ئایا هەندێک جار بەزەحمەت گوێت لە قسەکانی کەسێک دەبێت و دەبێت داوای لێبکەیت "دوبارە قسە بکاتەوە"؟ یان هەست دەکەیت کە پێویستە دەنگی تەلەفزیۆن یان ڕادیۆ زۆر زیاتر لە ئاسایی بەرز بکەیتەوە؟ ئایا هەندێک جار گوێت لە وشەکانی زەق دەبێتەوە کاتێک لە شوێنێکی قەرەباڵغدا قسە دەکەیت؟ ئەمانە دەتوانن نیشانە بچووکەکان بن کە بیستنەکەت کەمێک لاوازە. خەمت نەبێت ئەمە شتێکە بەسەر زۆر کەسدا دێت. ئەمڕۆ باس لە تاقیکردنەوەی دەنگپێوان دەکەین کە تاقیکردنەوەیەکی بیستنە و بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانرێت ئەم لەدەستدانی بیستنە تا چەندە و هۆکارەکەی چییە.
بۆچی بیستنمان تێکدەچێت؟
لەدەستدانی بیستن شتێکە کە بەردەوام دەیبینین. زیاتر لە نیوەی ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە، تا ڕادەیەک لەدەستچوونی بیستنیان هەیە، بەتایبەتی لە کەسانی بەساڵاچوودا. بەڵام تەمەن تاکە هۆکار نییە. هەروەها هەندێک نەخۆشی و ڕووداو کاریگەری لەسەر بیستنمان هەیە.
بە سادەیی ئەگەر پێت وایە توانای بیستنەکەت کەمێک کەمیکردووە، یەکەم و گرنگترین هەنگاو بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکە و بڕیاردان لەسەر ئەوەی چی بکەیت لە داهاتوودا، تاقیکردنەوەی دەنگیپێوانە.
سەیری خشتەی خوارەوە بکەن، کە تێیدا هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی لەدەستدانی بیستنمان خستۆتە ڕوو.
| هۆکار | کورتە وەسفێک |
|---|---|
| بەرکەوتنی زۆر بە دەنگی بەرز | شتگەلێکی وەک گوێگرتن لە مۆسیقای بەرز و کارکردن لەو شوێنانەی کە ئامێرەکان کاردەکەن. |
| پیربوون | سروشتییە بەشە ناسکەکانی ناو گوێچکە لەگەڵ تەمەندا وردە وردە لاواز بن. |
| هەوکردنی گوێ یان ڕووداو | حاڵەتەکانی وەک زوو زوو هەوکردنی گوێ و پچڕانی تەپڵی گوێ. |
| هەندێک دەرمان | دەرمانی چارەسەری کیمیایی و ڤیاگرا و هەندێک دژە زیندەیی. |
| نەخۆشیەکانی تر | نەخۆشیەکانی وەک هەوکردنی پەردەی مێشک، وەرەمی گوێ یان شێرپەنجە. |
| مۆمی گوێ | شەپۆلی دەنگی بەهۆی کۆبوونەوەی پیسییەوە ڕێگری دەکرێت لە چوونە ناو گوێچکە. |
| ئەو مەرجانەی کە لە نەوەکانەوە دێن | ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا لەدەستدانی بیستنی هەبوو، ئەگەری ئەوە هەیە کە تۆش بیستنی لەدەستدابێت. |
ئایا ئەمانەش تایبەتمەندی تۆن؟
ئەگەر گومانت هەبوو لەدەستدانی بیستنت هەیە، بزانە ئایا هیچ کام لەم نیشانانەی خوارەوەت هەیە یان نا. ئەگەر تووشی یەکێک یان زیاتر لەمانە بوویت، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | چۆن هەست دەکەیت |
|---|---|
| قسەی نادیار | هەرچەندە گوێت لە وشەکان دەبێت، بەڵام ڕوون نین، وەک ئەوەی لە ژێر ئاوەوە گوێت لێ بێت. |
| سەختی هەڵبژاردنی وشەکان | سەختی تێگەیشتن لەوەی کەسێک چی دەڵێت، بە تایبەت کاتێک ژاوەژاوی پاشبنەما هەیە. |
| هەندێک پیت نابیسترێت. | بزوێنەکانی وەک 'س'، 'تا'، 'پا' لە قسەکردندا نابیسترێن. |
| هەمیشە دووبارە پرسیارکردنەوە | بەردەوام داواکردن لە کەسانی تر کە "جارێکی تر بڵێن" یان "کەمێک بە دەنگی بەرزتر قسە بکەن کاکە". |
| زیادکردنی دەنگی تەلەفزیۆن/رادیۆ | پێویستی بە داگیرساندنی تەلەفزیۆن یان ڕادیۆ بە دەنگی بەرزتر لەوانی تر لە ماڵەوە. |
| دوورکەوتنەوە لە ڕووداوە کۆمەڵایەتییەکان | مەیلی دوورکەوتنەوە لە ئاهەنگی هاوسەرگیری و ئاهەنگەکان چونکە خەڵک ناتوانن گوێیان لە قسەکان بێت لە شوێنە قەرەباڵغەکاندا. |
ئەم جۆرە دەنگپێوانە چین؟
ئەگەر پێت وایە کێشەی بیستنت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە. لەوانەیە تۆ ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕ، پزیشکی بیستن بکات. ئەو پشکنینی بیستنەکەت دەکات و پێشنیاری هەندێک پشکنین دەکات بۆ دۆزینەوەی هۆکاری کێشەکە.
لە کاتی هیچ کام لەم پشکنینانەدا هەست بە هیچ ئازارێک ناکەیت. پێویست ناکات پێش تاقیکردنەوەکە یان دوای پشکنینەکە هیچ ئامادەکارییەکی تایبەت بکەیت.
دەنگیپێوانی تۆنی پاک
ئەمە باوترین پشکنینی بیستنە. ئەگەر تا ئێستا لە قوتابخانە یان لە شوێنی کارەکەت پشکنینی بیستنت بۆ کراوە، ڕەنگە ئاشنای ئەوە بیت.
- لە ژوورێکی بێدەنگ دادەنیشن و جووتێک هێدفۆنتان پێدەدرێت.
- ئەو کەسەی تاقیکردنەوەکە ئەنجام دەدات دەنگەکان بە دەنگی جیاواز و دەنگی جیاواز دەژەنێت، لە یەک کاتدا تەنها بۆ یەک گوێچکە.
- پێویستە دەستت بەرز بکەیتەوە و ئاماژەت پێبدەیت هەر کە گوێت لە دەنگەکە بوو .
- هەندێک جار ئامێرێکی بچووک (bone oscillator) لەسەر ئێسکی پشت گوێت دادەنرێت و لەرزینەکان لە ڕێگەیەوە دەنێردرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا دەتوانیت گوێت لە دەنگەکە بێت. ئەمەش ڕاستەوخۆ دەنگ دەنێرێت بۆ گوێی ناوەوە و تاقی دەکرێتەوە.
دەنگپێوانی قسەکردن
ئەمەش هەمان تاقیکردنەوەی سەرەوەیە. دەبێت هێدفۆن لەبەر بکەیت و لە ژوورێکی بێدەنگ دابنیشیت. بەڵام ئەمجارە لەبری دەنگەکان گوێت لە وشە دەبێت.
- وشەکان لە هەر ئاستێکی دەنگدا دەژەنرێن.
- دەبێت ئەو وشەیەی دەیبیستیت دووبارەی بکەیتەوە. ئەگەر منداڵێکی بچووکە داوایان لێبکە ئەو وێنەیەت پیشان بدەن کە لەگەڵ وشەکەدا دەگونجێت.
دەنگپێوانی ئیمپێدانس
ئەمەش بریتییە لە پشکنینی کارکردنی تەپڵی گوێت.
- پزیشک ئامێرێکی بچووک (پشکنەر) دەخاتە ناو گوێتەوە.
- ئەم ئامێرە پەستانی هەوا دەخاتە سەر تەپڵی گوێت و دەنگێک بەرهەم دەهێنێت.
- لەو کاتەدا پێوانە دەکەن کە چۆن تەپڵی گوێچکەکانت دەجوڵێت.
ئەنجامی هەریەکێک لەم تاقیکردنەوانە لە ئۆدیۆگرامێکدا تۆمار دەکرێت.لەسەر گرافێک تۆمار دەکرێت. بە سەیرکردنی، پزیشک دەتوانێت تێگەیشتنێکی ڕوون لەو ئاستە دەنگانە بەدەستبهێنێت کە دەتوانیت بیبیستیت و ناتوانیت بیبیستیت.
چی بکرێت بۆ چارەسەرکردنی لەدەستدانی بیستن؟
زۆربەی لەدەستدانی بیستن هەمیشەیی دەبێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەستەمە بە تەواوی ئەو بیستنەی کە لەدەستت داوە بەدەست بهێنیتەوە. بەڵام خەمت نەبێت. زۆر ڕێگە هەیە بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لەو بیستنە وەربگریت کە هەتە و ژیانت ئاسانتر بکەیت.
پاککردنەوەی گوێچکە
ئەگەر لەدەستدانی بیستنەکەت بەهۆی مۆمی گوێچکەوە بوو، ئەوە پرسێکی بچووکە. پزیشکەکەت دەتوانێت بە وریاییەوە مۆمەکە دەربهێنێت بە بەکارهێنانی ئامێری تایبەت. ئەمەش بەزۆری لە ئۆفیسەکەی خۆیدا ئەنجام دەدرێت.
ئامێری بیستن
ئەمانە باوترین ڕێگاکانن. ئێستا جۆری جیاوازی ئامێری بیستن بەردەستە کە لەگەڵ لەدەستدانی بیستنەکەتدا بگونجێت. پزیشکەکەت بۆت ڕوون دەکاتەوە کە کام جۆرە باشترینە بۆت.
نەشتەرگەری
هەندێک لە لەدەستدانی بیستن دەتوانرێت بە نەشتەرگەری چارەسەر بکرێت. بۆ نموونە ئەگەر شلە لە پشت تەپڵی گوێ کۆبووبێتەوە، دەتوانرێت بۆرییەکی بچووک بخرێتە ناوەوە بۆ دەرهێنانی شلەکە. هەروەها دەتوانرێت نەشتەرگەری بەکاربهێنرێت بۆ ڕاستکردنەوەی کێشەکانی تەپڵی گوێ یان ئێسکە ناسکەکانی ناو گوێ.
چاندنی گوێچکە
ئەمە شتێکە کە بۆ ئەو کەسانە دەکرێت کە توانای بیستنیان زۆرە. لەمەدا ئامێرێکی ئەلیکترۆنی بە نەشتەرگەری لەناو گوێچکەدا دەچێنرێت. ئەم ئامێرە ڕاستەوخۆ دەماری بیستن هان دەدات، توانای بیستن دەگەڕێنێتەوە.
ئایدز و تەکنەلۆژیای شێوازی ژیان
لەکاتی ژیان لەگەڵ کێشەی بیستن، تەکنەلۆژیا دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت.
- دەتوانن سەیری تەلەفزیۆن یان ڤیدیۆ بکەن بە ژێرنووس .
- دەتوانیت لە مۆبایلەکەتدا ئەپی قسەکردن بۆ دەق بەکاربهێنیت.
- ئامێری گەورەکردن هەیە کە دەتوانرێت بە مۆبایلەکەوە ببەسترێتەوە.
ئەگەر هەر کێشەیەکی بیستنیشت هەبوو، بەبێ دواکەوتن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە قسە بکە و ئەگەر پێویست بوو پشکنینی دەنگی پێوانە بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە لەدەستدانی بیستن بەشێکی ئاساییە لە پیربووندا، بەڵام حاڵەت و هۆکاری تری پزیشکی هەن کە کاریگەرییان لەسەر دروست دەبێت.
- ئەگەر ئەوەی دەوترێت ڕوون نەبوو، یان پێویستت بە بەرزکردنەوەی دەنگی تەلەفزیۆنەکە زیاتر لە ئاسایی، پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- دەنگپێوان تاقیکردنەوەیەکی بێ ئازار و سادەیە، بۆیە پێویست ناکات لێی بترسیت.
- هەرچەندە لەدەستدانی بیستن لە زۆربەی حاڵەتەکاندا بە تەواوی چارەسەر نابێت، بەڵام ئامێری بیستن و نەشتەرگەری و تەکنەلۆژیای دیکە دەتوانن ژیان زۆر ئاسانتر بکەن.
- تەنها لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بڕیار بدەیت کام چارەسەر باشترینە بۆ حاڵەتەکەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە