بیهێنە بەرچاوت، لە ماڵەوەیت و لەناکاو بۆنی شتێک دەکەیت کە دەسوتێت. لە هەموو ماڵەکە دەپرسیت شتێک دەسوتێت؟ بەڵام دەڵێن نەخێر بۆنی هیچ ناکەین. تا ئێستا ئەزموونێکی لەم شێوەیەت هەبووە؟ لە پزیشکیدا ئەمە بە هەستکردن بە بۆنکردنی شتێک ناودەبەین کە لە ڕاستیدا نییە، بەڵکو تەنها بۆ تۆیە. بە زاراوەیەکی سادە، جۆرێکە لە وەهم کە کاریگەری لەسەر هەستی بۆنکردنمان هەیە.
ئەم بۆنە چ جۆرە بۆنێکە؟
هەستی بۆنکردن کە کەسێکی تووشبوو بە `فانتۆسمیا` هەستی پێدەکات دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە بۆنی زۆر بۆنخۆش و خۆش بکەن. لە کاتێکدا زۆر کەس هەست بە بۆنی ناخۆش و ناخۆش دەکەن.
ئەم کەسانە بە وشەی بەم شێوەیە وەسفی ئەم بۆنە دەکەن:
- "شتێک بۆنی سووتانی لێدێت ."
- " بۆنێکی زۆر ناخۆش و ناخۆش "
- "شتێکی ڕزیو بۆنی هەیە "
- " بۆنێکی وەکو کۆشکی ئاوەڕۆ وایە ."
- " بۆنی ماددەیەکی کیمیایی لێدێت. "
ئەم بۆنە ڕەنگە لە هەردوو کونە لووت یان تەنها لە یەکێکدا هەست پێبکرێت. وە هەمیشە نییە. زۆربەی کات پێدەچێت ئەم بۆنە بێت و دەڕوات .
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟
باشە ئێستا با بزانین بۆچی ئەمە ڕوودەدات. بە بڕوای شارەزایان، چەند هۆکارێک هەن کە ئەم " خەونە " لووتانە ڕوو بدەن.
لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.
- برینداربوونی سەر: زیانگەیاندن بە مێشک بەهۆی لێدانێک لە سەر یان ڕووداوێکی تر.
- هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدانی سەرەوە : بە سادەیی شتێک وەک هەڵامەتێکی خراپ یان هەوکردنی جیوب.
- گرژبوون لە بڕبڕەی کاتی مێشکدا: ئەمە جۆرێکە لە نەخۆشی سەرئێشە.
- هەوکردنی جیوب: هەوکردن لە بۆشاییەکانی دەوروبەری لووت.
- نەخۆشی پارکینسۆن : حاڵەتێکە کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەمار دەبێت.
- تووشبوون بە Covid-19 (COVID-19): لەم دواییانەدا Covid-19 وەک هۆکاری سەرەکی ئەم حاڵەتە دەستنیشان کراوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت . چونکە هەندێک جار دەتوانن نیشانەیەک بن بۆ حاڵەتێکی بنەڕەتی جددی، وەکو وەرەمی مێشک. هەر بۆیە گرنگە لەلایەن پزیشکەوە پشکنین بۆ بکرێت.
جیاوازی فانتۆسمیا و پارۆسمیا چییە؟
حاڵەتێکی تر هەیە کە تا ڕادەیەک لە ` فانتۆسمیا` دەچێت، بەڵام جیاوازە، پێی دەوترێت `پارۆسمیا`. گرنگە لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەین.
- فانتۆسمیا: ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە بۆنێک دەکەیت کە لە ڕاستیدا لە ژینگەکەدا نییە .
- پارۆسمیا: ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە هەست بە بۆنێک دەکەیت کە لە ڕاستیدا لە ژینگەکەدایە بە شێوەیەکی جیاواز و شێواوە.
بۆ نموونە ئەگەر بۆنی شتێکی وەک گۆشتی ڕزیو بکەیت کاتێک سەیری مۆز دەکەیت، ئەوە پارۆسمیایە . بەڵام ئەگەر بۆنی شتێک بکەیت وەک خواردنی سووتاو لە کاتێکدا هیچ شتێک لە ژوورەکەدا نییە، ئەوە فانتۆسمیایە. هەروەها زۆرجار دەکرێت پارۆسمیا بەهۆی تێکچوونی شانەکانی لووتەوە بێت دوای سەرمابوونێکی خراپ.
Covid-19 و ئەم مەسەلەی هەستکردن بە بۆنکردن
لەوانەیە بیرتان بێت کە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە ڤایرۆسی کۆڤید-١٩ (SARS-CoV-2) هەستی بۆنکردن و تامکردنیان لەدەستداوە. هەروەها ڕاپۆرتەکان باس لە پەیوەندی نێوان کۆڤید-١٩ و `فانتۆسمیا` کراوە. هەندێک لە نەخۆشەکان باسیان لە "بۆنی تۆستی سووتاو" کردووە لەکاتێکدا هەندێکی تر بۆنێکی سەیریان باسکردووە کە وەسفکردنی قورسە.
هەندێک کەس لە کۆڤید-١٩ چاک دەبنەوە و هەستی بۆنکردنیان ئاسایی دەبێتەوە. بەڵام بۆ هەندێکی تر نیشانەکان دەتوانن بۆ چەند مانگێک بەردەوام بن . زانایان تا ئێستا نازانن بۆچی ئەمە ڕوودەدات. توێژینەوەیەک دەریخستووە کە نزیکەی ٦%ی ئەو کەسانەی کە تووشی کۆڤید-١٩ بوون، ڕایانگەیاندووە کە تووشی 'فانتۆسمیا' بوون. بەڵام شارەزایان دەڵێن لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە بۆ ئەوەی زیاتر لەم بارەیەوە بزانرێت.
کێشەی تر کە ڕەنگە بەهۆی ئەم حاڵەتەوە سەرهەڵبدات
بۆن و تامەکان کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر باری دەروونیمان هەیە. بۆنێکی خۆش دەتوانێت دڵخۆشمان بکات. بەڵام بەردەوام بۆنی ناخۆش دەتوانێت کوالیتی ژیانمان کەم بکاتەوە. با سەیری هەندێک لەو کێشانە بکەین کە دەتوانن لەمەوە سەرهەڵبدەن.
| کێشە | کاریگەری ئەگەری |
|---|---|
| خەمۆکی | بەردەوام بۆنی ناخۆش دەتوانێت ببێتە مایەی ناڕەحەتی و دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی خۆشی و وروژاندنی ژیان. |
| نەمانی ئارەزووی خواردن و دابەزینی کێش | بۆنی ناخۆشی دەم دەتوانێت هەست بە نائارامی بکەیت لە خواردن. ئەمەش دەبێتە هۆی نەمانی ئارەزووی خواردن و دابەزاندنی کێش بە تێپەڕبوونی کات. |
| هەڕەشە بۆ سەر ئاسایش | مەحاڵە شتە مەترسیدارەکان بە بۆن دەستنیشان بکرێت، وەک خواردنی تێکچوو، دزەکردنی غاز، یان ئاگرکەوتنەوە. |
| کاریگەری لەسەر کار | ئەمەش ئاستەنگێکی گەورەیە بۆ ئەو کارانەی پشت بە بۆن دەبەستن، وەک چێشتلێنەر و بۆن ساز و ئاگرکوژێنەوە. |
چارەسەرەکان چین؟ کێ ببینم؟
لە کاتی چارەسەرکردنی کێشەی بۆنکردن وەک `فانتۆسمیا`، بە تایبەت ئەگەر بەهۆی برینداربوونی سەرەوە بووبێت، لەوانەیە پێویستت بە سەردانی چەند پزیشکێک بێت. تیمی چارەسەرکردنەکەت لەوانەیە بریتی بێت لە:
- پزیشکی خێزانەکەت (پزیشکی چاودێری سەرەتایی)
- پزیشکی پسپۆڕی گوێ و لووت و قوڕگ (پزیشکی پسپۆڕی گوێ و لووت یان گوێ و لووت)
- پزیشکی پسپۆڕی دەمار
- پسپۆڕی حەساسیەت
پزیشکەکەت پشکنینی جۆراوجۆر و پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات بۆ دیاریکردنی هۆکاری ئەم حاڵەتە. بەپێی هۆکارەکە , دەرمانەکان دەتوانن وەک چارەسەر بنووسرێن .
ئەگەر دەرمان کار نەکات و کێشەکە بەردەوام بوو، ڕەنگە نەشتەرگەری بژاردەیەک بێت. بەڵام زۆرجار پزیشکان وەک دوا ڕێگا پێشنیاری دەکەن. چونکە ئەگەر نەشتەرگەرییەکە سەرکەوتوو نەبوو، دەتوانیت هەستی بۆنکردنت بە تەواوی لەدەست بدەیت، بۆیە ئەو مەترسییە تەنها لە حاڵەتی زۆر پێویستدا ئەنجام بدە.
بەڵام ئەگەر دوای تووشبوونێکی ڤایرۆسی وەک کۆڤید یان برینداربوونی سەر تووشی ئەم حاڵەتە بوویت، هیچ چارەسەرێکی دیاریکراو نییە. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە دەمارە تێکچووەکانی ناو لووتمان توانای گەشەسەندنیان هەیە. کەواتە، تەنانەت بەبێ هیچ چارەسەرێک، هەستی بۆنکردنت دەتوانێت وردە وردە، یان تەنانەت بە تەواوی، بگەڕێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر بتوانی بۆنێک بکەیت کە تەنها تۆ دەتوانیت بۆنی بکەیت، بەڵام لە ڕاستیدا لە ژینگەدا نییە، ئەوا دەکرێت حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت `فانتۆسمیا`. ئەمە پشتگوێ مەخەن.
- دەکرێت چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت. برینداربوونی سەر، هەوکردنی جیوب، و تووشبوون بە کۆڤید-١٩ لە نێویاندایە.
- ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، دڵنیابە داوای ئامۆژگاری پزیشکی دەکەیت , چونکە دەتوانن نیشانەیەک بن بۆ نەخۆشییەکی سەختی دیکە.
- چارەسەری هەیە، بەڵام بەندە بە هۆکاری حاڵەتەکەتەوە. هەندێک جار بەتایبەت دوای هەوکردنی ڤایرۆسی، بەبێ چارەسەر دەڕوات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە