ئایا تۆ دایکی خەریکە منداڵی دەبێت؟ پاشان ڕەنگە هەست بکەیت ئەمجارە چەندە جوان و تازە و سەرسوڕهێنەرە. لە هەمان کاتدا، شتگەلێک کە هەرگیز چاوەڕێی ئەوەت نەدەکرد، کەمێک سەیر و تەنانەت ترسناکیش لەم ماوەیەدا ڕوو بدەن. ئەمڕۆ باسی ئەو شتانە دەکەین کە دایکانمان پێیان نەگوتین، کە لە کتێبەکاندا زۆر باس ناکرێت، بەڵام زۆرێک لە دایکان ئەزموونی دەکەن.
خوێنهێنەری جاڵجاڵۆکە لەسەر قاچەکان
ئایا تا ئێستا سەرنجت داوە خوێنهێنەری بچووکی سوور، شین، یان وەنەوشەیی لەسەر قاچەکانت کە لە تۆڕی جاڵجاڵۆکە دەچێت کاتێک لە دەوروبەری مانگی چوارەمی دووگیانیدایت ؟ دەکرێت کەمێک ترسناک بێت کە هەموویان بە یەکجار ببینیت. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "چی بەسەر قاچەکانم دێت؟"
بەڵام لەم شتە مەترسن. ئەمانە پێیان دەوترێت خوێنهێنەری جاڵجاڵۆکە . ئەم حاڵەتە بەهۆی زیادبوونی بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی ئیسترۆجین لە جەستەماندا لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات. ئەمە زۆر باو و ئاساییە. باشترین شت ئەوەیە کە نزیکەی 75%ی ئەم خوێنبەرانە لە ماوەی چەند مانگێکدا دوای لەدایکبوونی منداڵەکە نامێنن . هەندێک جار ڕەنگە تەنها پەڵەیەکی بچووک بمێنێتەوە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە کە ئامۆژگاریت دەکات سەبارەت بە چارەسەرە ئەگەرییەکان (بۆ نموونە دەرزی خوێ یان چارەسەری لەیزەر ).
خورانی گەدە بێزارکەر
لە دەوروبەری مانگی حەوتەمی دووگیانیدا، لاکانی گەدە بە شێوەیەکی بەرگە نەگیراو دەست دەکەن بە خوران. ئەمەش شتێکە کە بەسەر زۆرێک لە دایکاندا دێت. دوو هۆکار هەیە. یەکێکیان وشکبوونەوەی پێستە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە . یەکێکی تریان کشانی پێستی گەدە لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپە.
گرنگترین شت ئەوەیە، هەرچەند بخشێنی، مەیخڕ! ئەگەر خراپ بوویت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە نیشانەی کشانی گەدەت، یان نیشانەی کشانی گەدەت دروست ببێت.
بەڵکو باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە دوای خۆشۆردن و ڕۆژانە چەند جارێک شێدارکەرەوەیەکی باش بدەیت لە گەدەت. ئەم خورانە بەزۆری لە چەند ڕۆژێکدا نامێنێت. بەڵام ئەگەر هەموو جەستەت دەخڕێت نەک تەنها گەدەت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جگەر بێت (` جگەری چەوری '). بۆیە ئەگەر هەستت بەم شتە کرد، یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ .
خوێنبەربوون لە پووک و لووت
ئایا فڵچەی ددان پەمەیی دەبێت کاتێک ددانەکانت دەشۆیت؟ ئایا ئەوە مانای وایە پووکەکانت خوێنیان لێ دێت؟ یان خوێن لە لووتتەوە دڵۆپ دڵۆپ دێت؟ گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە مانگەکانی سەرەتای دووگیانیەوە ڕۆیشتنی خوێن بۆ خوێنبەرەکانی ناو دەم و لووتت زیاد دەکات. ئەمەش هۆکارێکە بۆ ئەوەی تەنانەت بچوکترین شتیش ببێتە هۆی خوێنبەربوون لە پووک و لووتتەوە.
ئەمە شتێکی ئاساییە، بۆیە واز لە فڵچەکردن و فڵسکردنی ددانەکانت مەهێنە. تەندروستی ددان لەم ماوەیەدا زۆر گرنگە. بۆیە ددانەکانت وەکو جاران پاک ڕابگرن.
گۆڕانکاری لە ئارەزووی سێکسیدا
ئەمە بابەتێکە کە زۆر کەس دوودڵن لە قسەکردن لەسەری. لە کاتی دووگیانیدا، بە تایبەت لە سێ مانگی دووەمدا (مانگەکانی ٤-٦)، ڕەنگە هەندێک لە خانمان تووشی زیادبوونی لەناکاوی ئارەزووی سێکسی ببن. وە ڕەنگە هەندێکیان هەست بە کەمبوونەوەی ئارەزووی خۆیان بکەن. هەردوو ئەمانە بە تەواوی ئاسایین.
لەوانەیە وا نەزانیت جەستەت جوانە، بەڵام شتێکی نائاسایی نییە هەست بە ئارەزووی زیاتر بکەیت. نیگەران مەبە لەوەی سێکسکردن زیان بە کۆرپەکە دەگەیەنێت. مەگەر پزیشکەکەت بە هۆکارێکی دیاریکراو نەڵێت (وەک خوێنبەربوون)، پێویست ناکات لەم شتە بترسیت. ڕێگە بە خۆت بدە هەست بە هەستەکانت بکەیت، بەشێکی سروشتییە لەم کاتەدا.
خەونی سەیر و بیری ترسناک
هەروەها ئەمە شتێکە کە زۆرێک لە دایکان هەست بە ناڕەحەتی دەروونی بکەن. لە کاتی دووگیانی و تەنانەت دوای منداڵبوون، دەتوانیت خەونی زۆر زیندوو و هەندێکجار ناڕەحەتکەر و ترسناک ببینیت.
خەونێکی لەم شێوەیە بیهێنە بەرچاوت. "من کۆرپەکەم دەشۆم، لەناکاو خاولییەک دەگرم و دەموچاوی کۆرپەکەم دادەپۆشم و خنکاندنی". چەند ترسناک دەبێت لە خەونێکی ئاوا لە خەو هەڵسێت؟ بەڵام گرنگترین شت کە پێویستە بزانیت ئەوەیە کە لە ڕاستیدا هەرگیز شتێکی لەو جۆرەت نەدەکرد و خەونی لەم شێوەیەش شتێکی ئاساییە.
هەروەها ئاساییە بیرکردنەوەکانی وەک "دایکێکی باش دەبم؟" و "ئایا بەڕاستی ئامادەم بۆ ئەمە؟" شەرم لەم شتانە مەکە یان هەست بە تەنیایی مەکە. ئەمانە شتگەلێکن کە زۆرێک لە دایکان ئەزموونی دەکەن بەڵام باسی ناکەن. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. هەست بە ئاسوودەیییەکی زۆر دەکەیت.
| کێشە باوەکان لە کاتی دووگیانیدا | وەسف و چارەسەر |
|---|---|
| شیردانی زوو | لە سێ مانگی دووەمەوە دەست پێدەکات، لەوانەیە هەست بە دزەکردنی شلەیەکی زەرد (کە پێی دەوترێت کۆلۆسترۆم) لە مەمکەکانتەوە بکەیت. ئەمەش بەهۆی هۆرمۆنێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت پرۆلاکتین . ئەمەش بەو مانایەیە کە جەستەت ئەوەندە شیر بەرهەم دەهێنێت کە بتوانێت کۆرپەکەت دابین بکات. ئەگەر ئەمە زۆر ڕوویدا، دەتوانیت پادی پەرستاری بەکاربهێنیت. |
| شەکەتی | سێ مانگی یەکەم و سێ مانگی کۆتایی زۆر ماندوو دەکات. ئەمە شتێکە کە سروشت ئەنجامی دەدات بۆ ئەوەی خێراتر گەشت بکەیت. تا دەتوانیت پشوو بدە، لە ڕۆژدا خەوی لێبکە و شەوانە زووتر بخەویت. هەروەها دەتوانرێت ئەم ماندوێتییە کەم بکرێتەوە بە خۆراکی باش و وەرزشکردن وەک ئامۆژگاری پزیشکەکەت. |
| قەبزی | تەواوکەری ئاسن و هۆرمۆنی پرۆجسترۆن دەبنە هۆی قەبزی لە کاتی دووگیانیدا. باشترین ڕێگا بۆ ڕوبەڕوبونەوەی ئەمە ئەوەیە کە بڕێکی زۆر ئاو بخۆیتەوە (بەلایەنی کەمەوە ٨ پەرداخ لە ڕۆژێکدا) و خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ وەک سەوزە و میوە. ئەگەر کێشەکە بەردەوام بوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە، لەوانەیە پزیشکی نەرمکەرەوەی پیسایی پێشنیار بکات کە سەلامەت بێت بۆ بەکارهێنان لە کاتی دووگیانیدا. |
مەترسە باسی هەموو ئەمانە لەگەڵ دکتۆر بکە!
هەموو ئەو شتانەی لەم بابەتەدا باسمان کردووە ئاسایی و باون. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە نابێت ئەو بابەتە بە پزیشکەکەت بڵێیت. هەر شتێکی بچووک هەستت پێکرد، هەرچەندە پێت وایە ئاساییە، کاتێک دەچیتە کلینیک بە پزیشکەکەت بڵێ.
چونکە هەندێک جار، ئەوەی وەک نیشانەیەکی ئاسایی دەردەکەوێت دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددیتر بێت. بۆ نموونە لە کاتێکدا خورانی گەدە ئاساییە، وەک ئاماژەمان پێدا، زیادەڕەوی لە خراپبوونی گەدە دەتوانێت نیشانەی کێشەی جگەر بێت.
"هیچ پرسیارێکی گەمژانە نییە. هەرچی هەستت پێکرد بیپرسە. ئێمە لێرەین بۆت." ئەوە هەموو پزیشکێک دەیڵێت. بۆیە باسی هەموو شتێک بکە بەبێ ئەوەی هیچ قورسایییەک لە مێشکتدا بگرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆرێک لەو گۆڕانکارییە جەستەییانەی کە لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدەن (وەک خوێنهێنەری جاڵجاڵۆکە، گرژبوونی گەدە، خوێنبەربوونی پووک) ئاسایین، بۆیە مەترسە.
- شەرم مەکە یان هەست بە ناخۆشی مەکە لە بیرکردنەوە یان خەونە سەیر و ترسناکەکان کە دێنە مێشکت. ئەمانە شتە هۆرمۆنییەکانن کە ڕوودەدەن و زۆرێک لە دایکان تووشی ئەم حاڵەتە دەبن.
- گرنگە هەر شتێکی بچووک کە هەست دەکەیت بە پزیشکەکەت بڵێیت، هەرچەندە پێت وایە 'ئاسایی' بێت. بۆ سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت زۆر پێویستە.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە، خواردنی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ بخۆ (میوە، سەوزە) و هەرکاتێک دەتوانیت پشوو بدە. ئەم شتە سادانە دەتوانن زۆر کەم بکەنەوە ئەو ناڕەحەتییەی کە هەستی پێدەکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە