تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بۆچی لە ڕۆژێکی زۆر سارددا سەری پەنجەکانت کاڵ و بێهێز دەبن؟ یان بۆچی دڵت خێراتر لێدەدات و جەستەت سارد دەبێتەوە کاتێک زۆر دەترسیت یان فشارێکی زۆرت لەسەرە؟ ئەمڕۆ باس لە پرۆسەیەکی سەرسوڕهێنەر دەکەین لە جەستەماندا کە لە پشت هەموو ئەمانەدایە. ئەمەش لە زانستی پزیشکیدا پێی دەوترێت Vasoconstriction.
بە سادەیی، بەرزبوونەوەی خوێنبەرەکان چییە؟
بیر لە سیستەمی خوێنبەرەکانی سەرتاسەری جەستەمان بکەرەوە وەک تۆڕێک لە بۆری ئاو. ئەم بۆریانە (خوێنبەرەکان) بە چینێکی زۆر تەنک لە ماسولکە دەورە دراون. کاتێک بە هۆکارێک ئەم ماسولکەیە توند دەبێتەوە، واتە گرژ دەبێتەوە، بۆشایی ناو بۆری خوێن بەرتەسک دەبێتەوە. ئەو پرۆسەیە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بەرزبوونەوەی خوێنبەرەکان .
ئەمە لایەنێکی تری هەیە. واتە ماسولکەکانی دەوروبەری خوێنبەرەکان ئارام دەبنەوە، بەمەش خوێنبەرەکان فراوان دەبن. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین فراوانبوونی خوێنبەرەکان. هەردوو ئەم پرۆسەیە لەلایەن کۆئەندامی دەمارەکانمانەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێن. جەستەمان توانای سەرسوڕهێنەری هەیە بۆ تەسککردنەوەی خوێنبەرەکان لەکاتی پێویستدا و فراوانکردنی لەکاتی پێویستدا.
گرنگ ئەوەیە کە ئەم تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان هەندێک جار پرۆسەیەکی پاراستنی پێویستە بۆ جەستەمان. بەڵام لە کاتەکانی تردا هەمان ئەم پرۆسەیە دەتوانێت کێشەی تەندروستی گەورەش دروست بکات.
ئەمە چۆن یارمەتیدەرمانە؟ (کاتی گونجاو)
بیهێنە بەرچاوت کە تۆ چوویتە شوێنێکی سارد وەک نوێرا ئەلیە. دوای ماوەیەک جەستەت دەست دەکات بە لەرزین و سەری پەنجەکانت سارد دەبنەوە. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە مێشکمان هەوڵدەدات ڕێگری بکات لە دەرچوونی گەرمی لەش و لەش سارد نەبێتەوە (Hypothermia). شتێک کە دەیکات بریتییە لە تەسککردنەوەی خوێنبەرەکانی نزیک پێست. پاشان، ڕۆیشتنی خوێن بۆ پێست کەم دەبێتەوە، ئەمەش کۆنتڕۆڵی لەدەستدانی گەرمی بەنرخ دەکات لە ناوەوەی جەستە. ئەمە لە ڕاستیدا ڕێگایەکە بۆ پاراستنی ژیانمان.
هەروەها پزیشکان ئەم دەرمانانەی بۆرییەکانی خوێن وەک چارەسەرێک بۆ هەندێک نەخۆشی بەکاردەهێنن.
- شۆک: کۆنتڕۆڵکردنی فشاری کەسێک کە خوێنی زۆری لێ دێت، وەک دوای ڕووداوێک.
- هەندێک جۆری سەرئێشە (شەقیقە): کۆنتڕۆڵی فراوانبوونی خوێنبەرەکانی ناو مێشک لە سەرئێشەدا وەک شەقیقە.
- گیرانی لووت: هەندێک دەرمانی سەرمابوون (دەرمانی لووت) خوێنبەرەکانی ناو لووت تەسک دەکەنەوە و گیرانی لووت کەم دەکەنەوە.
- تەنگەنەفەسی و نەخۆشی COPD: ئەو دەرمانانەی کە کار لەسەر کۆئەندامی هەناسەدان دەکەن.
کەی بەرزبوونەوەی خوێنبەرەکان مەترسیدارە؟
کاتێک ئەم پرۆسەیە زۆر ڕوودەدات، یان لە کاتێکی هەڵەدا، دەتوانێت زیان بە تەندروستی بگەیەنێت.
| کاریگەری نەرێنی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| بەرزی پەستانی خوێن | کاتێک خوێنبەرەکان تەسک دەبنەوە، دڵ دەبێت زیاتر کار بکات بۆ ئەوەی خوێن بەو خوێنبەرە تەسکانەدا پاڵ بنێت. ئەگەر ئەمە بەردەوام بێت، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دروست دەبێت. |
| بارودۆخەکانی وەک دیاردەی ڕینۆ | زۆر بەرتەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان کە بەرەو پەنجە و پەنجەکانی قاچ دەچێت، دەبێتە هۆی ئەوەی پەنجەکان سپی و شین و بێهێز ببن. |
| زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە جەڵتەی دڵ | کاتێک کەسێک کە خوێنهێنەری تاجی هەیە کە خوێن بۆ دڵ دابین دەکات سترێس دەکات، ئەوا خوێنبەرەکان بەرتەسک دەبنەوە و گەیاندنی خوێن بۆ دڵ تێکبچێت. |
| بەرزی فشاری خوێنی سییەکان | خوێنبەرەکانی ناو سییەکان تەسک دەبنەوە، ئەمەش فشارەکە زیاد دەکات لەگەڵ ڕۆیشتنی خوێن بەناو سییەکاندا. ئەمە حاڵەتێکی جددییە. |
| مەترسی تووشبوون بە جەڵتەی گەرما | لە کەسێکی تووشبوو بە بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی، خوێنبەرەکان بەرتەسک دەبنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی خراپتربوونی لەدەستدانی گەرمی لە ڕێگەی پێستەوە. |
بەرزی پەستانی خوێن و بەرزبوونەوەی خوێنبەرەکان
پەیوەندییەکی گەورە لە نێوان ئەو دووانەدا هەیە. ئەگەر پێشتر بەرزی پەستانی خوێنت هەیە، ئەو شتانەی کە دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی خوێنبەرەکان دەتوانن زۆر زیاتر لە کەسانی تر زیانیان پێ بگەیەنن. چونکە خوێنبەرەکانت لە ئێستاوە لە ژێر هەندێک فشاردان. ئەگەر زیاتر تەسک ببنەوە، ئەوا فشارەکانت بە شێوەیەکی مەترسیدارتر بەرز دەبێتەوە.
هەر لەبەر ئەمەشە پزیشکان ئامۆژگاری ئەو کەسانە دەکەن کە پەستانی خوێنیان بەرزە، هەندێک دەرمانی شلکەرەوە بۆ سەرمابوون نەخۆن. ئەم دەرمانانە خوێنبەرەکان بەرتەسک دەکەنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
هۆکارە سەرەکییەکانی ئەم دۆخە چین؟
بەرزبوونەوەی خوێنبەرەکان تەنها ڕوونادات. چەند هۆکارێک هەن کاریگەرییان لەسەر دروست دەبێت.
- دەرمانەکان: ئەو دەرمانانەی کە پزیشک بۆی دەنووسرێت، هەروەها هەندێک دەرمانی سەرمابوون کە بەبێ ڕەچەتە کە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بەبێ ڕەچەتە بکڕدرێت.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی: نەخۆشیەکانی وەک دیاردەی ڕینۆد، کە پێشتر باسمان کرد.
- سترێس: کاتێک سترێست هەیە جەستەت وا بیردەکاتەوە کە مەترسیت لەسەرە. ئەو هۆرمۆنانەی لەشتەوە دەردەدرێن دەبنە هۆی تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکانت.
- جگەرەکێشان: ئەو ماددە کیمیاییانەی لە جگەرەدا هەن، بەتایبەتی نیکۆتین، بەخێرایی خوێنبەرەکان تەسک دەکەنەوە.
- سەرمای زۆر: پرۆسەیەکی سروشتییە کە بۆ پاراستنی گەرمی لەش ڕوودەدات.
- هەندێک خواردن و خواردنەوە: ئەو خواردن و خواردنەوانەی کە بڕێکی زۆر خوێ و کافاینیان تێدایە. بۆ نموونە گۆشتی پرۆسێس کراو، خواردنی کەم خوێ، قاوە، چا (بەتایبەت چای بەهێز).
چۆن کۆنتڕۆڵی ئەمە بکەین و ڕێگری بکەین؟
باشترین شت ئەوەیە کە هۆکارەکەی نەهێڵیت. بۆ نموونە کاتێک لە سەرما دێیتەوە بۆ شوێنێکی گەرم، دیسان خوێنبەرەکان فراوان دەبنەوە. بەڵام ئەگەر حاڵەتێکی وەک دیاردەی ڕینۆت هەبوو، پێویستە داوای چارەسەر لە پزیشکەکەت بکەیت.
چەند شتێک هەیە کە دەتوانین لە ماڵەوە ئەنجامی بدەین:
- بەڕێوەبردنی فشار: فشار کەم بکەرەوە بە ئەنجامدانی کارەکانی وەک مێدیتەیشن و یۆگا و بەشداریکردن لە خولیایەک کە حەزت لێیە.
- سنووردارکردنی ئەو خواردنەوانەی کە کافاینیان تێدایە: ژمارەی کوپەکانی قاوە و چا کەم بکەرەوە کە لە ڕۆژێکدا دەیخۆیتەوە.
- وەرزش: کاتێک وەرزش دەکەیت، خوێنبەرەکان فراوان دەبن (ڤاسۆدیلاسیۆن) و ڕۆیشتنی خوێن باشتر دەبێت. بەڵام لەبیرت نەچێت بۆ چەند خولەکێک خۆت گەرم بکەیتەوە پێش ئەوەی دەست بە ڕاهێنانەکەت بکەیت.
- بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: ئەمە باشترین کارە کە دەتوانیت بیکەیت.
- کەمکردنەوەی خواردنی خوێ: ئاگاداری بڕی خوێی زیادکراوی خۆراکەکان بە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
بەگشتی شتگەلێکی وەک سڕبوونی پەیوەندیدار بە سەرما لە پەنجەکانتدا هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەو نیشانانە یان حاڵەتانەت هەبوو کە لە خوارەوە ئاماژەیان پێکراوە، گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- بەرزی پەستانی خوێن کە کۆنترۆڵ نەکراوە.
- ئەگەر گومانت هەبوو بەرزی فشاری خوێنی سییەکانت هەبێت (نیشانەکانی وەک هەناسە تەنگی، ئازاری سنگ).
- حاڵەتێکی فریاگوزاری وەک بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی لەش (Hyperthermia).
- ئەگەر پەنجە و پەنجەکانی قاچ بەردەوام ڕەنگیان دەگۆڕێت، هەست بە ئازار یان سڕبوون دەکات.
ئەم شتانە بە سوکی مەزانن، چونکە وەرگرتنی چارەسەری دروست لە کاتی خۆیدا دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە چەندین ئاڵۆزی جددی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەرزبوونەوەی خوێنبەرەکان کاتێکە کە ماسولکەکانی دەوروبەری خوێنبەرەکانمان توند دەبنەوە و ڕێڕەوی خوێن تەسک دەبنەوە. ئەمەش پرۆسەیەکی ئاساییە کە لە جەستەماندا ڕوودەدات.
- لە کاتێکدا ئەمە یارمەتیدەرمانە لە کاتەکانی وەک پاراستنی ئێمە لە سەرما، بەڵام بەرکەوتنی زۆر دەبێتە هۆی کێشەی وەک بەرزی پەستانی خوێن و مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ.
- سترێس و جگەرەکێشان و خواردن و خواردنەوە زۆر کافاین/خوێیەکان دەتوانن ئەم حاڵەتە خراپتر بکەن.
- ئەگەر پەستانی خوێنت بەرزە، دوور بکەوەرەوە لە خواردنی هەندێک دەرمانی سەرما (دیکۆنجێستەنت) بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی.
- پاراستنی شێوازی ژیانی تەندروست (وەرزشکردن، بەڕێوەبردنی فشار) دەتوانێت تا ڕادەیەکی زۆر بارودۆخی نەرێنی بەرزبوونەوەی خوێنبەرەکان کۆنتڕۆڵ بکات.
- ئەگەر گومانت هەیە یان هەست دەکەیت نیشانەکانت جددین، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە