دەروونناس کێیە؟ با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین!

هەندێک جار مێشکمان بە شتێک یان شتێکی تر تووشی کێشە دەبێت، ڕاستە؟ هەندێک کێشە ئەستەمە بەخۆمان چارەسەر بکەین. ئەوە کاتێکە کە پێویستمان بە یارمەتی دەروونناسێکە. بەڵام ئەم دەروونناسە کێیە؟ چی دەکەن؟ با ئەمڕۆ باسی هەموو ئەمانە بکەین.

دەروونناس کێیە؟

بە سادەیی دەروونناس کەسێکە کە بە قووڵی لێکۆڵینەوەی لە ڕەفتار و بیرکردنەوە و هەستەکانی مرۆڤ کردووە. بڕوانامەی پێشکەوتوویان لەو بابەتەدا هەیە. زۆربەی دەروونناسەکان ڕاهێنانی پیشەیی و لێهاتوویی کلینیکییان هەیە کە پێویستە بۆ هەڵسەنگاندن و چارەسەرکردنی تەندروستی دەروونیت.

چۆن مامەڵەت لەگەڵ دەکەن؟ بە شێوەیەکی سەرەکی لە ڕێگەی چارەسەری قسەکردن (کە بە `چارەسەری دەروونی` یان `چارەسەری قسەکردن` ناسراوە) و هەڵسەنگاندن و تاقیکردنەوە دەروونییەکان. ئەوان یارمەتیت دەدەن بە شێوەیەکی کاریگەرتر و بەختەوەرتر مامەڵە لەگەڵ ئەو کێشانە بکەیت کە لە ژیانتدا ڕووبەڕووت دەبێتەوە، ئەو کێشانەی کە لەگەڵ پەیوەندییەکان و بارودۆخە جۆراوجۆرەکانی تەندروستی دەروونیدا هەتبێت.

کەواتە ئەم `دەروونناسە کلینیکییە` کێیە؟

دەروونناسی کلینیکی لقێکی تایبەتی دەروونناسییە. لەم بابەتەدا دەروونناسێکی کلینیکی زانیارییەکی فراوان و قووڵی لەسەر دەروونناسی و بوارەکانی دیکەی پەیوەندیدار هەیە.

ئەوان یارمەتی ئەو کەسانە دەدەن لە هەموو تەمەنێکدا، لە منداڵی بچووکەوە تا گەورەساڵان، لە پاشخانی کولتووری جیاوازەوە، تەنانەت ئەوانەی کە بارودۆخی تەندروستی دەروونی جددیتریان هەیە. دەروونناسێکی کلینیکی ڕاهێنانی تایبەتی هەیە بۆ پێشکەشکردنی چاودێری دەروونی و ڕەفتاری گشتگیر بۆ تاک و خێزانەکان. بە شێوەیەکی گشتی لە:

• قوتابخانەکان
• نەخۆشخانە و کلینیکەکان
• ناوەندەکانی ڕاوێژکاری
• ڕێکخراوە کۆمەڵایەتییەکان

جیاوازی نێوان دەروونناسێکی ڕاوێژکاری و دەروونناسێکی کلینیکی چییە؟

هەرچەندە لێکچوونێکی زۆر لە نێوان ئەم دوو پیشەیەدا هەیە، بەڵام هەندێک جیاوازی هەیە. شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە دەروونناسێکی کلینیکی زیاتر سەرنجی لەسەر نەخۆشییە دەروونییەکانە. بە سادەیی، لێکۆڵینەوەی قووڵە لە نەخۆشییە دەروونییەکان و سروشتی ئەوان.

لە لایەکی دیکەوە، دەروونناسێکی ڕاوێژکاری یارمەتی خەڵک دەدات بۆ مامەڵەکردن و ڕووبەڕووبوونەوەی ئەو فشارە سۆزداری و کۆمەڵایەتی و هەندێکجاریش جەستەیی لە ژیانیاندا.

بە واتایەکی تر، دەروونناسێکی کلینیکی یارمەتی دەدات لە کێشە ئاڵۆزترەکان یان جددیەکانی تەندروستی دەروونی لە چاو دەروونناسێکی گشتی یان دەروونناسێکی ڕاوێژکاری. بەڵام هەندێک لە شارەزایان دەڵێن پێویست ناکات ئەو دووانە ناوی جیاوازیان هەبێت، بەو پێیەی کارەکە زۆر لەیەک دەچن.

ئایا دەروونناسێکی کلینیکی پزیشکە؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. سەرەڕای وشەی "کلینیکی" لە ناوەکەیاندا، دەروونناسێکی کلینیکی پزیشک نییە. ئەمەش واتە بەگشتی ناتوانن فەرمانی پشکنینی خوێن، پشکنینی وێنە وەک تیشکی ئێکس یان سکانی MRI بکەن. هەروەها بەزۆری ناتوانن دەرمان بنووسن.

دەروونناسێکی کلینیکی بڕوانامەی دکتۆرای هەیە – یان دکتۆرا (دکتۆری فەلسەفە) یان PsyD (دکتۆری دەروونناسی) – بەڵام دکتۆرای پزیشکییان نییە (وەک MD یان DO).

جیاوازی نێوان پسپۆری دەروونناس و پزیشکی دەروونی چییە؟

ئەمەیە کە زۆر کەس گیر دەخۆن. با زۆر بە سادەیی لێی تێبگەین.

پزیشکی دەروونی پزیشکی پزیشکییە. واتە پزیشکێک. دەتوانێت نەخۆشییە دەروونییەکان دەستنیشان بکات و چارەسەری بکات. لە هەمووی گرنگتر، پزیشکی دەروونی دەتوانێت دەرمان بنووسێت و چارەسەری پزیشکی دیکەی بۆ دابین بکات (بۆ نموونە هەندێک چارەسەری پزیشکی تایبەتمەند).

لە لایەکی ترەوە دەروونناس بڕوانامەی دکتۆرای هەیە (PhD یان PsyD). ئەزموون و زانیارییەکی بەرفراوانیان هەیە لە توێژینەوەی دەروونی یان پراکتیکی کلینیکیدا. دەروونناسەکان بە پلەی یەکەم لە ڕێگەی چارەسەری قسەکردنەوە (چارەسەری دەروونی یان چارەسەری قسەکردن) چارەسەری بارودۆخی تەندروستی دەروونی دەکەن. بەزۆری پزیشکی دەروونناس ناتوانێت دەرمان بنووسێت.

پزیشکانی دەروونی بەگشتی چارەسەری حاڵەتە تەندروستییە دەروونییە ئاڵۆزترەکان دەکەن لە چاو دەروونناسەکان، بە تایبەت ئەوانەی کە پێویستیان بە دەرمان یان دەستێوەردانی پزیشکی دیکە هەیە .

بە واتایەکی تر دەروونناسی بریتییە لە لێکۆڵینەوە لە دەروون و هەست و ڕەفتار. پزیشکی دەروونی ئەو بوارەی پزیشکییە کە نەخۆشییە دەروونییەکان دەستنیشان دەکات و چارەسەری دەکات.

جیاوازی نێوان پسپۆری دەروونناس و ڕاوێژکار چییە؟

ڕاوێژکار (هەندێکجار پێی دەوترێت چارەسەرکەر) کەسێکە کە بڕوانامەی ماستەری هەیە لە بوارێکی پەیوەندیدار بە تەندروستی دەروونی، وەک دەروونناسی، دەروونناسی ڕاوێژکاری، یان ڕاوێژکاری هاوسەرگیری یان خێزان. ڕاوێژکار شایستەی هەڵسەنگاندنی تەندروستی دەروونی کەسێک و بەکارهێنانی تەکنیکەکانی چارەسەرکردن، وەک چارەسەری قسەکردن.

بەڵام دەروونناس بڕوانامەی دکتۆرای هەیە (PhD یان PsyD) و ئەزموونێکی قووڵتر و فراوانتری هەیە لە توێژینەوەی دەروونی یان پراکتیکی کلینیکیدا. بە سادەیی بڕوانامەی پەروەردەیی و ڕاهێنانی دەروونناس لە ئاستێکی بەرزتردایە لە چاو ڕاوێژکار.

دەروونناس چی دەکات؟

دەروونناسەکان یارمەتی کۆمەڵێک کەسی زۆر فراوان دەدەن.هەروەها دەتوانن چارەسەری چەندین کێشەی ڕەفتار و تەندروستی دەروونی بکەن، هەروەها یارمەتی بدەن لە کێشەکانی ژیانی ڕۆژانە و کێشەکانی پەیوەندی.

ئەمە لەبەرچاو بگرە: هەندێک کەس بۆ کێشە درێژخایەنەکانی وەک خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، یان کەمی متمانە بەخۆبوون دەچنە لای پزیشکی دەروونناس. هەندێکی تر لە کێشەیەکی کورتخایەندا دەچنە لای پزیشکی دەروونناس بۆ یارمەتیدان. بۆ نموونە لەوانەیە لەگەڵ کارێکی نوێدا کێشەیان هەبێت، یان لەگەڵ ئەندامێکی خێزانەکەیان، هاوڕێیەکیان، یان کەسێکی خۆشەویستیان کێشەیان هەبێت.

زۆرجار پسپۆڕانی دەروونی بەشدارن لە چاودێریکردنی ئەو کەسانەی کە نەخۆشی جەستەیی تریان هەیە. بۆ نموونە یارمەتی ئەو کەسانە دەدەن کە کەمخەوی، ئازاری درێژخایەن، تێکچوونی خواردن، یان نەخۆشی درێژخایەنی وەک شەکرە یان شێرپەنجەیان هەیە بۆ ئەوەی ڕووبەڕووی بارودۆخەکەیان ببنەوە و ژیانێکی بەهێزتر لە ڕووی دەروونییەوە بژین .

دەروونناسەکان دەتوانن تاقیکردنەوە و هەڵسەنگاندنی جۆراوجۆر ئەنجام بدەن . ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە دەستنیشانکردنی حاڵەتێکی دەروونی یان زیاتر بزانن دەربارەی چۆنیەتی بیرکردنەوە و هەستکردن و هەڵسوکەوتی کەسێک. ئەم تاقیکردنەوانە دەتوانن سەیری شتگەلێکی وەک:

• لێهاتوویی فیکری.
• خاڵە بەهێز و لاوازەکانی مەعریفی (عەقڵ و بیرکردنەوە).
• پەسەندکردنی پیشەیی (واتە چ جۆرە کارێکت پێ خۆشە و بۆی گونجاوە - `هەڵبژاردەی پیشەیی`).
• تایبەتمەندی کەسایەتی.

دەروونناسەکان بۆ باشترکردنی ژیانی مرۆڤەکان چەندین جۆری چارەسەری بەڵگەدار بەکاردەهێنن. باوترین جۆری چارەسەر کە بەکاری دەهێنن چارەسەری قسەکردنە (بە چارەسەری دەروونی یان چارەسەری قسەکردن ناسراوە). ئەمەش بریتییە لە قسەکردن لەسەر هەست و بیرکردنەوە و ڕەفتارەکانت و تێگەیشتن لێیان و دروستکردنی پەیوەندییەکی متمانەپێکراو لە نێوان خۆت و دەروونناسەکەدا بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات ئەو گۆڕانکاریانە بکەیت کە پێویستە بۆ ئەوەی لە ژیانتدا بەرەو پێشەوە بچیت.

هەندێک لە چارەسەرەکانی بەکارهێنراو بریتین لە:

• چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (`چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی - CBT`)
• چارەسەری ڕەفتاری دیالێکتیکی (DBT)
• چارەسەری نێوان کەسەکان
• چارەسەری مرۆڤدۆستانە
• چارەسەری دەروونی داینامیکی

ئەم چارەسەرانە دەتوانن بۆ تاکەکان، هاوسەرەکان، یان خێزانەکان بن. پزیشکی دەروونناسەکەت لەگەڵت کاردەکات بۆ هەڵبژاردنی ئەو چارەسەرەی کە بە باشترین شێوە لەگەڵ پێداویستی و ئامانجەکانتدا بگونجێت .

هەندێک کەس بۆیان دەردەکەوێت کە تێکەڵەیەک لە چارەسەری قسەکردن و دەرمان باشترین کاریگەری هەیە بۆ تەندروستی دەروونییان. ئەگەر ئەوە بۆ تۆ بێت، ئەوا پزیشکی دەروونناسەکەت لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی دەروونیت کاردەکات بۆ ئەوەی پلانێکی چارەسەری گشتگیرت بۆ دروست بکات.

ئایا پسپۆری دەروونناس دەتوانێت دەرمان بنوسێت؟

ئەمەش پرسێکی گرنگە. بەگشتی پزیشکی دەروونناس لە سریلانکا ناتوانێت دەرمان بنووسێت.

بەڵام لە هەندێک وڵاتی جیهان بۆ نموونە لە چەند ویلایەتێکی ئەمریکا (وەک نیو مەکسیکۆ، لویزیانا، ئیلینۆیس، ئایۆوا و ئایداهۆ)، ئەو دەروونناسە مۆڵەتپێدراوانەی کە ڕاهێنانی تایبەتی زیادەیان وەرگرتووە ، بە شێوەیەکی یاسایی ڕێگەیان پێدەدرێت لیستی سنووردار لە دەرمانەکان بنووسن بۆ یارمەتیدان لە هەندێک حاڵەتی دەروونی وەک خەمۆکی و دڵەڕاوکێ. بەڵام پێویستە ئاماژە بەوە بکرێت کە لە ئێستادا لە سریلانکا بۆیان نییە پزیشکانی دەروونی دەرمان بنووسن. بۆ ئەوەش پێویستە سەردانی پزیشکی دەروونی بکەیت.

چ جۆرە شتێک دەتوانیت یارمەتی لە پزیشکی دەروونناس وەربگریت؟

پزیشکی دەروونناست دەتوانێت چارەسەری چەندین حاڵەتی تەندروستی دەروونی و ڕەفتاری بکات، هەروەها یارمەتیت بدات بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ڕووداوە سترێساوییە جۆراوجۆرەکانی ژیان. ئەم کێشانە دەتوانن کورتخایەن یان درێژخایەن بن. بۆ نموونە، لەوانەیە یارمەتی لە دەروونناسێک وەربگریت بۆ شتگەلێکی وەک:

• تێکچوونی بەکارهێنانی کحول و تێکچوونەکانی تری بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان.
• پرسەکانی توڕەیی.
• دڵەڕاوکێ.
• تێکچوونی ناڕێکی لەش.
• ڕووبەڕووبوونەوەی نەخۆشییەکی تازە دەستنیشانکراو یان ژیان لەگەڵ نەخۆشییەکی درێژخایەن وەک شەکرە یان هەوکردنی جومگەکان.
• خەمۆکی.
• تێکچوونی خواردن (بۆ نموونە خواردنی کەم یان زۆر).
• کێشەی خێزان و پەیوەندی (بۆ نموونە کێشە لەگەڵ دایک و باوک، هاوسەر، منداڵ).
• تێکچوونی قومارکردن.
• تێکچوونی کۆکردنەوە.
• خەم و لەدەستدان (`خەم و لەدەستدان`) بریتییە لە ئەزموونی مردنی کەسێکی ئازیز یان لەدەستدانی شتێکی بەنرخ.
• کێشەکانی وەک کەمبوونەوەی کارایی و لەدەستدانی ئارەزووی کار یان کاری قوتابخانە.
• قەڵەوی و کێشەکانی تەندروستی دەروونی پەیوەندیدار.
• ئازارێکی درێژخایەن بەبێ هۆکاری جەستەیی.
• نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD) نەخۆشییەکی دەروونییە کە دوای ڕووداوێکی سەختی زەبر و زەنگ ڕوودەدات.
• خەمۆکی دوای منداڵبوون لە هەندێک لە دایکان دوای منداڵبوون ڕوودەدات.
• تێکچوونی خەو.
• بەڕێوەبردنی فشار.
• نەبوونی متمانە بەخۆبوون، شەرمن.
• فۆبیا (ترسی نائاسایی لە شت یان بارودۆخی جۆراوجۆر).
• یارمەتیدەرە بۆ وازهێنان لە خووی خراپ (بۆ نموونە، زۆرجار نینۆک گازگرتن، جگەرەکێشان و هتد).
• ڕووبەڕووبوونەوەی ئەزموونی زەبر و زەنگی توند (زەبر).

هەرچەندە هەندێک جار دەتوانێت هەست بە سەختی بکات کە داوای یارمەتی بکەیت بۆ کێشە دەروونی و ڕەفتارییەکان، بەڵام ئەوە زۆر گرنگە. کێشەی تەندروستی دەروونی زۆر باوە. تەندروستی دەروونی و سۆزداریت بە هەمان شێوەی تەندروستی جەستەیی گرنگە.

چۆن ببیتە دەروونناس؟

بوون بە دەروونناس گەشتێکی ئاسان نییە. خۆبەخشی و کاتێکی زۆری دەوێت. بە شێوەیەکی ئاسایی، پێویستە ئەم هەنگاوانە تەواو بکەیت:

• سەرەتا پێویستە بڕوانامەی چوار ساڵە (`بەکالۆریۆس`) لە زانکۆیەک بەدەستبهێنیت.
• دوای ئەوە پێویستە نزیکەی چوار بۆ شەش ساڵ بخوێنی بۆ بڕوانامەی پۆست گریجوەی (`قوتابخانەی دەرچوون`). ئەمەش ئەوەیە کە دەبێتە هۆی بەدەستهێنانی بڕوانامەی `دکتۆرا` – واتە بڕوانامەی `دکتۆرا - دکتۆرا لە فەلسەفە` لە بواری دەروونناسی یان بڕوانامەی `دەروونی - دکتۆرا لە دەروونناسی`.
• لە ماوەی بڕوانامەی پۆست گریجوەییتدا، پێویستە مەشقێکی یەک ساڵەی تەواوکات تەواو بکەیت.
• جگە لەوەش پێویستە لە تاقیکردنەوەیەکی ئاستی نیشتمانی و تاقیکردنەوە زیادەکان دەربچیت بەپێی یاسا و ڕێساکانی ئەو وڵاتە/ئەو ویلایەتەی کە دەتەوێت خزمەت بکەیت.

لە زۆرێک لە وڵاتان، دەروونناس دەبێت نزیکەی ساڵێک لە پراکتیکی سەرپەرشتیکراو لە ژێر دەروونناسێکی شارەزا تەواو بکات پێش ئەوەی مۆڵەتی هەبێت. پاشان زۆربەیان بەدوای زەمالەی پۆست دکتۆرادا دەگەڕێن بۆ پەرەپێدانی پسپۆڕییەک لە بواری دەروونناسی هەڵبژێردراوی خۆیان.

دەروونناسە مۆڵەتپێدراوەکان دەبێت ئاگاداری پێشکەوتنە نوێیەکانی بوارەکەیان و توێژینەوە نوێیەکان و چارەسەرە نوێیەکان بن. هەر بۆیە ساڵانە بە درێژایی ژیانی پیشەیی خۆیان بەشداری لە پرۆگرامەکانی خوێندنی بەردەوام (`خوێندنی بەردەوام`) - واتە سیمینار و توێژینەوە و پۆلی زیادە دەکەن.

چەند کات دەخایەنێت تا ببیتە دەروونناس؟

بە شێوەیەکی ئاسایی، دەتوانێت لە هەر شوێنێک لە ٨ بۆ ١٢ ساڵ یان زیاتر بخایەنێت تا ببێتە دەروونناسێکی مۆڵەتپێدراو. ئەمەش بەندە بەوەوە کە چەندە خێرا بڕوانامەی بەکالۆریۆس یان دکتۆرا تەواو دەکەیت. ئەم چوارچێوە کاتییە دەتوانێت جیاواز بێت، چونکە پێویستت بە تەواوکردنی مەشقێکی تەواوکاتیش دەبێت، کە لە سەرەوە باسمان کرد، و لەوانەیە ساڵێکی دیکە لە پراکتیکی سەرپەرشتیکراو، بەپێی ئەو بوارەی کە هیوادارین تێیدا کاربکەیت.

پسپۆڕییە لاوەکییەکان لە دەروونناسیدا چین؟

دەروونناسی بابەتێکی زۆر فراوانە. هەروەها چەندین تایبەتمەندی لاوەکی هەیە. واتە دەروونناسەکان دەتوانن بە قووڵیتر لە بوارێکی دیاریکراو بکۆڵنەوە و ببنە شارەزا لەو بوارەدا. هەندێک نموونە بریتین لە:

• دەروونناسی منداڵ - دەربارەی گەشەی دەروونی و کێشەکانی منداڵ.
• دەروونناسی کلینیکی - دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی نەخۆشییە دەروونییەکان.
• دەروونناسی ڕاوێژکاری - یارمەتیدانی مرۆڤەکان بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی کێشە و فشارەکانی ژیان.
• زانستی مێشک و دەروونناسی مەعریفی - سەبارەت بە چۆنیەتی بیرکردنەوە و فێربوون و بیرهێنانەوەی مرۆڤەکان.
• دەروونناسی گەشەکردن - دەربارەی چۆنیەتی گۆڕانی مرۆڤەکان بە درێژایی ژیان.
• دەروونناسی تاقیکاری - لێکۆڵینەوە لە چەمکە دەروونییەکان لە ڕێگەی توێژینەوەوە.
• دەروونناسی پزیشکی دادوەری و خزمەتگوزاری گشتی - بەکارهێنانی دەروونناسی بۆ یاسا و تاوان.
• دەروونناسی تەندروستی - تەندروستی دەروونی چۆن کاریگەری لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت.
• دەروونناسی چاکسازی - یارمەتیدانی ئەو کەسانەی کە کەمئەندامن یان نەخۆشن بۆ چاکبوونەوە.
• دەروونناسی وەرزش و ئەدای کارکردن - یارمەتیدان بۆ باشترکردنی ئاستی وەرزشوانان و کەسانی دیکە.

لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت.

لەوانەیە هەست بە قورس بێت دانپێدانان و داوای یارمەتی کاتێک کێشەی تەندروستی دەروونی، فشار، یان کێشەیەکی سۆزداریت هەیە. بەڵام ئەنجامدانی ئەو کارە بۆ باشی دەروونی و بەختەوەریت لە ژیاندا پێویستە. پزیشکی دەروونناس دەتوانێت یارمەتیت بدات لەو شتانە تێبگەیت کە ڕێگریت لێدەکەن ژیانێکی پڕ و تەندروست بژیت، و هێزت پێبدات بۆ ئەوەی زاڵ بیت بەسەریاندا و ڕووبەڕوویان ببیتەوە.

شارەزای بوارەکەی خۆیانن. تێگەیشتنێکی باشیان هەیە لە نوێترین توێژینەوە و چارەسەرەکان کە دەتوانن یارمەتیت بدەن. پزیشکی دەروونناسەکەت لەگەڵت کاردەکات بۆ دروستکردنی پلانێکی چارەسەرکردن کە بۆ تۆ گونجاو بێت. بۆیە، مەترسە، دوودڵ مەبە، باسی ئەوەی لە مێشکتدایە، و داوای یارمەتی بکە. تۆ تەنیا نیت.

` دەروونناس، تەندروستی دەروونی، ڕاوێژکاری، چارەسەری دەروونی، چارەسەری قسەکردن، پزیشکی دەروونی