وەک دایکی داهاتوو جەستەت بە گۆڕانکاری زۆردا تێدەپەڕێت، ڕاستە؟ هەندێک جار کۆئەندامی تامکردنت دەگۆڕێت، ئارەزووی خواردنت دەگۆڕێت و تەنانەت هەندێک بۆنیش دەست دەکەن بە هەستکردن بە جیاوازی. لەگەڵ هەموو ئەمانەشدا، ڕەنگە هەست بە هەندێک گۆڕانکاریش بکەیت لە پووکەکانتدا. لەوانەیە هەستت کردبێت کەمێک خوێنبەربوونت هەبێت کاتێک بەیانیان ددانەکانت دەشۆیت. یان ڕەنگە پووکەکانت کەمێک سوور و ئاوساو دەربکەون. ئەمانە تەنها شتێکی هەڕەمەکی نین. زۆربەی کات، ئەمە بەهۆی هەوکردنی پووکەکانی دووگیانیەوەیە ، یان وەک بە ئینگلیزی پێی دەڵێین، ``هەوکردنی پووکەکانی دووگیانی.'' ئەمڕۆ، ئێمە بە وردی باسی ئەم بابەتە دەکەین. شتێک نییە لێی بترسیت، بەڵام گرنگە ئاگادار بیت.
هەوکردنی پووک لە کاتی دووگیانیدا چییە؟
بە سادەیی هەوکردنی پووک بریتییە لە هەوکردنی پووک، واتە ئاوسان یان ئازار. کاتێک ددانەکانمان بە باشی نەشۆین، چینێکی بەکتریا لەسەر ددانەکانمان کۆدەبێتەوە. ئێمەش بەم تابلۆیە ناودەبەین . وەک فیلمێک وایە دوای نانخواردن لەسەر ددانەکانمان دروست دەبێت و ددانەکانمان ناشۆین. کەواتە کاتێک ئەم تابلۆیە لە دەوری پووک کۆدەبێتەوە، پووکەکان سوور دەبنەوە و ئاوسێن و ئازاریان هەیە بە دەست لێدان.
ئێستا ڕەنگە بپرسیت "کەواتە بۆچی ئەمە تەنها لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات؟" باشە کاتێک دووگیان دەبیت ئاستی هۆرمۆنەکانی جەستەت گۆڕانکارییەکی گەورەی بەسەردا دێت. دوو هۆرمۆن , ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن، لەم ماوەیەدا بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش زیاد دەکەن. ئەم هۆرمۆنانە یارمەتی گەشەکردنی منداڵەکەت دەدەن. بەڵام ئەم زیادبوونی هۆرمۆنەکان وا دەکات پووکەکانت زیاتر هەستیار بن بەرامبەر بەو پلاکیەی کە پێشتر باسمان کرد. ئەمەش واتە پووکەکانت کە بە شێوەیەکی ئاسایی بەو ئاسانییە هەوکردنیان نابێت، دەتوانێت خێراتر کاردانەوەی هەبێت بەرامبەر بە بچووکترین شتەکانیش لە کاتی دووگیانیدا.
ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟
لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە ئەمە شتێکە تەنها بەسەر تۆدا دێت. وا بیر مەکەنەوە. بەپێی CDC (ناوەندەکانی کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشی) , لە نێوان 60% بۆ 75% ی ژنانی دووگیان لەوانەیە تووشی ئەم هەوکردنی پووک ببن. واتە نزیکەی سێ لە چوار ژنی دووگیان ئەگەری زۆرە تا ڕادەیەک تووشی ئەم حاڵەتە ببن. کەواتە زۆر باو و ئاساییە.
بۆچی هەوکردنی پووک لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟
وەک پێشتر باسمان کرد هۆکاری سەرەکی ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەیە کە لە کاتی دووگیانیدا لە جەستەدا ڕوودەدەن. هۆکاری سەرەکی زیادبوونی ئاستی هۆرمۆنەکانی `(ئیسترۆجین)` و `(پرۆجسترۆن)ە. لە کاتێکدا ئەم هۆرمۆنانە پێویستن بۆ پاراستن و گەشەکردنی کۆرپە، لەگەڵ ئەوەشدا چەندین گۆڕانکاری دیکە لە جەستەدا دروست دەکەن.
هەرچەندە بە تەواوی ڕوون نییە کە ئەم گۆڕانکارییە هۆرمۆنانە چۆن دەبنە هۆی هەوکردنی پووک، بەڵام پزیشکان پێیان وایە ڕەنگە چەند هۆکارێک ڕۆڵیان هەبێت:
- کەمبوونەوەی وەڵامدانەوە بۆ بەکتریاکانی ناو پلاکی: لە کاتی دووگیانیدا سیستەمی بەرگری لەش هەندێک گۆڕانکاری بەسەردا دێت. لە ئەنجامدا توانای بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی بەکتریا لە پووکدا ڕەنگە کەمێک لاواز بێت.
- زیادبوونی خوێن بۆ شانەکانی پووک: لە کاتی دووگیانیدا، لەگەڵ زیادبوونی قەبارەی خوێنی لەش، بە هەمان شێوە خوێن بەرەو شانە ناسکەکان دەڕوات، لەوانەش پووک. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پووکەکان هەستیارتر بن و ئاوسێن و تووشی خوێنبەربوون بن.
بیر لە پووکەکانت بکەرەوە وەک ڕووەکی ناسک لە باخچەیەکدا. لە کاتی دووگیانیدا ئەم ڕووەکانە ئاو و ماددە خۆراکیەکان (خوێن) زیاتر لە ئاسایی وەردەگرن. هەروەها کەمتر توانای بەرگەگرتنی ئەو گژوگیا (بەکتریا) بچووکانەیان دەبێت کە دەوریان داوە. هەمان شت بەسەر پووکەکانتدا دێت.
نیشانەکانی ئەمە چین؟ بزانە ئێوەش ئەمانەتان هەیە یان نا
نیشانە سەرەکییەکانی هەوکردنی پووک لە کاتی دووگیانیدا لە پووکەکانتدا دەبینرێن. ئەمانە باوترین نیشانەکانن: ١.
- خوێنبەربوونی پووک لە کاتی فڵچەکردن یان فڵچەکردن: ئەمە یەکەم نیشانەیە کە زۆر کەس هەستی پێدەکەن. هەندێک جار، خوێنبەربوونەکە دەتوانێت ڕووبدات تەنانەت بەبێ فڵچەی ددانەکانت بە توندی.
- پووکی سوور: پووکی تەندروست ڕەنگێکی پەمەیی سووکە، بەڵام کاتێک تووشی هەوکردن دەبێت، ڕەنگێکی سووری قووڵی لێدێت.
- کەمێک بریقەداربوونی پووک: بە شێوەیەکی ئاسایی ڕووی پووک کەمێک زبر دەبێت، بەڵام کاتێک ئاوساوە دەتوانێت بریقەدار بێت.
- ئاوسانی پووک: لەوانەیە پووک هەست بە ئاوسانی بکات و دەربکەوێت.
- پووک لە کاتی دەست لێدان ئازاری هەیە یان ناسکە: تەنانەت لەکاتی دەست لێدان یان لە کاتی خواردنیشدا ئازاری هەیە.
جگە لەوەش لەوانەیە هەست بە بۆنی ناخۆشی دەم (لەوانەش نێوان ددانەکانت) بکەیت. ئەم نیشانانە زۆرجار لە سێ مانگی دووەمی دووگیانیدا زیاد دەبن و لەوانەیە تا منداڵبوون بەردەوام بن.
ئایا ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر تەندروستی کۆرپە هەیە؟
ئەمە نیگەرانییەکە کە زۆرێک لە دایکان هەیانە. بەشێوەیەکی گشتی هیچ بەڵگەیەک نییە کە هەوکردنی پووکی سووک کە حاڵەتێکە کە پووکەکان کەمێک سوور دەبنەوە و ئاوساون، زیان بە منداڵەکە بگەیەنن یان دەبێتە هۆی لەبارچوون یان پێشوەختە لەدایک بوون. بۆیە مەترسن.
بەڵام ئەگەر ئەم هەوکردنی پووک چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت گەشە بکات و ببێتە حاڵەتێکی جددیتر کە پێی دەوترێت هەوکردنی دەوری ددان. ئەوەش ئەوەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر کۆرپە هەبێت. هەوکردنی دەوری ددان حاڵەتێکە کە هەوکردنی پووک توندتر دەبێت و پووک لە ددانەکان دوور دەکەوێتەوە و بۆشایی (گیرفان) لە نێوانیاندا دروست دەبێت. بەکتریاکان دەتوانن لەم گیرفانەدا کۆببنەوە و ببنە هۆی تووشبوون بە هەوکردن. بە تێپەڕبوونی کات تەنانەت ئەمە دەبێتە هۆی کەوتنە خوارەوەی ددانەکان.توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم حاڵەتە، هەوکردنی دەوری ددان، پەیوەندی بە منداڵبوونی پێشوەختە و کەمی کێشی لەدایکبوونەوە هەیە. هەر بۆیە گرنگە گرنگی بە پووکەکانت بدەیت.
چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەیت؟
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، بە پزیشکی منداڵبوون/ژنان (Ob/Gyn) یان پزیشکی ددانەکەت بڵێ. ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینی پووک و ددانەکانت دەکات بۆ پشتڕاستکردنەوەی حاڵەتەکە.
ئایا لەکاتی دووگیانیدا پشکنینی تیشکی ددان سەلامەتە؟
ئەگەر نیشانەکانت توند بوون، لەوانەیە پزیشکەکەت بیەوێت تیشکی ئێکس ددان بکات. لەوانەیە نیگەران بیت، "ئایا ئەمە زیانی بۆ کۆرپەکە دەبێت؟" پزیشکانی ددان و منداڵبوون دەڵێن کە تیشکی ئێکس لە کاتی دووگیانیدا سەلامەتە، بە مەرجێک ڕێوشوێنی سەلامەتی دروست جێبەجێ بکەیت (پاراستنی منداڵەکە لە تیشکدانەوە) . لە ڕاستیدا ڕەنگە لە کاتی دووگیانیدا چارەسەری پێویست بۆت ئاسانتر بێت لەوەی دوای ئەوەی منداڵەکەت بوو کێشەی ددانت هەبێت. ئاخر تۆ ئەوەندە سەرقاڵ دەبیت.
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
چارەسەری سەرەکی بۆ هەوکردنی پووک بریتییە لە پاککردنەوەی ددانەکانت لەلایەن پزیشکی ددان بۆ لابردنی پلاکی ددانەکان. جگە لەوەش پزیشکەکەت چەند خووی باشی پاکوخاوێنی دەم و ددانت فێر دەکات کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی نیشانەکان. لەوانە:
- ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بشۆ (بەیانیان و پێش خەوتن).
- بەکارهێنانی فڵچەی ددان بەلایەنی کەمەوە ڕۆژانە جارێک دەبێتە هۆی لابردنی گەردیلەکانی خۆراک و پاشماوە کە فڵچەی ددانەکەت ناتوانێت پێی بگات.
- ڕۆژانە بە ئاوی خوێی گەرم غەرغەرە بکە (کەوچکێک خوێ لە کوپێک ئاوی گەرمدا بتوێنەوە). ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی پووک.
ئەگەر نیشانەکانت زۆر توند بوون یان خراپتر بوون , لەوانەیە پزیشکەکەت شتگەلێکی وەک:
- دژە زیندەیی زارەکی.
- دەم شۆردنێکی تایبەت (بە ڕەچەتە دەم شۆردن).
چۆن ڕێگری لەم کارە دەکەیت؟ (خۆپاراستن)
ئێمە ناتوانین ئاستی هۆرمۆنەکانت لە گۆڕانی لە کاتی دووگیانیدا بوەستێنین. بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن یان لانیکەم بەڕێوەبردنی هەوکردنی پووک لە کاتی دووگیانیدا. گرنگترین شتەکان بریتین لە:
- پاراستنی پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان: ئەمەش واتە ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بشۆیت و ڕۆژانە جارێک بە نێڵی ددانەکانت بشۆیت.
- سەردانی پزیشکی ددان بکە لە کاتی دووگیانیدا: بەلایەنی کەمەوە جارێک سەردانی پزیشکی ددان بکە بۆ ئەوەی ددانەکانت بپشکنرێت و ئەگەر پێویست بوو پاک بکرێتەوە. ئەمە زۆر گرنگە.
جگە لەمەش دەتوانیت ئەم کارانەی خوارەوەش بکەیت بۆ باشترکردنی تەندروستی دەم و ددانت:
- خۆراکی تەندروست بخۆ. سەوزە و میوە زیاتر بخۆ.
- کەمکردنەوەی خواردن و خواردنەوەکان کە شەکریان زۆرە. دوور بکەوەرەوە لە خواردنی شتگەلێکی وەک خواردنەوە شیرینەکان و تافی و شوکولاتە زۆرجار.
- ئەگەر دەتوانی ددانەکانت بشۆ یان لانیکەم دەمت بە باشی بشۆ دوای خواردنی خۆراکی چەسپاو و شیرین (بۆ نموونە خورما، میوەی وشککراوە، شتگەلێکی هاوشێوەی جەلی، چەوری جوین، شیرینی شیرین). ئەمانە دەتوانن بە ئاسانی بە ددانەکانتەوە بچەسپێن و ببنە هۆی دروستبوونی پلاکی ددانەکان.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت یان بەرهەمەکانی تری تووتن بەکاردەهێنیت، بە تەواوی وازی لێبهێنە. جگەرەکێشان هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی پووک.
ئایا ئەمە دوای منداڵبوون باشتر دەبێت؟
بەڵێ! ئەمە باشترین هەواڵە. زۆربەی کاتەکان، دوای منداڵبوون، کاتێک ئاستی هۆرمۆنەکانت ئاسایی دەبێتەوە، ئەم هەوکردنە لە پووکدا وردە وردە کەم دەبێتەوە و دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی. بۆیە زۆر خەمی ئەوە مەخۆ.
بۆچوونی کۆتاییتان لەسەر ئەم دۆخە چییە؟ (ئۆتلۆک)
هەوکردنی پووک لە کاتی دووگیانیدا حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بە خووی باشی پاکوخاوێنی دەم و ددان و پەیڕەوکردنی ئامۆژگاری پزیشکی ددان کۆنترۆڵ بکرێت و ڕێگری لێ بکرێت. کەواتە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. بەڵام وەک پێشتر باسمان کرد ئەگەر ئەمە چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت گەشە بکات و ببێتە حاڵەتێکی جددی کە پێی دەوترێت `هەوکردنی دەوری ددان`، کە دەبێتە هۆی لەدەستدانی ددان و کاریگەری لەسەر تەندروستی کۆرپەکە هەبێت. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بین.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا هەر کێشەیەکت لەگەڵ پووکەکانت هەبوو (خوێنبەربوون، ئاوسانی، ئازار)، بیرت نەچێت پزیشکی منداڵبوون/ژنان (Ob/Gyn) یان پزیشکی ددانت لەو بارەیەوە بڵێیت. تەنانەت ئەگەر شتێکی بچووکیش بێت، باشتر وایە یەکسەر ئامۆژگاری وەربگریت.
لەم کاتە تایبەتەدا کە خەریکە دەبیتە دایک، جەستەت بە گۆڕانکاری زۆردا تێدەپەڕێت. ئەگەر کاتێک ددانەکانت دەشۆیت تووشی شتگەلێکی وەک سووربوونەوە و ئاوسانی پووک و خوێنبەربوون بوویت، ئەوە لەبیرت بێت کە تۆ تەنیا نیت. هەوکردنی پووک لە کاتی دووگیانیدا حاڵەتێکی زۆر باو و چارەسەری هەیە. ئەگەر هەستت بە نیشانەکان کرد، پشتگوێیان مەخە، چونکە دەکرێت مەترسیدار بن. پاراستنی پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان و خواردنی خۆراکی بەسوود دەتوانێت یارمەتیدەرێکی زۆر بێت. هەروەها لەبیرت نەچێت سەردانی پزیشکی ددان بکەیت و ددانەکانت پاک بکەرەوە. بە ئەگەرێکی زۆرەوە نیشانەکانت باشتر دەبن دوای ئەوەی منداڵەکەت بوو.
لە کۆتاییدا چەند شتێک بۆ ئەوەی لەبیرت بێت:
- خوێنبەربوون و ئاوسانی پووک لە کاتی دووگیانیدا دەتوانێت ئاسایی بێت و ئەمەش پێی دەوترێت ``هەوکردنی پووک لە کاتی دووگیانیدا''.
- هۆکاری سەرەکی ئەم کارە گۆڕانی هۆرمۆنەکانە.
- دەتوانرێت ئەمە بە شتگەلێکی وەک فڵچەکردنی ددانەکانت بە باشی، پەڕۆی نێت و شۆردنی دەمت بە ئاوی خوێ کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- دڵنیابە لە کاتی دووگیانیدا سەردانی پزیشکی ددان بکە.
- ئەگەر ئەم حاڵەتە پشتگوێ بخرێت، دەکرێت مەترسیدارتر بێت، وەک هەوکردنی دەوری ددان، تەنانەت ڕەنگە کاریگەری لەسەر کۆرپەکە هەبێت.
- زۆرجار ئەم حاڵەتە دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە باشتر دەبێت.
- ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو , مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت.
بە هیوای تەندروستیەکی باش بۆ خۆت و کۆرپەکەت!
` دووگیانی، هەوکردنی پووک، هەوکردنی دووگیانی، تەندروستی ددان، تەندروستی دووگیانی، نەخۆشی پووک، تەندروستی دەم و ددان، دایکی دووگیان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە