ئایا دەمارەکانی ژێر پێستت گرێدراون و ئازاریان هەیە؟ با باسی هەوکردنی ترۆمبۆفلبیتی ڕووکەش بکەین!

تا ئێستا خوێنبەرێک لە ژێر پێستی قۆڵ یان قاچتدا لەناکاو سوور بووەتەوە و ئاوساوە و بە دەست لێدان ئازاری هەبێت؟ هەست دەکەیت وەکو گرێیەکی بچووکە، تەنانەت ڕەنگە هەست بە گەرمی بکەیت. ئەمە ئەو حاڵەتەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین (Superficial Thrombofhlebitis) . هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆین، با لە نزیکەوە سەیری ئەم بابەتە بکەین.

ئەمە چییە (هەوکردنی ترۆمبۆفلەبیتی ڕووکەش)؟

بە سادەیی، هەوکردنی ترۆمبۆفلەبیتی ڕووکەش حاڵەتێکە کە خوێن مەین لە خوێنبەرێکی نزیک لە پێستتەوە دروست دەبێت، واتە تەنها لە ژێر پێستتدا (ئێمە پێیان دەڵێین ئەم خوێنبەرە ڕووکەشانە)، دەبێتە هۆی تووشبوون بە خوێنبەرەکە و ئاوسانی. ئەمەش کاتێکە کە خوێن مەینێکی بچووک لەناو خوێنبەرەکەدا دروست دەبێت، ئەمەش کاریگەری لەسەر دیواری خوێنبەرەکە دەبێت و دەبێتە هۆی ئاوسانی خوێنبەرەکە و سووربوونەوە و ئازاری هەبێت. ئەگەر وردبینەوە، ئەمە پێی دەوترێت ' ترۆمبۆزی خوێنهێنەری ڕووکەش' (SVT) . ئەم حاڵەتە زۆرترین جار لە قاچ یان قۆڵەکاندا دەبینرێت. بیهێنە بەرچاوت، شتێک لەناو بۆرییەکی بچووکی ئاو لە باخچەکەتدا گیر دەبێت و دەبێتە هۆی ئاوسانی ئاوەکە، بەڵام ئەمەش لەناو دەمارەکانی ئێمەشدا ڕوودەدات.

کێ زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت (Superficial Thrombofhlebitis) . بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە. با بزانین کێن:

• ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە: لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان، هەندێک گۆڕانکاری لە خوێنبەرەکاندا ڕوودەدەن، کە دەبێتە هۆی لاوازبوونی دیواری خوێنبەرەکان و خاوکردنەوەی ڕۆیشتنی خوێن.
• دایکانی دووگیان و دوای منداڵبوون: لەم ماوەیەدا گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە جەستەدا دەبێتە هۆی زیادبوونی ئەگەری گیرانی خوێن. هەروەها کێشی کۆرپە فشار دەخاتە سەر خوێنبەرەکانی ناو قاچەکان.
• ئەو کەسانەی بەم دواییە نەشتەرگەرییان بۆ کراوە: دوای نەشتەرگەری لەوانەیە سوڕی خوێن تێکبچێت و خوێن مەین دروست ببێت بەهۆی ئەوەی کە دەبێت بۆ چەند ڕۆژێک لە شوێنێکدا بمێنیتەوە و گۆڕانکارییەکانی جەستەت.
• ئەو کەسانەی تووشی شێرپەنجە، سستبوونی دڵ، یان سستبوونی کۆئەندامی هەناسەدان: ئەم حاڵەتانە دەتوانن شێوازی مەینبوونی خوێنی لەش بگۆڕن.
• قەڵەوی: زیادبوونی کێشی جەستەش فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر خوێنبەرەکان، وەک هەڵگرتنی کیسەیەکی قورس.
• ئەو کەسانەی کە تووشی وەرینی خوێنبەرەکان یان نەخۆشی تری خوێنبەرەکان بوون: بەهۆی ئەوەی ئەم کەسانە خوێنبەرەکانیان لاوازە، خوێن دەتوانێت لە خوێنبەرەکاندا کۆببێتەوە و خوێن مەین دروست بکات. خوێنهێنەری وەرینی وەک چاڵ وایە لە ڕێگادا.
• جگەرەکێشان: جگەرەکێشان زۆر خراپە بۆ خوێنبەرەکان. زیان بە دیواری خوێنبەرەکان دەگەیەنێت و ئەگەری گیرانی خوێن زیاد دەکات.

باشترە کەسانی وەک ئەمانە کەمێک وریاتر بن لەوانی تر.

ئەم دۆخە تا چەند باوە؟

هەرچەندە سەختە بتوانین بە وردی بڵێین چەندیان، بەڵام توێژەران دەڵێن ئەم حاڵەتە ئەوەندە دەگمەن نییە. بە تایبەتی لە نێو ژناندا باو و زیاتر لە کەسانی سەروو تەمەنی ٦٠ ساڵدا هەیە، ئەمەش واتە دایکت، خاڵۆزات، یان تەنانەت داپیرە بەساڵاچووەکەت دەتوانێت تووشی ئەم نەخۆشییە بێت.

ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر من هەیە؟

ئەگەر هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلبیتیت هەیە، خوێن مەینێک لەناو خوێنبەرێکدا دروست دەبێت کە تەنها لە ژێر پێستتدایە. پاشان خوێنبەرەکە دەست دەکات بە ئاوسانی. نەک هەر ئەوە، بەڵکو شوێنەکە سوور دەبێتەوە و بە دەست لێدان ئازاری دەبێت. هەندێک جار لەوانەیە هەست بە کەمێک گەرمی شوێنی ئاوساوەکە بکات لە چاو شوێنەکانی تر. وەک بڕینێکی بچووک وایە کە ئاوساوە و ئازاری هەبێت، بەڵام ئەمە لەناو دەمارەکەدا ڕوودەدات.

جیاوازی نێوان (هەوکردنی ترۆمبۆفلەبیتی ڕووکەش) و (ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ - DVT) چییە؟

ئەمە شتێکی زۆر گرنگە بۆ تێگەیشتن. (Superficial Thrombofhlebitis) و (Deep Vein Thrombosis - DVT) دوو شتی جیاوازن. جیاوازی سەرەکی نێوان ئەم دووانە بریتین لە شوێنی دروستبوونی خوێن مەین و توندی حاڵەتەکە.

دەزانین خوێنبەرەکان خوێن لە جەستەمانەوە دەگوازنەوە بۆ دڵ.

ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT) بریتیە لە مەینێکی خوێن کە لە قووڵایی جەستەدا لە خوێنبەرەکاندا دروست دەبێت (واتە ئەو خوێنبەرە گەورانەی کە بە پێست نابینرێن، بەڵام لە قووڵایی جەستەدا هەڵکەوتوون). خوێن مەین کە لەم خوێنبەرە قووڵانەدا دروست دەبێت زۆر مەترسیدارە . چونکە مەینەکە دەتوانێت ڕزگاری بێت و گەشت بکات بۆ سییەکان و گیر بخوات. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، پێی دەوترێت ئیمبۆلیزمی سییەکان . ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری مەترسیدارە بۆ سەر ژیان. بیر لەوە بکەرەوە کە بەردێکی گەورە لەناو بۆرییەکی گەورەی ئاودا گیر ببێت.

بەڵام لە هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلێبیتیدا، مەینی خوێن لە خوێنبەرە ڕووکەشەکاندا دروست دەبێت، کە نزیکە لە پێستەوە. ئەمە بەزۆری وەک DVT مەترسیدار نییە. بەڵام ئەمەش شتێکە کە دەبێت ئاگاداری بین. چونکە هەندێک جار، مەینی خوێن لە خوێنبەرێکی ڕووکەشدا دەتوانێت بڵاوبێتەوە بۆ خوێنبەرە قووڵەکان.

بە سادەیی، DVT کێشەیەکی سەرەکییە لە خوێنبەرێکی قووڵدا، هەروەها هەوکردنی ترۆمبۆفلێبیتی ڕووکەش کێشەیەکی بچووکە لە خوێنبەرێکی ژێر پێستدا. بەڵام تەنانەت کێشە بچووکەکانیش هەندێک جار دەتوانن ببنە گەورە، بۆیە پێویستە وریا بیت.

نیشانەکانی نەخۆشی (Superficial Thrombofhlebitis) چین؟

ئەگەر هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلبیتیت هەیە، لەوانەیە نیشانەکانی وەک:

• ئازار: لە کاتی دەست لێدان یان تەنها بە جوڵاندنی ئازاری هەبێت. هەندێک جار ئازارەکە دەتوانێت تیشک بخاتە خوارەوە بۆ خوارەوەی خوێنبەرەکە.
• سووربوونەوە یان گۆڕانی ڕەنگی پێست: ڕەنگە پێستی ئەو شوێنە سوور دەربکەوێت، تەنانەت هەندێک جار تەنانەت شین.
• ئاوسان: لەوانەیە لەناکاو شوێنەکە ئاوسان بێت. لەوانەیە هەست بکەیت وەک گرێیەکی بچووک.
• گەرمبوونی پێست: ئەگەر دەستی لێ بدەیت، ئەو شوێنە هەست بە گەرمی زیاتر دەکات لە چاو شوێنەکانی تر.

هۆکارەکانی هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلێبیت چین؟

پزیشکەکان هەمیشە ناتوانن بە دڵنیاییەوە بزانن.(Superficial Thrombofhlebitis) ڕوودەدات. بەڵام ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک:

• برینداربوونێک بۆ ئەو شوێنە: هەندێک جار کاتێک لە شوێنێکدا لێت دەدرێیت یان بکێشیت، ئەو خوێنبەرەش زیانی پێدەگات و خوێن مەین دروست دەبێت.
• هێڵی ناو خوێنبەر (IV): هەندێک جار ئەو کانولەی کە بۆ پێدانی دەرمان یان خوێ بەکاردێت دەبێتە هۆی برینداربوونی خوێنبەرەکە و دروستبوونی خوێن مەین. لەوانەیە تێبینیت کردبێت دوای ئەوەی هەندێک کەس خوێیان خواردووە، خوێنهێنەری قۆڵیان ئازار و ئاوسانی دەبێت. هەر بۆیە هەندێک جار ئەو شوێنەی کە کانولەکەی تێدا دانراوە کەمێک ئازاری هەیە.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەن؟

پزیشکەکەت سەرەتا پشکنینت بۆ دەکات (پشکنینی جەستەیی). ئەمەش واتە هەستکردن بە شوێنی ئازارەکە، گەڕان بەدوای ئاوسان و سووربوونەوە و هتد.هەروەها پرسیار لە نیشانەکانت دەکەن. پاشان، بۆ پشتڕاستکردنەوەی حاڵەتەکە (هەوکردنی ترۆمبۆفلبیتی ڕووکەش) ، ڕەنگە سۆنەری خوێنبەرەکان ئەنجام بدرێت. ئەمەش هاوشێوەی پشکنینی سۆنەرە بۆ منداڵێکی ساوا لە سکی دایکیدا، بەڵام ئەم سکانە سەیری ناوەوەی خوێنبەرەکان دەکات. بەم شێوەیە بە ڕوونی دەردەکەوێت کە ئایا مەینەکانی خوێن لە خوێنبەرەکاندا هەیە و ئایا خوێنەکە بە باشی دەڕوات.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ ڕزگاربوون لەو شوێنە ئاوساو و ئازاربەخشە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێت بڵێت کە شتەکانی وەک:

• وەک ئەوە وایە کۆمپرێسی گەرم بەکاربهێنیت: ئەمەش یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی دەدات. دەتوانیت قوماشێکی پاک لە ئاوی گەرمدا تەڕ بکەیت و بیکەیتەوە و بیخەیتە سەر شوێنەکە.
• لە کاتی پشوودان قۆڵ/قاچت بەرز بکەرەوە: ئەمەش واتە کاتێک پاڵکەوتوویت، قۆڵ یان قاچی ئاوساو لەسەر بالیفێک بهێڵەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی باشترکردنی سوڕی خوێن و کەمکردنەوەی ئاوسانی خوێن.
• دەرمانی ئازارشکێن و دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs) بخۆ: بۆ نموونە دەرمانی وەک ئیبوپڕۆفین. بەڵام ئەمانە تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشک بخورێن. بیرۆکەیەکی باش نییە کە بە تەنیا ئەم دەرمانانە بخۆیت.
• ئەگەر لە قاچتدا خوێن مەین بوو، ئەوا چەرمە پاڵەپەستۆییەکان لەبەر بکە: ئەم چەرمانە فشارێکی نەرم دەخاتە سەر خوێنبەرەکانی قاچت، ئەمەش ڕۆیشتنی خوێن باشتر دەکات و ئاوسانی کەم دەکاتەوە. وەک ئەوە وایە کەمێک 'پشتیوانی' قاچت بدەیت.

ئایا ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکان؟

زۆربەی کات هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلێبیت حاڵەتێکی خۆسنووردارە. بەڵام لە هەندێک کەسدا ، دەتوانێت بەرەو حاڵەتێکی جددیتر بڕوات کە پێی دەوترێت ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT). ئەمەش واتە خوێن مەین لە خوێنبەرێکی ڕووکەشدا دەتوانێت گەشت بکات بۆ خوێنبەرێکی قووڵ و لەوێشدا مەین دروست بکات. ئەمە بە تایبەتی ڕاستە ئەگەر حاڵەتی ترت هەبێت کە ئاسانترە بۆ مەین، یان ئەگەر پێشتر DVTت هەبووبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا، پزیشکەکەت دەرمانێکی تەنککەرەوەی خوێنت بۆ بنووسێت، کە پێی دەوترێت دژە خرۆشێنەر . ئەمەش ڕێگری دەکات لە دروستبوونی مەینی نوێ و گەورەبوونی مەینی هەبوو ڕادەگرێت.

چۆن نیشانەکان بەڕێوەببەین؟

گرنگترین شت ئەوەیە کە بە تەواوی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی کە بەهۆی هەوکردنی ترۆمبۆفلبیتی ڕووکەشەوە دروست دەبێت. دەرمانەکە بخۆ و سەهۆڵەکەی لێ بدە و قاچت بەرز بکەرەوە وەک خۆیان دەڵێن. پاشان بەم زووانە هەست بە باشتر بوون دەکەیت. باشتر وایە گوێ لە قسەکانی پزیشک بگریت نەک ئەوەی بیروڕای خۆت بیکەیت.

ئایا ئەم حاڵەتە (Superficial Thrombofhlebitis) نامێنێت؟

بەڵێ زۆربەی کات (Superficial Thrombofhlebitis) حاڵەتێکە لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا باشتر دەبێت. بەزۆری لە ماوەی ٢ بۆ ٣ هەفتەدا نیشانەکان بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەبنەوە. ئەگەر بە باشی چارەسەری بکەیت و ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت، بەم زووانە چاک دەبیتەوە. بۆیە خەمت نەبێت.

چۆن بتوانم مەترسی تووشبوون بەم شتە کەم بکەمەوە؟

شتگەلێکی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بەم حاڵەتە. پەیڕەوکردنی ئەم هەنگاوانە نەک هەر سوودی هەیە، بەڵکو بۆ تەندروستی گشتی تۆش باشە.

• بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا مەمێنەرەوە: بەتایبەتی ئەگەر بە دانیشتن لە ئۆفیس کار دەکەیت، یان ئەگەر بە پاس یان شەمەندەفەر مەودای دوور دەبڕیت، لانیکەم کاتژمێرێک جارێک هەستە و کەمێک بە دەوریدا بڕۆن، قاچەکانت کەمێک درێژ بکەنەوە.
• تا دەتوانیت چالاکی بمێنەرەوە: ئەنجامدانی کەمێک وەرزشکردن هەموو ڕۆژێک، وەک ڕۆیشتن بە پێ، زۆر باشە بۆ تەندروستی خوێنبەرەکانت. ئەمەش سوڕی خوێن باشتر دەکات.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان زیاتر زیان بە خوێنبەرەکان دەگەیەنێت لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە. بۆیە ئەگەر جگەرە دەکێشیت هەوڵبدە وازی لێبهێنیت.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست: قەڵەوی فشار دەخاتە سەر خوێنبەرەکان. بۆیە خۆراکی هاوسەنگ بخۆ و وەرزش بکە و کێشی جەستەت کۆنتڕۆڵ بکە.

لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەوەی کە دەتوانیت چی تر بکەیت.

چۆن بزانم کە مەترسی تووشبوونم بەم شتە هەیە؟

ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەی خوارەوەت هەبێت، لەوانەیە کەمێک زیاتر مەترسی تووشبوونت بە هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلێبیتیت هەبێت. بۆیە ئاگاداری ئەمانەی خوارەوە بن:

• ئەگەر چارەسەری شێرپەنجەتان بۆ کراوە، یان لە ئێستادا چارەسەری پێویستتان بۆ کراوە.
• ئەگەر حاڵەتێکی پەیوەندیدار بە خوێنبەرەکانت هەیە: بۆ نموونە حاڵەتێکی وەکو کەمی درێژخایەنی خوێنبەرەکان . ئەمەش کاتێکە کە خوێن بە باشی لە خوێنبەرەکانی قاچەکانەوە پەمپ نەکرێت. پاشان خوێنەکە لە قاچەکاندا کۆدەبێتەوە و فشار دەخاتە سەر خوێنبەرەکان.
• ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر لە شوێنێکدا بمێنیتەوە، یان ئەگەر زۆر چالاک نەبوویت: هەروەک چۆن مێشوولە لە ئاوی وەستاودا زاوزێ دەکات، کۆبوونەوەی خوێن لە شوێنێکیشدا دەبێتە هۆی کێشە.
• ئەگەر دوای وەستانی سوڕی مانگانە حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون یان چارەسەری هۆرمۆنی بخۆیت: ئەمانە هەندێک جار دەبنە هۆی ئەوەی کەمێک ئەگەری مەینبوونی خوێنت زیاتر بێت. بەڵام ئەمە بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.

ئایا حاڵەتی تریش هەیە کە مەترسی ئەم حاڵەتە زیاد دەکات؟

بەڵێ، ئەگەر تووشی وەرینی خوێنبەرەکان بوویت (هەوکردنی ترۆمبۆفلبیتی ڕووکەش)ئەگەری تووشبوون بە وەرینی خوێنبەرەکان زۆرە. خوێنهێنەری وەرینی ئەو خوێنبەرانەن کە دیار و پێچاوپێچ و لە پێستەوە دەردەکەون. لەبەر ئەوەی سوڕی خوێن لەم خوێنبەرانەدا باش نییە، بە ئاسانی مەینی خوێن دروست دەبێت. هەروەها ئەو کەسانەی کە وەرینی خوێنبەرەکانیان هەیە دەتوانن دووبارە و سێبارە تووشی ئەم حاڵەتە ببن. بیر لەوە بکەرەوە کە چاڵەکان بە ئاسانی لەسەر ڕێگایەکی پێشتر چەقەڵ دروست دەبن.

بۆیە ئەگەر تووشی وەرینی خوێنبەرەکان بوویت، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بەوەی کە ئایا نەشتەرگەری یان چارەسەری تر بۆ نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکان دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلبیت کەم بکاتەوە.

ئاسۆی داهاتوو لەگەڵ ئەم دۆخەدا چییە؟

بۆ زۆربەی خەڵک , هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلێبیت بە تەواوی چارەسەر دەبێت. ئەوە هەواڵێکی خۆشە. بەڵام ئەگەر هۆکاری ترت هەیە کە ڕەنگە بەشداربێت لە دووبارەبوونەوەی ئەم حاڵەتە، وەکو وەرینی خوێنبەرەکان، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگاری پێویست وەربگریت. پاشان دەتوانیت هەنگاو بنێیت بۆ ئەوەی دووبارە نەبێتەوە.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

گرنگترین شت ئەوەیە کە بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت. دەرمانەکەت وەک خۆیان دەڵێن بخۆ، پشوو بدە، ئەگەر پێویست بوو پشوو بدە. ئەگەر تووشی هەر نیشانەیەکی نوێ بوویت یان ئەگەر نیشانەکانت خراپتر بوون، وەک زیادبوونی ئاوسان، ئازارێکی زۆر، یان سەختی هەناسەدان، ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.

لەبیرت بێت هەوکردنی ترۆمبۆفلەبیتی ڕووکەش حاڵەتێکە کە خوێن مەین لە خوێنبەرێکی ژێر پێستدا دروست دەبێت و دەبێتە هۆی ئاوسانی پێست و ئازاری هەبێت. پزیشکان ئەمە چارەسەر دەکەن بە بەرزکردنەوەی قاچ/قۆڵ بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی، بەکارهێنانی گەرمی و پێدانی ئازارشکێن (NSAIDs) . بەزۆری لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا چارەسەر دەبێت.

ئەو شتانەی کە دەبێت بە کورتی لەبیرت بێت

باشە، کەواتە هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشترتان هەبێت لەوەی باسمان کرد (هەوکردنی ترۆمبۆفلەبیتی ڕووکەش) .

• لەبیرت بێت: ئەمەش بریتییە لە ئاوسانی و سووربوونەوە و ئازار کە بەهۆی مەینی خوێنەوە لە خوێنبەرێکی ژێر پێستدا دروست دەبێت.
• ئایا مەترسیدارە؟: زۆربەی کاتەکان، وەک DVT مەترسیدار نییە، بەڵام پێویستە وریا بیت. هەندێک جار دەتوانێت ببێتە DVT.
• چارەسەر: پاڵەپەستۆی گەرم، بەرزکردنەوەی قۆڵ/قاچ، ئازارشکێن، و لەوانەیە چەرمە پاڵەپەستۆییەکان.
• ئامۆژگاری پزیشکی: دڵنیابە لە سەردانی پزیشک و ئامۆژگاری وەربگرە. بەتەواوی ئەوەی دەیڵێن بیکە.
• خۆپاراستن: چالاک بمێنەرەوە، زۆر لە یەک شوێن دانانیشە، دووربکەوەرەوە لە جگەرەکێشان، هەروەها پارێزگاری لە کێشێکی تەندروست بکە.

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو دوودڵ مەبە لە سەردانی پزیشک. چارەسەری خێرا دەتوانێت یارمەتیت بدات بە خێرایی چاک ببیتەوە!

` هەوکردنی ترۆمبۆفلبیت، هەوکردنی ترۆمبۆفلەبیتی ڕووکەش، ترۆمبۆزی خوێنبەرەکان، خوێن مەین، وەرینی خوێنبەرەکان، DVT