ئایا هەندێک جار کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت زنجیرەیەک پژمینت بۆ دێت؟ ئایا چاوەکانت دەست دەکەن بە خوران و شلەیەکی ئاوی بەردەوام لە لووتتەوە دەڕژێت؟ هەست دەکەیت لووتت گیر بووە لەگەڵ کەمێک سەختی هەناسەدان؟ ئەمانە تەنها سەرمابوون نین. لەوانەیە ئەمانە " حەساسیەتی وەرزی " بن کە تەنها لە هەندێک کاتدا لە ساڵدا دەردەکەون و زۆر ناڕەحەتت دەکەن. هەرچەندە زۆر کەس بەدەست ئەمەوە دەناڵێنن، بەڵام ئەگەر ئاگاداری ئەمە بین، دەتوانین ڕزگارییەکی گەورە لەم حاڵەتە بێزارکەرە بەدەست بهێنین.
بۆچی ئەمە تەنها بەسەر مندا دێت؟ هۆکارەکانی (ماددە حەساسیەتییەکان)ی هەستیاری چین؟
بە سادەیی سیستەمی بەرگریمان شتێک کە لە ڕاستیدا بێ زیانە (وەک ڕەگ) بە هەڵە بە دوژمنێکی گەورە دەزانێت و دەست دەکات بە شەڕکردن لەگەڵیدا. ئەم شەڕە دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک پژمین و خورانی چاو و گیرانی لووت. ئێمە ئەم شتانەی کە دەبنە هۆی هەستیاری پێیان دەڵێین حەساسیەت .
دوو جۆری سەرەکی مادەی هەستیاری هەیە کە کاریگەریمان لەسەرە لە سریلانکا.
1. ڕەگ: ئەمانە گەردیلەی زۆر وردن کە لە بادا لەلایەن دار و گوڵ و چیمەنەوە هەڵدەگیرێن . ئەم گەردیلەیە بە تایبەتی لە ڕۆژانی خۆر و بادا زۆرە. ئەمەش دەتوانێت زیاتریش بێت کاتێک هەندێک دار لە گوڵدانن.
2. قاڵب: ئەمانە بەزۆری لەو شوێنانە گەشە دەکەن کە شێی زۆرە. ئەم سپۆرە قارچکانە زۆرترینیان لە شوێنەکانی وەک کۆمەڵێک گەڵا کۆکراونەتەوە لە باخچە و پەلەوەری و دیوارە شێدارەکاندا. ژمارەی قاڵبەکان لە دەرەوە زیاد دەکات، بەتایبەتی دوای باران.
بەزۆری دوای وەرزێکی بارانبارین، بەهۆی زیادبوونی شێ لە ژینگەدا، هەردوو ڕەگ و قاڵب دەتوانن زیاد بکەن. بۆیە سەرت سوڕمێ ئەگەر نیشانەکانی حەساسیەتەکەت لەم جۆرە کاتانەدا خراپتر بوو.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ ئەوەی لە هەستیاری سەلامەت بیت
پێش ئەوەی دەرمانی حەساسیەت بخۆیت , باشتر وایە تا دەتوانیت کەمترین بەرکەوتنت بەم ماددە هەستیارانە. دەتوانیت ئەم شتە سادانە تاقی بکەیتەوە و جیاوازیەکەی بۆ خۆت ببینیت.
| چی بکەین | سوودی ئەوە چییە؟ |
|---|---|
| لەکاتی کارکردن لە دەرەوە دەمامک بەکاربهێنە. | کاتێک باخچەکە پاک دەکەیتەوە و گەڵاکان دەشۆیت، ڕێژەی ڕەگ و قارچک کەم دەکەیتەوە کە لە ژینگەدا کۆدەبنەوە. |
| وەرە ماڵەوە جەستەت بشۆ و جلەکانت بگۆڕە. | کاتێک بە درێژایی ڕۆژ لە دەرەوە دێیتەوە ماڵەوە، لەوانەیە ڕەگ لەسەر جل و بەرگ و قژت هەبێت. کاتێک دوش دەگریت و خۆت پاک دەکەیتەوە، ڕێگری دەکەیت لەوەی ئەو ڕەگانە بچێتە سەر بالیف و جێگاکەت. |
| پەنجەرەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە. | هێشتنەوەی پەنجەرەکان بە داخراویی، بەتایبەتی لە بەیانیان و لە ڕۆژانی بادا، یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی گەردیلە لە چوونە ناو ماڵەکەتەوە. ئەگەر AC بەکاردەهێنیت، بە بەردەوامی فلتەرەکە پاک بکەرەوە. ئەگەر دەتوانرێت، فلتەری HEPA (هەوای گەردیلەیی کارایی بەرز) بەکاربهێنە. ئەمانە تەنانەت وردترین گەردیلەکانی ڕەگەکانیش دەپاڵێون. |
| لەکاتی چوونە دەرەوە چاویلکەی خۆر لەبەر بکە. | ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژەی ئەو ڕەگانەی کە ڕاستەوخۆ دەچێتە ناو چاوەکانتەوە. ئەمە چارەسەرێکی باشە ئەگەر چاوت خوران بوو. |
| کاتی وەرزشکردنت بگۆڕە. | بەزۆری چڕیی ڕەگەکان لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی و ٤ی پاشنیوەڕۆ زۆرترینە. بۆیە ئەگەر وەرزش دەکەیت باشتر وایە بەیانی زوو یان ئێواران ئەنجامی بدەیت. |
| ئاگاداری ئاژەڵە ماڵیەکان بە. | کاتێک سەگەکەت یان پشیلەکەت لە یاریکردن لە دەرەوە دێتەوە ماڵەوە، لەوانەیە ڕەگیان لەسەر پڕچەکانیان هەبێت. ئەگەر ڕۆژێکی گەردیلە زۆرە، باشترە پێش ئەوەی بیانهێنیتەوە ماڵەوە بە ئاو بیانشۆیت. |
چارەسەری پزیشکی دروست چییە؟
ئەگەر ناتوانیت بە چارەسەری ماڵەوە نیشانەکانت کۆنتڕۆڵ بکەیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی چاودێری سەرەتایی بکەیت. ئەو نیشانەکانت دەپشکنێت و ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی حەساسیەتت دەکات. هەرگیز بە ئارەزووی خۆت دەرمانی بێ دەرمان مەخۆ.
لێرەدا چەند چارەسەرێک دەخەینەڕوو کە ڕەنگە پزیشک پێشنیاری بکات:
سپرای لووت
زۆرجار ئەمانە یەکەم چارەسەرن. جۆرێک دەرمانیان تێدایە کە پێی دەوترێت کۆرتیزۆل . ئەوان لە ژێر ناوی مارکەی وەک ``فلۆناز، ناسۆنێکس.`` ئەم سپرایانە بە کەمکردنەوەی ئاوسانی و هەوکردنی ناو لووت کاردەکەن. بەزۆری پزیشکان پێشنیاری بەکارهێنانیان دەکەن ڕۆژانە، پێش دەستپێکردنی وەرزی حەساسیەت دەست پێدەکات.
دژە هیستامینەکانی زارەکی
ئەم حەبانە ڕێگری دەکەن لە بەرهەمهێنانی ماددەیەکی کیمیایی کە پێی دەوترێت هیستامین کە دەبێتە هۆی کاردانەوەی حەساسیەت لە جەستەماندا. هەندێک حەبی وەک ئەلیگرا، کلارتین، دەتوانرێت بەبێ دەرمان بخورێت، هەندێکی تریش وەکو زیرتێک، کلارنێکس، پێویستیان بە ڕەچەتە هەیە. بەبێ ئامۆژگاری پزیشک هیچ شتێک بەکارمەهێنە. هەندێک جار ئەم حەبانە لەگەڵ سپرای لووتدا دەنووسرێن.
دڵۆپی چاو
ئەگەر نیشانەکانی وەک خوران و سووربوونەوە و ئاوبوونی چاوت هەبوو، پزیشکەکەت قەترەی تایبەتی چاوت بۆ ئەو مەبەستە دەنووسێت.
چارەسەری تر
- سینگولایر: ئەمە دەرمانێکە بۆ چارەسەری تەنگەنەفەسیش بەکاردێت. ئەو ماددانە دەگرێت کە پێیان دەوترێت لیکۆترین کە دەبێتە هۆی نیشانەکانی حەساسیەت .
- ئاودێری لووت: شۆردنی ناوەوەی لووتت بە گیراوەیەکی وەک خوێ یارمەتیدەرە بۆ لابردنی ڕەگ و پاشماوەی تر و ڕزگاربوونت پێدەبەخشێت. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ڕێگەی دروستی ئەم کارە.
- چارەسەری بەرگری: هەروەها پێی دەوترێت "دەرزی حەساسیەت"، ئەمە چارەسەرێکی درێژخایەنە. بریتییە لە دەرزی لێدانی بڕێکی زۆر کەم لە ماددە هەستیارییەکە بۆ ناو جەستەت بە تێپەڕبوونی کات. بە تێپەڕبوونی کات سیستەمی بەرگری جەستەت پێی ڕادێ و کاردانەوەی ڕادەگرێت. ئەمەش چارەسەرێکە بۆ ماوەی سێ بۆ پێنج ساڵ دەخایەنێت.
- چارەسەری ژێر زمان : ئەمەش هاوشێوەی ئەو چارەسەرەیە کە لە سەرەوە باسمان کرد، بەڵام لەبری دەرزی، حەبێکی بچووک کە مادەی هەستیاری تێدایە دەخرێتە ژێر زمانەوە. ئەمە شێوازێکە کە هێشتا پەرەی پێدەدرێت.
ئایا هەندێک خۆراک دەتوانن هەستیاری زیاد بکەن؟
بەڵێ ئەمە شتێکە زۆر کەس نایزانن. ئەگەر حەساسیەتت بە هەندێک جۆری ڕەگ هەیە، خواردنی ئەو خۆراکانەی تر کە پرۆتینێکی هاوشێوەی ئەو پرۆتینەی تێدایە، نیشانەکانی حەساسیەتت زیاد دەکات. ئەمەش پێی دەوترێت نەخۆشی حەساسیەتی دەم و ددان .
بۆ نموونە ئەو کەسانەی حەساسیەتیان بە هەندێک جۆری ڕەگ هەیە، لە کاتی خواردنی شتی وەک مۆز، خەیار، کەرەوز، تۆوی گوڵەبەڕۆژە و چای بابۆنی، تووشی خوران یان کەمێک ئاوسانی دەم و لێو و زمان دەبن. ئەگەر تێبینیت کرد کە دوای خواردنی خۆراکێکی دیاریکراو ئەمەت بەسەر دێت، ئەوا بە پزیشکەکەتیش بڵێ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ناوبەناو هەستیاری حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. لێیان مەترسە.
- هەوڵبدە بزانیت ئایا حەساسیەتەکەت بەهۆی ڕەگ، تۆز، یان قاڵبەوەیە.
- شتە سادەکانی وەک شۆردنی جەستە و گۆڕینی جل و بەرگ و داخستنی پەنجەرەکان کاتێک لە دەرەوە دێیتەوە، دەتوانێت ڕزگاربوونێکی گەورەت پێبدات.
- بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی هیچ دەرمانێکی حەساسیەت بەکارمەهێنە. ڕەنگە هەندێک دەرمان (بەتایبەت ماددە شلکەرەوەکان بۆ گیرانی لووت) دژە نیشانە بدرێن لەو کەسانەی کە پەستانی خوێنیان بەرزە.
- ئەگەر حەساسیەتەکەت کۆنتڕۆڵ نەکرا یان توند بوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە