Vi sentite cum'è u zitellucciu chì prima era appiccicatu à voi è ascultava tuttu ciò chì dite hè cambiatu di colpu ? Si arrabbia per tuttu, stà in a so stanza è chjude a porta, hè tuttu per l'amichi, è ùn ascolta micca ciò chì dite ? Ùn vi ne fate. Questu hè qualcosa chì parechji genitori sperimentanu. U vostru zitellu hà avà finitu a zitellina è hà righjuntu una tappa assai impurtante in u viaghju versu l'età adulta. Chjamemu questu "adulescenza". Sè simu ben cuscenti di i cambiamenti chì si verificanu durante questu periodu, pudemu fà stu viaghju più faciule per u zitellu è ancu per voi.
In poche parole, chì hè l'adolescenza ?
L'adolescenza hè un periodu di transizione trà a zitellina è l'età adulta. Durante questu periodu, u corpu, u cervellu, l'emozioni è e relazioni suciali di u vostru zitellu subiscenu parechji cambiamenti. Quessi cambiamenti ponu esse qualchì volta rapidi. U ritmu di sti cambiamenti varieghja da zitellu à zitellu. Questu pò esse un periodu eccitante è difficiule per u vostru zitellu. Hè durante questu periodu chì u vostru zitellu principia pianu pianu à diventà indipendente da voi è à scopre quale hè.
I più grandi cambiamenti fisichi
Chjamemu i cambiamenti chì si verificanu in u corpu di un zitellu durante l'adolescenza "Pubertà". Quessi cambiamenti fisichi sò causati da certi ormoni prudutti da u cervellu di u zitellu durante questu tempu.
Durante questu tempu, u zitellu cresce di colpu sempre più altu. Chjamemu questu "(Scattu di Crescita)". Inoltre, a sudazione aumenta, appare l'acne è crescenu i peli di u corpu (ascelle, zone intime). Di solitu, questu scattu di crescita in e zitelle si verifica prima chè in i masci. E zitelle crescenu più velocemente trà l'età di 10-14 anni, mentre chì i masci crescenu più alti a maiò parte di u tempu trà l'età di 14-17 anni.
Fighjemu queste differenze principali in una tavula.
| Zitelle | Ragazzi |
|---|---|
| U sviluppu di u senu principia (di solitu trà 10-14 anni) | I testiculi è u pene crescenu di taglia. |
| A prima menstruazione (mestruazione) si verifica (di solitu circa 2 anni dopu u sviluppu di u senu). | L'erezioni è l'eiaculazioni cumincianu. |
| Cambiamenti di forma di u corpu (cum'è fianchi più larghi). | A voce diventa rauca, cresce una barba è peli in pettu. |
Ricurdatevi, ancu s'è sti cambiamenti accadenu à tutti, u tempu è l'ordine in u quale si verificanu varianu da zitellu à zitellu. Certi zitelli ghjunghjenu à a pubertà prestu, mentre chì altri ghjunghjenu à a pubertà tardi. Tramindui ponu causà stress per u zitellu, postu ch'ellu pò sente ch'ellu si distingue da i so pari.
Sè a pubertà principia assai prestu (prima di 8 anni per e zitelle, prima di 9 anni per i masci) o assai tardi (sè una zitella ùn hà micca sintomi à 14 anni, s'è un masciu ùn hà micca sintomi à 15 anni), assicuratevi di cunsultà u vostru duttore. Ignurà ste cundizioni pò influenzà u sviluppu osseu è l'altezza di u vostru zitellu.
Cambiamenti cognitivi chì si verificanu in u cervellu
Durante l'adulescenza, u cervellu di un zitellu si sviluppa à un ritmu assai più veloce chè durante a zitiddina. Quandu un zitellu hè chjucu, pò pensà solu à e cose chì pò vede è toccà. Vale à dì, pò pensà solu à "Eccu cumu si vede".
Ma quand'elli ghjunghjenu à l'adulescenza, i zitelli cumincianu à pensà al di là di questu. Sò capaci di pensà in modi più prufondi è più sfumati, cum'è "È s'ellu ùn accade micca questu?" è "Perchè ste cose succedenu cusì?" (Pensamentu Astrattu). Vale à dì, capiscenu chì ci pò esse una verità al di là di ciò chì vedenu. Tuttavia, ci sò sempre momenti quandu sò in una pusizione induve dicenu: "Ciò chì pensu hè ghjustu".
Perchè stanu di colpu facendu un travagliu risicatu ?
Questu hè perchè a parte anteriore di u cervellu di un zitellu, a "corteccia frontale" , hè l'ultima à sviluppassi cumpletamente. Ci vole circa 25 anni per chì sta parte maturi cumpletamente.
Sta parte di u cervellu cuntrolla e nostre funzioni esecutive . In poche parole:
- Pianificazione
- Priurità di ciò chì hè impurtante
- Cuntrollu di l'Impulsi
Siccomu sta parte hè sempre in sviluppu, u vostru zitellu pò qualchì volta esse tentatu d'agisce senza pensà, piglià risichi (per esempiu, andà in bicicletta cù l'amichi, pruvà cose chì ùn cunnoscenu micca) è sperimentà cambiamenti d'umore frequenti .
Quandu un adolescente agisce per impulsu senza aduprà sta parte frontale di u cervellu, si chjama "Cognizione Calda". Piglià decisioni basate nantu à l'emozioni. Tuttavia, piglià decisioni basate nantu à a logica è a riflessione si chjama "Cognizione Fredda". I genitori ponu aiutà u so figliolu à passà da sta "Cognizione Calda" à a "Cognizione Fredda". Invece di fà lezioni, ascoltate ciò chì u zitellu hà da dì cun cumpassione, fate dumande è incuragiteli à pensà.
Cambiamenti Emoziunali è Suciali
Durante questu tempu, i zitelli amparanu à capisce è à gestisce e so emozioni è ancu quelle di l'altri. Cumincianu à scopre e so capacità è qualità. Certi zitelli accettanu cun piacè queste nuove sfide. Ma altri puderanu avè bisognu di più aiutu da voi per custruisce a fiducia in sè stessi.
Cumu si custruisce l'autostima?
Sti cambiamenti in u corpu, l'ormoni è l'emozioni affettanu direttamente l'autostima di un zitellu. Puderanu vergugnà si di u so corpu quandu ghjunghjenu à a pubertà, prima o dopu à i so pari. "Ùn esse micca un emarginatu trà l'amichi" hè assai impurtante per elli in questu mumentu.
U rolu di i genitori hè assai impurtante quì. Piuttostu chè esse un "Genitore Elicotteru" chì corre per piglià u zitellu induve casca, o un "Genitore Spazzaneve" chì elimina ogni ostaculu nantu à u percorsu di u zitellu, hè megliu esse un "Genitore Faro" . Vale à dì, dà à u zitellu a libertà di piglià e so decisioni è di esplorà u mondu mentre stabilisce limiti per a sicurezza è a moralità.
Eccu cumu un zitellu custruisce a so autostima:
- Hà fattu sbagli.
- Amparà da quelli sbagli.
- Assumendu a rispunsabilità di e so propie azzioni.
U viaghju di scopre quale sì è a sucietà
A cosa più impurtante chì un zitellu face durante l'adulescenza hè di truvà a so identità. Ancu s'è stu viaghju hè veramente un viaghju per tutta a vita, principia in questu mumentu. Inseme cù sta ricerca d'identità vene a lotta per l'indipendenza . Pudete vede queste cose:
- Mustrendu interessu in u sessu oppostu è in e relazioni romantiche.
- Sò menu propensi à dumandà aiutu quandu anu un prublema.
- Passà menu tempu cun sè stessu è più tempu cù l'amichi.
- Calchì volta, ponu accade cundizioni cum'è ansietà, tristezza è depressione. Quessi ponu disturbà u travagliu sculare è purtà à cumpurtamenti risicati.
Chì ghjè l'impattu di e rete suciale ?
L'impattu di e rete suciale nant'à l'adulescenti d'oghje ùn hè micca una piccula impresa. Ci sò aspetti boni è assai cattivi in questu.
- Cyberbullying: Umiliazione è insulti da altri via Internet.
- Paragone: Esse delusu da sè stessu paragunendu a vostra vita à e vite "perfette" chì l'altri pubblicanu nantu à Instagram è TikTok.
- Cuntenutu inappropriatu: Esposizione à cuntenutu viulente è inappropriatu per l'età.
- Perdita di cumpetenze suciali vere: Parlà in linea ùn hè micca listessu chè parlà faccia à faccia. A capacità di capisce l'espressioni facciali è u linguaghju di u corpu diminuisce.
Tuttu què pò purtà à una bassa autostima, ansietà è depressione in u zitellu.
U dirittu è u sbagliu è i cambiamenti murali
Durante questu tempu, a perspettiva di u zitellu nantu à u mondu s'apprufundisce. Capiscenu chì micca tutte e decisioni sò "bianche o nere". Cumincianu à dumandassi perchè l'altri piglianu decisioni diverse da elle, ciò chì sviluppa l'empatia . Acquistenu una cunniscenza più prufonda di perchè u mondu hà regule. Sviluppanu e so opinioni nantu à ciò chì hè ghjustu è ciò chì hè sbagliatu. In questu tempu, ponu ancu cumincià à pensà prufundamente à a religione. Ogni volta chì ne avete l'occasione, parlate cù u vostru zitellu di sti temi. Mentre amparate cumu pensa u vostru zitellu, spartite e vostre idee.
Chì pudete fà cum'è genitore?
L'adolescenza pò esse un mumentu difficiule per voi è u vostru zitellu. Ma sè tramindui pruvate à capiscevi, pudete impedisce chì a vostra casa diventi una zona di guerra. Eccu alcuni cunsiglii per aiutà vi:
- Ascolta attentamente: Quandu u vostru zitellu vi parla, mettite da parte ciò chì fate (fighjulà u vostru telefunu, guardà a televisione) per un mumentu è date tutta a vostra attenzione à ciò chì u vostru zitellu dice.
- State calmi: Ascoltate ciò chì dice u vostru zitellu, è fate sapè chì capite. Ancu s'ellu u so cumpurtamentu hè sbagliatu, pruvate à capisce cumu si sente.
- Parlate cun rispettu: Parlate à u vostru zitellu cun educazione è gentilezza, cum'è s'è vo vulessi fà cù un stranieru. U tonu di a vostra voce stabilisce u tonu di tutta a cunversazione.
- Ùn chjude micca alcun tema: Date à u vostru zitellu a fiducia ch'ellu pò parlà cun voi di tuttu. Siate un genitore "Apertu / Accessibile".
- Ùn imbarazzate micca u vostru zitellu: Ùn ridete micca di e dumande o di i cummenti chì pensate esse infantili. Invece, ascoltate e so idee è sprimete e vostre onestamente.
- Aiutate à custruisce a fiducia in sè stessu: Lodate i sforzi di u vostru zitellu. Incuraghjiteli à participà à attività chì li piacenu (micca chì vi piacenu). Spessu ci scurdemu di e cose bone chì face un zitellu è ci cuncentramu nantu à e cose male. Quandu u vostru zitellu vede qualcosa di bonu, lodatelu è incuraghjitelu à fà di più listessu.
- Lasciami sfidà a to opinione:Hè nurmale per i zitelli di mette in discussione e vostre opinioni è u modu in cui fate e cose. S'elli volenu sviluppà a so propria identità, anu bisognu d'imparà à pensà indipindentamente da voi.
Un picculu cunsigliu per i zitelli
S'ellu ci hè un adolescente chì leghje questu articulu, aghju qualcosa da dì ancu à voi:
- Ùn cunsiderate micca i vostri parenti cum'è nemici: vi amanu assai. Ancu s'è vo ùn site micca d'accordu cù u modu ch'elli u mostranu, probabilmente pensanu ch'ellu hè per u vostru megliu interessu.
- Capiteli ancu: Pruvate à capisce chì i vostri genitori sò ancu persone nurmali cù i so prublemi, bisogni è sentimenti.
- Sparte i vostri sentimenti: Hè più faciule per elli di capiscevi sè li dite ciò chì pensate.
- Cumpiite e vostre rispunsabilità: Sè vo cumpiite e vostre rispunsabilità in casa è à a scola, i vostri genitori ùn ci penseranu duie volte à dà vi a libertà chì desiderate.
- Trattate i vostri parenti cun rispettu: Trattate i vostri parenti cù u listessu rispettu è gentilezza chì trattate i parenti di i vostri amichi.
L'adolescenza hè un mumentu eccitante è stressante quandu u vostru zitellu face a transizione versu l'età adulta. Quessi cambiamenti succedenu cusì prestu, è qualchì volta u viaghju ùn hè micca lisciu. Da i cambiamenti fisichi à i cambiamenti emotivi, a megliu cosa chì pudete fà hè di susteneli è esse quì per elli mentre scoprenu quale sò è u so postu in u mondu.
Missaghju da purtà in casa
- L'adolescenza hè un periodu nurmale di transizione da a zitiddina à l'età adulta, durante u quale si verificanu cambiamenti fisichi, mentali è suciali impurtanti.
- U cumpurtamentu risicatu è i cambiamenti d'umore sò cumuni perchè a corteccia frontale di u cervellu di un zitellu ùn hè micca cumpletamente sviluppata.
- U rolu di i genitori ùn hè micca di caccià tutti l'ostaculi da u zitellu, ma d'esse un "faro" guida chì indica limiti sicuri.
- Hè assai impurtante di mantene una cumunicazione aperta cù u zitellu è di ascultallu cun rispettu.
- Sè a pubertà di u vostru zitellu hè insolitamente precoce o tardiva, o sè u vostru zitellu pare soffre d'ansietà o depressione eccessiva, cunsultate subitu u vostru duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu