کاڤیا (تەمەن ٢٨ ساڵ)، ئەفسەرێکی بانکە و ساڵێک بوو هاوسەرگیری کردبوو، سێشەممەی ڕابردوو لەگەڵ هاوسەرەکەی هاتە کلینیکەکەم.
کاڤیا سەبارەت بە ئامادەکارییەکانی پرسیاری ئەوەی کرد، "دکتۆر پریا، پلانمان هەیە ساڵی داهاتوو منداڵێکمان هەبێت، مانگی ڕابردوو وازم لە خواردنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون هێنا، گەیشتمە ئەوەی بزانم چۆن جەستەمان ئامادە بکەین پێش دووگیانبوون، چ پشکنینێک بکەین، چ ڤیتامینێک بخۆین".
من بە خۆشییەکی زۆرەوە پێشوازیم لێکردن و ڕوونم کردەوە: "کاڤیا، زۆر پێزانینە کە هاتیت بۆ وەرگرتنی ئەم جۆرە ئامۆژگارییە پزیشکییە پێش دووگیانبوون. لە ڕووی پزیشکییەوە ئەمە پێی دەوترێت چاودێری پێش دووگیانی / پلاندانانی پێش دووگیانی . ڕەنگە هەندێک لە خانمان ٣ بۆ ٦ مانگ بخایەنێت بۆ ئەوەی دووبارە هێلکەدان بە شێوەیەکی ئاسایی دووبارە دەربکەنەوە دوای وەستاندنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون. هەروەها، پێویستە دەست بکەیت بە خواردنی حەبی فۆلیک ئەسید ڕۆژانە لانیکەم مانگێک پێش دووگیانی." ئەمە دەتوانێت ڕێگری بکات لە کەموکوڕی جددی بۆری دەماری (NTD) لە مێشک و بڕبڕەی پشتی منداڵدا (بۆ نموونە بڕبڕەی پشت) ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە چۆن جەستەت بۆ لەدایکبوونێکی تەندروست ئامادە بکەیت."
🚨 ئاڵای سوور کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە
ئەگەر لە کاتی پلاندانان بۆ دووگیانبوون یان لە قۆناغە سەرەتاییەکانی دووگیانیدا ئەم نیشانانەت هەبوو، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی منداڵبوون و ئافرەتان بکەیت:
- لەکاتێکدا سوڕی مانگانەت درەنگ دەبێت، لەوانەیە هەست بە ئازارێکی تیژ بکەیت لە لایەکی خوارەوەی سکت و خوێنبەربوونی زێ (ئەمە ڕەنگە نیشانەی دووگیانی دەرەوەی منداڵدان بێت، دووگیانی لە دەرەوەی منداڵدان).
- تاڵە موو یان ئازاری جومگەکان لەگەڵ تایەکی زۆر لە چەند هەفتەی یەکەمی دووگیانیدا (ڕەنگە نیشانەکانی ڕوبێلا یان هەوکردنی ڤایرۆسی جددی تر بێت).
- هەبوونی پێشینەی لەبارچوونی ٣ یان زیاتر لەسەریەک.
- هەوڵدان بۆ دووگیانبوون لەکاتێکدا نەخۆشی درێژخایەنی کۆنترۆڵنەکراوت هەیە وەک شەکرە، سەرئێشە، نەخۆشییەکانی دڵ، یان نەخۆشی گورچیلە.
پلانی خۆراکی پێویست پێش دووگیانی
بۆ ئەوەی کۆرپەیەکی تەندروست گەشە بکات، دەبێت ئاستی خۆراکی جەستەی دایکەکە باشترین بێت:
- بەکارهێنانی ترشی فۆلیک: ئەو دایکانەی نەخۆشی شەکرە، سەرئێشە، یان پێشینەی تێکچوونی دەماریان لە منداڵی پێشوودا هەبووە، پێویستە ڕۆژانە حەبی 5mg بخۆن کە مانگێک پێش دووگیانی دەستپێدەکات، وەک ئەوەی پزیشک ئامۆژگاری دەکات. دایکانی تری ئاسایی پێویستە ڕۆژانە 0.5mg (یان 400mcg) بخۆن لە 4 هەفتە پێش دووگیانی دەست پێدەکات و تا 12 هەفتەی یەکەمی دووگیانی بەردەوام بێت.
- ترشە چەوریەکانی ئۆمیگا ٣: بەلایەنی کەمەوە هەفتەی دوو جار ماسی بخۆ بۆ ئەوەی ئەم زەیتە تەندروستە بەدەست بهێنیت، کە پێویستە بۆ گەشەکردنی مێشک و چاوی منداڵەکەت.
- یۆد: ١.هەمیشە خوێی یۆد کراو بخۆ، چونکە یۆد پێویستە بۆ گەشەکردنی مێشکی منداڵەکەت و کارکردنی غودەی دەرەقی.
- ڤیتامین D و کالیسیۆم: ڕۆژانە بەرکەوتنی مامناوەندی خۆر بەدەست بهێنە بۆ ئەوەی ئەو ڤیتامین D یەی کۆرپەکەت پێویستی پێیەتی بۆ گەشەکردنی ئێسک.
بەراوردکردنی پێداویستییە خۆراکیەکان لە ئامادەکاری بۆ دووگیانی
| ماددە خۆراکیەکان | ژەمی ڕۆژانە (لەکاتی پلاندانان) | هۆکاری ئەوەی کە گرنگە | ئەو خۆراکە سروشتیانەی کە لەخۆدەگرن |
|---|---|---|---|
| ترشی فۆلیک | 0.5 میلیگرام - 5 میلیگرام (بە ئامۆژگاری پزیشکی) | بۆ ڕێگریکردن لە کەموکوڕی بۆری دەمار. | سپێناخ، سەوزەی گەڵا سەوز، عدس، فاسۆلیا. |
| ئاسن | تەواوکەری ڕۆژانە یان خۆراکی تەندروست | بۆ ڕێگریکردن لە کەمخوێنی (کەمی خوێن) لە کاتی دووگیانیدا. | گۆشتی سوور، نۆک، سپێناخ، سپێناخ. |
| کالیسیۆم | 1000 میلیگرام | بۆ پاراستنی ئێسکی دایک و گەشەی ئێسکی کۆرپە. | شیر، ماست، پەنیر، سپرات. |
| ئۆمیگا-٣ | لە ڕێگەی خۆراک یان تەواوکەری خۆراکەوە | بۆ یارمەتیدانی گەشەکردنی مێشک و پەردەی چاوی منداڵەکە. | ماسی چەور وەک سەردین و ماکرێل و گوێز. |
هەوکردنی جددی و کوتان
پێویستە کوتان پێش دووگیانی بخورێت بۆ پاراستن لە چەند هەوکردنێک کە دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە بۆ کۆرپەلە ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا تووشی بوو:
1- ڕوبێلا (Rubella / سورێژەی ئەڵمانی): ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا تووشی ڕوبێلا بوویت، ئەوا مەترسی 30-50% هەیە کە منداڵەکەت بە کوێرەوە، کەڕ بێت، یان کەم و کوڕی دڵی هەبێت. پێویستە پێش دووگیانبوون ڤاکسینی ڕوبێلا وەربگریت، هەروەها پێویستە دووگیانی دوابخرێت تا ٣ مانگ دوای وەرگرتنی ڤاکسینەکە.
2. کۆکە (کۆکە / ڤاریسێلا): ئەگەر بەر لە دووگیانی بەرگریت نەبوو بەرامبەر بەم شتە، پێویستە کوتان بکەیت.
3. دوورکەوتنەوە لە نەخۆشی لیستریا و تۆکسۆپلازما: ١.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنی گۆشتی کاڵ و ماسی کاڵ و شیری پاستوریزە نەکراو و هەویرەی گۆشت.
- دایکانی دووگیان و ئەوانەی پلانیان هەیە دووگیان بن پێویستە خۆیان لە پاککردنەوەی پیسایی پشیلە لە ماڵەوە بەدوور بگرن (مەترسی توکسۆپلازما).
- پێش خواردنی سەوزە و گیا بە باشی بشۆ و پاک بکەرەوە.
ئەوەی بیکە و نەیکەیت
| ✔️ ئەو شتانەی بۆ ئەنجامدان (ئەنجامدانی) | ❌ مەیکە |
|---|---|
| پێویستە هەردوو هاوبەشەکە لانیکەم ٣ مانگ پێش دووگیانبوون بە تەواوی واز لە جگەرەکێشان بهێنن. | بەبێ ڕەچەتەی پزیشک هیچ دەرمانێکی بێ دەرمان بەکارمەهێنە. |
| جۆری خوێنی خۆت و هاوبەشەکەت و فاکتەری ڕیسوس (Rh) بپشکنە (بەتایبەت ئەگەر دایکەکە Rh نێگەتیڤ بێت). | بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوەی کحول و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرە نایاساییەکان (دەبێتە هۆی تێکچوونی کۆرپەلە). |
| پاراستنی کێشی جەستەی تەندروست بە بەشداریکردن لە وەرزشە نەرمەکانی وەک ڕۆیشتن و مەلەکردن ڕۆژانە. | دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوەی زیاتر لە ٢ کوپ قاوە لە ڕۆژێکدا (زۆر خواردنی کافاین توانای منداڵبوون کەمدەکاتەوە). |
❓ هەندێک پرسیاری تر کە لەوانەیە هەتبێت (FAQ)
ئایا دەکرێت دوای وەستاندنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون ڕاستەوخۆ دووگیان ببیت؟ ▼
ئەمەش لە ژنێکەوە بۆ ژنێکی تر جیاوازە. هەندێک لە خانمان لە مانگی یەکەمی دوای وەستاندنی حەبەکە دووگیان دەبن، هەندێکی تریش ڕەنگە 3 بۆ 6 مانگ بخایەنێت تا ئاستی هۆرمۆنەکانیان ئاسایی دەبێتەوە و بە بەردەوامی هێلکەدانیان بۆ دەردەچێت.
فاکتەری Rh Rhesus Factor (Rh factor in blood) چۆن کاریگەری لەسەر دووگیانی دەبێت؟ ▼
ئەگەر جۆری خوێنی دایک Rh Negative (-) و جۆری خوێنی باوک Rh Positive (+) بێت، و جۆری خوێنی کۆرپەلە Rh Positive بێت، لەوانەیە جەستەی دایک دژەتەن دژی کۆرپەلە بەرهەم بهێنێت. ئەمەش لە دووگیانی یەکەمدا کێشە نییە، بەڵام لە دووگیانی دووەمدا زۆر گرنگە جۆری خوێن دەستنیشان بکرێت و پێش دووگیانی کوتان بکرێت، چونکە دەبێتە هۆی لەناوچوونی خانەکانی خوێنی کۆرپە.
کەی پێویستە پشکنینی نەخۆشی بۆماوەیی بکەیت؟ ▼
ئەگەر کەسوکاری نزیک لە خێزانەکەدا هەبن کە تێکچوونی بۆماوەیی وەک تالاسیمیا، هیمۆفیلیا، یان نەخۆشی داونیان هەیە، ئەوا ڕاوێژکاری بۆماوەیی و پشکنینی بۆماوەیی پێش دووگیانی دەتوانێت مەترسییەکانی منداڵەکە دەستنیشان بکات کە ئەو نەخۆشیانە بە میرات بگرێت.
لە کاتی هەوڵدان بۆ دووگیانبوون چەند زوو پێویستە داوای یارمەتی پزیشکی بکەیت؟ ▼
بەگشتی ژن و مێردێکی تەندروست کە تەمەنیان لە خوار ٣٥ ساڵەوەیە، پێویستە داوای یارمەتی پزیشکی بکەن ئەگەر بۆ ماوەی ساڵێک لە هەفتەیەکدا ٣-٤ جار سێکسی بێ پارێزیان کردبێت و دووگیان نەبووبن. بەڵام ئەگەر دایکەکە تەمەنی لە سەرووی ٣٥ ساڵەوە بوو یان سوڕی مانگانەی ناڕێک بوو، پێویستە دوای ٦ مانگ داوای یارمەتی پزیشکی بکەن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە