هەموومان دەمانەوێت لەلایەن کەسێکەوە لە ژیانماندا ڕەت بکرێتەوە، ڕاستە؟ دەکرێت لە پەیوەندییەکی سۆزداریدا بێت، هاوڕێیەتییەک، یان تەنانەت لە شوێنی کاریشدا. کاتێک ئەوە ڕوودەدات، ئاساییە هەست بە دڵتەنگی، توڕەیی، یان نائومێدی بکەیت. بەڵام بەگشتی دەتوانین بۆ ماوەیەک ئەو هەستانە کۆنتڕۆڵ و بەڕێوەبردنی بکەین و بگەڕێینەوە دۆخی ئاسایی.
بەڵام بیهێنە بەرچاوت، چی ئەگەر ڕەتکردنەوەیەک ئەوەندە ئازاری سۆزداریت بۆ دروست بکات کە تەنانەت بەرگەی ئەوە ناگریت، ئەوەندە تەنانەت بیر لە کۆنتڕۆڵکردنی ئەو هەستانەش بکەیتەوە؟ لەوانەیە تۆ ئەو شتەت هەبێت کە پزیشکان پێی دەڵێن " ناڕێکی هەستیاری ڕەتکردنەوە" (RSD) . توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەگەر تووشی نەخۆشی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج (ADHD) بوویت، ئەگەری تووشبوونت بە RSD زیاترە.
ئەم RSD بەڕاستی چییە؟
RSD حاڵەتێکی فەرمی دانپێدانراو نییە کە لیستی نیشانەکانی تێدابێت. واتە بە حاڵەتێکی پزیشکی جیا نازانرێت. بەڵام پزیشکان و دەروونناسەکان ئەم زاراوەیە بەکاردەهێنن بۆ وەسفکردنی ئەو وەڵامە سۆزدارییە زیادەڕەویانەی کە زۆرجار پەیوەندییان بە حاڵەتە ڕەفتارییە فەرمییە ناسراوەکانی وەک ADHD هەیە.
وشەی "dysphoria" لە زمانی یۆنانیەوە هاتووە. بە واتای "ئازاری توند یان ناڕەحەتی". ئەو کەسانەی کە تووشی RSD دەبن زۆر بەزەحمەت ڕووبەڕووی ڕەتکردنەوە دەبنەوە. لە ڕاستیدا بە زەحمەت هەستەکە بە وشە وەسف بکەن. زۆرجار وشەی وەک "بەرگە نەگیراو" و "وێرانکەر" بەکاردەهێنن. بەهۆی ئەمەوە هەندێک کەس لە ترسی ڕەتکردنەوە خۆیان لە پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان بەدوور دەگرن.
پەیوەندی نێوان ئەم حاڵەتە و ADHD چییە؟
هێشتا لێکۆڵینەوەکان ڕوون نین سەبارەت بەوەی کێ تووشی RSD دەبێت و چۆن پەیوەندی بە ADHD هەیە، چونکە پێوانەکردنی ڕەتکردنەوە ئەستەمە. بەڵام شارەزایان پێیان وایە ئەو کەسانەی تووشی ADHD بوون زیاتر نیشانەکانی RSD دەردەکەون بەهۆی هەندێک گۆڕانکاری لە پێکهاتەی مێشکیاندا.
کەسێک کە تووشی ADHD بووە، بڕبڕەیەکی پێشەوەی مێشکی کەمێک جیاوازە، کە شتەکانی وەک سەرنجدان، زمان، لێهاتوویی کۆمەڵایەتی، کۆنترۆڵکردنی ئیمپاڵس، حوکمدان و چارەسەرکردنی کێشەکان کۆنتڕۆڵ دەکات. لە ئەنجامدا، لەوانەیە هەندێک ئاماژەی کۆمەڵایەتی لەدەست بدەیت، کێشەت هەبێت لەگەڵ گروپێکدا، یان نەتوانیت گرنگی بە وردەکارییەکان بدەیت.
بەهۆی ئەمەوە، کاتێک کەسانی تر شتێک دەڵێن دەربارەی ڕەفتارەکانت , یان شتێکی ناڕوون دەڵێن، لەوانەیە تۆ بە هەڵە وەک ڕەخنە، گاڵتەجاڕی، یان ڕەتکردنەوە لێکبدەیتەوە.
ئەم تێنەگەیشتنە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی هەست بە هەستێکی سەرسەختی بێزاری و ئازار و دڵتەنگی و خیانەت بکەیت. لەوانەیە بەزەحمەت وەک کەسێک کە ADHDی نەبێت بە خێرایی کۆنتڕۆڵی ئەم هەستانە بکەیت.
هەروەها ڕەنگە RSD پەیوەندی بە نەخۆشییە دەروونییەکانی دیکە و تێکچوونی باری دەروونییەوە هەبێت، بەڵام لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە بۆ ئەوەی بە تەواوی لەم بابەتە تێبگەین.
تایبەتمەندییە باوەکانی RSD چین؟
هەرچەندە RSD نەخۆشییەکی فەرمی نییە، بەڵام ئەو کەسانەی کە ئەم حاڵەتەیان هەیە ڕەنگە بە شێوەیەکی باو ئەم نیشانانەی خوارەوەیان هەبێت. با بزانین ئەمانە بەلای تۆ ئاشنا دەنگ دەدەن یان نا.
| تایبەتمەندی | وەسف |
|---|---|
| هەوڵدان بۆ دڵخۆشکردنی کەسانی تر (خەڵک دڵخۆشکەر) | هەوڵدان بۆ دڵخۆشکردنی کەسانی تر زۆر بۆ ئەوەی ڕەت نەکرێتەوە. |
| کەمی خۆبەگەورەزانین | لەدەستدانی متمانە بەخۆبوون و گومان و شەرمەزاری بەردەوام لەخۆت. |
| تەقینەوەی لەناکاوی سۆزداری | ئەو هەستانەی کە تەنانەت لە ڕووی جەستەییەوە دەردەکەون، وەک تەقینەوەی لەناکاوی توڕەیی و فرمێسک و خەمێکی بەرگە نەگیراو. |
| خۆ قسەکردن بە نەرێنی | هەمیشە تاوانبارکردنی خۆت کاتێک شتێک بە هەڵەدا دەچێت یان ڕەتدەکرێتەوە. |
| گۆشەگیری کۆمەڵایەتی | دوورکەوتنەوە لە هەلی کۆمەڵایەتی و کار و بەرپرسیارێتی بەهۆی ترس لە ڕەتکردنەوە. |
| کامڵگەرایی | هەوڵدان بۆ ئەنجامدانی هەموو شتێک بە تەواوی بۆ ئەوەی هیچ بوارێک بۆ ڕەخنە و شکست نەمێنێت. |
هەندێک جار، ترس لە پەسەندنەکردن یان ڕەتکردنەوە لەلایەن کەسانی دیکەوە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی خۆت لە هەندێک ئەرک و بەرپرسیارێتی دوور بکەویتەوە یان بە تەواوی لە کارلێکە کۆمەڵایەتییەکان بکشێیتەوە. ئەمەش دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر کوالیتی ژیانت هەبێت.
هۆکاری RSD چییە؟
تا ئێستا شارەزایان بە تەواوی تێناگەن هۆکاری ئەم کارە چییە، بەڵام هەندێک پێیان وایە پێکهاتەی مێشکت پەیوەندی بەوەوە هەیە.
ئامێگدالا و قۆڵۆنی پێش پێشەوە ئەو بەشانەی مێشکن کە پرۆسێس دەکەن بۆ ڕەتکردنەوە، شکست، ناسینەوەی هەست و پەیامی نەرێنی. لە پێشەوەی مێشکدا هەڵکەوتوون. بە شێوەیەکی ئاسایی لەگەڵ تەمەنمان ئەم بەشانە باشتر دەبن لە کۆنترۆڵکردن و ڕێکخستنی هەستەکان.
بەڵام لەو کەسانەی کە هەندێک حاڵەتی دەروونی یان ڕەفتاریان هەیە، مێشک ناتوانێت بە باشی ئەم سیگناڵانە ڕێکبخات. بەڵکو مێشک هەست و سۆزە نەرێنییەکان بە شتێک لێکدەداتەوە کە زۆر بە ئازار و سەرسەختە بۆ ئەوەی مامەڵەی لەگەڵدا بکرێت. ئەمەش ئەوەیە کە پسپۆڕان پێی دەڵێن " تێکچوونی ڕێکخستنی سۆزداری " .
جگە لە پێکهاتەی مێشک، هەندێک لە شارەزایان پێیان وایە ڕەنگە کاریگەری بۆماوەیی هەبێت، بەتایبەتی کە ADHD، ئەو حاڵەتەی کە زۆرترین پەیوەندی بە RSD هەیە، لە نەوەیەکەوە بۆ نەوەیەکی تر دەگوازرێتەوە.
ئەم حاڵەتە چۆن دەستنیشان دەکرێت و چارەسەر دەکرێت؟
لەبەر ئەوەی RSD حاڵەتێکی پزیشکی فەرمی نییە و لێکۆڵینەوەکانی لەسەر سنووردارە، لەوانەیە پزیشکەکەت یان ڕاوێژکارەکەت زۆر لەو بارەیەوە نەزانێت، یان لەوانەیە لەگەڵ نەخۆشییەکی دەروونی دیکەدا تێکەڵی بکات.
بەڵام ئەگەر پێشتر تووشی ADHD یان نەخۆشییەکی دەروونی تر بوویت، لەوانەیە پزیشکەکەت بتوانێت ئەم شێوازەی ڕەفتاری هەستیاری ڕەتکردنەوە بناسێتەوە.
هیچ چارەسەرێک یان چارەسەرێکی تایبەت بۆ RSD نییە. بەڵام هەندێک دەرمان و چارەسەری بەکارهێنراو بۆ ADHD و نەخۆشییە دەروونییەکانی تر دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕێکخستنی ئەم وەڵامە سۆزدارییە توندانە.
چارەسەری ماددە هۆشبەرەکان
- ئاگۆنیستەکانی وەرگری ئەلفا-٢: دەرمانەکانی وەک `گوانفاسین (Intuniv)` و `کلۆنیدین (Kapvay)` توانای مێشک بۆ وەرگرتن و پرۆسێسکردنی سیگناڵە سۆزدارییەکان باشتر دەکەن.
- دەرمانی هاندەر: دەرمانی وەک ئەمفیتامین (Adderall) و methylphenidate (Ritalin) هاندەری ئەو نێردراوە کیمیاییانە (دەمار گواستنەوەکان)ن کە سیگناڵ لە نێوان خانەکانی مێشکدا دەگوازنەوە. ئەمەش یارمەتی مێشک دەدات باشتر ئەو پەیامانەی کە وەریدەگرێت پرۆسێس بکات.
- ڕێگریکەرانی مۆنۆئەمین ئۆکسیدایز (MAOIs): ئەمانە بە شێوەیەکی باو بۆ خەمۆکی دەنووسرێن. هەروەها دەرکەوتووە کە یارمەتیدەرن بۆ کەمکردنەوەی هەستیاری بەرامبەر بە ڕەتکردنەوە. بەڵام نابێت ئەم دەرمانانە لەگەڵ دەرمانەکانی تری ADHD یان لەگەڵ هەندێک خۆراک (بۆ نموونە پەنیری تەمەندار، گۆشت) بخورێت. بەم کارە دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن بە شێوەیەکی مەترسیدار.
لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت. بەبێ ئامۆژگاری پزیشک هیچ دەرمانێک مەخۆ.
چارەسەری
جگە لە دەرمان، چارەسەرەکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) و چارەسەری قسەکردن دەتوانن زۆر یارمەتیدەر بن. ئەم چارەسەرانە یارمەتیت دەدەن بۆ بەدەستهێنانی تێگەیشتن لە وەڵامە سۆزدارییەکانی خۆت.
هەروەها ئەم چارەسەرە یارمەتیت دەدات بۆ پەرەپێدانی خووی باش، وەک گوێگرتن لە کەسی بەرامبەر، داوای ڕوونکردنەوە کاتێک شتەکان ڕوون نین، و تەرخانکردنی کات بۆ بیرکردنەوە لەبری ئەوەی یەکسەر کاردانەوەت هەبێت. بە تێپەڕبوونی کات دەتوانیت پەرە بەو ئامراز و تەکنیکانە بدەیت کە پێویستت پێیانە بۆ بەڕێوەبردنی هەستەکانت لە بارودۆخە کۆمەڵایەتییە جیاوازەکاندا.
ئاگاداری تایبەت: ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت بیری زیانگەیاندن بە خۆیان دەکەنەوە، تکایە دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ناڕێکی هەستیاری ڕەتکردنەوە (RSD) وەڵامێکی سۆزداری توند و بەرگە نەگیراو و ئازاربەخشە بۆ ڕەتکردنەوە.
- هەرچەندە ئەمە حاڵەتێکی پزیشکی بە فەرمی دانپێدانراو نییە، بەڵام باو و ئاساییە، بەتایبەتی لەنێو ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون.
- پێدەچێت گۆڕانکاری لە کارکردنی مێشک و هۆکارە بۆماوەییەکان هۆکاری ئەم کارە بن.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە دەرمان و بە تایبەتی چارەسەرەکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) بەڕێوەبچێت.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم نیشانانەی هەبوو، زۆر گرنگە داوای ڕاوێژ لە پزیشکی شارەزا بکەیت نەک بە تەنیا تووشی ئازار ببیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە