Avete mai avutu una gattiva ghjurnata in mezu à una riunione impurtante, o vi site addurmintatu durante una riunione per via di una medicazione per l'allergie ? Affruntà l'allergie in casa hè difficiule. Quantu più difficiule hè di trattà cun elle mentre si travaglia in ufficiu ? In fatti, i sintomi di l'allergie sò a seconda causa principale di assenteismu trà l'adulti.
Studi mostranu chì un travagliadore allergicu perderà circa un'ora di travagliu à settimana in u corsu di un annu. Ma questu tempu liberu si verifica spessu durante e stagioni di punta di l'allergie. Certi studii anu trovu chì durante una settimana cù alti livelli di polline, alcune persone ponu perde finu à 32 ore di travagliu. Questu si chjama "presenteismu". In poche parole, venite in ufficiu è vi pusate nantu à a sedia, ma a vostra mente ùn funziona micca. U vostru corpu ùn funziona micca. Hè cum'è "pare chì site quì, ma ùn ci site micca". Hè statu ancu trovu chì questu riduce l'efficienza di u travagliu di circa u 10%.
Dunque, cumu gestemu sta allergia in ufficiu?
L'esperti medichi ricumandanu un approcciu à trè punte per questu. Vale à dì, ci vole à seguità trè passi principali per cuntrullà questu.
1. Diagnosticu precisu: Scuprite esattamente ciò chì site allergicu.
2. Cuntrollu ambientale: Minimizà l'allergeni in u vostru ambiente di travagliu.
3. Medicazione: Usendu medicazione adatta, se necessariu.
A prima cosa chì avete bisognu di fà hè di diagnosticà currettamente a malatia. Ancu s'è pensate chì avete TUTTA l'energia, ci hè una bona chance chì vi sbagliate.
Prima, scopre esattamente ciò chì site allergicu.
Parechje persone si dumandanu ciò chì causa e so allergie, ma questu pò esse cumpletamente sbagliatu. Pudete cumincià à cuntrullallu stendu luntanu da e cose chì vi causanu allergie, ma pò esse assai difficiule sè ùn sapete micca esattamente à chì site allergicu.
Imagine, pensate chì site allergicu à a polvera, ma in realtà site allergicu à l'acari di a polvera in u tappettu di l'uffiziu. O puderia esse particelle di muffa chì passanu per l'aria condizionata di l'uffiziu.
Dunque, a megliu cosa hè un allergologu , vale à dì,Cunsultate un allergologu, fate i testi necessarii è scoprite esattamente à chì site allergicu. Una volta chì sapete questu, pudete pensà à modi per riduce a vostra esposizione à quelle cose. In casa, hè faciule cuntrullà l'ambiente. Ma ci sò cose chì pudemu fà ancu in ufficiu.
Piccule cose chì ponu fà u vostru ufficiu senza allergie
Mentre chì i grandi edifici d'uffiziu anu sistemi di filtrazione di l'aria, sti prublemi ponu esse più cumuni in l'uffizii più chjuchi. Pudete dumandà à u vostru manager d'uffiziu s'è vo pudete rimpiazzà i filtri di u sistema di climatizazione cù filtri à alta efficienza. I filtri HEPA (High-Efficiency Particulate Air) sò una ottima suluzione per questu.
Sè vo avete una stanza separata per voi stessu, pudete purtà un picculu filtru HEPA portatile chì pudete tene vicinu à u vostru scrivania. Questu elimina e piccule particelle di polvere, polline è peli d'animali da l'aria chì ùn pudete micca vede. Per esempiu, sè qualchissia in u vostru ufficiu hà un cane o un gattu in casa, i peli d'animali nantu à i so vestiti ponu entre in l'aria in l'uffiziu. Stu filtru catturerà quelle cose.
Pruvate queste cose per migliurà l' ambiente di l'uffiziu:
| Ciò chì si pò fà (Azione) | U benefiziu di questu |
|---|---|
| Dumandate di caccià a moquette da a vostra stanza o cubiculu. | I tappeti sò un locu induve si accumulanu a polvera, l'acari di a polvera è altri allergeni. |
| Mantene l'aria condizionata (AC) accesa. | I filtri di l'aria condizionata eliminanu alcuni allergeni da l'aria, ciò chì hè megliu cà avè e finestre aperte. |
| Evitate di purtà cose cum'è cuscini di sedia è animali imbalsamati in l'uffiziu. | A polvera è l'allergeni s'accumulanu facilmente in articuli morbidi fatti di tessuti cum'è questu. |
| S'ellu ci hè danni d'acqua in l'uffiziu, dumandate ch'elli sianu riparati. | A muffa pò cresce in lochi umidi. A muffa hè un forte allergenu. |
| Pianificate a vostra ghjurnata. | Sè e previsioni meteo dicenu chì hè un ghjornu cù assai polline, manghjate à a cafeteria di l'uffiziu invece di sorte. Sè avete riunioni fora, pruvate à scuntrà vi a sera invece di a mattina, postu chì u polline hè più altu a mattina. |
Sè e vostre allergie ùn sò micca gravi, pudete esse capace di cuntrullà i vostri sintomi cù questi cuntrolli ambientali solu. Tuttavia, e persone cun allergie da moderate à gravi anu di solitu bisognu di medicazione per cuntrullà sintomi cum'è congestione nasale, nasu chì cola, starnuti è mal di testa. Tuttavia, l'effetti secundari chì venenu cù questi medicamenti sò una questione separata.
Cumu sceglite a medicina adatta per l'allergie?
L'effettu secundariu u più grande di parechji medicamenti per l'allergie hè a sonnolenza . Dunque, invece di esse un zombie tuttu u ghjornu, pruvate à trattà i sintomi individuali prima di piglià medicamenti sistemichi.
Per esempiu, s'è u vostru prublema u più grande hè un nasu tappatu, aduprate spray nasali. Sè i vostri ochji sò acquosi, aduprate gocce oculari, cum'è lacrime naturali, per caccià l'allergeni da i vostri ochji.
Ma micca tutti i medicamenti sò listessi. Certi spray nasali in vendita libera, cum'è Afrin, ponu aggravà i sintomi se smette di usalli (un effettu di rebound). Dunque, ùn smette micca di usà alcun medicamentu senza parlà cù u vostru duttore.
È chì si sti metudi ùn funzionanu micca ? L'antistaminichi di prima generazione, cum'è Benadryl, ponu aiutà à dorme megliu. Ma l'antistaminichi più recenti di seconda è terza generazione (cum'è Allegra è Claritin) ùn causanu micca tantu sonnu. Cusì pudete aduprà li mentre site à u travagliu. Mentre ponu aiutà à cuntrullà l'allergie da lievi à moderate, ùn ponu micca esse assai efficaci per l'allergie gravi.
Qualunque sia a medicazione chì sceglite, siate proattivu in u vostru trattamentu.
"A cosa più impurtante hè di piglià a vostra medicazione regularmente. Parechje persone pensanu chì avete bisognu di piglià medicazione quandu e vostre allergie sò veramente gravi. Ma veramente, sè vulete cuntrullà i vostri sintomi è funziunà currettamente in ufficiu, avete bisognu di cumincià à piglià a vostra medicazione prima ancu chì a stagione di l'allergie cummenci, prima chì i vostri sintomi diventinu fora di cuntrollu."
Sè e vostre allergie interferiscenu sempre cù u vostru travagliu, u prossimu passu pò esse l'immunoterapia , o iniezioni contr'à l'allergie. Questu hè cum'è espone gradualmente u vostru corpu à l'allergenu. Inizialmente, vi sarà fatta una iniezione una o duie volte à settimana, è cù u tempu, vi sarà fatta una iniezione una volta à u mese. Questu hè u megliu modu per cuntrullà e vostre allergie à longu andà. Tuttavia, questu deve esse decisu in cunsultazione cù u vostru duttore.
Missaghju da purtà in casa
- Invece di pruvà à induvinà ciò chì site allergicu, cunsultate un specialistu è uttene un diagnosticu precisu.
- Cuntrolla l'ambiente di u vostru ufficiu. Aduprate un filtru HEPA se pussibule, cacciate l'articuli pulverulenti è fate attenzione à u filtru di l'aria condizionata.
- Sè vo pigliate medicazione, sceglite una medicazione chì hè menu sonnolenta è chì hè adatta per voi, secondu i cunsiglii di u vostru duttore. Ùn aduprate mai medicazione per cunsigliu di l'altri o per contu vostru.
- Pudete cuntrullà megliu i vostri sintomi pigliendu medicazione regularmente prima di l'iniziu di a stagione di l'allergie, invece di aspittà finu à chì i sintomi diventanu severi.
- Sè i trattamenti attuali ùn sò micca efficaci, parlate cù u vostru duttore di suluzioni à longu andà cum'è l'immunoterapia .
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu