تەنها بیربکەرەوە، تەنانەت ئێمەش ناتوانین باش بخەوین ئەگەر ژوورەکە زۆر گەرم بێت یان زۆر سارد بێت، ڕاستە؟ زۆر ناڕەحەتە بۆ جەستە. کەواتە منداڵێکی بچووک کە ناتوانێت قسە بکات هەست دەکات؟ بۆ تەندروستی و سەلامەتی منداڵەکەت، پاراستنی پلەی گەرمی گونجاو لە ژوورەکەیدا، کە بۆیان ئاسوودەیە، شتێکی زۆر گرنگە بۆ ئێوە وەک دایک و باوکی نوێ کە ئاگاداری بن.
باشترین پلەی گەرمی ژوور بۆ کۆرپەکەت چەندە؟
بەو پێیەی کۆرپە ناتوانێت هەستەکانی خۆی بە وشە دەرببڕێت، ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە وەک دایک و باوکێک کە پلەی گەرمی گونجاو بۆیان بدۆزیتەوە. ژووری کۆرپەکەت نابێت زۆر گەرم بێت و زۆر سارد بێت. پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە پلەی گەرمی ژووری گونجاو بۆ منداڵی ساوا لە نێوان ٢٠ بۆ ٢٢ پلەی سەدی (٦٨-٧٢ پلەی فەهرەنهایت) بێت.
کۆرپە زۆر بچووکە، هێشتا جەستەیان لە گەشەکردندایە. کەواتە، زۆر هەستیارن بە گۆڕانکاری لە پلەی گەرمی ژووردا. بەڵام شتە سەرسوڕهێنەرەکە ئەوەیە، لە نزیکەی ١١ هەفتەدا، جەستەی کۆرپە توانای ڕێکخستنی پلەی گەرمی جەستەی هەیە لە شەودا، هەروەک چۆن گەورەکان.
ئەگەر گەرمکەرەوەت لە ژوورەکەتدا نەبوو، دەتوانیت گەرماپێوەرێکی ناوماڵ هەڵبگریت و پلەی گەرمی بپشکنیت. بەڵام لێرەدا شتەکە ئەوەیە، پێویست ناکات بەردەوام سەیری گەرمیپێوەرەکە بکەیت، یان بە درێژایی شەو AC یان گەرمکەرەوەکە بە داگیرساوی بهێڵیتەوە. گرنگترین شت ئەوەیە کە منداڵەکەت بە شێوەیەکی گونجاو لەگەڵ کەشوهەوادا جل و بەرگ لەبەر بکەیت. بەگشتی هەمان پلەی گەرمی کە گەورەکان هەست بە ئاسوودەیی دەکەن، ئەوەیە کە ئاسوودەیی بۆ کۆرپە و منداڵانی ساوا دەبێت. هەندێک جار ڕەنگە پێویست بکات منداڵەکەت یەکێکیان زیاتر لە خۆت بپۆشیت، بەڵام یاسای بنەڕەتی ئەوەیە کە منداڵەکەت بە هەمان شێوەی جل و بەرگی لەبەر بکەیت، نەک زۆر گەرم و زۆر سارد.
بۆچی زۆر گرنگە پلەی گەرمی ژوورەکە بە شێوەیەکی گونجاو بپارێزرێت؟
زۆرێک لە دایک و باوکان پێیان وایە کە پێویستە منداڵەکەیان گەرم بکەنەوە بە پێچانی بە جلێکی زۆرەوە. بەڵام ئەوە لە ڕاستیدا ئەفسانەیەکی مەترسیدارە. بەڕاستی گرنگە پلەی گەرمی جەستەی منداڵەکەت بە جێگیری بهێڵیتەوە، نەک زۆر گەرم و زۆر سارد.
لە ڕاستیدا گەرمبوونی زۆری جەستەی منداڵ مەترسی تووشبوون بە حاڵەتێکی مەترسیدار زیاد دەکات کە پێی دەوترێت نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS) .
هەرچەندە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS بە درێژایی چەند ساڵی یەکەمی منداڵ بوونی هەیە، بەڵام زۆرترین مەترسی لە ماوەی ٦ مانگی یەکەمی ژیانیدایە.
پەیوەندییەکی ڕاستەوخۆ لە نێوان گەرمبوونی زۆر و SIDS هەیە، بۆیە دوور بکەوەرەوە لە پۆشینی منداڵەکەت بە توندی، تەنانەت لە کەشوهەوای ساردیشدا. هەروەها هەوڵبدە لە مانگە گەرمەکاندا کە پلەی گەرمی دەرەوە لە سەرووی ٢١-٢٢ پلەی سیلیزیەوە بێت، تا دەتوانیت ژووری منداڵەکەت فێنک بێت. هەروەها بەڵگە هەیە کە پلەی گەرمی بەرزی ژینگە مەترسی تووشبوون بە SIDS زیاد دەکات.
ئایا کۆرپەکە گەرمە یان سارد؟ چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت؟
کاتێک منداڵێکی نوێت دەبێت، دەکرێت کەمێک قورس بێت کە بە تەواوی بزانیت گەرمن یان سارد. بەڵام بەم شێوازە سادانە، بە ئاسانی دەتوانیت بزانیت.
| بەم شێوەیە بزانیت کە ئایا منداڵەکەت زۆر گەرمە یان نا. | بەم شێوەیە بزانیت کە ئایا کۆرپەکەت زۆر ساردە یان نا. |
|---|---|
| پشکنینی پشتی مل: پشکنینی پشتی ملی کۆرپە بۆ ئارەقە و شێ. هەرچەندە وەک گەورەکان باو نییە، بەڵام کۆرپە کاتێک زۆر گەرم دەبێت ئارەقە لە ملیدا دەکات. | پشکنینی دەست و قاچەکان: لەوانەیە دەست و پێی کۆرپەکەت سارد بێت، تەنانەت ڕەنگە کەمێک شین بێت. ئەمە شتێکی ئاساییە. کفن و بنی پێیەکان هەست بە ساردییەکی زۆر دەکەن لەکاتی دەست لێدان. |
| هەستکردن بە سنگ یان گوێچکە: دەستت بخەرە سەر سنگ یان گوێی کۆرپەکە بۆ ئەوەی هەست بە پلەی گەرمی پێست بکەیت. ( گرنگ: دەست و قاچ مەدە، چونکە زۆرجار لە جەستە ساردترە). | پشکنین بۆ لەرزین: لەوانەیە منداڵەکە ڕەفتاری لەرزین نیشان بدات، وەک ئەوەی بەهۆی سەرمایەوە لەرزۆک بێت. |
| ڕەنگ و هەڵسوکەوتی پێست: ئەگەر پێست سوور بووەوە، کۆرپەکە زۆر بگری، یان جەنجاڵی بوو، لەوانەیە بەهۆی گەرمی زۆرەوە بێت. | سوتاندنی کالۆری زیادە: کاتێک کۆرپە سارد دەبێت، دەبێت کالۆری بەنرخ بسوتێنێت کە پێویستە بۆ گەشەکردنی بۆ ئەوەی جەستەی گەرم بێت. ئەوە بۆ ئەوان باش نییە. |
چۆن پلەی گەرمی لەشی کۆرپە بە شێوەیەکی دروست کۆنتڕۆڵ بکەین؟
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی منداڵەکەت ئاسوودە بێت .
شتە گشتیەکان کە دەبێت لەبیرت بێت
زۆرێک لە دایک و باوکان لە کاتی خەوتندا کۆرپەکانیان دەچەمێننەوە. بەڵام پێویست نییە. بەکارهێنانی زۆر بەتانی و پێچانی زۆر توندی کۆرپەکەت مەترسی تووشبوون بە SIDS زیاد دەکات.بەڵکو تا دەتوانیت خەستەخانەی منداڵەکەت بەبێ شلۆق بهێڵەرەوە. دەتوانیت 'کینی خەوتن'ی سووک بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی ئاسوودەیی بمێنێتەوە.
زۆر گرنگە: هەرگیز بوتڵی ئاوی گەرم یان بەتانی کارەبایی لە خەستەخانەی منداڵەکەتدا بەکارمەهێنە. ئەمانە مەترسییەکی گەورەیان لەسەرە بۆ گەرمبوونی زۆر یان سووتانی کۆرپەکەت.
کاتێک کەش و هەوا گەرمە
لە ڕۆژانی گەرمدا پێویست ناکات منداڵەکەت جل و بەرگی زۆر لەبەر بکات. جل و بەرگی پەتۆی سووک باشە. بۆ سووڕانەوەی هەوای ژوورەکە پانکە بەکاربهێنە. بەڵام پانکەکە ڕاستەوخۆ لەسەر کۆرپەکەت مەخە. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە بەکارهێنانی پانکە لە ژووری منداڵەکەتدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS. ئەگەر سەلامەتە , پەنجەرە یان دەرگایەک کەمێک کراوە بەجێبهێڵە بۆ ئەوەی هەوای پاک بچێتە ژوورەوە.
کاتێک کەش و هەوا ساردە
کاتێک کەشوهەوا ساردە، بەتانییەکی سووک و هەناسەدان بەکاربهێنە بۆ ئەوەی کۆرپەکەت پێی بپێچیتەوە. تەنها بیپێچە تا سنگی کۆرپەکەت . یان کیسی خەوێکی سووک بژاردەیەکی باشە. لە هەمووی گرنگتر بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS، سەری منداڵەکەت بە بێ داپۆشراوی بهێڵەرەوە لە هەموو کاتێکدا. بۆیە، لەکاتی خەوتندا کڵاو مەخەنە سەر سەریان.
ئەگەر هەر گومانێک یان نیگەرانییەکت هەبوو لەم بارەیەوە، باشترین شت ئەوەیە کە قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پاراستنی پلەی گەرمی ژووری گونجاو بۆ منداڵێکی ساوا لە نێوان ٢٠-٢٢ پلەی سەدی.
- گەرمبوونی زۆری منداڵەکەت ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی SIDS زیاد دەکات. بۆیە زیادەڕەوی لە پێچانی منداڵەکەت یان زیادەڕەوی لە جل و بەرگی کۆرپەکەتدا مەکە.
- بۆ ئەوەی بزانیت منداڵەکەت گەرمە یان ساردە، هەست بە پشتی مل یان سنگی بکە. بە دەست و قاچ پلەی گەرمی مەپێون.
- لەبری بەتانی شل لە خەستەخانەدا، بەدیلەکانی سەلامەتتر وەک 'کیسەی خەوتن' بەکاربهێنە. هەرگیز بتڵی ئاوی گەرم یان بەتانی کارەبایی بەکارمەهێنە.
- بەکارهێنانی پانکە لە ژوورەکەدا هەواگۆڕکێ دابین دەکات و هەروەها ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS.
- ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو، هەرگیز دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی منداڵان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە