کاتێک پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە تووشی هەوکردنی ئێسکەپەنجەی ئەنکیلۆزینگ (AS) بوویت، لەوانەیە هەست بە کەمێک ترس و دڵەڕاوکێ بکەیت. لەوانەیە ئەو ترسە زیاد بووبێت کاتێک دەبیستت "چارەسەر بۆ ئەمە نییە". بەڵام خەمت نەبێت. ڕاستە هێشتا چارەسەری نییە. بەڵام هەموو ئەو کەسانەی لەگەڵ ئەم نەخۆشیەدا دەژین، هەمان ئەزموونی نییە. چەندین چارەسەر هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن کۆنتڕۆڵی ئازارەکانت بکەن و زیانەکانی جومگەکان کەم بکەنەوە و ژیانێکی ئاسایی بژین. با ئەمڕۆ باسی ئەوان بکەین.
ئەو دەرمانانەی بۆ چارەسەر بەکاردێن
گرنگە بە زووترین کات دەست بە چارەسەرکردن بکرێت بۆ ئەم نەخۆشییە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کۆنترۆڵکردنی زیانەکانی جومگەکان کە بەهۆی نەخۆشیەکەوە تووشی دەبن. لەوانەیە پزیشکەکەت یەکێک یان زیاتر لەم دەرمانانەت بۆ بنووسێت.
دەرمانی NSAID (ئازارشکێن)
بە سادەیی ئەمانە دەرمانن کە ئازار و ڕەقبوون کەم دەکەنەوە . زۆرجار یەکەم دەرمانن کە دەست پێدەکەن. هەموو کەسێک هەمان جۆری دەرمانی NSAID بەدەست ناهێنێت، بۆیە دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت بۆ دۆزینەوەی یەکێکی گونجاو بۆ تۆ. لە کاتێکدا ئەم دەرمانانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار، بەڵام توێژینەوەکان دەریدەخەن کە ئەو زیانانەی بە جومگەکان دەگات کە بەهۆی نەخۆشییەکە تووشی دەبن.
دەتوانیت هەندێک دەرمانی NSAID وەک ئیبوپڕۆفین و ناپرۆکسین لە دەرمانخانە بکڕیت. بەڵام ئەگەر ئەمانە یارمەتیدەر نەبوون، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی NSAID بەهێزترت بۆ بنووسێت.
| هەندێک جۆری دەرمانی NSAID لەوانەیە پزیشک بۆی بنووسێت | |
|---|---|
| سێلیکۆکسیب (Celebrex) | دیکلۆفیناک (ڤۆڵتاران) |
| دیکلۆفیناک و میسۆپرۆستۆڵ (Arthrotec) | ئیندۆمیتاسین (ئیندۆسین) |
| مێلۆکسیکام (مۆبیک) | |
گرنگ: دەرمانی NSAID لەوانەیە کەمێک مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد بکات. ئەگەر پێشینەی نەخۆشی دڵت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری.بە دڵنیاییەوە بە دکتۆر بڵێ.
DMARDs (دەرمانەکانی گۆڕینی نەخۆشی)
ئەمانە چارەسەری درێژخایەنن. لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات دەستت پێبکات لەسەر ئەم جۆرە دەرمانە ئەگەر هەستت بە ڕزگاربوونێکی تەواو نەکرد لە دەرمانی NSAID یان ئەگەر کاریگەری لاوەکیت هەبێت. ئەمانە ڕێگری لە هەوکردن دەکەن و ڕێگری لە تێکچوونی زیاتری جومگەکانتان دەکەن.
- مێتۆترێکسات (Rheumatrex)
- سولفاسالازین (ئازولفیدین)
لەکاتی خواردنی ئەم دەرمانەدا پزیشکەکەت بە بەردەوامی پشکنینی خوێن ئەنجام دەدات بۆ پشکنینی کارکردنی جگەرت و ئاڵۆزییەکانی تر.
کۆرتیزۆل
ئەمانە ستیرۆیدی دەستکردن. خێرا هەوکردن کەم دەکەنەوە. بە پرێدنیسۆن یان کۆرتیزۆن ناسراون. وەک حەب، کرێم، یان دەرزی ڕاستەوخۆ بۆ ناو جومگەکە بەکاردەهێنرێن. بەڵام ئەمانە چارەسەری کورتخایەنن نەک چارەسەری درێژخایەن . لەوانەیە پزیشکەکەت ئەم قەترە چاوانەت بۆ بنووسێت بۆ یارمەتیدانی هەوکردن لە چاوەکاندا کە ئاڵۆزیەکی باوی AS ە.
بایۆلۆجیکەکان
ئەمانە چارەسەری ئامانجدارن کە لە خانە زیندووەکانەوە دروست دەکرێن. دەتوانن زۆر بە خێرایی و بە شێوەیەکی کاریگەر لە AS کار بکەن.
| جۆری بایۆلۆجی | وەسف و نموونە |
|---|---|
| ڕێگریکەرانی TNF | زۆر کاریگەرە بۆ هەوکردنی جومگەکان و ڕیخۆڵەکان و چاوەکان. ئەمانە بریتین لە: ئادالیموماب (Humira)، سێرتۆلیزوماب (Cimzia)، ئیتانێرسێپت (Enbrel)، ئینفلیکسیماب (Remicade)، گۆلیموماب (Simponi). |
| ڕێگریکەرانی ئینتەرلوکین ١٧ (IL-17). | ئەمانە دەدرێن ئەگەر ڕێگریکەرانی TNF کار نەکەن. نموونە: ئیکسێکیزوماب (Taltz)، سێکوکینۆماب (Cosentyx). |
| ڕێگریکەری JAK | کۆنتڕۆڵی هەوکردن دەکات لە ڕیخۆڵەکان و ئەندامەکانی تردا. نموونە: تۆفاسیتینیب (Xeljanz, Xeljanz-XR). |
| تێبینی: ئەم دەرمانە بایۆلۆجیانە ڕەنگە توانای جەستەت کەم بکەنەوە بۆ بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان ( بەرگری ). بۆیە پێویستە ئاگاداری تایبەت بیت بۆ ئەوەی لەکاتی وەرگرتنی ئەم چارەسەرانەدا خۆت لە هەوکردن بپارێزیت. | |
دەرمانی دژە برینی گەدە
هەندێک جار AS دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی هەرسکردن، وەک ئازاری گەدە و سکچوون. دەرمانەکانی وەک میسۆپرۆستۆڵ (Cytotec) یان سوکرافات (Carafate) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە پاراستنی ناوپۆشی گەدە و ڕیخۆڵەکان.
خووەکانی شێوازی ژیان
دەرمان تەنها بەشێکە لە چارەسەرەکە. کەمێک هەوڵدان لە لایەن خۆتەوە دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە یارمەتیدانی تۆ بۆ ئەوەی بە باشی لەگەڵ ئەم نەخۆشییە بژیت.
چالاک بمێنەرەوە.
دەرکەوتووە کە وەرزشکردن زۆر سوودبەخشە بۆ ئەو کەسانەی کە تووشی AS بوون. دەتوانێت ئازارەکانت کەم بکاتەوە و ماسولکەکانت بەهێز بکات و نەرمی و نەرمی زیاد بکات . وەرزشکردن لەگەڵ گروپێک هەڵبژاردەیەکی باشە. یان دەتوانیت ئەم کارانە لەسەر خۆت بکەیت.
- مەلەکردن
- پیاسەکردن
- مەشقکردنی دۆخی دروستی دۆخی جەستەیی
- ڕاهێنانی هەناسەدان
- کشانی جەستە
- بەرزکردنەوەی قورسایی (کێشی ئازاد)
- یۆگا
- تای چی
ڕێجیمێکی تەندروست
هەندێک خۆراک یارمەتیدەرن بۆ کەمکردنەوەی هەوکردنی جومگەکان و باشترکردنی تەندروستی ئێسک.
- خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم.
- زیاتر ماسی و فاسۆلیا و گوێز و هێلکە بخۆ.
- گۆشتی سوور سنووردار بکە.
- زیاتر ترشە چەوری ئۆمیگا ٣ بخۆ، کە لە خۆراکەکانی وەک سەلەمون و تۆوی کەتاندا هەیە.
- کحول سنووردار بکە.
- سەوزە و میوەی تازە بخۆ.
- ڕۆژانە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە.
- کەمکردنەوەی خواردنی چەور و پرۆسێس کراو و سورکراوە.
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی خواردنی تەواوکەری ڤیتامینی ڕۆژانە.
بەرکەوتنی خۆر
دەرکەوتووە کە نەخۆشانی AS ڕێژەی ڤیتامین D یان کەمە، ڤیتامین D یارمەتی پاراستنی ئێسکەکانمان دەدات و بەهێزی دەهێڵێتەوە. جەستەمان ڤیتامین D بەرهەم دەهێنێت کاتێک تیشکی خۆر بەر پێستمان دەکەوێت. بۆیە زۆر باشە هەموو ڕۆژێک بەیانیان بۆ ماوەیەکی کورت خۆمان بخەینە بەر تیشکی خۆر .
دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان.
ئەگەر جگەرە دەکێشیت، یەکێک لە باشترین شتەکان ئەوەیە کە هەوڵبدە ئەمڕۆ وازبهێنیت . جگەرەکێشان دەبێتە هۆی خێراکردنی تێکچوونی جومگەکان و هەناسەدان قورستر دەکات. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی وەرگرتنی یارمەتی بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان.
چارەسەری تەواوکەر و چارەسەری تر
ئەم چارەسەرانە کاتێک لەگەڵ دەرمانەکانت و وەرزشکردنت تێکەڵ دەکرێن، دەتوانن زیاتر یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکان.
- دەرزی لێدان: ئەمە پێویستە لەلایەن پزیشکی ڕاهێنراوەوە ئەنجام بدرێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار.
- مەساج: توێژینەوەکان دەریانخستووە کە مەساج دەتوانێت ئازار و ڕەقبوون و ماندوێتی کەم بکاتەوە کە بەهۆی ASەوە دروست دەبێت.
- چارەسەری گەرم و سارد: حەمامە گەرمەکان و پادی گەرمکەرەوە یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ڕەقبوون. کۆمپرێسی سارد وەکو پاکەتی سەهۆڵ دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن بدات.
- چارەسەری فیزیایی: زۆر بەنرخە سەردانی پزیشکی فیزیایی بکەیت و فێری ڕاهێنانی بەهێزکردنی ماسولکەکان و کشانی ماسولکەکان بیت کە بۆ تۆ گونجاوە.
- چارەسەری قسەکردن: باو و ئاساییە هەست بە دڵتەنگی، دڵەڕاوکێ، یان خەمۆکی بکەیت کاتێک لەگەڵ نەخۆشییەکی درێژخایەنی وەک ئەم دەژیت. لەم جۆرە کاتانەدا زۆر گرنگە لەگەڵ ڕاوێژکارێک قسە بکەیت و مێشکت ئارام بکەیتەوە.
نەشتەرگەری
ئەمە بژاردەیەکی زۆر دەگمەنە بۆ نەخۆشانی AS. لەوانەیە پزیشکەکەت تەنها لە حاڵەتێکدا پێشنیاری نەشتەرگەری بکات کە ئازارێکی زۆرت هەبێت کە بە دەرمان کۆنتڕۆڵ ناکرێت یان پشتت بە توندی کەوانە بووبێت و ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە قورس بێت. هەندێک لەو نەشتەرگەریانە بریتین لە لامینێکتۆمی، ئێسکبڕین، یەکگرتنی بڕبڕەی پشت و گۆڕینی شان. ئەمەش دوای پشکنینی وردی بارودۆخەکەت بڕیار دەدرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە هەوکردنی ئێسکەپەنجەی ئەنکیلۆزینگ (AS) ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت، بەڵام دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت بە کۆنترۆڵکردنی ئازار و کەمکردنەوەی زیانەکانی جومگەکان.
- زۆر گرنگە هەر کە نەخۆشییەکە دەستنیشانکرا دەست بە چارەسەرکردن بکرێت، بە جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشک.
- هاوکات لەگەڵ دەرمان، گۆڕینی شێوازی ژیان وەک وەرزشکردن و خۆراکی تەندروست و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییەکە زۆر گرنگن.
- ئاگاداری تەندروستی دەروونی خۆت بە هەروەها تەندروستی جەستەیی خۆت. ئەگەر هەست بە سترێس دەکەیت، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەسەری.
- هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەوە بکە کە چ بژاردەیەکی چارەسەرکردن باشترینە بۆت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە