A depressione ùn hè micca listessa per tutti: parlemu di a depressione atipica

Avemu tutti intesu a parolla "Depressione". Quandu a sentemu, pensemu à qualchissia chì hè sempre tristu è incapace di gode di nunda. Ma sapete chì qualchì volta a depressione pò vene in un modu diversu? Vi sentite ancu pisanti è tristi tuttu u ghjornu, ma quandu ricevete bone nutizie da un amicu o manghjate un pastu deliziosu, vi sentite un pocu felici è rilassati? Hè u tipu di depressione di u quale parlemu oghje. Questu si chjama "Depressione Atipica". Ancu s'è u nome dice "Atipica" (inusuale), questu hè in realtà una cundizione cumuna.

Chì ghjè esattamente a Depressione Atipica?

In poche parole, a Depressione Atipica hè un sottotipu di Depressione Maggiore o Disturbu Distimicu, un disturbu depressivu lieve à longu andà. Parechje persone cun sta cundizione sperimentanu i primi sintomi à una età assai ghjovana, spessu in a so adolescenza.

Per capisce megliu questu, guardemu prima a depressione classica/tipica. Per chì un duttore diagnostichi a depressione tipica, almenu 5 di i seguenti 9 sintomi devenu esse presenti:

• Esse tristu o ansiosu a maiò parte di u ghjornu, cum'è ogni ghjornu di a settimana.
• Ùn prufittà più di e cose chì ti piacevanu prima.
• Cambiamenti bruschi è grandi in l'appetitu è ​​in u pesu corpurale (più di 5% d'aumentu o diminuzione di u pesu corpurale in un mese).
• Ùn dorme micca o dorme troppu guasi ogni ghjornu di a settimana.
• Parèndusi à l'altri cum'è esse constantemente inquietu, irrequietu, o insolitamente stancu.
• Sentendu si senza vita è stancu tuttu u tempu.
• Sentimenti di inutilità, disperazione, o culpabilità innecessaria.
• Difficultà à cuncentrassi nantu à e cose è à piglià decisioni.
• Penseri frequenti nantu à a morte o u suicidiu, a pianificazione o u tentativu.

A depressione atipica, cum'è u nome suggerisce, hè un pocu sfarente da a depressione "normale". Hè particularmente sfarente da un altru tipu di depressione chjamata "Depressione malinconica". Demu un'ochjata à e differenze trà i dui.

Chì sò i sintomi specifichi di a depressione atipica?

A caratteristica principale è a più distintiva di a depressione atipica hè a "reattività di l'umore" . Questu significa chì ùn importa micca quantu site tristu o pesante, se qualcosa di bonu vi succede (per esempiu, se un amicu vene à visità, se manghjate u vostru cibu preferitu, se guardate un bon filmu), in quellu mumentu a vostra tristezza sparisce è vi sentite felice. Ma sta felicità dura solu per un cortu periodu. Quandu l'eventu hè finitu, cuminciate à sente di novu a vechja tristezza è i sentimenti pesanti.

In più di sta caratteristica di "reattività à l'umore", un duttore pò diagnosticà a depressione atipica se almenu dui di i seguenti sintomi sò presenti:

• Dorme troppu: Dorme più di 10 ore à ghjornu o sente si sonnolenza tuttu u tempu, ancu durante u ghjornu.
• Aumentu di l'appetitu o aumentu di pesu: Voglia eccessiva di alimenti ricchi di carbuidrati (risu, pane, dolci), chì porta à un aumentu di pesu.
• Sensibilità à u Rifiutu: Ancu e più chjuche cose chì l'altri dicenu ponu feriscevi prufundamente. Sè qualchissia vi critica o vi rifiuta, sentite una tristezza insopportabile. Questu pò purtà à prublemi in e relazioni suciali è à u travagliu.
• Paralisi di piombu: Si sente cum'è qualcosa di pisante, cum'è u piombu, hè appesu à i membri. U corpu si sente cusì pisante è stancu chì hè impussibile di movesi.

Quandu cunsultate un duttore, verificaranu prima s'ellu ci hè un'altra causa fisica per questi sintomi. Per esempiu, l'ipotiroidismu, una cundizione in a quale a glàndula tiroidea produce troppu pocu ormone, pò ancu causà questi sintomi di depressione è aumentu di pesu. Puderanu ancu urdinà analisi di sangue se necessariu.

Chì causa sta situazione?

Nisuna causa unica è definitiva hè stata trovata per a depressione, ma i medichi credenu chì hà qualcosa à chì vede cù u funziunamentu di u nostru cervellu.

In poche parole, a depressione pò accade quandu i circuiti cerebrali chì cuntrolanu u nostru umore sò disturbati. E cellule nervose in u nostru cervellu cumunicanu trà di elle aduprendu sustanze chimiche speciali chjamate neurotrasmettitori . A serotonina è a dopamina sò e principali. A depressione si verifica quandu queste sustanze chimiche sò sbilanciate. L'antidepressivi funzionanu riequilibrendu queste sustanze chimiche è restaurendu u funziunamentu di i circuiti cerebrali.

Inoltre, ci sò parechji fattori chì aumentanu u risicu di depressione:

• Avè a depressione in qualchissia in a famiglia (parenti, fratelli è surelle).
• Una perdita maiò, cum'è a morte di una persona cara o un divorziu.
• Cunflitti cù l'altri è i sentimenti di culpabilità chì ne risultanu.
• Abusu fisicu, sessuale o psicologicu chì hè accadutu durante a zitiddina.
• Cambiamenti maiò in a vita (per esempiu, traslocu, perdita di u travagliu).
• Malatie gravi cum'è u diabete è e malatie cardiache.
• Abusu di droghe o alcolu.

Ci sò trattamenti?

Iè, assolutamente. A depressione atipica hè una cundizione chì pò esse trattata è guarita. Sicondu a gravità di i vostri sintomi, u vostru duttore vi suggerirà u trattamentu u più adattatu per voi.

Dui metudi di trattamentu sò generalmente usati inseme:

1. Medicazione: Cum'è digià mintuvatu, ci hè una varietà d'antidepressivi chì equilibranu i neurotrasmettitori in u cervellu. U vostru duttore vi prescriverà a medicazione più adatta per a vostra situazione.

2. Psicoterapia: Chjamata ancu "terapia di a parolla" , questu implica parlà cù un cunsiglieru o psicologu furmatu per capisce i vostri sentimenti, pinsamenti è mudelli di cumpurtamentu è amparà à gestisce li.

Se necessariu, u vostru duttore pò riferisce vi à un specialistu per questu, cum'è un psichiatra o un psicologu .

Cumu campà cù sta situazione ?

In più di riceve trattamentu, ci sò parechje cose chì pudete fà per piglià cura di voi stessi. Queste saranu un grande aiutu in u vostru viaghju di ripresa.

• Parlate cù qualchissia di fiducia: Sparte i vostri sentimenti cù un amicu, un membru di a famiglia o un cunsiglieru.
• Manghjate alimenti nutritivi, dormite abbastanza è fate eserciziu: Queste trè cose simplici ponu fà una grande differenza in a vostra salute mentale. Cuminciate cù qualcosa di simplice cum'è camminà per almenu 30 minuti à ghjornu.
• Esponitevi à u sole è à l'aria fresca: A ricerca hà dimustratu chì l'esposizione à u sole migliora l'umore.
• Pruvate qualcosa di novu: Cuminciate un novu passatempu. Disegnate, piantate una pianta, leghjite un libru.
• Tenite un ghjurnale: Scrive i vostri sentimenti è pinsamenti durante u ghjornu pò esse una grande fonte di cunfortu.

Cumu pudete aiutà qualchissia vicinu à voi?

Sì qualchissia in a vostra famiglia o amicu hà sta cundizione, pudete esse una grande fonte di forza per elli.

• Incuraghjitelu à dumandà aiutu: cunsultate un duttore, purtatelu à a terapia di coppia.
• Parlate apertamente, ascoltate attentamente: Ascoltate ciò chì dicenu senza ghjudicà.
• State in cuntattu: Verificateli regularmente cù una chjama o un missaghju.
• Ùn li culpà micca: Ùn dì micca cose cum'è "Hè qualcosa chì t'hai inventatu". A depressione ùn hè micca colpa di una persona.
• Fornite aiutu praticu: Puderanu avè bisognu d'aiutu per a cucina o i travaglii di casa, ma incuraghjiteli à fà cose chì ponu fà da soli.