ئایا کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ گرژبوونی ماوەی؟ با قسە بکەین!

هەروەها ئایا تۆ کەسێکیت کە زۆر بەدەست گرژبوونی گەدە دەناڵێنیت کە لەگەڵ سوڕی مانگانەتدا دێت، ناسراو بە گرژبوونی ‍ ؟ هەندێک جار ئەم ئازارە ئەوەندە زۆر دەبێت کە نەتوانیت بچیتە قوتابخانە، یان ئەرکەکانی ماڵەوەت ئەنجام بدەیت، یان چالاکییەکانی ڕۆژانەت بە باشی ئەنجام بدەیت، ڕاستە؟ زۆرێک لە کچان و ژنانی گەنج بە بێدەنگی بەرگەی ئەم ئازارە دەگرن، پێیان وایە ئەوە "تەنها شتێکی ئاساییە بۆ ئێمەی کچان". بەڵام، ئایا دەزانی کە لە ڕاستیدا چارەسەر بۆ ئەمە هەیە؟ کەواتە، ئەمڕۆ باس لە یەک ڕێگا دەکەین کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەم ئازارە مانگانەیە، کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون بە هۆرمۆن.

بۆچی ئەم گرژبوونە لە کاتی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدات؟

بۆ ئەوەی بە باشی لەم بابەتە تێبگەین، سەرەتا پێویستە لەوە تێبگەین کە Menstruation چییە. هەموو مانگێک Uterus خۆی بۆ وەرگرتنی منداڵ ئامادە دەکات. ناوپۆشێکی تەنک ( Endometrium ) لەناو منداڵدان گەشە دەکات. بەڵام ئەگەر دووگیانی ڕووی نەدا، جەستەت چیتر پێویستی بەم ناوپۆشە نییە. پاشان منداڵدان وردە وردە دەست دەکات بە دەرکردنی ئەم ناوپۆشە و ئەو خوێنەی لەگەڵیدا دێت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین سوڕی مانگانە یان "سوڕی مانگانە".

کەواتە، بۆ دەرکردنی ئەم ناوپۆشی منداڵدان، ماسولکەکانی منداڵدان پێویستیان بە گرژبوونەوە هەیە، وەک فشاری مشتێک. لەشمان ماددەی کیمیایی تایبەت بەرهەم دەهێنێت کە یارمەتیدەرە بۆ دروستبوونی ئەم گرژبوونانە. پێیان دەوترێت ‍ Prostaglandins کاتێک ئاستی ئەم ‍ زیاد دەکات، هەروەها گرژبوونی منداڵدان بەهێزتر و خێراتر دەبێت. ئەوە کاتێکە هەست بەم ئازار و گرژبوونانەی مانگانە دەکەین. هەندێک کەس نەک تەنها لە بەشی خوارەوەی سکدا هەست بەم ئازارە دەکەن، بەڵکو لە پشت و قاچەکانیشدا هەست بە ئەم ئازارە دەکەن.

بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە، هەروەک چۆن باڵۆنێک دەچەمێنیتەوە بۆ ئەوەی هەواکە دەربچێت، منداڵدانەکەش گرژ دەبێت بۆ دەرکردنی ئەم پەردەیە. ‍ وەک ئەو دەستە چەقۆکێشە کاردەکەن.

ئەم ئازارە بەزۆری ڕۆژێک یان دوو ڕۆژ پێش دەستپێکردنی سوڕی مانگانە دەست پێدەکات و زۆرترین توندی لە دوو Dysmenorrhea سێ ڕۆژی یەکەمی سوڕی مانگانەدا دەبێت. ئەمەش لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت .

چۆن شێوازەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بە هۆرمۆن ئەم ئازارە کەم دەکەنەوە؟

شێوازەکانی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون بە هۆرمۆن، وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت، هۆرمۆنی دەستکردی تێدایە کە تەقلیدی ئەو Hormones دەکەن کە بە شێوەیەکی سروشتی لە جەستەدا دەبینرێن. لە کاتێکدا ئامانجی سەرەکییان ڕێگریکردنە لە دووگیانی، بەڵام یارمەتی کەمکردنەوەی گرژبوونی سوڕی مانگانەش دەدەن. دەزانی چۆن؟

لە بنەڕەتدا، ئەم شێوازە هۆرمۆنیانەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەرهەمهێنانی ‍ کەمدەکەنەوە Prostaglandins کاتێک ‍ کەم دەبنەوە، گرژبوونی منداڵدان لاوازتر دەبێت و کەمتر ڕوودەدات. پاشان، ئازارەکە زۆر کەم دەبێتەوە.

نەک هەر ئەوە، لە کاتی بەکارهێنانی ئەم شێوازانەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، ئەو ناوپۆشە ناسکە کە لەناو منداڵدان گەشە دەکات ( Endometrium ) زۆر تەنکتر دەبێتەوە. پاشان، بڕی ئەو خوێنەی لە کاتی سوڕی مانگانەدا دێتە دەرەوە کەم دەبێتەوە، واتە سوڕی مانگانە سووکتر دەبێت ( lighter periods دەبێت). هەندێک جار دەتوانرێت ژمارەی ڕۆژەکانی سوڕی مانگانەش کەم بکرێتەوە. لە کاتی بەکارهێنانی هەندێک ڕێگەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، تەنانەت سوڕی مانگانە دەتوانێت بە تەواوی بوەستێت. سوڕی مانگانە کە بۆ ماوەیەکی کورت بخایەنێت بەبێ ئازار و کەمتر خوێنبەربوون، ڕزگاربوونێکی گەورەیە بۆ زۆر کەس، ڕاستە؟

ئەم شێوازانەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بە هۆرمۆنی چین؟

ئەم شێوازانە بە چەندین شێوە دێن. پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی ئەو ڕێگایە هەڵبژێریت کە باشترینە بۆت.

• حەبی Birth Control Pills لەدایکبوون: ئەمە ئەو شێوازەیە کە زۆربەی خەڵک پێی ئاشنان. جۆرێکە لە حەب کە پێویستە ڕۆژانە بخورێت. کاتێک بە بەردەوامی بەکاردەهێنرێت، دەتوانێت ئازاری سوڕی مانگانە زۆر کەم بکاتەوە.
• پەچەی Contraceptive Patch : ئەمە وەک گچکە وایە. پێویستە هەفتەی جارێک بدرێت لە پێست. هۆرمۆنەکان دەردەداتە ناو لەش.
• ئەڵقەی زێی Contraceptive Vaginal Ring : ئەمە ئەڵقەیەکی بچووکە و نەرم و نیان و پێویستە مانگانە جارێک بخرێتە ناو زێیەوە.
• Contraceptive Injection : ئەمە دەرزییەکی هۆرمۆنییە کە دەبێت هەر سێ مانگ جارێک بدرێت.
• Contraceptive Implant : ئەمە ئامێرێکی بچووکە کە هاوشێوەی دارە و لەلایەن پزیشکەوە دەخرێتە ژێر پێستی قۆڵەوە. دەتوانرێت بۆ ماوەی نزیکەی ٣ ساڵ بە بەردەوامی بەکاربهێنرێت.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): ئەمە ئامێرێکی بچووکە لە شێوەی T و لەلایەن پزیشکەوە دەخرێتە ناو منداڵدانەوە. دەتوانرێت بۆ چەند ساڵێک بەکاربهێنرێت (نزیکەی ٣-٧ بەپێی جۆرەکەی). هەروەها ئەمەش ئازاری سوڕی مانگانە و خوێنبەربوون زۆر کەمدەکاتەوە و بۆ هەندێک کەس تەنانەت دەتوانێت سوڕی مانگانە بە تەواوی بوەستێنێت.

هەموو ئەم ڕێگایانە ئازار کەم دەکەنەوە لە هەمان کاتدا ڕێگری لە دووگیانی دەکەن.

ئایا هیچ ڕێگایەکی تر نییە بۆ کەمکردنەوەی ئازار بەبێ کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی؟

بەڵێ، بەڕاستی وایە. تەنانەت ئەگەر کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی بەکاربهێنیت، یان حەزت لێی نەبێت، دەتوانیت ئەم شتانەش تاقی بکەیتەوە:

• وەرزشکردن: سەرت سوڕمێ، وەرزشی بەردەوام یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی گرژبوونی سوڕی مانگانە. کاتێک وەرزش Endorphins جەستەت ئازارشکێنە سروشتییەکان دەردەدات کە پێی دەوترێت . هەروەها سوڕی خوێن باشتر دەکات.
• بەکارهێنانی گەرمی: دانانی بوتڵی ئاوی گەرم لەسەر بەشی خوارەوەی سکت، یان حەمامێکی گەرم، دەبێتە هۆی ڕزگاربوون بۆ زۆر کەس. گەرماکە یارمەتی ماسولکەکان دەدات کەمێک ئارام بکەنەوە.
• ئازارشکێن: دەتوانیت پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت یان NSAID ( Ibuprofen ‍ ‍ لە دەرمانخانە وەربگریت Naproxen ئەمانە بەرهەمهێنانی ‍ کەم دەکەنەوە , کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ئازار دەدات. بەڵام Aspirin مەدە بە منداڵانی خوار تەمەنی ١٩ ساڵ، چونکە دەبێتە هۆی حاڵەتێکی مەترسیدار بەڵام زۆر دەگمەن کە پێی دەوترێت Reye Syndrome ‍ .
• گۆڕانکاری لە خۆراکدا: هەندێک کەس بۆیان دەردەکەوێت کە کەمکردنەوەی ئەو خۆراکانەی کە کافاین و خوێ و شەکریان زۆرە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئازار. هەروەها گرنگە ئاوی زۆر بخۆیتەوە.
• پشوودان و ئاسوودەیی: کاتێک ئازارت هەیە هەندێک پشوو وەربگرە. جل و بەرگی ئارام لەبەر بکە.

با ڕووداوێکی بچووک لە خەیاڵماندا بێت؟

بیهێنە بەرچاوت هاوڕێیەکت هەیە، با بڵێین ناوی سادیپانییە. سادیپانی هەموو مانگێک لە کاتی سوڕی مانگانەدا تووشی گرژبوونی توندی گەدە دەبێت. بە گریانەوە دەچێتە قوتابخانە. ڕۆژێک کە لەگەڵ دایکیدا چوو بۆ لای پزیشک، پزیشکەکە پشکنینی بۆ کرد و ئامۆژگاری کرد کە دەست بە حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بکات کە هۆرمۆنەکانی تێدایە کە بۆی گونجاوە. دوای دوو سێ مانگ ئازاری سەدیپانی زۆر کەم بووەتەوە، ئێستا دەتوانێت بەبێ هیچ کێشەیەک بچێتە قوتابخانە. لە هەمان کاتدا هەموو ئێوارەیەک دەستی کرد بە پیاسەیەکی کورت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم سەبارەت بەم ئازارە؟

ئەگەر ئازارەکە مامناوەند بوو، دەتوانیت بەو شێوازە سادانەی پێشتر باسمان کرد کۆنتڕۆڵی بکەیت. بەڵام لە حاڵەتەکانی وەک ئەمانەدا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت:

• ئەگەر ئازارەکە زۆر توند بوو ئەوە مانای وایە تۆ ئەوەندە ئازارت هەیە کە ناتوانیت بچیتە قوتابخانە یان چالاکییە ئاساییەکانت ئەنجام بدەیت.
• ئەگەر ئازارەکە خراپتر دەبێت، یان ئەگەر هەست بە ئازارەکە جیاواز بوو لەوەی پێشتر هەیبوو.
• ئەگەر دوای خواردنی دەرمانی ئازارشکێنی ئاسایی ئازارەکە کەم نەبووەوە.
• ئەگەر لە ماوەی سوڕی مانگانەدا Heavy Bleeding هەبوو.
• ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بوو.
• ئەگەر لە کاتی سێکسدا ئازار هەبوو.
• ئەگەر لە دوای تەمەنی ٢٥ ساڵییەوە دەستت کرد بە ئازارێکی توندی سوڕی مانگانە.

لەم حاڵەتانەدا پزیشک پشکنینت بۆ دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هۆکارێکی بنەڕەتی بۆ ئازارەکە هەیە یان نا. هەندێک جار، ئازاری توند دەتوانێت بەهۆی حاڵەتەکانی Endometriosis ‍ ، Fibroids ، نەخۆشی Pelvic Inflammatory Disease - PID )، یان Ovarian Cysts هێلکەدان بێت. ئەگەر ئەمە بێت گرنگە چارەسەری گونجاو بۆی وەربگریت.

چی ڕوودەدات کاتێک دەچیتە لای پزیشک؟

هیچ شتێک نییە لێی بترسین. پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی سوڕی مانگانەت و سروشتی ئازارەکە و هەر حاڵەتێکی پزیشکی تر کە لەوانەیە هەتبێت. ئەگەر پێویست بوو، لەوانەیە پشکنینی بەشی خوارەوەی سکت بکەن (بە ڕەزامەندی تۆ). هەندێک جار ڕەنگە داوای ‍ Ultrasound Scan بکرێت. تەنها دوای ئەوەی هەموو ئەمانە ئەنجامدرا پزیشک باشترین بژاردەی چارەسەرکردنت بۆ باس دەکات.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

کەواتە، ئازاری مانگانەی سوڕی مانگانەت شتێک نییە کە دەبێت بە تەنیا تووشی ببیت.

• گرژبوونی سوڕی مانگانە بۆ زۆرێک لە کچان و ژنانی گەنج باو و ئاساییە، بەڵام شتێک نییە بەرگەی بگیرێت.
• کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون بە هۆرمۆن یەکێکە لە ڕێگا کاریگەرەکان بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم ئازارە. هەروەها دەتوانن سوڕی مانگانە سووکتر بکەن.
• هەروەها ڕێگاکانی تری وەک وەرزشکردن و گەرما و ئازارشکێن دەتوانن یارمەتیدەر بن.
• ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو و ڕێگری لە چالاکییەکانی ڕۆژانە دەکات، بە دڵنیاییەوە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە. شەرم مەکە و نە مەترسە.
• بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی شێوازی چارەسەرکردن هەڵبژێریت کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا بگونجێت.

جەستەت هی تۆیە. ئاگاداری بە، گوێی لێ بگرە. ئەگەر ئازارت هەیە هەرگیز دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی.

ئەگەر هاوڕێیەکت هەیە بەدەست ئەم جۆرە ئازارەوە دەناڵێنێت، ئەم زانیاریانەیان لەگەڵدا بەشی بکە. گرنگترین شت هاوکاری یەکترە.

گرژبوونی ماوە، کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی، ناڕێکی سوڕی مانگانە