ئایا ئاگاداری ئەم ئێسکە گرنگە دەبین کە لە ناوەڕاستی سنگتدایە (sternum)؟

سڵاو! تا ئێستا بیرت لەو ئێسکە تەختەی ناوەڕاستی سنگت کردۆتەوە؟ زۆرێک لە ئێمە پێی دەڵێین 'ئێسکی مەمک'. هەروەها هەندێک پێی دەڵێن 'sternum'. کەواتە لە زمانی ئینگلیزیدا پێی دەوترێت 'sternum'. ئەمەش ئێسکێکی زۆر گرنگە، زۆرێک لە ئەندامەکانی ناو سنگمان دەپارێزێت و بەستراوەتەوە بە ئێسک و ماسولکەکانی ترەوە. ئایا ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین؟

ئەم ئێسکی مەمک (sternum) چییە؟ چی دەکات؟

بە سادەیی، بڕبڕەی پشت ئەو ئێسکە درێژ و تەختە و شێوەی T لە پێشەوەی سنگتدایە، ڕاست لە ناوەڕاستدا. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن ئێسکی مەمک. بە دەستت هەست بە ناوەڕاستی سنگت دەکەیت، هەست بەم ئێسکەش دەکەیت.

ئەمە تەنها پارچە ئێسکێک نییە. کارێکی زۆر گرنگ دەکات.

• دابینکردنی پاراستن: بیهێنە بەرچاوت، دڵ و سییەکانمان و سەرەوەی گەدە و سورێنچک هەموویان ئەندامی زۆر هەستیارن لە ناو سنگدا. کەواتە ئەگەر هەر مەترسییەک بۆ ئەم ئەندامانە ڕووبدات، ئەوا بڕبڕەی پشت و بڕبڕەکانی پشتی (بڕبڕەکان) کە پێیەوە بەستراوەتەوە و ئەو قەفەزی بڕبڕەی پشتی کە پێکەوە پێکەوەیان دروست دەکات، وەک قەڵغانێک وایە لە پێشەوە بۆ ئەوەی لێی بپارێزێت.
• پەیوەندی بە ئێسک و ماسولکەکانی ترەوە: بڕبڕەی پشت بە تەنیا کار ناکات. ئێسکی کۆلارەتان (کە پێی دەوترێت کلاڤیکڵ) بە سەرەوەی بڕبڕەی پشتەوە دەلکێت. هەروەها زۆربەی بڕبڕەکانی پشتی پێیەوە دەلکێن. هەروەها ماسولکەکانی ناو سنگ و سەرەوەی سکیش پێیەوە لکێنراون.
• یارمەتیدانی هەناسەدان: کاتێک هەناسە دەدەیت، سنگت بەرەو پێشەوە و دواوە دەڕوات. ئەم جوڵەیە لەلایەن بڕبڕەی پشتەوە یارمەتی دەدرێت، و ئەو بڕبڕانەی کە لە ڕێگەی ئیسقانەکانەوە بەستراونەوە پێیەوە. هەرچەندە جوڵەیەکی گەورە نییە، بەڵام ئەمە بۆ پرۆسەی هەناسەدان زۆر گرنگە.

بەشەکانی بڕبڕەی پشت چین؟

هەرچەندە بڕبڕەی پشت لە یەک ئێسکی درێژ دەچێت، بەڵام سێ بەشی سەرەکی هەیە. هەندێک دەڵێن لە شمشێر دەچێت.

1- Manubrium: ئەمە ئەو بەشەی بڕبڕەی پشتە کە کەمێک پانترە و لە دەستەی شمشێر دەچێت. دوو ئێسکی کۆلارە و جووتە یەکەمی بڕبڕەی پشتت بەم مانبریۆمەوە دەبەسترێتەوە.

2. جەستەی سترنم: ئەمە بەشی ناوەڕاست و درێژترین و تەختە. لە تیغی شمشێر دەچێت. بڕبڕەی سێیەم تا حەوتەم بەم بەشە دەبەسترێتەوە.

3- پرۆسەی شیفۆید: ئەمە بەشێکی بچووک و نووکدارە لە بڕبڕەی پشت تەنها لە خوار بڕبڕەی پشتەوە. لە نوکی شمشێر دەچێت. بەزۆری لە ئیسقان دروست دەکرێت. بەڵام لەگەڵ تەمەنمان وردە وردە دەگۆڕێت بۆ ئێسک، واتە `کالیسیفیک دەبێت`.

کەواتە، ئەو سێ بەشە پێکەوە کۆدەبنەوە و بڕبڕەی پشتی تەواو پێکدەهێنن. بەزۆری درێژییەکەی نزیکەی ٦ ئینج دەبێت.

ئەگەر ئازارێک لە ناوەڕاستی سنگتدا هەبوو، هۆکارەکانی چین؟

ئێستا با سەیری ئەوە بکەین کە هۆکاری ئازار و ناڕەحەتی لە دەوروبەری بڕبڕەی پشت، یان لە ناوەڕاستی سنگدا چییە. هەندێک جار ئەم ئازارە لە خوارەوە یان پشتەوەی بڕبڕەی پشتەوە دێت. ئێمە پێی دەڵێین 'ئازاری ژێرەوە'. ئەمەش زۆرجار بەهۆی کێشەکانی پەیوەست بە گەدە و سورێنچکەوە دروست دەبێت.

باشە، کەواتە با بزانین هۆکارە باوەکانی ئەم ئازارەی ناوەڕاستی سنگ چین:

هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی

ئەمەش هۆکارێکی زۆر باو و ئاساییە. بڕبڕەکانی پشت بە پارچەیەک ئیسقان بەستراوەتەوە بە بڕبڕەی پشتەوە. هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی کاتێک ڕوودەدات کە ئەو ئیسقانە هەوکردنە بەهۆی هەوکردن، برینداربوون، یان حاڵەتێکی وەک هەوکردنی جومگەکان. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی تیژ لە ناوچەی بڕبڕەکانی ناو سنگ، وەک ئەوەی چەقۆیەک چەقۆ لە بڕبڕەی پشت لە هەر لایەک بدات. ئازاری هەیە کاتێک دەستی لێدەدەیت، تەنانەت ڕەنگە هەست بە گەرمی بکەیت.

Pectus Carinatum (سنگی دەرکەوتوو)

ئەمەش کاتێکە کە بڕبڕەی پشت زیاتر لە ئاسایی بەرەو پێشەوە دەربچێت. هەروەها هەندێک کەس ئەمە بە 'سنگی کۆتر' ناودەبەن. زۆربەی خەڵک تووشی هیچ نیشانەیەکی سەرەکی نابن. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی ئازاری سنگ ببن، بەتایبەتی لەکاتی ڕاگرتنی هەندێک هەڵوێست یان بەشداریکردن لە هەندێک چالاکییدا.

شکانی ستیرنۆم

ئەمەش شکانی ڕاستەوخۆی بڕبڕەی پشتە. بەزۆری کاتێک ڕوودەدات کە شتێک بە توندی بەر سنگ بکەوێت. بیر لە ڕووداوی ئۆتۆمبێل، ڕووداوی وەرزشی، یان کەوتنەخوارەوە لە بەرزاییەکەوە بکەرەوە. هەروەها شکان هەیە کە بەهۆی لێدانی ڕاستەوخۆی سنگەوە دروست دەبێت , و شکان هەیە کە بەهۆی لێدانی ناڕاستەوخۆوە دروست دەبێت .

برینداربوونی جومگەی بڕبڕەی پشت

ئەو شوێنەی کە ئێسکی کۆلارەمان (`Clavicle`) لەگەڵ بڕبڕەی پشتدا یەکدەگرێتەوە پێی دەوترێت ``Sternoclavicular Joint``. ئەمە کێشەیەکی زۆر دەگمەنە. بەڵام ئەگەر ئەم جومگەیە تووشی شتی وەک هەوکردن، برینداربوون، یان هەوکردنی جومگەکان ببێتە هۆی ئازار و ڕەقبوون.

تێکچوونی ئێسکی قۆڵۆن

ئێسکی کۆلارە بە دوو کۆتایی سەرەوەی بڕبڕەی پشتەوە دەبەسترێتەوە. بۆیە ئەگەر شتێک بەسەر ئێسکی قۆڵۆندا هات، هەست بە ئازارەکە دەکرێت لە بڕبڕەی پشتدا. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی ڕووداو و برینداربوونی وەرزشی و کەوتنە خوارەوە و هتد بێت.

پەستانی ماسولکەکان

ئەگەر ئەو ماسولکە و ڕیشاڵانەی کە بە بڕبڕەی پشتەوە دەبەسترێتەوە بریندار بوون، واتە ئەگەر ڕاکێشرا (Muscle Strain)، ئەوا ئازار لە ناوچەی بڕبڕەی پشتیشدا ڕوودەدات. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک زیادەڕۆیی لە ماندووبوون، وەرزشکردن، یان کۆکەیەکی زۆر بە توندی بێت.

فتقی هیاتال

ئەمەش کاتێکە کە بەشی سەرەوەی گەدەت لە ڕێگەی دایافڕاگمەوە پاڵ دەنێت و دەچێتە ناو سنگتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار لە سنگدا، تەنها لە خوار بڕبڕەی پشتەوە. هەروەها ئەمە جۆرێکی باوی فتقی هیاتالە.

گەڕانەوەی ترش/GERD

کاتێک ترشی گەدە لە گەدە دێتەوە سەرەوەی سورێنچک (`Acid Reflux`)، زیان بە ناوپۆشی سورێنچک دەگەیەنێت، هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی هەستکردن بە سووتانەوە و ئازار لە ناوەڕاستی سنگدا. ئەمە لە کەسانی تووشبوو بە هەوکردنی گەدەدا باو و ئاساییە، کە بە `GERD (نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە) ناسراوە.

حاڵەتی پلۆریزی

پلۆریزی کاتێک ڕوودەدات کە پەردەی دەوروبەری سییەکانمان (`پلۆرا`) هەوکردنیان هەبێت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی هەندێک نەخۆشی بەرگری خۆکارەوە بێت، نەخۆشیەکانی سییەکان، هەوکردنی بەکتریا یان ڤایرۆسی. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار لە ژێر بڕبڕەی پشت.

هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە

هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە بریتییە لە هەوکردنی لوولەی هەناسە و بۆری هەناسە، کە بۆرییە سەرەکییەکانی هەناسە دەچنە ناو سییەکان. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری سنگ. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی بەڵغەم لە سییەکان و کۆکەیەک کە دەتوانێت بۆ چەند هەفتەیەک بەردەوام بێت.

هەوکردنی سییەکان

هەوکردنی سییەکان بریتییە لە هەوکردنی کیسی هەوا (ئەلڤیۆلی) لە سییەکان. کاتێک ئەمە ڕوودەدات پڕ دەبن لە شلە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر لە سنگدا. هەروەها دەتوانرێت ئەم ئازارە لە پشتی بڕبڕەی پشتەوە هەست پێبکرێت.

ئەو تایبەتمەندییە هاوبەشانە چین کە لەم بارودۆخانەدا دەبینرێن؟

باشە ئێستا تێگەیشتووی کە دەکرێت هۆکاری ئازاری سنگ زۆر هەبێت. کەواتە، بەپێی هەریەکێک لەم هۆکارانە، ڕەنگە نیشانەکانی کەمێک جیاواز بن. بەڵام بەگشتی نیشانە سەرەکییەکەی ئازار یان ناڕەحەتییە لە ناوەڕاستی سنگدا .

با سەیری هەندێک لەو تایبەتمەندییە تایبەتانە بکەین کە لە هەندێک لەو بارودۆخانەدا دەبینرێن کە لە سەرەوە باسمان کرد:

• هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی بریتییە لە:
• ئازارەکە زیاد دەکات کاتێک وەرزش دەکەیت، کشانی جەستەت، هەناسەدان بە قورسی، یان کۆکە.
• ئازاری هەیە کاتێک دەستی لێدەدرێت.
• ئازارێکی تیژ هەیە کە لە هەردوو لای بڕبڕەی پشتەوە دێت.
• ئەگەر بڕبڕەی پشت شکا (Sternum Fracture):
• ئازارەکە خراپتر دەبێت کاتێک کۆکە یان هەناسەدانی قورس.
• لەوانەیە ئەو شوێنە چەقۆکێش و ئاوسانی هەبێت.
• لەوانەیە هەناسەدانت بەزەحمەت بێت.
• فتقی هیاتال بریتییە لە:
• هەمیشە گودیەکان بەردەوامن.
• سووتان لە سنگدا، هەستکردن بەوەی گەدە پڕ بووە (`هەرس نەکردن`).
• سەختی قووتدان، هەستکردن بەوەی شتێک لە قوڕگدا گیر بووە (بەتایبەت لەکاتی پاڵکەوتن)
• گەڕانەوەی ترش بریتییە لە:
• هەست دەکەیت ناوەڕۆکی گەدە دەگەڕێتەوە سەرەوە بۆ ناو قوڕگ.
• هەوکردنی قوڕگ.
• قوڕگم ئازاری هەیە، هەست دەکەم شتێک لە قوڕگمدا گیر بووە. (ئەمانە دوای خواردن خراپترن)

دەکرێت چەندین نیشانەی دیکەی وەک ئەمانە هەبێت، بەپێی حاڵەتەکە. گرنگترین شت ئەوەیە ئەگەر تووشی ئازارێکی نائاسایی سنگ بوویت، پشتگوێی مەخە و داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

چارەسەری ئازاری سترۆم چین؟

چارەسەری ئازاری سنگ بە تەواوی پەیوەستە بە هۆکارەکەیەوە. هەر حاڵەتێک چارەسەری تایبەتی خۆی هەیە.

بۆ ئەوەی چەند نموونەیەک بهێنینەوە:

• بۆ هەوکردنی کۆستۆکۆندریت، زۆرجار پشوودان باشترین چارەسەرە. پێویستە کات بدەیت بە سنگ و بڕبڕەکانی پشتت بۆ ئەوەی چاک ببنەوە. جگە لەوەش، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێن و لەوانەیە دەرمانی دژە هەوکردن (وەک NSAID)ت بۆ بنووسێت. زۆر بە دەگمەن دەرزی کۆرتیزۆل بەکاردێت بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن.
• بۆ pectus carinatum (سنگی دەرکەوتوو) ، ڕەنگە پێویست بە بڕێسی تایبەت هەبێت، یان لە هەندێک حاڵەتی تونددا، ڕەنگە پێویست بە نەشتەرگەری بکات.
• ئەگەر بڕبڕەی پشت شکا , چارەسەرەکە بەندە بە توندییەکەی. بۆ شکانی بچووک، پشوودان و دەرمانی ئازارشکێن بەسە. بەڵام ئەگەر توند بوو، ڕەنگە پێویستی بە نەشتەرگەری هەبێت بۆ بەستنەوەی بڕبڕەی پشت.
• بۆ حاڵەتەکانی وەک گەڕانەوەی ترشەڵۆک , گۆڕینی شێوازی ژیان (خواردنی باش، کەمکردنەوەی هەندێک خۆراک، وازهێنان لە جگەرەکێشان)، و ئەو دەرمانانەی کە ترشی گەدە کەم دەکەنەوە (وەک دژە ترش و ڕێگریکەرانی پەمپە پرۆتۆن - PPIs) دەتوانرێت بەکاربهێنرێت.

بۆیە دەتوانن بزانن دۆزینەوەی هۆکارەکە چەندە گرنگە. هەر بۆیە گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت و دەستنیشانکردنی ورد و چارەسەری دروست وەربگریت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر ئازاری ناوەڕاستی سنگت هەبوو؟

پێویست ناکات تووشی شڵەژان بیت کاتێک هەست بە ئازاری سنگ دەکەیت، بەڵام هەندێک بارودۆخ هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. لەوانە:

• ئەگەر ئازارەکەت ڕاستەوخۆ دوای جۆرێک لە ڕووداو (زەبر) ڕوویدا.
• ئەگەر ئازارەکە دوای چەند ڕۆژێک کەم نەبووەوە , یان ئەگەر ناڕەحەتیەکە بەردەوام بوو.
• ئەگەر هەستت کرد ئازارەکە بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبێت .
• ئەگەر ئازارەکە ڕشانەوەیەکی توندی لەگەڵدا بوو، یان ئەگەر خوێنت ڕشاندەوە .

لە کاتێکی وەک ئەمدا پزیشک دەتوانێت هۆکاری ئازارەکەت بە وردی دەستنیشان بکات و پلانی چارەسەرکردنت بۆ دابین بکات کە لەگەڵیدا بگونجێت.

ئایا ئەم ئازارە جەڵتەی دڵە؟ چۆن جیاوازیەکەی دیاری دەکەیت؟ (ئازاری سترۆنم بەرامبەر جەڵتەی دڵ)

ئەمە زۆر گرنگە. یەکێک لەو شتانەی کە زۆر کەس لە کاتی هەستکردن بە ئازاری سنگ دەترسن ئەوەیە کە نازانن جەڵتەی دڵە یان نا. بەڵام جیاوازییەکی کەم هەیە لە نێوان ئازارەکانی پەیوەست بە بڕبڕەی پشت و ئەو ئازارەی کە لە کاتی جەڵتەی دڵدا ڕوودەدات.

زۆرجار ئازار لە بڕبڕەی پشتدا لەناکاو دەست پێدەکات. بەڵام پێش ئەوەی جەڵتەی دڵ ڕووبدات، لەوانەیە چەند نیشانەیەکی تایبەتی تر هەبن کە پەیوەندییان بەوەوە هەبێت.

نیشانەکانی جەڵتەی دڵ لەوانەیە (یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوە) لەخۆ بگرێت:

*هەستکردن بە گرژبوون، گرژبوون، یان فشار لە ناوەڕاستی سنگدا. هەروەها ئەم ئازارە دەتوانێت تیشک بخاتە سەر قۆڵ، چەناگە، یان ددانەکان.

*ئارەقکردنەوە بەتایبەت ئارەقەی سارد.

* هێڵنج.

* سەختی هەناسەدان.

*هەستکردن بە بێهێزی، وەک لەدەستدانی هۆش.

ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، تکایە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە. ئەمەش واتە چوونە نزیکترین نەخۆشخانە یان پەیوەندیکردن بە ئەمبولانسەوە. جەڵتەی دڵ دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.

هەرچەندە زۆرجار ئازاری بڕبڕەی پشت زۆر جددی نییە، بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم جیاوازییە بیت.

کەواتە، ئەو شتانە چین کە پێویستە لەبیرمان بێت؟

باشە، کەواتە لێرەدا چەند شتێکی سەرەکی دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت لەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد:

• بڕبڕەی پشت کە ئێسکێکە لە ناوەڕاستی سنگتدایە، بەشێکی زۆر گرنگە لە جەستەمان کە پارێزگاری لە ئەندامە گرنگەکانی ناوەوە دەکات و پاڵپشتی بۆ ئێسک و ماسولکەکانی تر دابین دەکات.
• دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئازار لە ناوەڕاستی سنگت. هەندێکیان سادەن و هەندێکی تریان پێویستیان بە چاودێری پزیشکی هەیە.
• زۆربەی کات ئەم ئازارانە جددی نین. بەڵام ئەگەر ئازارەکە بەردەوام بوو، توند بوو، یان هەر نیگەرانییەکت هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.
• گرنگترین شت: جیاوازی بکە لە نێوان ئازاری سنگ و نیشانەکانی جەڵتەی دڵ. ئەگەر نیشانەکانی جەڵتەی دڵت هەبوو، دەستبەجێ داوای یارمەتی پزیشکی بکە.

کەواتە، ئاگاداربوون لە جەستەت یارمەتیت دەدات بە خێرایی هەنگاو بنێیت لە ئەگەری هەر کێشەیەکی تەندروستی. تەندروست بمێنەرەوە!

` بڕبڕەی پشت، بڕبڕەی پشت، ئازاری سنگ، بڕبڕەی پشت، هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی، نیشانەکانی جەڵتەی دڵ