تا ئێستا نوێترین و گەورەترین بەرهەمی چاودێری پێستت کڕیوە، جا شۆردنی دەموچاو بێت، کرێم بێت یان سیرۆم، بە هیوایەکی زۆرەوە، و ڕەنگە کەمێک زۆر گران بێت؟ ئایا هەرگیز بەکاری هێناوە بەو بیرکردنەوە کە پێستت گەشاوەتر دەکات و زیپکەکانت پاک دەکاتەوە، تەنها بۆت دەرکەوتووە کە پێستت خراپتر بووە لەوەی چاوەڕوان دەکرا و دەموچاوت لە پێشوو خراپتر دەردەکەوێت؟ زۆر کەس ئەم ئەزموونەیان هەبووە. بۆیە ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین بە ناوی "پاککردنەوەی پێست"، کە دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ ئەمەش.
بە سادەیی، پاککردنەوەی پێست چییە؟
هەرچەندە وشەیەکی وردی سینهالی بۆ پاککردنەوەی پێست نییە، بەڵام بە واتای "پاککردنەوەی پێست" دێت. بیهێنە بەرچاوت کە تۆ دۆلابێک پاک دەکەیتەوە کە ساڵانێکە پاکت نەکردۆتەوە. کاتێک بۆ یەکەمجار هەموو شتێک دەکێشیتەوە دەرەوە، هەموو ژوورەکە لە جاران زیاتر تێکەڵاو دەردەکەوێت، نەخێر؟ بەڵام کاتێک تەواو بوویت، ڕێک و پێک و ڕێک و پێکە. پاککردنەوەی پێست بەو شێوەیە.
کاتێک دەست دەکەیت بە بەکارهێنانی بەرهەمێکی نوێی چاودێری پێست، بە تایبەت ئەو بەرهەمەی کە پێکهاتەیەکی چالاک لەخۆدەگرێت کە گۆڕانی خانەکان زیاد دەکات , بە خێرایی پیسی و ڕۆن و خانە مردووەکانی پێست پاڵدەنێتە دەرەوە کە لە ژێر ڕووی پێستدا نێژراون. کاتێک هەموو ئەو شتانەی لە ژێرەوەن دێنە دەرەوە، لەناکاو زیپکە و پەڵەی زۆر دەبینیت. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین Skin Purging.
گرنگ ئەوەیە، ئەمە دۆخێکی کاتیە . هەروەک چۆن کاتێک ئەو دۆشەک پاک دەکەیتەوە، سەرەتا تێکەڵە بەڵام لە کۆتاییدا جوانە. کاتێک هەموو شتێک لە ژێر پێست پاککرایەوە، پێستت تەندروستتر و گەشاوەتر لە پێشووتر دەردەکەوێت.
ئایا پاککردنەوەی پێستە؟ یان تەنها بڕاکاوتێکی ئاساییە؟ چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت؟
ئاسانە ئەو دووانە تێکەڵ بکەیت. بەڵام زانینی جیاوازی نێوان ئەم دووانە زۆر گرنگە بۆ چارەسەرکردنی پێستت بە شێوەیەکی دروست. با بە ڕوونی سەیری جیاوازی نێوان ئەو دووانە بکەین.
| تایبەتمەندی | پاککردنەوەی پێست | زیپکەی باو (Breakout) |
|---|---|---|
| دەستپێکردن | چەند ڕۆژێک دوای ئەوەی دەست دەکەیت بە بەکارهێنانی بەرهەمێکی نوێی چاودێری پێست ڕوودەدات. | دەتوانێت لە هەر کاتێکدا ڕووبدات بەهۆی هۆکاری جۆراوجۆر وەک فشار و گۆڕانی هۆرمۆنەکان و خۆراک و حەساسیەت. |
| ماوە | بەزۆری کەم دەبێتەوە و پێست لە ماوەی نزیکەی 4-6 هەفتەدا پاک دەبێتەوە . | دەتوانێت بەردەوام بێت و بەردەوام بێت. کاتێک یەکێکیان باشتر دەبێت، یەکێکی تر دێتە پێشەوە. |
| لەو شوێنەی زیپکە ڕوودەدات | زیپکە زۆرترین جار لە هەمان ئەو شوێنانەدا دەردەکەوێت کە هەمیشە زیپکەت هەبووە (بۆ نموونە چەناگە، پێشەوە و لاکانی لووت). | زیپکە دەتوانێت لە شوێنی نوێ دەربکەوێت کە پێشتر دەرنەکەوتبێت. |
| جۆری زیپکە | شتگەلێکی وەک خاڵی سپی و خاڵی ڕەش کە لە ژێرەوە شاردرابوونەوە بە خێرایی دێنە سەر ڕووی زەوی و بە خێرایی نامێنن. | زیپکە نوێیەکان دەردەکەون. هەندێکیان دەتوانن ببنە کیسی ئازاربەخش و هەوکردن. |
سادەترین ڕێگا ئەوەیە کە لە خۆت بپرسیت "ئایا من تازە دەستم بە بەکارهێنانی بەرهەمێکی نوێ کردووە؟" ئەگەر وایە، ئەگەری ئەوە زیاترە کە پاککردنەوە بێت. ئەگەرنا ئەگەر تەنها زیپکەت هەبێت، دەکرێت بڕاکاوتێکی ئاسایی بێت.
ئەو پێکهاتە سەرەکیانە چین کە دەبنە هۆی پاککردنەوەی پێست؟
هەموو بەرهەمەکانی چاودێری پێست نابێتە هۆی پاککردنەوەی پێست. بەزۆری ئەمە لەو بەرهەمانەدا ڕوودەدات کە پێکهاتەی چالاکیان تێدایە کە نوێبوونەوەی خانەکانی پێست خێراتر دەکەن و کونیلەکانی پێست دەگرنەوە.
پشکنینی پێکهاتەکانی وەک ئەمانە بکە:
- ڕێتینۆیدەکان: ئەمانە ئەو پێکهاتانەن کە لە ڤیتامین A دروست دەکرێن.
- ڕێتینۆڵ: ئەمە کەمێک کەمتر توند و تیژە. دەتوانن لە دەرمانخانە بیکرن. بۆ چرچی و زیپکە و پەڵەی ڕەش بەکاردێت.
- ترێتینۆین: ئەمە زۆر توند و تیژە. پێشنیاری پزیشکتەنها بە ڕەچەتە بەردەستە. پزیشکان پێشنیاری ئەمانە دەکەن بۆ چارەسەرکردنی زیپکە توندەکان و پێستی زیانلێکەوتووی خۆر.
- قڵیشێنەر: ئەو شتانەی کە خانە مردووەکانی پێست لادەبەن.
- ترشی ئەلفا-هایدرۆکسی (AHAs): نموونەیان بریتین لە ترشی گلایکۆلیک، ترشی لاکتیک.
- ترشی بێتا-هایدرۆکسی (BHAs): ترشی سالیسیلیک نموونەیەکە. ئەمانە بە شێوەیەکی باو بۆ چارەسەرکردنی زیپکە بەکاردەهێنرێن .
- بەنزۆیل پەرۆکساید
- ڤیتامین سی دەتوانێت ببێتە هۆی پاککردنەوەی سووک لە هەندێک کەسدا.
بەگشتی، شتەکانی وەک ترشی هیالۆرۆنیک , پێپتید، و شێدارکەرەوەی ئاسایی کەمتر ئەگەری ئەوەیان هەیە ببنە هۆی پاککردنەوە.
لە کاتی پاککردنەوەدا پێویستە چۆن چارەسەری پێستت بکەیت؟
گرنگترین شت لەم ماوەیەدا سەبر و چارەسەرکردنی پێستت بە خۆشەویستی و نەرمی.
- مەهێڵە پێستت وشک بێتەوە: ئاوی زۆر بخۆرەوە. شێدارکەرەوەیەکی نەرم و سادە بەکاربهێنە.
- واز لە بەکارهێنانی ئەو شتانە بێنە کە زیان بە پێست دەگەیەنن: لەم ماوەیەدا دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی ئەو شتانەی وەک بۆن و شۆردنی دەموچاو کە سولفاتیان تێدایە.
- ئەو بەرهەمانە بەکاربهێنە کە کونیلەکان داناخەن: بزانە ئایا ئەو شێدارکەرەوە و دژەخۆر و ماکیاژەی کە بەکاریدەهێنیت لەسەری نووسراوە "ناکۆمیدۆجینیک". ئەمەش واتە کونیلەکانی پێستت داناخەن.
- دەست لێ بدە، پۆپ مەکە! ئەمە گرنگترین شتە. ئەگەر دەست لە زیپکەکانت بدەیت، پۆپ بکەیت، یان فشاری بخەیتە سەر، نەک هەر پرۆسەی پاککردنەوەکە خراپتر دەبێت، بەڵکو لەوانەیە پەڵەی هەمیشەیی بەجێبهێڵیت . با پێستت کاری خۆی بکات.
- لەکاتی دەستپێکردنی بەرهەمێکی نوێدا، بە بچووکی دەست پێبکە: هەموو ڕۆژێک بەکاری مەهێنە، لە هەفتەیەکدا لە یەک دوو ڕۆژەوە دەست پێبکە، کاتێک پێستت ڕاهات، وردە وردە زیاد بکە بۆ بەکارهێنانی ڕۆژانە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی توندی پاککردنەوەکە.
کەی پێویستە واز لە بەکارهێنانی بەرهەمەکە بهێنم و سەردانی پزیشک بکەم؟
لە کاتێکدا پاککردنەوە نیشانەیە بۆ ئەوەی بەرهەمەکە کاردەکات، بەڵام دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی پێستت حەساسیەتی پێی هەیە یان زۆر توند و تیژە بۆ ئەوەی بەرگەی بگرێت. ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، دەستبەجێ واز لە بەکارهێنانی بەرهەمەکە بێنن و سەردانی پزیشک بکەن.
- ئەگەر پێست بە توندی سوور بووەوە و هەوکردن و ئازاری هەبوو .
- ئەگەر ئاوسانی ڕووخسار هەبوو.
- ئەگەر دوای ٦-٨ هەفتە خراپتر بوو بەبێ هیچ باشتربوونێک.
- ئەگەر خورانی بەرگە نەگیراو هەبوو (ئەمە نیشانەیەکی سەرەکی هەستیارییە).
لەبیرت بێت کاتێک کێشەی پێستت هەیە یان گومانت هەیە، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پاککردنەوەی پێست حاڵەتێکی کاتییە کە دەبێتە هۆی دەرچوونی پیسی ژێر پێست بەهۆی پێکهاتەیەکی نوێ و چالاک لە بەرهەمێکی چاودێری پێستدا.
- ئەمە جیاوازە لە بڕاکاوتێکی ئاسایی. پاککردنەوە بەهۆی بەرهەمێکی نوێ، لە شوێنە ئاساییەکاندا ڕوودەدات و لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا کەم دەبێتەوە.
- لە کاتی پاککردنەوەدا سەبر بگرە. لەگەڵ پێستتدا نەرم و نیان بە، زیپکە مەکە و شێدارکەرەوە و دژەخۆری باش بەکاربهێنە.
- لەکاتی دەستپێکردنی بەرهەمێکی نوێ و توند، هەمووی بە یەکجار بەکاری مەهێنە، لە هەفتەیەکدا لە دوو بۆ سێ ڕۆژەوە دەست پێبکە و با پێستت ڕابێ.
- ئەگەر ئازارێکی زۆر هەبوو، ئاوسانی، خوران، یان ئەگەر لە ماوەی ٦-٨ هەفتەدا باشتر نەبوو، دەستبەجێ بەکارهێنانی بەرهەمەکە ڕابگرە و سەردانی پزیشک بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە