هەموومان لە شوێنێکدا هەست بە ماندوێتی دەکەین. هەندێک کەس بەردەوام هەست بە ماندوێتی دەکەن. بەڵام ئەمە تەنها پەیوەندی بە ماندوێتی ئاساییەوە نییە. ئەمە باس لە جۆرێکی تەواو جیاواز و توندتر لە ماندوێتی دەکات. لەوانەیە شتێکی لەم شێوەیەت ئەزموون کردبێت. ئایا هەست دەکەیت ماندوو بوویت و ناتوانیت هیچ بکەیت، تەنانەت دوای ئەوەی بە باشی بخەویت و بە درێژایی ڕۆژ پشوو بدەیت؟ پاشان ئەم بابەتە بۆ ئێوە زۆر گرنگ دەبێت.
نیشانەکانی ماندوێتی درێژخایەن (ME/CFS) بەڕاستی چییە؟
ئەمە لە ڕووی پزیشکییەوە بە `هەوکردنی مێشکی شل` / `نەخۆشی ماندوێتی درێژخایەن` (ME/CFS) ناسراوە. بە سادەیی ئەمە تەنها هەر ماندوێتییەک نییە. ئەمە جۆرێکی نوێ و توندی ماندوێتییە کە لانیکەم بۆ ماوەی ٦ مانگ دەخایەنێت . ئەم ماندوێتییە دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە دەبێتە هۆی قورسکردنی چالاکییە ئاساییەکانی ڕۆژانەت، وەک کاری ماڵەوە و کارکردن.
گرنگترین شت ئەوەیە ئەگەر کەسێک کە ئەم حاڵەتە هەبێت پشوو بدات یان بە باشی بخەوێت ئەوا ماندوێتی کەم نابێتەوە.
چەند تایبەتمەندییەکی تایبەتی تری ئەم نەخۆشییە هەیە: ١.
- تەنانەت کەمێک کاریش وا دەکات هەست بە ماندوێتی بکەیت: تەنانەت ئەگەر کەمێک چالاکیی جەستەیی بکەیت، وەک کەمێک بە پێ ڕۆیشتن یان هەندێک کاری ماڵەوە، دوای ئەوە هەست بە ماندوێتییەکی زۆر دەکەیت، بەتایبەتی ڕۆژی دواتر . جەستەت ئازاری هەیە و هەست بە ماندوێتی زیاتر دەکەیت. پزیشکان ئەمە بە `نائارامی دوای ماندووبوون` ناودەبەن.
- ماندووبوون تەنانەت دوای خەوتن: بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت هەست ناکەیت شەوانە بە باشی خەوتووە. هەست بە ماندوێتی دەکەیت وەک ئەوەی بە درێژایی شەو بەئاگا بیت. هەروەها باو و ئاساییە کە شەوانە زۆر بە بێ هۆکار لە خەو هەڵسێت.
- سەختی تەرکیزکردن: دەتوانێت زۆر قورس بێت کە سەرنجت لەسەر یەک شت و فرە ئەرک بێت. دەکرێت هەست بکەیت سەرت لە تەمدا داپۆشراوە.
- ناڕەحەتی لە کاتی وەستاندا: کاتێک لەناکاو لە دۆخی دانیشتن یان پاڵکەوتنەوە هەڵدەستیت، هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت یان چاوەکانت شین دەبنەوە؟ هەست دەکەیت سنگت لێدەدات؟ کاتێک بۆ ماوەیەک وەستاویت، هەست بە ناڕەحەتییەکی زۆر دەکەیت، و تەنها دەتەوێت جارێکی تر پاڵ بکەویتەوە.
- ڕۆژانی خۆش و ڕۆژانی ناخۆش: ئەم نەخۆشیە وەکو ڕۆلەر کۆستەر وایە. هەندێک ڕۆژ هەست بە کەمێک باشتر دەکەیت، بەڵام ڕۆژانی تر بەڕاستی خراپە. بەڵام لەبیرت بێت، تەنانەت لە ڕۆژانی خۆشیشدا هەست بە گەڕانەوەت بۆ ئاسایی ناکەیت.
تا ئێستا هیچ چارەسەرێکی دیاریکراو بۆ ئەمە نەدۆزراوەتەوە، بەڵام چارەسەری جۆراوجۆر هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی.
ئایا چەند ڕاستییەکی تر دەربارەی ئەم دۆخە بزانین؟
ئەم نەخۆشیە دەتوانێت تووشی هەر کەسێک ببێتەوە. تەنانەت دەتوانێت کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووک و گەنجانی پێگەیشتوو هەبێت. بەڵام زۆرتر لە ئافرەتانی تەمەنی نێوان 40 بۆ 50 ساڵیدا دەبینرێت، ئافرەتان زیاتر تووشی ئەم نەخۆشییە دەبن بە بەراورد بە پیاوان.
زۆربەی خەڵک نیشانەکانی سووک یان مامناوەندیان هەیە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەگەر نیشانە سووکەکانت هەبوو، لەوانەیە بتوانیت کارەکانت بە هەندێک زەحمەتەوە ئەنجام بدەیت. ئەگەر نیشانەکانت مامناوەندیان هەبوو، لەوانەیە کێشەت هەبێت لە جوڵەکردندا، تەنانەت ڕەنگە پێویستت بە خەوتن بێت لە ڕۆژدا.
بەڵام نزیکەی یەک لە هەر چوار کەس لەوانەیە تووشی نیشانە توندەکان بن . ئەم حاڵەتە سەختە دەتوانێت هاوشێوەی کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیانی کەسێک بێت کە حاڵەتێکی وەک لوپوس، نەخۆشی دڵ، یان هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمی هەیە.
بۆچی ئەمەمان بەسەر دێت؟ هۆکارەکانی چین؟
تا ئێستا پزیشکان هۆکاری دروستی ئەم حاڵەتە نازانن، بەڵام چەند نائاساییەکیان دەستنیشانکردووە کە لە جەستەی ئەو کەسانەدا دەبینرێن کە ئەم حاڵەتەیان هەیە.
| هۆکاری ئەگەری | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| کێشەی سیستەمی بەرگری لەش | هەندێک بەش لە سیستەمی بەرگری ئەو کەسانەی کە تووشی ME/CFS بوون بە شێوەیەکی جیاواز کاردەکەن، بەڵام ئەمە سیستەمی بەرگری لاواز نییە وەک ئایدز. |
| کێشەی بەرهەمهێنانی وزە | ئەستەمە خانەکانی جەستەت وزەی پێویست بەرهەم بهێنن. ئەمەش هۆکاری سەرەکی ماندوێتییە. |
| نائاسایی بوونی مێشک | سکانەکانی وەک MRI و CT دەتوانن هەندێک گۆڕانکاری لە مێشکدا دەربخەن. هەروەها دەتوانن گۆڕانکاری لە ئاستی هۆرمۆنەکان و چالاکیی کارەبایی (شەپۆلی مێشک) لە مێشکدا نیشان بدەن. ئەمانە گۆڕانکاری هەمیشەیی نین. |
| پەستانی خوێن و دابەزینی پەستانی خوێن | کاتێک هەڵدەستیت پەستانی خوێنت دادەبەزێت و لێدانی دڵت زیاد دەکات. ئەمەش وادەکات هەست بە سەرگێژخواردن بکەیت. |
| مەیلی بۆماوەیی | توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هەندێک کەس مەیلی بۆماوەیییان هەیە بۆ تووشبوون بەم نەخۆشییە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا هەیبوو، لەوانەیە ئەگەری تووشبوونی زیاترت هەبێت. |
| هەوکردن یان نەخۆشی تر | ئەم نەخۆشییە زۆرجار دوای هەوکردن دەست پێدەکات، وەک هەڵامەت، ئەنفلۆنزا، یان قورگ ئێشە. ماددە تووشکەرەکانی وەک ڤایرۆسی ئێپشتاین-بار و بەکتریاکانی نەخۆشی لایم دەتوانن دەستپێبکەن. |
| هۆرمۆن و ماددە کیمیاییەکان | گۆڕانکاری لە ئاستی سیرۆتۆنین کە ماددەیەکی کیمیایی گرنگی مێشک و کۆرتیزۆڵ کە هۆرمۆنێکی وەڵامدەرەوەی فشاری دەروونییە، دەرکەوتووە کاریگەری لەسەر ئەم نیشانانە هەیە. |
چۆن بزانم کە منیش ئەم حاڵەتەم هەیە؟
ئەمە گرنگترین پرسیارە. لەبیرت بێت ئەمە شتێک نییە کە تۆ بە تەنیا بڕیاری لەسەر بدەیت.
بەداخەوە هێشتا هیچ پشکنینی خوێن یان سکانێکی تایبەت نییە کە بتوانێت یەکسەر پێت بڵێت کە ئایا ئەم نەخۆشیەت هەیە یان نا.
ماندوێتی زۆر نیشانەیەکی باوی زۆر نەخۆشی ترە، وەک نەخۆشی شەکرە و کێشەی غودەی دەرەقی و کەمخوێنی. بۆیە یەکەم شت کە پزیشکەکەت ئەنجامی دەدات ئەوەیە کە بزانێت ئایا حاڵەتێکی تری هاوشێوەت هەیە یان نا.
بۆیە ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو باشترین شت ئەوەیە کە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی شارەزا بکەیت و پشکنینی پزیشکی تەواو بکەیت . هەموو ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبن بە ڕوونی بە پزیشک بڵێ، وەک ماندوێتی و کێشەی خەوتن و کێشەی سەرنجدان و ئازاری جەستە. پشکنینی پێویست ئەنجام دەدات و بە وردی حاڵەتەکەت دەستنیشان دەکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نیشانەکانی ماندوێتی درێژخایەن (ME/CFS) تەنها ماندوێتی ئاسایی نییە. ماندوێتی توندە کە زیاتر لە ٦ مانگ دەخایەنێت و ڕێگری دەکات لە چالاکییەکانی ڕۆژانە.
- نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە هەستکردن بە ماندوێتی زیاتر لە ڕۆژی دواتر تەنانەت دوای ئەنجامدانی کەمێک کار (`نائارامی دوای ماندووبوون`)، هەستکردن بە ماندوێتی گرنگ نییە چەندە بخەویت، و سەختی تەرکیزکردن.
- هەرچەندە هۆکاری وردی نەزانراوە، بەڵام پێدەچێت پەیوەندی بە کێشەکانی سیستەمی بەرگری و مێشک و پرۆسەکانی بەرهەمهێنانی وزە هەبێت.
- هەرچەندە تا ئێستا چارەسەری دیاریکراو نییە، بەڵام چارەسەری جۆراوجۆر هەیە بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکان و باشترکردنی کوالیتی ژیان.
- لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر گومانت هەبوو ئەم نیشانانەت هەیە، تکایە بە تەنیا بڕیار مەدە، بەڵام بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ ئەوەی دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە بەدەستبهێنیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە