදින්නේ නැතුව, මුලින්ම පිරිසිදු වතුරෙන් කට හොඳින් සෝදා හැර විනාඩි 30 කට පසු දත් මදින්න (එමගින් ආමාශයේ අම්ල වලින් දත්වල එනැමලයට වන හානිය වැළකේ).
- ❌ වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව කිසිම බෙහෙතක් බොන්න එපා: හිසරදයකට, ඇඟපත වේදනාවකට හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවකට වුණත් ෆාමසියෙන් හිතුමතේට ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) හෝ සැර වේදනා නාශක (විශේෂයෙන්ම Ibuprofen, Diclofenac, Aspirin වැනි NSAIDs කාණ්ඩයේ බෙහෙත්) කීයටවත් ගන්න එපා! ඒවායින් කලලයේ වර්ධනයට සහ හදවතට දරුණු හානි හෝ ගබ්සා වීම් පවා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. කුරුලෑ වලට ගාන සමහර ක්‍රීම් වර්ග (Retinoids / Isotretinoin අඩංගු) පවා මේ කාලයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම්.
- ❌ අමු හෝ බාගෙට පිසූ ආහාර සහ අමු ගස්ලබු එපා: බාගෙට තම්බපු බිත්තර (Bullseye / Half-boiled), හොඳින් නොපිසූ මස් මාළු, පැස්ටරීකරණය නොකළ කිරි (Unpasteurized milk) වලින් Listeria සහ Salmonella වැනි විෂබීජ ශරීරගත විය හැකියි. ඒ වගේම අමු හෝ බාගෙට ඉදුණු ගස්ලබු (Unripe Papaya) වල ඇති කිරි (Latex) සහ අධික ලෙස අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමෙන් ගර්භාෂ සංකෝචන ඇතිවිය හැකි නිසා මේ මුල් මාසවලදී ඒවායින් වළකින්න.
- ❌ දුම්වැටි දුම, මත්පැන් සහ අධික කැෆේන් වලින් ඈත් වෙන්න: මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළ යුතු අතර, ගෙදර හෝ පිටතදී අන් අය බොන සිගරට් දුමට (Secondhand smoke) නිරාවරණය වීමෙන්ද වළකින්න. තේ සහ කෝපි පානය දිනකට කෝප්ප 1-2 කට සීමා කරන්න.
- ❌ පූසන්ගේ මලපහ (Cat litter) ඇල්ලීමෙන් වළකින්න: ඔයාගේ ගෙදර සුරතලයට පූසෙක් ඉන්නවා නම්, උන්ගේ මලපහ ඉවත් කිරීම වෙනත් කෙනෙකුට පවරන්න. එහි ඇති Toxoplasmosis පරපෝෂිතයා කලලයට ඉතාම අහිතකරයි. වත්තේ පස් අල්ලමින් වැඩ කරනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම අත්වැසුම් (Gloves) පළඳින්න.
සැහැල්ලු ව්‍යායාම ගොඩක් හොඳයි
ඔයාගේ ගර්භණීභාවයේ වෙනත් සංකූලතාවයක් (රුධිර වහනයක් හෝ අධික අවදානම් තත්ත්වයක්) නැත්නම්, ගර්භණී කාලය කියන්නේ ඇඳටම වෙලා ඉන්න ඕනේ ලෙඩක් නෙවෙයි! ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරලා දවසකට විනාඩි 20-30 ක් වගේ හෙමින් ඇවිදින එක (Brisk walking), පිහිනීම හෝ ගර්භණී මව්වරුන්ට ගැළපෙන සැහැල්ලු ව්‍යායාම කරන එකෙන් ඔයාගේ ඇඟේ රුධිර ගමනාගමනය හොඳ වෙනවා, මලබද්ධය අඩු වෙනවා වගේම හිතටත් ලොකු සැහැල්ලුවක් සහ රාත්‍රියට හොඳ නින්දක් ලැබෙනවා. හැබැයි අධිකව හති වැටෙන, වැටෙන්න ඉඩ තියෙන හෝ බර උසුලන ව්‍යායාම වලින් මේ කාලයේදී වළකින්න ඕනේ.
🚨 වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්න ඕනේ හදිසි අවස්ථා (Emergency Red Flags)
මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් එක මොහොතක්වත් පරක්කු නොවී වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න, නැත්නම් 1990 (සුව සැරිය) ගිලන්‍රථ සේවාවට කතා කරන්න:
- යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිරය පිටවීම (Vaginal Bleeding): ලා රෝස පාටින් බිංදු කිහිපයක් ගියත්, තද රතු පාටින් ලේ ගියත් හෝ ලේ කැට පිටවුණත් වහාම රෝහලට යන්න.
- දරාගත නොහැකි තද යටි බඩේ කැක්කුම (Severe Abdominal or Pelvic Pain): විශේෂයෙන්ම බඩේ එක පැත්තකට විතරක් එන තද කැක්කුමක් එක්ක උරහිසේ කැක්කුමක් හෝ ක්ලාන්ත ගතියක් ආවොත්, එය පැලෝපීය නාලයේ ගැබ් ගැනීමක් (Ectopic Pregnancy) විය හැකි බැවින් වහාම ප්‍රතිකාර ගත යුතුයි.
- වතුර උගුරක්වත් බඩේ රඳවාගන්න බැරි තරම් අධික වමනය (Hyperemesis Gravidarum): දවසකට කිහිප වතාවක්ම නොනවත්වා වමනය ගොස්, මුත්‍රා පිටවන ප්‍රමාණය හොඳටම අඩුවී, තද කහ/දුඹුරු පැහැයෙන් මුත්‍රා යනවා නම් සහ නැගිටිනකොට කැරකිල්ල හැදෙනවා නම් ඔයාට සේලයින් (IV fluids) මගින් ප්‍රතිකාර ලබාදීම අත්‍යවශ්‍ය වෙනවා.
- තද උණ හෝ ඇඟ වෙව්ලීම (High Fever with Chills): ගර්භණී මුල් සතිවලදී එන අධික උණ බබාට අහිතකර විය හැකි නිසා ඉක්මනින්ම පරීක්ෂා කරගත යුතුයි.
- මුත්‍රා කරන විට දැඩි වේදනාවක්, දැවිල්ලක් හෝ මුත්‍රා සමඟ ලේ පිටවීම.
ඔයාගේ සහකරුට සහ පවුලේ අයටත් පුංචි පණිවිඩයක්
මේ ලිපිය කියවන්නේ ගර්භණී අම්මා විතරක් නෙවෙයි, සමහරවිට ආදරණීය තාත්තා වෙන්න ඉන්න ඔයාගේ මහත්තයා වෙන්නත් පුළුවන්. මේ ගමන අම්මා තනියම යන ගමනක් නෙවෙයි. මේ 8 වෙනි සතිය වෙද්දී බාහිරට බඩ ලොකුවට පේන්නේ නැති වුණාට, ඇය ඇඟ ඇතුළෙන් දරාගන්න මහන්සිය, වමනය සහ හෝමෝන වෙනස්කම් සුළුපටු නෑ. ඒ නිසා මේ කාලයේදී ඇයට වෙනදාටත් වඩා ඔයාගේ ආදරය, ඉවසීම සහ උදව්ව ඕනේ වෙනවා.
කුස්සියේ කෑම උයනකොට එන සුවඳ ඇයට අප්පිරියා නම් උයන පිහන වැඩවලට පොඩි උදව්වක් දෙන්න, ඇයට කන්න ආස හිතෙන පිරිසිදු පළතුරක් ගෙනත් දෙන්න, සායනයට යනකොට සහ ස්කෑන් පරීක්ෂණයට යනකොට ඇයත් එක්කම යන්න. ඒ පුංචි හදවත ගැහෙන සද්දේ ඔයාලා දෙන්නම එකට ඉඳන් අහනකොට දැනෙන සතුට වචන වලින් විස්තර කරන්න බෑ! ඇයගේ හිතේ තියෙන පුංචි බය සැකයන්වලට හිනා වෙන්නේ නැතුව ආදරයෙන් ඇහුම්කන් දෙන එකෙන් ඇයගේ මානසික සුවතාවය වගේම කුසේ ඉන්න බබාගේ වර්ධනයත් ගොඩක් යහපත් වෙනවා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී 8 වෙනි සතියේදී ඔයාගේ බබා මිදි ගෙඩියක් තරම් පුංචි වුණත්, එයාගේ හදවත, මොළය, ඇස් සහ අත් පා ඉතාම වේගයෙන් හැඩ ගැහෙනවා.
- උදෑසන වමනය, කෑම අප්පිරියාව සහ අධික නිදිමත ගතිය මේ සතියේදී ඉතාම සාමාන්‍යයි; පොඩි පොඩි ආහාර වේල් නිතර ගැනීමෙන් සහ හොඳින් වතුර බීමෙන් එය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- ඩොක්ටර්ගේ අනුමැතියක් නැතුව කිසිම බෙහෙතක් (විශේෂයෙන්ම වේදනා නාශක සහ ප්‍රතිජීවක) පාවිච්චි කරන්න එපා. ෆෝලික් ඇසිඩ් පෙත්ත දිනපතාම ගන්න.
- රුධිර වහනයක්, දරාගත නොහැකි යටි බඩේ කැක්කුමක් හෝ වතුරවත් බොන්න බැරි තරම් වමනයක් ආවොත් වහාම රෝහලකට යන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.