ڕەنگە ئەم ئامێرە بچووکانەت لە دەرمانخانەکان یان فرۆشگاکانی ئۆنلاین بینیبێت کە دەتوانیت بە ئاسانی بیخەیتە سەر مەچەکت بۆ پشکنینی پەستانی خوێن. لە کاتژمێرێک دەچن و پێدەچێت بەکارهێنانیان زۆر ئاسان بێت. بەڵام کاتێک دەیانبینیت، ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە "ئایا بەڕاستی خوێندنەوەکە وردە؟"، "ئەمە باشترە لەو ئامێرە گەورەیەی کە لەسەر قۆڵی سەرەوەت داینا؟"، "ئایا ئەمە بۆ من باشە؟" بۆیە ئەمڕۆ، با باسی هەموو ئەو شتانە بکەین کە پێویستە بزانیت دەربارەی ئەم چاودێری پەستانی خوێنی مەچەک.
ئەم چاودێری پەستانی خوێنی مەچەک چییە؟
بە سادەیی ئەمە ئامێرێکە کە ڕێگەت پێدەدات لە ماڵەوە پەستانی خوێن (BP) بپێویت. زۆربەی ئەمانە کۆفێکیان هەیە کە بە مەچەکتەوە دەیپێچیتەوە. ئەم کۆفە بەستراوەتەوە بە شاشەیەکی دیجیتاڵی پیشاندانی کە خوێندنەوەی پەستانەکەت پیشان دەدات.
هەندێک مۆنیتەر هەیە کە ئێستا بەردەستە کە دەتوانرێت وەک کاتژمێری زیرەک لەبەر بکرێت. ئەم ئامێرە لەبەرکردنانە نەک تەنها بەدواداچوون بۆ پەستانی خوێنت دەکەن، بەڵکو زانیاری دیکەش بەدواداچوون دەکەن، وەک چەند وەرزشکردنت کردووە و چۆن خەوتووە.
سوودی سەرەکی ئامێرێکی وەک ئەم ئەوەیە کە ڕێگەت پێدەدات بیرۆکەیەک بەدەست بهێنیت کە چۆن پەستانی خوێنت دەگۆڕێت لە کاتی چالاکییە ئاساییەکانی ڕۆژانەتدا. ئەمەش واتە لەبری ئەوەی تەنها کاتێک دەچیتە لای پزیشک پشکنینی بۆ بکەیت، یارمەتیت دەدات هەم تۆ و هەم پزیشکەکەت باشتر لەوە تێبگەن کە پەستانی خوێنت چۆنە لە ماڵەوە و لە شوێنی کارەکەت.
بەڵام لێرەدا شتێکی زۆر گرنگ هەیە کە دەبێت لەبیرت بێت. بەگشتی مۆنیتەرەکانی بنەمای مەچەک بە کەمتر ورد دادەنرێت لە چاو مۆنیتەرەکانی سەرەوەی قۆڵ. بۆیە پزیشکەکان تەنها لە هەندێک حاڵەتی تایبەتدا پێشنیاریان دەکەن.
جیاوازی سەیرکردنی بەشی سەرەوەی قۆڵ و سەیرکردنی مەچەک چییە؟
هەردوو جۆری مۆنیتەرەکە پەستانی خوێن دەپێون کە بەناو خوێنبەرەکانی سەرەوەی جەستەماندا دەڕژێت. بەڵام ئەم پێوانەیە لە دوو شوێنی جیاوازەوە وەرگیراوە. ئەم جیاوازییە دەتوانێت ببێتە هۆی هەندێک جیاوازی لە ئەنجامەکاندا. با بە ڕوونی لەم جیاوازییە تێبگەین.
| هۆکاری گۆڕانکارییەکە | مۆنیتەری قۆڵی سەرەوە | مۆنیتەری مەچەک |
|---|---|---|
| ئەو شوێنەی کە پێوانەکەی لێ دەکرێت | پێوانەکە لە خوێنهێنەری دەستەوە وەرگیراوە کە دەکەوێتە سەرەوەی قۆڵەوە، تەنها لە سەرووی ئەژنۆوە. ئەمە ئەو شوێنەیە کە پزیشکێک لە کلینیکەکەدا پشکنینی بۆ دەکات. | پێوانەکە لە خوێنهێنەری تیشکی وەرگیراوە، کە دەکەوێتە مەچەک. ئەم خوێنبەرە ڕووکەشتر لە پێست هەڵکەوتووە. |
| ووردی | ئەمەش بە وردترین و پێشنیارکراوترین شێواز دادەنرێت لە زانستی پزیشکیدا. پێی دەوترێت "ستاندارد زێڕین". | ئەگەر بە تەواوی لە شوێنی گونجاودا بەکاری بهێنیت، دەتوانیت ئەنجامێکی دروست بەدەست بهێنیت. بەڵام ئەگەر هەڵوێستەکە تەنانەت کەمێک هەڵە بێت، دەکرێت ئەنجامەکانی بە تەواوی هەڵە بن. |
| ئەگەری گۆڕانکاری لە بەهای پەستاندا | ئەمەش زیاتر جێی متمانەیە چونکە بەهای بەدەست هاتوو هاوشێوەی پەستانی خوێنبەرێکی سەرەکییە کە نزیکە لە دڵەوە. | چونکە لە خوێنبەرێکی بچووکدا دەپێورێت کە دوورە لە دڵەوە، بە شێوەیەکی سروشتی فشاری لێرە دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت لە چاو بەشی سەرەوەی قۆڵ. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە بەهای سەرەوە (سیستۆلیک) لەوانەیە کەمێک زیاتر بێت لە مەچەکدا. |
لەبەر ئەم هۆکارانە گرنگە ئامێرێکی ماڵەوە بەکاربهێنیت لە ژێر ڕێنمایی پزیشکەکەت , تەنانەت ئەگەر ئامێرێکی ماڵەوەش بێت. ئەمەش ڕێگە بە پزیشکەکەت دەدات لە جیاوازی نێوان ئەو خوێندنەوانە تێبگات کە لە ماڵەوە ئەنجامی دەدەیت و ئەو خوێندنەوەیانەی لە کلینیک دەیکەیت و بەو پێیە مامەڵە بکات.
کەواتە، کێ بەڕاستی پێویستی بە مۆنیتەرێکی مەچەک هەیە؟
ئەگەر پزیشکەکەت پێت بڵێت لە ماڵەوە چاودێری پەستانی خوێن بکە، لەوانەیە چەند هۆکارێک هەبێت بۆ ئەو کارە. بە شێوەیەکی ئاسایی چاودێری سەرەوەی قۆڵ یەکەم شتە کە پێشنیاری دەکەن. بەڵام لە هەندێک حاڵەتی تایبەتدا ڕەنگە چاودێری مەچەک گونجاوتر بێت.
بۆچی پێم دەڵێی لە ماڵەوە پەستانی خوێنم بپشکنە؟
- ئەگەر تووشی بەرزی پەستانی خوێن (بەرزی فشاری خوێن) یان دابەزینی پەستانی خوێن (بەرزی فشاری خوێن) بوویت.
- ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەیە بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
- ئەگەر دەستت کردووە بە دەرمانێکی نوێ بۆ پەستانی خوێن، بزانە تا چەند کاریگەرە.
- ئەگەر دووگیانیت.
- "بەرزی پەستانی خوێنی پاڵتۆ سپی" ت هەیە.ئەگەر پزیشک گومانی ئەوەی کرد کە تۆ تووشی بوویت. واتە پەستانی خوێن تەنها کاتێک بەرز دەبێتەوە کە سەردانی پزیشک دەکەیت یان بچیتە نەخۆشخانە، بەڵام لە ماڵەوە ئاساییە.
- ئەگەر گومانت هەبوو "بەرزی فشاری خوێنی دەمامکدار" ، واتە پەستانی خوێنت ئاساییە لە نووسینگەی پزیشک، بەڵام لە ماڵەوە بەرز دەبێتەوە.
لە هەریەکێک لەو حاڵەتانەی سەرەوەدا، هەڵبژاردەی یەکەمی پزیشکان چاودێری سەرەوەی قۆڵە.
کەواتە، مۆنیتەری مەچەک بۆ کێ گونجاوە؟
- ئەگەر کێشەت هەبوو لە دۆزینەوەی کۆفێک کە بە باشی لەگەڵ بەشی سەرەوەی قۆڵتدا بگونجێت (بۆ نموونە ئەگەر زۆر گەورە بیت یان زۆر تەنک بیت).
- ئەگەر حاڵەتێکی پزیشکی یان تێکچوونێکت هەیە کە وا دەکات ئازاری هەبێت بۆ پێوانەکردنی پەستانی خوێنی بەشی سەرەوەی قۆڵت.
لەم حاڵەتەدا بەکارهێنانی مۆنیتەری مەچەک ڕەنگە زیاتر پراکتیکی بێت. بەڵام بڕیاری کۆتایی لەسەر ئەوەی کام جۆرە بۆ تۆ گونجاوە، پێویستە تەنها دوای گفتوگۆکردن لەسەری لەگەڵ پزیشکەکەت بدرێت.
چۆن ئەم ئامێرە بە باشی بەکاردەهێنیت؟
بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی ورد لە مۆنیتەری مەچەک، زۆر گرنگە بە تەواوی وەک پێویست بەکاری بهێنیت. تەنانەت هەڵەیەکی بچووکیش دەتوانێت خوێندنەوەکە بە تەواوی بگۆڕێت.
ئەگەر ئامێرێکی نوێ بکڕیت، باشترین شت ئەوەیە کە جارێکی تر کە سەردانی پزیشک دەکەیت لەگەڵ خۆت بیبەیت. بەم شێوەیە پزیشکەکەت دەتوانێت خوێندنەوەکانی ئامێری کلینیکەکە بەراورد بکات لەگەڵ خوێندنەوەکانی ئامێرەکەت بۆ ئەوەی بیرۆکەیەک لەبارەی وردییەکەیەوە بەدەستبهێنێت. هەروەها دەتوانیت ئەو شوێنە وردەی کە پێویستە بۆ بەکارهێنانی لە شوێنی خۆیدا مەشق بکەیت.
لەکاتی پێوانی پەستانی خوێن لە ماڵەوە ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکە.
| ڕێکاری دروست کە دەبێت پێش و لە کاتی پێوانی پەستانی خوێن پەیڕەوی لێبکرێت | |
|---|---|
| هەنگاوی یەکەم: ئامادەکاری | |
| ئارام بگرن. | دوور بکەوەرەوە لە قاوە و بەرهەمەکانی تووتن و وەرزشکردن ٣٠ خولەک پێش خواردنی پەستانی خوێن. بڕۆ بۆ حەمام و لانیکەم بۆ ماوەی ٥ خولەک بە بێدەنگی دابنیشە پێش ئەوەی پەستانی خوێنت وەربگریت. |
| بە دروستی دابنیشە. | لەسەر کورسییەک دابنیشە، پشتت ڕاست بێت و پێیەکانت لەسەر زەوی تەخت بێت. ڕوویەکی تەخت وەک مێزێک لە پێشەوە دابنێ. |
| هەنگاوی دووەم: بەدەستهێنانی پێوانەکە | |
| ئامێرەکە لەبەر بکە. | کۆفی ئامێرەکە بە مەچەکتەوە ببەستە، دڵنیابە نە زۆر توند و نە زۆر شل. |
| دۆخی دەست (ئەمە زۆر گرنگە) | ئەژنۆت لەسەر مێزەکە دابنێ. پاشان، بە نەرمی قۆڵت بچەمێنەرەوە، کفنی دەستت لەگەڵ مەچەکەکەت لەسەر سنگت دابنێ، لە هەمان ئاستی دڵت . |
| پێوانەکە وەربگرە. | پێوانەکە بکە لەکاتێکدا بە ئارامییەوە لەم دۆخەدا دەمێنیتەوە، بەبێ ئەوەی قسە بکەیت و بجوڵێیت. |
ئەو شتانەی کە هەرگیز نابێت لە کاتی پێوانەکردندا بیکەیت:
*هێشتنەوەی مەچەکت لە سەرووی ئاستی دڵەوە یان لە خوار ئاستی دڵەوە.
*پشوودانی مەچەک لەسەر مێزێک یان لە چەناگەتدا.
* هێشتنەوەی دەستت لە خوارەوە.
پاراستنی ئەم دۆخە بە وردی نهێنی بەدەستهێنانی ئەنجامێکی دروستە.
گرنگی هێشتنەوەی کتێبی لۆگی فشار
لەوانەیە ئامێرەکەت خوێندنەوە کۆنەکانی لە بیرگەدا هەڵگیرابێت. بەڵام زۆر گرنگە هەموو ئەو خوێندنەوەیانە لە کتێبێکدا بنووسیت. بەم شێوەیە، نیشاندانی بۆ پزیشک ئاسانتر دەبێت.
ئەمانەی خوارەوە لە کتێبی تۆمارکردنەکەتدا تۆمار بکە:
- بەروار و کاتی ئەنجامدانی هەر پێوانەیەک.
- بە شێوەیەکی ئاسایی پزیشکەکەت پێت دەڵێت ڕۆژانە دوو جار خوێندنەوەکانت بخۆ (پێش نانی بەیانی و پێش خەوتن). هەر جارێک دوو خوێندنەوە بە جیاوازی نزیکەی خولەکێک ئەنجام بدە. واتە ڕۆژانە چوار خوێندنەوە لە کتێبەکەدا تۆمار دەکرێت.
- ئەگەر شتێکی تایبەت لەو ڕۆژەدا هەبوو، بە کورتی بینووسە. بۆ نموونە "ئەمڕۆ هەست بە ماندوێتی زیاتر دەکەم"، "دوێنێ شەو باش نەخەوتم"، یان "هەست بە کەمێک نەخۆشی دەکەم". هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت داوای لێبکەیت ئەو کاتانە بنووسیت کە دەرمانەکانت خواردووە.
کەی پێویستە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت؟
تەنها پشکنینی پەستانی خوێن لە ماڵەوە هەموو شتێک چاک ناکاتەوە. تەنها یارمەتیدەرێکە بۆ چارەسەری پزیشکی. بۆیە لە بارودۆخی لەم جۆرەدا دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
| فریاکەوتن! دەستبەجێ پەیوەندی بە 1990 بکە یان بچۆ بۆ ETU (یەکەی چارەسەری فریاگوزاری) | |
|---|---|
| قەیرانی بەرزی فشاری خوێن | ئەگەر لەناکاو پەستانی خوێنت بەرزبووەوە بۆ 180/120 mmHg یان زیاتر , لەگەڵ نیشانەکانی وەک سەرئێشەی توند، سەرگێژخواردن، ئازاری سنگ، و سەختی هەناسەدان، ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. |
| لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. | |
| خوێندنەوەی نائاسایی | ئەگەر پەستانی خوێنت بەردەوام بوو لە بەرزبوونەوە یان نزمتر لە ئاسایی بۆت بۆ چەند ڕۆژێک. |
| پرسیار دەربارەی ئامێرەکە | ئەگەر کێشەی بەکارهێنانی مۆنیتەری ماڵەوەت هەیە یان گومانت هەیە لە وردبینی. |
| ئەگەر لە بەهاکان تێنەگەیت | ئەگەر پرسیارت هەیە سەبارەت بەوەی کە بەها ئاساییەکان چین، بەها بەرز و نزمەکان چین. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێش کڕینی ئامێری چاودێری پەستانی خوێنی مەچەک دڵنیابە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە . ئەو کەسە بڕیار دەدات کە کام جۆرە باشترینە بۆ تۆ.
- بەپێی ڕاسپاردەکانی پزیشکی چاودێری سەرەوەی قۆڵ هەمیشە وردترە. بەڵام لە هەندێک حاڵەتی تایبەتدا (بۆ نموونە بۆ ئەوانەی کە کۆفی قۆڵیان بە باشی ناگونجێت)، ڕەنگە چاودێری مەچەک گونجاو بێت.
- بۆ ئەوەی وردترین خوێندنەوە بەدەست بهێنیت، زۆر گرنگە هەمیشە مەچەکت لە ئاستی دڵدا بهێڵیتەوە لەکاتی وەرگرتنی پێوانەکەدا. ئەمە گرنگترین شتە.
- ئەو پێوانانەی کە ئەنجامی دەدەیت لە کتێبی لۆگدا تۆمار بکە و لەگەڵ خۆت بیهێنە بۆ ئەوەی لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت هەر جارێک کە دەیبینیت.
- چاودێری پەستانی خوێن لە ماڵەوە جێگرەوەی ئامۆژگاری پزیشکی و پشکنینی کلینیکی نییە. ئەوان تەنها یارمەتیدەرێکن بۆ بەڕێوەبردنی تەندروستی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە