تا ئێستا هەستت بە ئازارێکی تیژ لە شانت کردووە کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت؟ یان شانت ئەوەندە ئازاری هەیە کە دوای یاری کریکێت تەنانەت ناتوانیت بەرزی بکەیتەوە؟ ئەم ئازارەی شان کێشەیەکی باوی زۆرێک لە خەڵکی وڵاتەکەمانە. بەو پێیەی بە درێژایی ڕۆژ شانەکانمان بۆ کاری زۆر بەکاردەهێنین، ئەگەری برینداربوونی ئەم جومگەیە زۆرە. بۆیە زۆر گرنگە بۆ ئێمە بە دڵنیاییەوە بزانین ئایا ئەمە تەنها ئازارێکە یان نیشانەی شتێکی جددییە.
ئازاری شان هەست بە چی دەکات؟
ئازاری شان بەپێی هۆکارەکەی هەست بە جیاوازی دەکات. هەندێک جار تەنها وەستان ئازاری هەیە، هەندێکی تر تەنها کاتێک ئازاری هەیە کە قۆڵت دەجوڵێنیت. ئەم ئازارە دەتوانێت هەست بە جیاوازی بکات.
| نیشانەکانی هەستکردن بە شێوەیەکی باو | نیشانەکانی ئازاری زۆر |
|---|---|
| هەستکردن بە لاوازی لە دەستدا. | ئازارێکی کتوپڕ و توند. |
| ئازارێکی چەقۆکێش کە لە ناوەوەی شانەوە دێت. | ئازارێکی تیژ وەک چەقۆ. |
| هەستکردن بەوەی شانت گیر بووە، ئەمەش وا دەکات جوڵە قورس بێت. | جوڵەی سنووردار لە دەست. |
| ئازار لەکاتی دەست لێدانی شان. | ئاوسانی شان. |
| لە کاتی تەوقەکردندا دەنگێکی 'تۆک' 'تۆک' دەبیسترێت. | ڕواڵەتێکی کێشراو یان شینبوونەوە. |
| ئازارەکە کەم نابێتەوە بەڵکو ڕۆژ بە ڕۆژ زیاد دەکات. | |
| ئازارەکە ئەوەندە خراپە شەوانە لە خەو هەڵدەستێت. |
ئەگەر ئازارێکی زۆرت بەم شێوەیە هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
با چاوێک بخشێنین کە شانەکانمان چۆن دروست دەبن؟
بیر لەوە بکەرەوە، شانمان پێکهاتەیەکی سەرسوڕهێنەرە. هەر بۆیە دەتوانین قۆڵمان بە هەر ئاراستەیەکدا بسووڕێنین و بەرزی بکەینەوە و تۆپێک فڕێ بدەین. ئەم جومگەی شانە لە سێ ئێسکی سەرەکی پێکهاتووە: ١.
- قۆڵی سەرەوە (Humerus)
- شان - (Scapula)
- ئێسکی کۆلارە - (Clavicle)
ئەم ئێسکانە یەکدەگرنەوە و دوو جومگە دروست دەکەن. هەروەها لە دەوری ئەم جومگەیە کۆمەڵێک ماسولکە و ڕیشاڵ هەیە کە پێیان دەوترێت Rotator Cuff . ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی شان بە جێگیری و جوڵە بمێنێتەوە. جگە لەوەش لەناو جومگەکەدا کیسێکی پڕ لە شلە هەیە کە پێی دەوترێت بورسا . ئەمەش وەک کوشنێک کاردەکات، ڕێگری دەکات لە ڕشتنی ئێسک و ڕیشاڵەکان بە یەکتر.
هۆکارە سەرەکییەکانی ئازاری شان چین؟
ئازاری شان دەتوانێت چەندین هۆکاری هەبێت. دەتوانێت هەر شتێک بێت لە برینێکی سووکەوە تا حاڵەتێکی سەخت.
- هەوکردنی جومگەکان: ئازارێک کە بەهۆی لەبەرکردن و دڕانی جومگەکانەوە دروست دەبێت لەگەڵ پیربوونمان.
- هەوکردنی بورسایت: ئەمە هەوکردنی بورسا، ئەو کیسە شلەیەی کە پێشتر باسم کرد. ئەمە لە نێو ئەو کەسانەدا باوە کە بە بەردەوامی شانەکانیان بەکاردەهێنن.
- Dislocated Shoulder: شلبوونەوەی جومگەی شان بەهۆی ڕووداوێکەوە.
- شانی بەستوو: لەم حاڵەتەدا شانەکانی دەوروبەری جومگەی شان ئەستوور دەبن، ئەمەش دەبێتە هۆی ڕەقبوونی جومگەکە و ئازاری هەبێت، ئەمەش وا دەکات تەنانەت قۆڵیش بەرز بکرێتەوە.
- هەوکردنی ڕیشاڵەکان: هەوکردن یان تێکچوونی ڕیشاڵەکانی شان.
- برینداربوونی ماسولکەکان یان ئێسکەکان: پەستانی ماسولکەکان، دڕان، یان شکان لە کاتی وەرزشکردن یان بەهۆی کەوتنەوە ڕوودەدات.
بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت هۆکاری ئازارەکەت چییە، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت . دەتوانێت پشکنینەکان ئەنجام بدات، وەک تیشکی ئێکس، ئەگەر پێویست بوو، بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد.
ئایا دەکرێت هۆکاری جددی لە پشت ئەم ئازارەوە هەبێت؟
بەڵێ، هەندێک جار ئازاری شان دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی دیکە بێت، بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەم شتانەش بیت.
ئایا نیشانەی جەڵتەی دڵە؟
ئەمە شتێکە کە زۆر کەس لێی دەترسن. بەڵام لەبیرت بێت ئازاری شانی چەپ تەنها نیشانەی جەڵتەی دڵ نییە . بەڵام ئەگەر ئازارێکی کتوپڕ و توندت لە شانی چەپدا هەبوو لەگەڵ یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوە , ئەوە دەتوانێت حاڵەتێکی فریاگوزاری بێت.
- ئازارێکی توند لە ناوەڕاستی سنگدا
- سەختی هەناسەدان (Dyspnea)
- سەرگێژخواردن
- ئارەقکردنەوە
- ڕشانەوە یان سکچوون
- ئازاری بڵاوبوونەوەی بۆ چەناگە، مل، یان پشت
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) یان پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی ساڵی ١٩٩٠ بکە.
ئایا دەکرێت نیشانەی شێرپەنجە بێت؟
ئەمە زۆر دەگمەنە. هەندێک جۆری شێرپەنجە کە لە بەشی سەرەوەی سییەکان دروست دەبن (وەک وەرەمی پانکۆست) دەبنە هۆی ئازار لە ناوچەی شان. بەڵام بەم شتە مەترسن. ئەگەر گومانت هەبوو سەردانی پزیشک بکە و پشکنین بکە.
چی بکرێت بۆ چارەسەری ئازاری شان؟
چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری ئازارەکە، بەڵام هەندێک شتی گشتی هەیە کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت.
ئەو چارەسەرانەی کە دەتوانن لە ماڵەوە ئەنجامی بدەن
بۆ ئازاری کەم دەتوانیت لە ماڵەوە شێوازی RICE پەیڕەو بکەیت.
- ڕ - پشوودان: پشوودانی قۆڵی ئازاربەخش. دوور بکەوەرەوە لە بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان یان ئەو چالاکییانەی کە قۆڵت گرژ دەکەن بۆ چەند ڕۆژێک.
- I - سەهۆڵ: پاکەتێکی سەهۆڵ بدە لە شوێنی ئازار و ئاوساو بۆ ماوەی ١٥-٢٠ خولەک ڕۆژانە چەند جارێک. هەرگیز گەرمی مەدە ئەگەر ئاوسانی هەبوو , چونکە دەتوانێت ئاوسانی زیاد بکات.
- ج - پاڵەپەستۆ: دەتوانیت شتێک وەکو پەردەی لاستیک لە دەوری شان بدەیت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی.
- هـ - بەرزبوونەوە: ئەگەر دەکرێت قۆڵی ئازاربەخش کەمێک لە سەرووی ئاستی دڵەوە بهێڵەرەوە لەکاتی خەوتن بە بالیف.
سەرەڕای ئەوە، دەتوانیت داوای لە پزیشکەکەت بکەیت کە ئازار و ئاوسانی کەم بکاتەوە و دەرمانی ئازارشکێن (بۆ نموونە پاراسیتامۆڵ) یان دەرمانی دژە هەوکردن (NSAIDs) تەنها بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە بخۆیت .
چۆن لەگەڵ ئازاردا دەخەویت؟
هەروەها خەوتن زۆر قورسە کاتێک شانت ئازاری هەیە. ئەم شتانە تاقی بکەرەوە:
- لەبری ئەوەی لەسەر ئەو لایە بخەویت کە ئازاری هەیە، لەسەر پشت بخەویت .
- بالیفێک یان بەتانییەکی ڕۆڵکراو بخەرە ژێر قۆڵی ئازاربەخشەوە بۆ ئەوەی پشتگیریت لێبکات.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
دڵنیابە لەم حاڵەتانەی خوارەوە سەردانی پزیشک بکە:
- ئەگەر ئازارێکی زۆر و ئاوسانی شانت هەبوو.
- ئەگەر لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا ئازارەکە کەم نەبووەوە.
- ڕۆژ بە ڕۆژ ئازارەکە زیاتر دەبێت.ئەگەر هەستت کرد.
- ئەگەر جوڵەی دەستت سنووردارە و تەنانەت ناتوانیت ئەرکە ئاساییەکان ئەنجام بدەیت .
- وەک پێشتر وتم، ئەگەر ئازاری شانت هەیە لەگەڵ ئازاری سنگ یان سەختی هەناسەدان ، دەستبەجێ بچۆ بۆ ETU .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئازاری شان شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. دەتوانێت ببێتە بەربەستێکی گەورە لەبەردەم چالاکییەکانی ڕۆژانەتدا.
- زۆر گرنگە هۆکاری وردی ئازارەکە بزانیت بۆ چارەسەرکردن. بۆیە ئەگەر لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا ئازارەکە کەم نەبووەوە سەردانی پزیشک بکە.
- بۆ ئازاری کەم، لە ماڵەوە شێوازی RICE (پشوو، سەهۆڵ، پاڵەپەستۆ، بەرزکردنەوە) پەیڕەو بکە.
- ئەگەر ئازاری شانەکانت نیشانەی جددی وەک ئازاری سنگ یان سەختی هەناسەدانی لەگەڵدا بوو، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ بڕۆ بۆ نەخۆشخانە.
- دەتوانیت جارێکی تر شانەکەت بەهێز بکەیتەوە بە ئەنجامدانی ڕاهێنانی فیزیۆتێراپی بەپێی ئامۆژگاری پزیشکەکەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە