تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەو خواردنەی دەیخۆین دوای ئەوەی دەچێتە ناو گەدەمانەوە چی بەسەر دێت؟ وەک سەفەرێکی دوور و درێژ وایە. دوا وێستگە لەم سەفەرەدا کۆمە. هەموومان ئەم ئەندامە لە جەستەماندا هەیە، بەڵام کەمێک بابەتێکی شەرمەزارییە کە حەزمان لێی نییە زۆر باسی بکەین، بەڵام ئەندامێکی زۆر گرنگە بۆ تەندروستیمان. کەواتە ئەمڕۆ، با بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە باسی بکەین.
بەڕاستی کۆم چییە؟
بە سادەیی، کۆم دوا بەشی ڕیخۆڵە گەورەتە. ڕیخۆڵە گەورەکەمان بەشێکی درێژە کە هاوشێوەی بۆرییە. کۆتا ٦ ئینج ئەمە کۆمە. دوای ئەوەی ئەو خواردنەی دەیخۆین هەرس دەبێت، پاشماوەی دەمێنێتەوە لێرەدا کۆدەکرێتەوە پێش ئەوەی لە جەستە دەربچێت. وەک وێستگەیەکی پاس وایە پێش ئەوەی پاسێک بڕوات خەڵک کۆدەبنەوە. کاتێک پیسایی لێرە کۆدەبێتەوە، سیستەمی دەمارەکانمان سیگناڵێک دەنێرێت بۆ مێشک و دەڵێت "پێویستە ئێستا بچمە ئاودەست".
جیاوازی نێوان قۆڵۆن و کۆم چییە؟
هەرچەندە هەردووکیان بەشێکن لە یەک سیستەم، بەڵام جیاوازییەکی کەمیان هەیە.
- قۆڵۆن: ئەمە زۆر درێژە. تەنانەت لەگەڵ تێپەڕبوونی پاشماوەی خۆراکدا، هەندێک لە پرۆسەی هەرسکردن هێشتا ڕوودەدات، وەک هەڵمژینی ئاو و ماددە خۆراکیەکان بۆ ناو لەش.
- کۆم: کاتێک پاشماوەی ڕیخۆڵە گەورە دەگاتە ئێرە، پێشتر گۆڕاوە بۆ پیسایی ڕەق. ئەرکی سەرەکی کۆم بریتییە لە ڕاگرتنی پیسایی بۆ ماوەیەک و هەڵمژینی هەر ئاوێکی لێی مابێتەوە بۆ ناو لەش. پاشان لە جەستە دەردەکرێ.
جیاوازی نێوان کۆم و کۆم چییە؟
چەند سانتیمەترێکی کۆتایی دوای کۆم پێیان دەوترێت کۆم. لێرەدایە کە ماسولکە زۆر گرنگەکان (ئیسفینکتەری کۆم) کە یارمەتیمان دەدەن کۆنتڕۆڵی تێپەڕبوونی پیسایی بکەین. ئەم ماسولکانە ئەوانەن کە ڕێگەمان پێدەدەن کاتێک دەمانەوێت بوەستین و پیسایی تێپەڕێنین.
شێوە و شوێنی کۆم چۆنە؟
کۆم لە خوار سکمانەوەیە، لەناو بۆشایی حەوزدا. بەزۆری درێژییەکەی نزیکەی ١٠-١٥ سانتیمەتر (٥-٦ ئینج) دەبێت. هەروەها دوو کێوی بچووکی شێوەی "S"ی هەیە. هەروەها شێوازی دانانی ئەم کێشانە یارمەتیدەرمانە بۆ کۆنترۆڵکردنی جوڵەی ڕیخۆڵەکانمان.
بەشی کۆتایی کۆم کەمێک فراوانترە. پێی دەوترێت `ئەمپولای کۆم`. پیساییەکە دێت و لێرە کۆدەبێتەوە. کاتێک ئەم بەشە پڕ دەبێت لە پیسایی، دیوارەکانی درێژ دەبنەوە. پاشان دەمارەکانی ئەوێ (`stretch receptors`) بە مێشک دەڵێن کە... ئەوە کاتێکە هەست دەکەین کە پێویستە بچینە ئاودەست .
ئەو حاڵەتە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر کۆم هەیە؟
بەبێ قسەی زیاتر، کێشەی تەندروستی جۆراوجۆر هەیە کە دەتوانێت لە کۆمدا سەرهەڵبدات. هەندێک لەوانە دەتوانن تەواو ناڕەحەت و ئازاربەخش بن. با چاوێک لە چەند دانەیەکیان بکەین.
| بارودۆخ | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| هەوکردنی پڕۆکتیت | ئاوسانی و سووربوونەوەی ناوپۆشی کۆم. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی هەندێک هەوکردنی سێکسی (STIs) یان حاڵەتێکی ترەوە بێت کە کاریگەری لەسەر ڕیخۆڵەکان هەیە. |
| برینی کۆم | ئەمانە برینی ئازاربەخشن. هەندێک جار دەتوانن خوێنیان لێ دەربچێت. |
| چەوری دەوروبەری منداڵدان | گرێی پڕ لە چڵک و پڕ لە ئازار کە لە ژێر پێستی دەوروبەری کۆمدا دروست دەبێت. |
| پۆلیپی کۆڵۆن و ڕیخۆڵە | گەشەی بچووک کە لەسەر دیواری ناوەوەی کۆم یان ڕیخۆڵە گەورە دروست دەبێت. هەندێک لەوانە دەتوانن بە تێپەڕبوونی کات ببنە شێرپەنجە. |
| وەرگەڕانی کۆم | کاتێک ئەو ماسولکانەی کە کۆم لە شوێنی خۆیان دەگرن لاواز دەبن، کۆم لە ڕێگەی کۆمەوە دەردەچێت. |
| نەتوانینی کۆنترۆڵکردنی پیسایی (Fecal incontinence) | جوڵەی ڕیخۆڵە بەبێ ئیرادە. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی کێشەیەکەوە بێت لە ماسولکەکان یان دەمارەکانی ناو کۆم. |
| قەبزی و کاریگەری پیسایی | سەختی تێپەڕاندنی پیسایی و ڕەقبوونی پیسایی وەک بەرد و گیرانی کۆم. |
ئەو نیشانانە چین کە ئاماژەن بۆ کێشەی کۆم؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت بەبێ ئەوەی شەرمەزار بیت.
لەبیرت بێت ئەم نیشانانە هەمیشە نیشانەی نەخۆشییەکی سەخت نین. بەڵام باشتر وایە لەگەڵ پزیشکێک قسە لەسەر ئەوە بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت چی خراپە.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەوەی پێویستە ئاگاداری بیت |
|---|---|
| خوێنبەربوونی کۆم | بینینی پەڵەی خوێن لەسەر جلی ژێرەوە، کاغەزی تەوالێت، یان لەناو تەوالێت. |
| ژان | ئازار لە ناوچەی کۆم، کۆم، یان بەشی خوارەوەی سک. |
| خوران یان نیشانەکانی هەوکردن | خورانی بەردەوام، سووربوونەوە، یان ئاوسانی دەوروبەری کۆم. |
| گۆڕان لە خووی ڕیخۆڵەدا | گۆڕانی لەناکاو لە ڕەنگ، پێکهاتە (شلە، بەرد هاوشێوە)، یان ژمارەی جوڵەی ڕیخۆڵە لە ڕۆژێکدا. |
| هەستی نائاسایی | هەستکردن بەوەی کە گەدەت بەتەواوی بەتاڵ نییە دوای چوون بۆ ئاودەست (tenesmus) یان هەبوونی جوڵەی ڕیخۆڵە کە زۆر قورسە و ئازاری هەیە (dyschezia). |
| شتێک باز دەداتە دەرەوە | هەستکردن یان بینینی شتێک وەک گرێیەکی گۆشت کە لە کۆتایی کۆمەوە دێتە دەرەوە. |
پزیشک چۆن پشکنین بۆ تەندروستی کۆم دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک کە کێشەیەکی لەم شێوەیەی هەیە، لەوانەیە پشکنینی جۆراوجۆر بۆ دەستنیشانکردنی حاڵەتەکە ئەنجام بدات. پێشوەختە زانینی ئەمانە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێت.
- پشکنینی دیجیتاڵی کۆم (DRE): لەمەدا پزیشک پەنجەیەکی دەستکێش و چەورکراو دەخاتە ناو کۆمەکەتەوە بۆ ئەوەی بزانێت هیچ گرێیەک یان نائاسایییەکی ناوەوەت هەبێت.
- پشکنینی پیسایی: نمونەیەک لە پیساییەکەت وەردەگیرێت و لە تاقیگەدا پشکنین بۆ خوێن، میکرۆب، یان کێشەی تر دەکرێت.
- Proctoscopy / Flexible sigmoidoscopy: ئەمەش بریتییە لە دانانی بۆرییەکی تەنک و نەرم و نیان کە کامێرای بەستراوەتەوە بە کۆمەوە و بینینی ناوەوەی لە ڕێگەی شاشەوە. ئەگەر پێویست بوو، لەوانەیە لەم کاتەدا نمونەی شانە (بایۆپسی) وەربگیرێت. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئامادەکاری ڕیخۆڵە بکات پێش ڕێکارەکە.
- ئینیمای باریۆم: ئەمە پشکنینی تایبەتی تیشکی ئێکسە. شلەیەکی تایبەت دەخرێتە ناو کۆمەوە و وێنەی تیشکی ئێکس کۆڵۆن دەگیرێت.
- ئانۆڕێکتاڵ مانۆمێتری: ئەمەش پێوانە دەکات کە ماسولکە و دەمارەکانی ناو کۆم تا چەند باش کاردەکەن.
چی بکەین بۆ ئەوەی کۆم تەندروست بێت؟
شتگەلێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ خۆپاراستن لە چەندین نەخۆشی.
- خۆراکی تەندروست: بڕێکی زۆر خواردنی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ بخۆ (میوە، سەوزە، گەنمەشامی، دانەوێڵەی تەواو). ئاوی زۆر بخۆرەوە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە قەبزی. قەبزی ڕەگی هۆکاری زۆرێک لە نەخۆشیەکانی کۆمە.
- ئەنجامدانی سێکسی سەلامەت: هەندێک هەوکردنی سێکسی (STI) دەتوانێت کاریگەری لەسەر کۆمیش هەبێت، بۆیە گرنگە سێکسی سەلامەت ئەنجام بدرێت.
- پشکنینی پزیشکی بەجێ مەهێڵە: بە تایبەتی دوای تەمەنی ٤٥-٥٠ ساڵ، پشکنینی وەک ``(Colonoscopy)`` ئەنجام بدە ئەگەر پزیشکەکەت پێشنیاری کرد. ئەمەش دەتوانێت شتەکانی وەک پۆلیپەکان دەستنیشان بکات و لایانببات پێش ئەوەی ببنە شێرپەنجە.
- نیشانەکان پشتگوێ مەخە: ئەگەر ئازارێکی بەردەوامت هەیە، گۆڕانکاری لە خووەکانی ڕیخۆڵەدا، یان ناڕەحەتییەکی تر، تەنها چاوەڕێ مەکە و بزانە "باشە". بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە.
کۆم پردێکی گرنگە لە نێوان کۆئەندامی هەرسمان و پرۆسەی پیساییکردن. هەرچەندە کێشەکانی پەیوەست بەوەوە دەتوانن ناڕەحەت بن، بەڵام چارەسەری باش بۆیان هەیە. بۆیە شەرمەزارییەکە لاببە، بیر لە تەندروستی خۆت بکەرەوە و داوای ڕاوێژی پزیشکی پێویست بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆم بەشێکی گرنگ و گرنگە لە کۆئەندامی هەرسکردنمان. زۆر گرنگە ئاگاداری تەندروستی بێت.
- هەرگیز چاوپۆشی لە نیشانەکانی وەک خوێن لە پیسایی، ئازاری بەردەوام، یان گۆڕانکاری لەناکاو لە خووەکانی ڕیخۆڵەدا پشتگوێ مەخە.
- سەردانی پزیشک دوا مەخە چونکە شەرم دەکەیت یان دەترسیت باسی کێشەیەکی لەم شێوەیە بکەیت. زوو وەرگرتنی چارەسەر دەتوانێت ڕێگری بکات لە حاڵەتە سەختەکان.
- خواردنی خۆراکی هاوسەنگ کە دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و خواردنەوەی ئاوی زۆر و وەرزش کردنی بەردەوام سودێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی قۆڵۆن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە