ئایا دەکرێت ڕاستەوخۆ دوای کۆتایی هاتنی سوڕی مانگانە دووگیان بیت؟ با بە دڵنیاییەوە بزانین!

پرسیارێکی گەورە لەنێو زۆرێک لە کچانی گەنجدا، هەروەها ژنانی هاوسەردار، ئەوەیە، "ئایا ئەگەری ئەوە هەیە Pregnancy بیت ئەگەر ڕاستەوخۆ دوای Menstrual Period سێکس بکەیت؟" هەندێک کەس پێیان وایە ئەو ڕۆژانە "سەلامەت"ن، واتە دووگیان نابیت ئەگەر لەو ڕۆژانەدا سێکس بکەیت. بەڵام چیرۆکی ڕاستەقینە چییە؟ ئایا ئەمە تەنها دەنگۆیەکە، یان هیچ ڕاستییەکی تێدایە؟ ئەمڕۆ باس لەم ئەفسانەیەی "ماوەی سەلامەت" و ئەگەری ڕاستەقینەی دووگیانبوون لە دوای سوڕی مانگانە دەکەین، بە شێوەیەکی زانستی و بە شێوەیەک کە بتوانیت لێی تێبگەیت.

سەرەتا با تێبگەین Menstrual Cycle چییە؟

پێش ئەوەی باسی دووگیانی بکەین، پێویستە هەموومان کەمێک لە سوڕی مانگانەی ئافرەت تێبگەین. ئەوە تەنها "ئەو ڕۆژانە نییە کە سوڕی مانگانەت دێت". پرۆسەیەکی زۆر ئاڵۆزترە، بەڵام بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر پلانی بۆ دانراوە.

سوڕی مانگانە بەگشتی دەتوانرێت دابەش بکرێت بەسەر چوار قۆناغی سەرەکیدا: ١.

1. قۆناغی سوڕی مانگانە: ئەمانە ئەو ڕۆژانەن کە "سوڕی مانگانەت پێدەگات". بەو پێیەی مانگی ڕابردوو دووگیانی ڕووی نەداوە، ئەو ناوپۆشی Uterus ( Endometrium ) کە بۆ منداڵێک دروست بووە لەگەڵ خوێن لە ڕێگەی زێیەوە دەڕژێت. ئەمەش دەتوانێت لە نزیکەی ٣ بۆ نزیکەی ٧ ڕۆژ بخایەنێت.
2. قۆناغی فۆلیکۆلار: ئەم قۆناغە هەر کە سوڕی مانگانە کۆتایی هات دەست پێدەکات. لەم ماوەیەدا چەندین هێلکە ( Ovum ) دەست دەکەن بە پێگەیشتن لە Ovary . لەم ژمارەیە تەنها یەک هێلکە بە تەواوی پێدەگات. هەروەها ئەو ناوپۆشەی منداڵدان کە ڕژاوە دەست دەکاتەوە بە گەشەکردن.
3. قۆناغی هێلکەدان: ئەمەش گرنگترین قۆناغە بۆ دووگیانی. هێلکەی پێگەیشتوو هێلکەدان بەجێدەهێڵێت Ovulation Fallopian Tube بەرەو خوارەوە دەڕوات بەرەو منداڵدان. ئەمەش پێی دەوترێت .
4. قۆناغی لوتیال: دوای هێلکەدان، جەستە خۆی بۆ چاندنی کۆرپەلە لە منداڵدان ئامادە دەکات ئەگەر هێلکەکە پیتێنرا (لەگەڵ سپێرمێک یەکبخرێت). ئەگەر پیتاندن ڕووی نەدا، ئاستی هۆرمۆنەکان کەم دەبێتەوە، سوڕی مانگانە دەست پێدەکاتەوە و سوڕی مانگانە دەست پێدەکاتەوە.

لە کاتێکدا سوڕی مانگانەی ئاسایی نزیکەی ٢٨ ڕۆژە، بۆ هەندێک دەتوانێت ٢١ ڕۆژ کورت بێت، بۆ هەندێکی تریش دەتوانێت ٣٥ ڕۆژ بێت. گرنگ ئەوەیە کە سوڕی هەموو کەسێک وەک یەک نییە و تەنانەت بۆ یەک کەسیش ژمارەی ڕۆژەکانی ناو خولەکە دەتوانێت لە مانگێکەوە بۆ مانگێکی تر کەمێک جیاواز بێت.

Ovulation و Sperm Survival

بۆ ئەوەی دووگیان بیت پێویستە لە Ovulation کە باسمان کرد سێکس بکەیت. هەروەها پێویستە شتێک دەربارەی سپێرم بزانیت. Sperm دەتوانێت لەناو جەستەی ئافرەتدا بمێنێتەوە، واتە لە زێ و منداڵدان، بۆ ماوەی نزیکەی ٣ ڕۆژ، تەنانەت هەندێک سپێرم بەختەوەر دەتوانێت تا ٥ ڕۆژ بمێنێتەوە!

کەواتە، ئایا دەتوانیت ڕاستەوخۆ دوای کۆتایی هاتنی سوڕی مانگانەت دووگیان بیت؟

لێرەدا وەڵامی کورتە: بەڵێ، دەکرێت! بە هیچ شێوەیەک ئەفسانە نییە. با بزانین ئەوە چۆن کاردەکات.

زۆر کەس پێیان وایە کە کاتێک سوڕی مانگانەیان کۆتایی هات، هێشتا چەند ڕۆژێک ماوە بۆ هێلکەدانی داهاتوو، بۆیە ئەو ڕۆژانە "سەلامەتن". بەڵام ئەوە بۆ هەموو کەسێک وا نییە و هەمیشەش نا.

• کورتە سوڕی مانگانە و زوو هێلکەدان: بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر کەسێک سوڕی مانگانەی زۆر کورت بێت، وەک ٢١ ڕۆژ. ئەگەر سوڕی مانگانەی تەنها بۆ ماوەی ٥-٧ ڕۆژ بەردەوام بوو، لەوانەیە چەند ڕۆژێک دوای کۆتایی هاتنی سوڕی مانگانە هێلکەدان بکات (ڕەنگە لە ڕۆژی ٧ یان ٨ی خولەکەدا). لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا، ئەگەر ڕاستەوخۆ دوای کۆتایی هاتنی سوڕی مانگانە سێکسی بێ پارێزی بکات (بۆ نموونە لە ڕۆژی شەشەمی سوڕی مانگانە)، ئەگەرێکی زۆر هەیە کە سپێرمەکە بۆ ماوەی ٣-٥ ڕۆژ بمێنێتەوە و لەگەڵ ئەو هێلکەدا بگونجێت کە لە ڕۆژی ٧ یان هەشتەمدا دەردەچێت.
• مانەوەی سپێرم: با بڵێین سوڕی مانگانەت ٧ ڕۆژی خایاند. لە کۆتا ڕۆژی سوڕی مانگانەت (ڕۆژی ٧) سێکست کردووە. ئەگەر لە ڕۆژی ١١ی سوڕەکەتدا هێلکەدانت کرد، و ئەو سپێرمەی لە ڕۆژی حەوتەمدا هاتە ژوورەوە تا ڕۆژی ١١ (٤ ڕۆژ) لە ژیاندا مابێتەوە، ئەوا دووگیانی ڕوودەدات.
• کاتی هێلکەدان نادیارە: هەموو کەسێک بە تەواوی لە ڕۆژی ١٤ی خولەکەدا هێلکەدان ناکات. دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر و لە خولێکەوە بۆ خولێکی تر جیاواز بێت. هەندێک جار، شتەکانی وەک فشار و نەخۆشی دەبنە هۆی گۆڕینی هێلکەدان. کەواتە، بیرکردنەوە لەوەی "ئەم ڕۆژانە سەلامەتن" وەک ئەوە وایە دایسەکە بگێڕیت.

واتە، ئەوە ئەفسانەیەکی گەورەیە کە "ڕۆژانی دوای سوڕی مانگانەت 100% سەلامەتن". تەنانەت لەو ڕۆژانەشدا مەترسی دووگیانبوون هەیە بەهۆی سێکسی بێ پارێزەوە.

ئایا ئەگەری دووگیانبوون هەیە تەنانەت لە کاتی سوڕی مانگانەشدا؟

ئەمەش پرسیارێکە کە هەندێک کەس دەیکەن. زۆربەی کات ئەگەری دووگیانبوون لە کاتی سوڕی مانگانەدا کەم دەبێتەوە. بەڵام 100% سفر نییە. بەتایبەت بۆ ئەو خانمانەی سوڕی مانگانەیان کورتە و سوڕی مانگانەیان چەند ڕۆژێک دەخایەنێت (بۆ نموونە ٧ ڕۆژ)، ئەگەر لە کۆتا ڕۆژەکانی سوڕی مانگانەتدا سێکس بکەیت و چەند ڕۆژێک دواتر هێلکەدان بکەیت، ئەوا ئەگەری زۆر کەم هەیە کە سپێرمەکە بمێنێتەوە و ببێتە هۆی دووگیانی.

سێکسی بێ پارێز: هەمیشە دوو مەترسی!

کەواتە، گرنگ نییە لە چ ڕۆژێکی سوڕی مانگانەتدا سێکسی بێ پارێزراو دەکەیت، ڕووبەڕووی دوو مەترسی دەبیتەوە:

1. دووگیانی نەخوازراو: ئەوە ئەوەیە کە تا ئێستا باسی دەکەین.
2. نەخۆشی/هەوکردنی سێکسی ( STDs / STIs ): STDs پەیوەندییان بە سوڕی مانگانەتەوە نییە. دەتوانیت لە هەر کاتێکدا لە ڕێگەی سێکسی بێ پارێزەوە تووشی نەخۆشییەکانی وەک Chlamydia , Gonorrhea , HPV, HIV بیت.

چۆن خۆت بپارێزیت؟ هەڵبژاردەی زیرەک بکە!

بۆ دوورکەوتنەوە لەم مەترسیانە و پاراستنی تەندروستی سێکسیت، شتگەلێک هەن کە دەتوانیت بیکەیت:

• Abstinence : ئەمە تاکە ڕێگەی گەرەنتییە بۆ پاراستنی خۆت لە 100% لە دووگیانی و STDs .
• Condoms : ئەگەر چالاکیی سێکسیت هەیە، بەکارهێنانی کۆندۆمێکی نوێ بە دروستی هەر جارێک سێکس دەکەیت ڕێگەیەکی زۆر باش و ئاسانە بۆ پاراستنی خۆت لە دووگیانی نەخوازراو و STDs .
• کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی متمانەپێکراو: ئەگەر بە هیچ شێوەیەک چاوەڕوانی دووگیانی ناکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی شێوازێکی جێی متمانەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، وەک Birth Control Pills ، ئامێری ناو منداڵدان ( IUDs )، Contraceptive Implants ، یان دەرزی هۆرمۆن. ئەم ڕێگایانە کۆنتڕۆڵی هێلکەدان دەکەن، ئەمەش مەترسی دووگیانی زۆر کەم دەکاتەوە تەنانەت دوای سوڕی مانگانە.
• دوو Dual Protection : زۆرێک لە هاوسەرەکان کۆندۆم لەگەڵ جۆرێکی تری کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاردەهێنن (وەک حەبەکە) بۆ زۆرترین پاراستن لە دووگیانی و STDs . ئەمە سەلامەتترین ڕێگایە.

با ڕووداوێکی بچووک لە خەیاڵماندا بێت؟

بیهێنە بەرچاوت، دوو ڕۆژە سوڕی مانگانەی مالیشا کۆتایی هاتووە. بیری لەوە کردەوە "ئەمڕۆ سەلامەتە، منداڵم نابێت" و سێکسی بێ پارێز لەگەڵ هاوبەشەکەی ئەنجامدا. بەڵام مالیشا نازانێت کە هێلکەدانەکەی ( Ovulation ) کەمێک زووتر لەو مانگەدا ڕوودەدات، لە دەوروبەری ڕۆژی ٩ی خولەکە. لە ڕۆژی ٧ی خولەکەدا سێکسی کردووە. ئەگەر ئەو سپێرمانە دوو ڕۆژ بژین و پەیوەندی بەو هێلکەیەوە بکەن کە لە ڕۆژی ٩دا دەرچوو، ئایا مالیشا دووگیان نابێت؟ هەر بۆیە باش نییە باوەڕ بە "ماوەی سەلامەت" بکەیت.

ئەگەر سێکسی بێ پاراستن ئەنجام بدەیت چی بکەیت؟

تووشی شڵەژان مەبە، بەڵکو خێرا مامەڵە بکە.

• ڕێگری لە Emergency Contraception : حەبی ڕێگری لە دووگیانی Emergency Contraceptive Pills (ECPs) بەردەستە بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی دوای سێکسی بێ پارێز. ئەمانە پێویستە بە زووترین کات بخورێت (بەزۆری لە ماوەی ٧٢ یان ١٢٠ کاتژمێردا بەپێی جۆری حەبەکە). لەم بارەیەوە لە پزیشک یان دەرمانسازەکەت بپرسە. ئەمانە حەبی لەباربردن نین، هەروەها پێشنیار ناکرێت بۆ بەکارهێنانی بەردەوام.
• پشکنینی دووگیانی و پشکنینی STD : ئەگەر سوڕی مانگانەت لەدەستدا، پشکنینی دووگیانی بکە. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە پشکنینی STD ئەنجام بدەیت. بۆ هەموو ئەمانە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

کەواتە، بەو شتانەی ئەمڕۆ باسمان کرد، ڕەنگە بۆت ڕوون بێت کە دووگیانی تەنانەت دوای کۆتایی هاتنی سوڕی مانگانەش ئەگەری هەیە.

• ئەفسانەیەکی گەورەیە کە دەڵێت "ڕۆژانی دوای سوڕی مانگانە 100% سەلامەتن". لەوانەیە لەو ڕۆژانەدا دووگیان بیت، بەهۆی Ovulation و Sperm Survival .
• مەگەر بە تەواوی دڵنیا نەبیت لە سوڕی مانگانە و هێلکەدانت، وا مەزانە هیچ ڕۆژێک "بەتەواوی سەلامەتە".
• سێکسی نەپارێزراو مەترسی دووگیانی و نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان ( STDs ) هەڵدەگرێت.
• ئەگەر چالاکی سێکسیت، بەکارهێنانی شێوازێکی متمانەپێکراوی کۆنتڕۆڵی منداڵبوون و کۆندۆم باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی خۆت.
• ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانت هەیە لەسەر تەندروستی سێکسیت یان شێوازەکانی کۆنتڕۆڵی منداڵبوونت، شەرم مەکە و نە مەترسە قسە لەگەڵ پزیشک بکەیت.

ئاگاداری جەستەت بە، تەندروستی خۆت. بڕیاری زیرەک بدە لەسەر بنەمای زانیاری دروست. گەورەترین وەبەرهێنانە کە دەتوانیت لە داهاتوودا بیکەیت!

دووگیانی، سوڕی مانگانە، هێلکەدان، ماوەی بەخێوکردن، کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، کۆندۆم، تەندروستی سێکسی، دووگیانی دوای سوڕی مانگانە، کاتی هێلکەدان، مانەوەی سپێرم