هەندێک جار هەست دەکەین "ئۆه، لەم ڕۆژانەدا هەموو شتێک لەبیر دەکەم"، ڕاستە؟ کلیلی ماڵەکە لە کوێ بوو، ئەو سەفەرەی کە بڕیار بوو لەگەڵ هاوڕێیەکدا بیکەین، یان ئەوەی لە بەرنامە تەلەفزیۆنییەکەدا ڕوویدا کە دوێنێ سەیریمان کرد... کاتێک ئەم شتانە ڕوودەدەن، کەمێک ترسمان لێدەکات. ئێمە پرسیار دەکەین ئایا ئەمە تەنها بەشێکی ئاساییە لە تەمەنی تەمەندا، یان شتێکی جددیترە. ئەوە کاتێکە کە تاقیکردنەوە مەعریفیەکان دەتوانن یارمەتیدەرمان بن.
ئەم توانا و تاقیکردنەوە 'مەعریفییە' چییە؟
بە سادەیی 'مەعریفی' ئاماژەیە بۆ کۆکردنەوەی توانا زۆر گرنگەکان لە مێشکماندا، وەک بیرکردنەوە، بیرهێنانەوە، تێگەیشتن، ئیستدلالکردن و بڕیاردان. ئەمەش وەک 'سیستەمی کارپێکردن'ی مێشکمان وایە.
کەواتە، تاقیکردنەوەی 'مەعریفی' تاقیکردنەوەیەکی سادەیە کە بەدوای هەر لاوازییەکدا دەگەڕێت لە تواناکانتدا، واتە 'تێکچوونی مەعریفی' . گرنگ ئەوەیە، ئەم پشکنینە ڕاستەوخۆ پێت ناڵێت کە نەخۆشییەکت هەیە. بەڵکو ئاماژەیەک دەدات بە پزیشکەکەت کە دەڵێت "باشە، پێدەچێت لێرەدا کێشەیەکی کەم هەبێت، با کەمێک قووڵتر سەیر بکەین". وەک 'پشکنین' وایە بۆ مێشکمان.
بۆچی پێویستە ئەم جۆرە پشکنینە بکەم؟
بەشێوەیەکی گشتی لەگەڵ تەمەنمان ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشیەکانی پەیوەست بە یادەوەری و بیرکردنەوە زیاتر دەبێت. بۆیە پزیشکەکان ئەم جۆرە پشکنینە ئەنجام دەدەن کاتێک کەسێکی بەساڵاچوو دەچێت بۆ پشکنینی پزیشکی ڕۆتینی. چونکە زوو دەستنیشانکردنی حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی و نەخۆشی ئەلزەهایمەر زۆر گرنگە بۆ چارەسەرکردن و کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی.
بەڵام ئەمە تەنها لە کەسانی بەساڵاچوودا سنووردار نییە. هەر کەسێک لە هەر تەمەنێکدا بێت پێویستی بەم جۆرە پشکنینە هەیە. ئەگەر هەستت کرد هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەیە، یان ئەگەر ئەندامێکی خێزانەکەت یان هاوڕێیەکت باسی کردوویت، بە دڵنیاییەوە باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
| نیشانە باوەکانی تێکچوونی مەعریفی | |
|---|---|
| نیشانەی نەخۆشیەکە | نموونەیەکی سادە |
| لەبیرکردنی کاتەکانی چاوپێکەوتن | لەبیرم دەچێت ئەو ڕۆژەی بڕیار بوو سەردانی دکتۆر بکەم، وتم دەچمە ماڵی هاوڕێیەکم. |
| لەبیرکردنی شتەکان لە کوێ بوون | هەمیشە بەدوای شتگەلێکی وەک کلیلی ماڵەکەم و دوو پەرداخەکەم و جانتاکەمدا دەگەڕێم. |
| دووبارە و سێبارە پرسیارکردن | کاتێک قسە دەکەیت، تەنانەت ئەگەر وەڵامیش بدەیتەوە، بەردەوام هەمان شت دووبارە و سێبارە دەپرسیتەوە. |
| سەختی تێگەیشتن | ناتوانم تێبگەم لە بەرنامەیەکی تەلەفزیۆنیدا چی ڕوودەدات یان کەسێک چی دەڵێت. |
| لەبیرکردنی وشەکان | تەنانەت کاتێک قسە دەکەم، بێ ئەوەی بتوانم وشەیەکی زۆر سادە لەبیرم بێت، گیر دەخۆم. |
| تایبەتمەندیەکانی تر | بەردەوام ناچاربوون لیست دروست بکەیت، ونبوون و نەتوانینی ڕێگاکەت بدۆزیتەوە، توڕەبوون بەبێ هۆکار، دڵەڕاوکێ. |
هۆکاری ئەم لاوازییانە چین؟
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئەم جۆرە لەدەستدانی بیرەوەرییە ، کە دەتوانرێت چارەسەری هەندێکیان بکرێت.
- کاریگەری لاوەکی دەرمانەکان: هەندێک لە دەرمانەکان دەبنە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری بۆ ماوەیەکی کاتی.
- نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکان: کێشە لە خوێنبەرەکانی خوێن کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکەن.
- خەمۆکی: خەمۆکی کاریگەری لەسەر بیرەوەریش هەیە.
- نەخۆشی بیرچوونەوە: ئەو نەخۆشیانەی کە وردە وردە خانەکانی مێشک لەناو دەبەن، وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر.
- نەخۆشی غودەی دەرەقی: ناهاوسەنگی لە هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقیدا.
- کەمی ڤیتامین : بە تایبەتی کەمی شتەکانی وەک ڤیتامین B12.
- تێکچوونی خەو: نەخەوتنی پێویست.
پێویستە چاوەڕوانی چی بکەیت لەکاتی ڕووبەڕووبوونەوەی تاقیکردنەوەکە؟
هیچ شتێک نییە لێی بترسیت. ئەمە پشکنینێک نییە کە دەرزی لێبدرێت یان خوێنت لێ وەربگیرێت. دکتۆر چەند پرسیارێکت لێدەکات و چەند کارێکی سادەت پێدەدات. ئەگەر بتەوێت دەتوانیت ئەندامێکی خێزانەکەت یان هاوڕێیەکت لەگەڵ خۆت بهێنیت.
سێ جۆر پشکنین هەیە کە زۆرجار بەکاردێت: ١.
| ناوی تاقیکردنەوەکە | کاتی وەرگیراو (خولەک) | لێرە چی دەکەیت؟ |
|---|---|---|
| هەڵسەنگاندنی مەعریفی مۆنتریال (MoCA) | نزیکەی ١٥ خولەک | داوایان لێدەکرێت هەندێک وشە لەبیربکەن و بیڵێن، وێنەکان دەستنیشان بکەن و شێوەیەک لەسەر کاغەزێک بکێشن. |
| تاقیکردنەوەی باری دەروونی بچووک (MMSE) | نزیکەی ١٠ خولەک | داوات لێدەکەن ڕۆژ و بەروارەکەیان پێ بڵێیت، داوایان لێدەکەن بۆ دواوە بژمێرن و داوایان لێدەکەن کە شتەکانی ژوورەکە دەستنیشان بکەن. |
| مینی-کۆگ | نزیکەی ٣-٥ خولەک | ئەمە کورتترین تاقیکردنەوەیە. دەبێت لەبیرت بێت و ٣ ووشە بڵێیت و وێنەی کاتژمێرێک بکێشیت. |
لەبیرت بێت ئەم تاقیکردنەوانە زیرەکی و پەروەردەی تۆ ناپێون. ئەوان تەنها کارایی هەندێک ئەرکی مێشک دەپێون.
دوای هاتنە ناوەوەی ئەنجامەکان چی ڕوودەدات؟
ئەگەر ئەنجامی پشکنینەکان دەریخست کە توانای مەعریفی تۆ لە ئاستی ئاساییدا نییە، پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی زیاتر دەدات بۆ ئەوەی هۆکاری وردی بزانێت. ئەمەش لەوانەیە پشکنینی خوێن و سکانکردن لەخۆبگرێت.
لێرەدا شتێکی زۆر گرنگ هەیە کە هەموومان پێویستە بیزانین.
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە هەندێک جار هۆکاری ئەم لەدەستدانی بیرەوەرییە دەتوانێت حاڵەتێکی تەواو چارەسەرکراو بێت .
بۆ نموونە:
- ئەگەر نەخۆشی غودەی دەرەقی بێت، خواردنی دەرمان بۆی یارمەتی گەڕانەوەی یادەوەریت دەدات بۆ باری ئاسایی خۆی.
- ئەگەر کەمی ڤیتامینێکت هەبوو، خواردنی ئەو ڤیتامینە کێشەکە چارەسەر دەکات.
- ئەگەر دەرمانێک کاریگەری لاوەکی هەبوو پزیشک دەرمانەکە دەگۆڕێت.
تەنانەت ئەگەر هۆکارەکەی حاڵەتێکی وەک نەخۆشی بیرچوونەوە بێت کە چارەسەر نەکرێت، دۆزینەوەی پێشوەختە دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە یارمەتیدانی بەڕێوەبردنی کاریگەرییەکانی و بەدەستهێنانی ئەو پشتگیرییەی کە پێویستتە و ژیان ئاسانتر بکات. پزیشکەکەت دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت بکات و ئاگادارت بکاتەوە لە خزمەتگوزارییەکانی چاکسازی و گروپە پشتیوانییەکان کە دەتوانن یارمەتیت بدەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تاقیکردنەوە مەعریفیەکان 'پشکنینی' سادەن کە توانای بیرکردنەوە و بیرەوەری مێشکت دەپێون.
- ئەگەر بەردەوام شتەکان لەبیر دەکەیت یان کێشەت هەیە لە قسەکردن، پشتگوێی مەخە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ئەو دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا لەگەڵ پیربووندا ئاساییە یان نا.
- ئەم پشکنینە بە تەواوی پێت ناڵێت نەخۆشییەکە چییە، بەڵام ئاماژەیەکی گرنگ دەدات کە ئایا لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە یان نا.
- هەموو هۆکارەکانی لەدەستدانی بیرەوەری نەخۆشییەکی چارەسەرنەکراو نین وەک نەخۆشی بیرچوونەوە. هەروەها هۆکاری چارەسەرکراوی وەک کەمی ڤیتامین و نەخۆشی غودەی دەرەقی هەیە.
- ئەگەر تەنانەت بچووکترین گومان یان ترست لە یادەوەرییەکەت هەبوو، هەرگیز مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکێک لەو بارەیەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە