ئایا تا ئێستا لە ئاوێنەدا سەیرتان کردووە و سەرنجتان داوە کە گرێی بچووکی سپی یان زەرد لە لاکانی لوولەکانت، یان قوڕگت؟ هەندێک جار، ئەمانە دەتوانن بێنە ناو دەمتەوە کاتێک کۆکە دەکەیت. هەروەها ئایا کێشەی بۆنی ناخۆشی دەمت هەیە تەنانەت دوای فڵچەکردن و شۆردنی دەمت؟ بۆیە ئەمڕۆ باس لە بابەتێک دەکەین کە ڕەنگە بۆ ئێوە زۆر گرنگ بێت. واتە بەردی لووت. لە ڕووی پزیشکییەوە ئەمانە پێیان دەوترێت تۆنسیلۆلیت.
بە سادەیی بەردی لووت چییە؟
بەردی لوولەی لووت بریتیە لە گرێی بچووک و ڕەق کە لە چاڵە بچووکەکان، یان گیرفانی لوولەکان لە هەردوو لای قوڕگماندا دروست دەبن. وەک تەپوتۆزی بچووک، سپی یان زەردی سووک بیریان لێبکەرەوە. ئەوان لە سێ شتی سەرەکی پێکهاتوون.
1- کانزاکانی وەک کالسیۆم: هۆکاری سەرەکی بۆ ئەوەی ئەمانە ڕەق دەبنەوە و شێوەی بەرد وەربگرن، کەڵەکەبوونی ئەم کانزایانە.
2- گەردیلەی خۆراک: پارچەی بچوکی ئەو خۆراکەی دەیخۆین لەناو لوولەی لوولەکاندا گیردەخوات.
3. بەکتریا و قارچک: بەکتریا و خانە مردووەکانی ناو دەممان.
ئەم بەردانە کاتێک دروست دەبن کە ئەم شتانە لەناو کونە بچووکەکانی لوولەکان کۆدەبنەوە و بە تێپەڕبوونی کات ڕەق دەبنەوە. ڕەنگە هەندێک کەس تەنها یەک بەردیان هەبێت، هەندێکی تریش چەند بەردێکیان هەبێت. ئەمانە بەزۆری بێ زیانن، بەڵام دەبنە هۆی هەندێک ناڕەحەتی.
نیشانەکانی بەردی لوولەی خوێن چین؟
زۆر کەس بەبێ ئەوەی بزانن بەردی لووتیان هەیە دەژین. بەڵام بۆ هەندێک کەس دەبنە هۆی نیشانەی جۆراوجۆر. باوترین و دیارترین نیشانە بۆنی ناخۆشی دەم . لە ڕووی پزیشکییەوە ئەمە پێی دەوترێت هالیتۆسیس.
بەردی لووت هۆکارێکی سەرەکییە بۆ بۆنی ناخۆشی دەم. ئەم بەردانە پێکهاتەی گۆگرد بەرهەم دەهێنن، چونکە بەکتریایان تێدا کۆدەبێتەوە و بۆنێکی ناخۆشیان لێدەکەوێتەوە.
جگە لەم نیشانە سەرەکییە، چەندین نیشانەی دیکەش دەبینرێن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| بۆنی ناخۆش | ئەمە باوترین و بێزارکەرترین نیشانەیە. |
| گەرووی ئاوساو | لەوانەیە هەست بە هەندێک ناڕەحەتی یان ئازار بکەیت لە قوڕگدا کە بەردی لوولەی لووت لێیە. |
| قووتدانی قورس | بەتایبەت ئەگەر بەردەکان گەورە بن، لەوانەیە هەست بکەیت قوڕگت گیر بووە کاتێک شتێک قووت دەدەیت. |
| ئازاری گوێ | بەهۆی ئەوەی دەمارەکانی ناو قوڕگ و گوێ بەیەکەوە گرێدراون، بەردی لوولەی لووت دەبێتە هۆی ئازاری گوێ. |
| کۆکە | لەوانەیە هەست بکەیت کە گرێیەک لە قوڕگتدا هەیە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی بەردەوام بکۆکیت. |
| ئاوسانی لوولەی خوێن | بەرد دەبێتە هۆی ئاوسانی لوولەکان و سووربوونەوە. |
بۆچی بەردی لوولەی خوێنمان لێ دێت؟
هۆکاری سەرەکی ئەمەش سروشتی لوولەی لوولەکانمانە. بیری لێ بکەرەوە، لوولەی لوولەکانمان ڕووی نەرم نییە. چاڵ یان گیرفانی بچووکیان هەیە. ئەمەش ئەوەیە کە لە زانستی پزیشکیدا پێی دەوترێت کریپتی تۆنسیلار .
گەردیلەکانی خۆراک و خانە مردووەکان و بەکتریاکان لەم چاڵانەدا گیریان خواردووە کە پێیان دەوترێت `کریپتەکان.' سیستەمی بەرگری جەستەمان خڕۆکە سپییەکانی خوێن دەنێرێت بۆ بەرەنگاربوونەوەیان. لەم پرۆسەیەدا ئەم شتانە بەیەکەوە کۆدەبنەوە و بە تێپەڕبوونی کات کالیسیۆم کۆدەبێتەوە و بەردی ڕەق دروست دەکات.
کێ مەترسی زیاتری هەیە بۆ تووشبوون بە بەردی لوولەی خوێن؟
هەرچەندە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی بەردی لوولەی لوولە ببێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- بۆ ئەوانەی زۆرجار تووشی هەوکردنی لووت دەبن: هەر جارێک لوولەکان ئاوسێن، ئەو کریپتانەی باسمان کرد دەتوانن قووڵتر بن. ئەمەش ئەگەری گیربوونی گەردیلەکانی خۆراک زیاد دەکات.
- بۆ ئەوانەی کە کریپتی گەورەی لوولەی لووتیان هەیە: ڕەنگە هەندێک کەس لەدایک بن کە چاڵێکی قووڵیان لە لوولەکانیاندا هەیە.
- بۆ ئەوانەی پاکوخاوێنی دەم و ددانیان خراپە: نەشۆردنی ددانەکانت و پاکنەکردنەوەی زمانت دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕێژەی بەکتریا لە دەمتدا.
- هەرزەکاران: گۆڕانکاری لە لوولەکانی لووتدا دەکرێت لەگەڵ گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی هەرزەکاریدا ڕووبدات.
- ئاوچنیانی لەش: کاتێک لەش وشک دەبێتەوە، بەرهەمهێنانی لیکی کەم دەبێتەوە. لیک ڕێگای سروشتییە بۆ شۆردنی تەنۆلکەکانی خۆراک و بەکتریاکانی ناو دەم.
چۆن بەردی لوولەی لووت لادەبرێت و چارەسەر دەکرێت؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی کاتەکان، دەتوانرێت ئەمانە لە ماڵەوە بە ڕێگەی سادە لاببرێن. بەڵام پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی ئەنجامدانی ئەم کارانەدا. لوولەی لووت شوێنێکی زۆر ناسکە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
| ڕێگا | چۆنێتی ئەنجامدانی و ئەو شتانەی کە دەبێت ئاگاداری بین |
|---|---|
| غەرغەرەکردن بە ئاوی خوێ | کەوچکێک خوێ لە پەرداخێک ئاوی گەرمدا بتوێنەوە و غەرغەرەی پێبکە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتی شلکردنەوەی بەردەکان بدات و یارمەتیان بدات تێیدا تێپەڕن. ئەمەش بۆ ئازاری قورگیش باشە. |
| کۆکەیەکی بەهێز | هەندێک جار کاتێک بە دەنگی بەرز کۆکە دەکەیت، بەردی بچووک دێتە دەرەوە. |
| بەکارهێنانی ئاو پیک | ئەمەش ئامێرێکە بۆ پاککردنەوەی نێوان ددانەکان. ئاوی ئەمەش ئاراستەی ئەو ناوچەیە دەکرێت کە بەردەکان تێیدا هەڵکەوتوون بە پەستانێکی زۆر نزم . بەڵام زۆر ئاگاداربە، ئەگینا دەتوانیت زیان بە لوولەکان بگەیەنیت. |
| بەکارهێنانی پەتاتە | پەتۆیەکی پاک بە ئاو شێدار بکە و بە نەرمی بەردەکە لە شوێنەکە دوور بخەرەوە. هەرگیز زۆر بە توندی پاڵ مەدە. بۆ ئەمە هیچ شتێکی تیژ (بۆ نموونە چەقۆی ددان) بەکارمەهێنە! |
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر چارەسەری ماڵەوە کاریگەری نەبوو، یان دڵنیا نەبوویت، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت. بە تایبەتی گرنگە لە حاڵەتەکانی وەک ئەمدا داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
- ئەگەر بە چارەسەری ماڵەوە ناتوانیت بەردەکان لاببەیت.
- ئەگەر بەردی لووت زۆر دروست بوو.
- ئەگەر ئازارێکی زۆر، قووتدانی قورس، یان ناڕەحەتییەکی تر بەهۆی بەردەکەوە هەبوو.
- ئەگەر لوولەکان زۆر ئاوساون و سوور بوون.
پزیشک دەتوانێت بە سەلامەتی ئەم بەردانە لاببات بە بەکارهێنانی ئامێرەکانی. هەندێک جار، ئەگەر هەوکردنێک هەبوو، لەوانەیە دژە زیندەیی پێ بدرێت. بەڵام لەبیرت بێت، دژە زیندەییەکان چارەسەرێکی هەمیشەیی نین.
ئایا نەشتەرگەری پێویستە؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نەشتەرگەری پێویست نییە. بەڵام ئەگەر کەسێک زۆر بەردی لوولەی لوولەی هەبوو و دەستوەردان لە ژیانی ڕۆژانەیدا دەکات، ئەوا پزیشکەکەی ڕەنگە پێشنیاری نەشتەرگەری بکات بۆ لابردنی لوولەکانی لووت کە پێی دەوترێت لابردنی لوولەی لووت .
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە بەردی لوولەی لووت بکرێت؟
هەرچەندە ناتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لێبکرێت، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکە.
- پاراستنی پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان: ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بشۆ. نێوان ددانەکانت پاک بکەرەوە (فلۆس). گرنگە زمانت بە باشی پاک بکەیتەوە، هەروەها. بەکتریا زۆرترین لەسەر زمان دەژی.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان زیانێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی دەم و ددان.
- دوای نانخواردن دەمت بشۆ: ئەگەر دەکرێت زۆر باشە دوای هەموو ژەمێک دەمت بە ئاوی خوێ بشۆیت.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: خواردنەوەی ئاوی پێویست بە درێژایی ڕۆژ یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی دەم. بەرهەمهێنانی لیکی زیاد دەکات و بە شێوەیەکی سروشتی دەم پاک دەکاتەوە.
چەند پرسیارێکی باو کە لەوانەیە هەتبێت
پرسیار/ئایا ئاساییە کە بەردی لوولەی خوێن دروست ببێت؟
وەڵام: بەڵێ، ئەمە حاڵەتێکی زۆر باوترە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە. زۆر کەس تەنانەت نازانن کە هەیانە. وە بە دەگمەن کێشەی تەندروستی جددی دروست دەکات.
پرسیار: ئایا بەردی لوولەی خوێن لە خۆیەوە تێدەپەڕێت؟
وەڵام: بەڵێ زۆربەی کاتەکان ڕوودەدات. ئەمانە دەتوانن کاتێک دەربچن کە کۆکە دەکەیت، خواردن دەخۆیت، یان تەنها بە سادەیی هەناسە دەدەیت. شۆردنی دەمت بە ئاوی خوێ یارمەتیدەرە بۆ ئەم پرۆسەیە.
پرسیار: ئەگەر بەردی لوولەی لووت قووت بدرێت چی ڕوودەدات؟
وەڵام: کێشە نییە. قووتدانی بەردی لوولەی لووت هیچ زیانێکی نابێت. هەر وەک پارچەیەک خواردن هەرس دەبێت. لەوانەیە پێشتر بەردێکت قووت دابێت بەبێ ئەوەی هەستت پێ بکات.
پرسیار: ئایا بەردی لوولە درمیە؟
وەڵام: بە هیچ شێوەیەک نەخێر. ئەمە حاڵەتێکی درم نییە. ناتوانیت بۆ کەسی تر بڵاوی بکەیتەوە.
لە کۆتاییدا دەڵێین بەردی لوولەی لووت بەزۆری هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. بەڵام ئەگەر بێزارت کرد، یان هەستت بە شەرمەزاری کرد لەبەردەم خەڵکدا بەهۆی بۆنی ناخۆشی دەمەوە، هەندێک چارەسەری ماڵەوە تاقیبکەرەوە. ئەگەر کاریان نەکرد دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەردی لووت بریتیە لە گرێیەکی بچووک و بێ زیان کە لە گەردیلەی خۆراک و بەکتریا و کانزاکانەوە لە لوولەکاندا دروست دەبێت.
- نیشانەی سەرەکی ئەمانە بۆنی ناخۆشی دەم . جگە لەوەش شتگەلێکی وەک قورگ ئێشە و قورسی قووتدان ڕوودەدات.
- پاراستنی پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان و خواردنەوەی ئاوی زۆر و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان مەترسی تووشبوون بەمانە کەمدەکاتەوە.
- زۆرجار دەتوانرێت ئەمانە بە چارەسەری سادەی ماڵەوە لاببرێن، وەک شوشتنی دەمت بە ئاوی خوێی گەرم.
- ئەگەر چارەسەرەکانی ماڵەوە کاریگەر نەبوون، ئەگەر ئەم حاڵەتە دووبارە بووەوە، یان ئەگەر کێشەیەکی سەرەکی بوو بۆت، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە