Prublemi di sonnu cù l'Alzheimer: Parlemu di questu

Sè vo avete un membru di a famiglia, forse a vostra mamma, u vostru babbu, o una persona cara, chì hà a malatia d'Alzheimer, sapete quantu pò esse difficiule di curà li. Trà i numerosi cambiamenti chì venenu cù sta malatia, i prublemi di sonnu sò unu di quelli chì ponu influenzà parechje persone mentalmente è fisicamente. In fatti, i mudelli di sonnu di parechje persone cambianu cù l'età. Ma per qualchissia cù a malatia d'Alzheimer, questi prublemi ponu esse ancu più severi è frequenti. Dunque, parlemu di questu oghje.

Chì sò i prublemi di sonnu chì venenu cù l'Alzheimer?

Date un'ochjata per vede s'ellu u vostru amatu hà qualcuna di queste caratteristiche. Identificà queste pò esse un grande aiutu per truvà suluzioni à u prublema.

Perchè questu accade?

I scientifichi ùn sò ancu sicuri di perchè i pazienti di l'Alzheimer sperimentanu tali interruzioni di u sonnu, ma si pensa chì a causa principale sia u dannu à e cellule cerebrali causatu da a malattia di Alzheimer.

In poche parole, u nostru cervellu hà un "orologio biologicu" naturale (orologio internu) chì cuntrolla u nostru sonnu è a nostra veglia. Questu orologio hè ciò chì ci face addurmintà di notte è ci sveglia a mattina. Quandu a malatia d'Alzheimer danneghja stu centru di cuntrollu in u cervellu, i signali nantu à quandu dorme è quandu stà svegli diventanu cunfusi. Hè questu chì causa tutti questi prublemi.

Chì facemu per via di sta situazione ? (Trattamentu è Gestione)

A cosa migliore hè chì, ancu s'è sti mudelli di sonnu sò diffirenti, ci sò modi per aiutà u vostru amatu à ripusà bè è à ripusà si intantu.

I duttori spessu cercanu di cuntrullà u prublema facendu cambiamenti di stile di vita è di cumpurtamentu invece di prescrive medicazione. Questu hè perchè alcune medicazione per dorme ponu esse dannose per i pazienti di Alzheimer. Puderanu aumentà a cunfusione è rende li più propensi à cascà .

Eccu alcune cose simplici chì pudete pruvà:

• Stabilisci una rutina: Svegliatevi, date da manghjà è mettite u vostru zitellu in lettu à a listessa ora ogni ghjornu. In questu modu, pudete mantene un orariu coerente 24 ore à ghjornu.
• Limitate e sieste di ghjornu: Minimizate e sieste di ghjornu. Sè vo fate una siesta, ùn a fate micca per più di 30 minuti.
• Luce di u sole è luce: Purtateli in un locu cù assai sole quand'elli si sveglianu a mane. Inoltre, di notte, quandu hè ora di dorme, attenuate e luci in casa. Questu aiuterà à resettà u so orologio biologicu.
• Eserciziu: Pigliate l'abitudine di fà eserciziu ogni ghjornu. Tuttavia, evitate di fà eserciziu in 4 ore prima di andà in lettu. Ancu una semplice camminata basterà.
• Evitate queste cose di notte: Evitate di fumà, alcolu, tè caffeinatu, caffè è pasti pesanti di notte.
• Una stanza cunfurtevule: Fate di a vostra stanza un locu cunfurtevule per dorme. Mantene a temperatura à un livellu chì ùn sia nè troppu calda nè troppu fredda.
• Siate cuscenti di altre cundizioni mediche: Questu hè assai impurtante. Calchì volta i prublemi di sonnu ponu esse causati da altre cundizioni mediche. Per esempiu, a sindrome di e gambe senza riposu, l'apnea di u sonnu, o l'infezioni di e vie urinarie. Hè assai impurtante parlà cù u vostru duttore di questu è fà verificà per tali cundizioni.
• Cunsiderate a medicazione: Certi medicamenti usati per trattà a malatia d'Alzheimer, cum'è u donepezil (Aricept), ponu ancu interferisce cù u sonnu. Sè u vostru amatu piglia stu medicamentu, evitate di dà lu di notte. Tuttavia, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di cambià l'ora di u ghjornu per u medicamentu.

Amparamu di più nantu à e pillule per dorme.

Sè i cambiamenti di stile di vita ùn funzionanu micca, u vostru duttore pò prescrive una pillula per dorme. S'ellu hè cusì, cuminceranu cù a dosa più bassa pussibule è diminuiranu gradualmente a medicazione una volta chì u vostru schema di sonnu torna à a nurmalità.

I medicamenti cumunemente prescritti includenu:

• Ipnotici sedativi, cum'è Suvorexant (Belsomra) è zolpidem (Ambien).
• Antidepressivi triciclichi, cum'è a nortriptilina (Pamelor).

Avete ancu bisognu di una bona notte di sonnu per piglià cura di u paziente!

Cum'è persona chì si occupa di qualchissia, hè impurtante piglià cura di sè stessu è ancu di a persona cara. Per avè una bona energia, avete bisognu di dorme bè.

Parechje di e cose dette à i pazienti d'Alzheimer s'applicanu ancu à voi:

• Ancu voi duvete mantene una rutina cutidiana specifica.
• Eserciziu.
• Evitate di fumà, riduce a cafeina, l'alcol è i pasti pesanti di notte.
• Aduprate a vostra camara solu per dorme.
• Quandu u vostru paziente face una siesta durante u ghjornu, se pudete, prufittate di quellu tempu per ripusà un pocu.
• Parlate cù altre persone chì si occupanu di voi è dumandate sustegnu da elli. Parlà cù qualcunu altru di i vostri prublemi pò esse un grande sollievu.
• Pruvate à dorme 7-9 ore di notte.
• Rilassatevi prima di andà in lettu. Leghje un libru, scrive un ghjurnale o ascultà musica rilassante pò aiutà.