ئایا دایکت، باوکت، یان کەسێکی نزیکت لەم ڕۆژانەدا بەردەوام شتەکان لەبیر دەکات؟ بیهێنە بەرچاوت، لەناکاو لەکاتی قسەکردندا نەتوانیت وشەیەک لەبیرت بێت، ناوی کەسێک لەبیربکەیتەوە کە باش دەیناسیت، یان ڕۆژانە چەند جارێک بێزار بیت چونکە کلیلی ماڵەکەت یان ئەو ئاوێنە نادۆزیتەوە کە کلیلی لێ داناوە. کاتێک شتگەلێکی لەم شێوەیە دەبینین، زۆرێک لە ئێمە بیر لەوە دەکەینەوە "ئۆه... کاتێک تەمەنمان بەرز دەبێتەوە تەنها بەو شێوەیە." بەڵام هەموو لەبیرچوونەوەیەک تەنها بابەتی تەمەن نییە. هەندێک جار، ئەمانە دەتوانن یەکەم نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بن بۆ نەخۆشی ئەلزەهایمەر.
بە سادەیی نەخۆشی ئەلزەهایمەر چییە؟
نەخۆشی ئەلزەهایمەر نەخۆشییەکی مێشکە کە هێواش هێواش بەرەوپێش دەچێت. باوترین جۆری نەخۆشی بیرچوونەوەیە. ئەم نەخۆشییە وردە وردە خانەکانی مێشک لەناو دەبات و دەبێتە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری و بیرکردنەوە و ئیستدلال و توانای بڕیاردان وردە وردە.
زۆر کەس لە کۆمەڵگای ئێمەدا شتگەلێکی وەک لەدەستدانی یادەوەری و سەرلێشێواوی وەک بەشێکی ئاسایی پیربوون لەبەرچاو دەگرن. بەڵام لە ڕاستیدا ئەمانە دەتوانن نیشانەی نەخۆشییەک بن. زۆر گرنگە لە قۆناغێکی سەرەتاییدا ئەم حاڵەتە بناسرێتەوە و داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت. ئەگەر وابێت، دەتوانرێت کۆنترۆڵی بڵاوبوونەوەی خێرای نەخۆشییەکە بکرێت و کوالیتی ژیانی نەخۆشەکە لە ئاستێکی باشدا بپارێزرێت.
هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر چین؟
تا ئێستا هیچ هۆکارێکی دیاریکراو بۆ نەخۆشی ئەلزەهایمەر نییە. بەڵام چەند هۆکارێک هەن کە ئەگەری تووشبوون بەم نەخۆشییە زیاد دەکەن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| فاکتەری مەترسی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| پیربوون | هۆکاری سەرەکی مەترسی بۆ ئەم نەخۆشییە تەمەنە. مەترسییەکە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوە زۆرە، دوای تەمەنی ٦٥ ساڵ هەر ٥ ساڵ جارێک مەترسییەکە دوو هێندە زیاد دەکات. |
| شەکرە | توێژینەوەکان دەریانخستووە کە پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان نەخۆشی شەکرە و ئەلزەهایمەردا هەیە، بەتایبەتی ئەوانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمیان هەیە، کە لە وڵاتەکەماندا بڵاوبووەتەوە. |
| مێژووی خێزان | ئەگەر دایکت، باوکت، براکەت، یان خوشکەکەت نەخۆشی ئەلزەهایمەریان هەبوو، ئەگەری تووشبوونت زیاترە. ئەگەر چەند ئەندامێکی خێزانەکە تووشی نەخۆشییەکە بوون، مەترسییەکە زیاتر زیاد دەکات. |
| شێوازی ژیان | هەروەها خووی ناتەندروست وەک زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول و بەکارهێنانی تووتن مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر زیاد دەکات. |
| برینداربوونی سەر | لێکۆڵینەوەکان پەیوەندی نێوان برینداربوونی سەختی سەر و نەخۆشی بیرچوونەوەیان دەرخستووە، بۆیە لەبیرت نەچێت لەکاتی سواربوونی پاسکیل کڵاو و پشتێنی سەلامەتی لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا. |
| نەخۆشی دڵ | پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان تەندروستی مێشک و تەندروستی دڵدا هەیە. حاڵەتەکانی وەک بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی کۆلیسترۆڵ زیان بە دڵ و هەروەها مێشک دەگەیەنن. |
باشترین شت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە کۆنترۆڵکردنی ئەم هۆکارە مەترسیدارانە و پاراستنی تەندروستی گشتی خۆت.
نەخۆشی ئەلزەهایمەر و ئەو چەواشەکارییەی لە کۆمەڵگاکەماندا هەیە
ئەگەر ڕاستگۆ بین لە کۆمەڵگای ئێمەدا زانیاری زۆر کەم لەسەر نەخۆشی ئەلزەهایمەر هەیە. زۆرجار وشەکانی وەک "پیری، تەمی مێشک" و "شێت" بۆ وەسفکردنی ئەم نەخۆشییە بەکاردەهێنرێن. بەکارهێنانی ئەم جۆرە وشانە دەبێتە هۆی فشاری دەروونی زۆر بۆ نەخۆش و خێزانەکەی.
زۆرێک لە خێزانەکان هەوڵدەدەن ئەم حاڵەتە لە کەسانی دیکە بشارنەوە، چونکە پێیان وایە ئەم نیشانانە نیشانەی پیربوونن، هەروەها لەبەر ئەوەی دەترسن لەلایەن کۆمەڵگاوە دووربخرێنەوە و پێیان بڵێن ("شەرمەزاری").
بیهێنە بەرچاوت، دایکت نیشانەکانی وەک ئەمانە هەیە. بەڵام تۆ لە ماڵەوە دەمێنیتەوە بەبێ ئەوەی تەنانەت بچیتە لای پزیشک، لە ترسی "خێزان چی بیردەکەنەوە؟"، "ئایا خزمەکان دوورمان دەکەنەوە؟" ئەمەش تەنها دۆخەکە خراپتر دەکات. کاتێکی بەنرخ بەفیڕۆ دەدەیت کە دەکرا لە زووترین کاتدا بۆ دەستپێکردنی چارەسەرکردن بەسەر بچێت.
بۆیە ئەگەر نیشانەیەکی لەم شێوەیەت بینی، گرنگترین شت ئەوەیە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت، بەبێ ئەوەی بیشاریتەوە یان بترسیت.
ئاگاداری لاوازی مەعریفی سووک (MCI) بە
لەوانەیە ئەمە یەکەم نیشانەی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بێت. دابەزینی بچووک لە بیرەوەری و زمان و بیرکردنەوەدا دەست پێدەکات. بەڵام ئەوەندە توند نین کە کارەکانی ڕۆژانە مەحاڵ بن. هەموو کەسێک کە MCI یان هەیە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر نابێت. بەڵام ژمارەیەکی بەرچاویان مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر یان نەخۆشییەکی تری بیرچوونەوە لە دواتردا لە ژیاندا زیاترە. بۆیە تەنانەت گۆڕانکارییە بچووکەکانی وەک ئەمانەش پشتگوێ مەخەن.
چاودێری: تەحەدا و بەرپرسیارێتییەکی گەورە
لە کولتوری ئێمەدا "ئاگاداربوون لە دایک و باوک" کارێکی زۆر بەرزە. کەواتە کاتێک کەسێکی بەساڵاچوو بە تایبەت دایک یان باوک تووشی نەخۆشییەکی لەم شێوەیە دەبێت، بەرپرسیارێتی چاودێریکردنیان دەکەوێتە ئەستۆی ئەندامێکی خێزانەکەی. بەزۆری ئەم بەرپرسیارێتییە کچێک یان بووکێک لە ئەستۆ دەگرێت.
ئەمە ئاسان نییە. گرنگیدان بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر پێویستی بە کات و گرنگیدانی زۆر هەیە. لەگەڵ بەرەوپێشچوونی نەخۆشییەکە، مەحاڵ دەبێت بە تەنیا جێیان بهێڵیت. پێویستە بەردەوام ئامادەبن و گرنگییان پێبدرێت. ئەمەش دەتوانێت لە ڕووی دەروونی و جەستەییەوە باج بخاتە سەر چاودێرەکە.
ئەگەر تۆ ئەو کەسەیت کە گرنگی بە خۆشەویستەکەت دەدەیت، ئەم شتانە لەبیرت بێت:
- لە سنووردارکردنەکانت تێبگە: ئەگەر بەزەحمەت بە تەنیا ئەم کارە بکەیت، ئەوە قبوڵ بکە. داوای یارمەتی نیشانەی لاوازی نییە.
- یارمەتی پیشەیی لەبەرچاو بگرە: هەندێک جار لەوانەیە پێویستت بە وەرگرتنی دابینکەری چاوەدێری ماڵەوە یان دامەزراوەی چاوەدێری درێژخایەن هەبێت. لە کاتێکدا ڕەنگە ئەمە بڕیارێکی قورس بێت، بەڵام ڕەنگە باشترین بژاردە بێت بۆ سەلامەتی نەخۆشەکە و سەلامەتی تۆ.
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە: بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەو کێشانە بکە کە لە کاتی چاودێریکردنی نەخۆشەکەدا ڕووبەڕووت دەبێتەوە، هەروەها ئەو یارمەتییەی کە دەتوانیت وەریبگریت.
لە کولتوری ئێمەدا داوای یارمەتی دەتوانێت شەرمەزارکەر و تاوانباری بێت. لەوانەیە پێت وابێت خەڵک بڵێن "تۆ منداڵێکیت کە ناتوانیت ئاگاداری دایک و باوکت بیت". بەڵام لەبیرت بێت، تەنها لە حاڵەتێکدا دەتوانیت بە باشی ئاگاداری خۆشەویستەکەت بیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی ئەلزەهایمەر نەخۆشییەکە کاریگەری لەسەر مێشک دەبێت نەک بەشێکی ئاسایی پیربوون.
- نیشانە سەرەتاییەکانی وەک لەدەستدانی بیرەوەری، قسەکردنی لاواز و سەرلێشێواوی پشتگوێ مەخە.
- ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، مەترسە و شەرمەزار مەبە، و دەستبەجێ سەردانی پزیشکی شارەزا بکە.
- ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر کەم بکرێتەوە بە کۆنتڕۆڵکردنی دروستی هۆکارەکانی مەترسی وەک نەخۆشی شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ.
- هەروەها پشتگیری و پشوودان بۆ چاودێران زۆر پێویستە. دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە