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Anxiety Test (GAD-7)
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Chì ghjè u Disturbu di Stress Acutu (ASD)?
In poche parole, u Disordine di Stress Acutu hè un statu di distress mentale à cortu termine chì si verifica durante u primu mese dopu avè sperimentatu un avvenimentu traumaticu assai severu. Pudete sperimentà i seguenti:- Ansietà severa: Micca solu paura, ma una sensazione di grande pesu è inquietudine.
- Paura insopportabile o impotenza: Quandu vi ricordate di l'avvenimentu, u vostru core batte forte, sudate è vi sentite cum'è s'è ùn pudete fà nunda.
- Flashbacks o incubi: Sentendu cum'è s'è l'avvenimentu fussi veramente accadutu di novu, o avè incubi à propositu.
- Sentendu si distaccatu da u vostru corpu è mancanza d'emozioni: Calchì volta pudete sente cum'è s'ellu ùn ci era nunda, cum'è s'ellu fussi un sognu. O pudete micca esse capace di sente emozioni cum'è a felicità o a tristezza.
- Evità i lochi, e cose è e persone chì vi ricordanu l'avvenimentu: Pudete micca vulè andà in u locu induve hè accadutu l'avvenimentu, parlà ne o scuntrà e persone implicate.
- Disastri naturali cum'è uragani, incendi è inundazioni .
- Agressione sessuale o aggressione fisica .
- Abusu verbale severu.
- Vede qualcunu altru esse feritu fisicamente o assiste à una morte .
- Accidenti gravi, cum'è l'accidenti stradali maiò.
- Ferita grave improvvisa o malatia grave improvvisa .
- Situazioni di guerra .
Chì ghjè a differenza trà (Disturbu di Stress Acutu) è (PTSD)?
Pudete avè intesu parlà di PTSD o Disturbu di Stress Post-Traumaticu . A principale differenza trà i dui hè a durata di i sintomi. In u Disturbu di Stress Acutu , sti sintomi ligati à u stress cumpariscenu in trè ghjorni à quattru settimane (un mese) dopu à un avvenimentu traumaticu. Tuttavia, sti sintomi duranu più di quattru settimane.S'ellu persiste, pò esse una cundizione chjamata PTSD. In poche parole, l'ASD hè una risposta chì si verifica subitu dopu à un traumu. Pò sviluppassi in PTSD s'ellu ùn hè micca trattatu currettamente.
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Check Availability →Chì ghjè a differenza trà (Disturbu di l'Adattamentu) è (Disturbu di Stress Acutu) ?
U Disturbu di l'Adattazione hè ancu un statu mentale chì si verifica in risposta à un cambiamentu di vita o à un avvenimentu stressante. Tuttavia, a differenza quì hè chì in u Disturbu di Stress Acutu, l'avvenimentu chì scatena u Disturbu di l'Adattazione (per esempiu, perdita di u travagliu, ruptura di una relazione) ùn hè micca cusì severu cum'è l'avvenimentu chì scatena u Disturbu di l'Adattazione (per esempiu, aggressione sessuale, disastru naturale maiò). In u Disturbu di l'Adattazione, i sintomi emotivi è cumportamentali chì si verificanu sò generalmente più severi di ciò chì si prevede.Quantu hè cumunu u disordine di stress acutu?
I circadori ùn sò micca sicuri di quantu hè veramente cumunu. Una ragione hè chì certe persone ùn cercanu micca assistenza medica finu à chì i sintomi ùn ghjunghjenu à u stadiu di PTSD. Sicondu diversi studii, l'incidenza di u Disturbu di Stress Acutu (ASD) dopu à un avvenimentu traumaticu pò varià da 6% à 33% . Questa percentuale varia ancu secondu a natura di l'avvenimentu. Per esempiu, e persone chì anu sopravvissutu à accidenti o disastri naturali anu menu probabilità di sviluppà ASD. Tuttavia, e persone chì anu sperimentatu avvenimenti viulenti (aggressioni, sparatorie) anu un risicu più altu di sviluppà ASD.Chì sò i sintomi di u Disordine di Stress Acutu?
I sintomi di l'ASD sò principalmente psicologichi è cumpurtamentali. Alcuni di elli sò:- I ricordi incontrollabili è angoscianti di l'avvenimentu continuanu à vultà in mente, cum'è s'ellu l'avvenimentu si ripetessi in a vostra mente più è più volte.
- Incubi frequenti, in particulare quelli ligati à l'incidentu.
- I flashbacks sò una sensazione di rivivere l'avvenimentu. Vale à dì, sente cum'è s'è vo site veramente quì in quellu mumentu.
- Sentendu una grande pressione o dolore in a mente o in u corpu quandu si vede, si sente o si sente qualcosa chì si ricorda di l'avvenimentu.
- Una difficultà persistente à sente emozioni pusitivi cum'è a felicità, u cunfortu è i sentimenti d'amore. Pudete simpricimenti sente viotu è privu di gioia.
- Si sente cum'è s'è l'ambiente fussi cambiatu, cum'è s'è tù fussi in un sognu, è u tempu passa pianu pianu.
- Dimenticà e parte impurtante di l'avvenimentu.
- Pruvendu à evità ricordi, pinsamenti è sentimenti dulurosi ligati à l'avvenimentu.
- Pruvendu à evità e cose esterne (persone, lochi, cose) chì vi ricordanu l'avvenimentu.
- Disturbi di u sonnu. Incapacità di addurmintassi, risvegli frequenti, incapacità di dorme per via di incubi.
- Irritabilità o arrabbiassi facilmente. Arrabbiassi è sconvolgesi per piccule cose.
- Ipervigilanza: Esse custantemente in alerta per u periculu (ipervigilanza). Esse suspettosu è timurosu di tuttu.
- Difficultà à cuncentrassi. Difficultà à compie i travaglii, à leghje un libru, o à ricurdà e cose.
- Riflessu di sussultu esageratu, ancu quandu si hè di fronte à un sonu o un muvimentu bruscu.
Imagine, avete vistu un grande accidente mentre camminavate per a strada. Dopu à quessa, avete paura di lascià a zona induve hè accadutu l'accidente, avete paura quandu sentite u rumore di u trafficu, ùn pudete dorme di notte, è sognate u listessu incidente. Queste sò e cose chì ponu accade in l'ASD .
Chì sò e cause di u Disordine di Stress Acutu?
Ancu quandu si trovanu di fronte à u listessu tipu d'avvenimentu traumaticu, micca tutti reagiscenu di listessa manera. Certi pirsuni sviluppanu ASD, è certi micca. Ùn hè ancu chjaru esattamente perchè questu accade. Una tiuria hè u cuncettu di "cundiziunamentu di a paura". Ciò chì accade hè chì u vostru corpu principia à risponde cù paura à certe cose (stimuli) chì sò assuciati à l'avvenimentu traumaticu. Per esempiu, imaginate chì avete avutu un accidente di vittura a notte scorsa. Ci era un ristorante fast food in a vostra vittura à quellu mumentu. Avà, sè sentite l'odore di fast food in un certu puntu più tardi quella notte, ancu s'ellu ùn ci hè statu un accidente reale, u vostru corpu pò reagisce cù paura in u listessu modu chì hà fattu durante l'accidentu. Vale à dì, pudete cumincià à sente ansiosi è sudati. Certi pirsuni si adattanu à questu "cundiziunamentu di a paura". Vale à dì, riducenu gradualmente a so risposta à quelli stimuli chì inducenu a paura. Ma s'ellu ùn accade micca currettamente, pò purtà à u Disturbu di Stress Acutu è forse ancu à u PTSD.Quali sò i fattori di risicu per u sviluppu di u Disordine di Stress Acutu?
Ci sò certi fattori di risicu chì ponu cuntribuisce à u sviluppu di l'ASD. Quessi sò:- Avè prublemi di salute mentale precedenti (cumprese esperienze traumatiche precedenti).
- A preoccupazione catastrofica hè di preoccupassi eccessivamente di e cose è di pensà in modu distruttivo .
- Avè un stile di coping evitante .
- Mancanza di sustegnu suciale (Sistema di sustegnu). Ciò significa ùn avè nimu cù quale parlà o dumandà aiutu quandu ci hè un prublema.
Chì sò e cumplicazioni di sta cundizione?
A principale cumplicazione di u Disturbu di Stress Acutu hè chì pò sviluppassi in Disturbu di Stress Post-Traumaticu (PTSD) . Se u Disturbu di Stress Acutu ùn hè micca trattatu currettamente, hè più prubabile chì u PTSD si sviluppi.Cumu si diagnostica u disordine di stress acutu?
Ùn ci hè micca un test specificu per diagnosticà u Disordine di Stress Acutu. Un duttore o un cunsiglieru di salute mentale u diagnosticerà parlendu cun voi di i vostri sintomi è di a vostra storia medica è di salute mentale. Utilizaranu i criteri di u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM-5) .Chì sò i trattamenti per u disordine di stress acutu?
(Disturbu di Stress Acutu)U trattamentu principale per u PTSD hè a psicoterapia , chì hè una forma di terapia di a parolla. Una forma specifica di terapia cognitivo -comportamentale (TCC) chjamata TCC focalizzata nantu à u traumu hè assai efficace. Stu trattamentu hè furnitu da un prufessiunale di salute mentale furmatu è autorizatu, cum'è un psichiatra o un psicologu. Fornisce supportu, educazione è guida à voi è, se necessariu, à a vostra famiglia. A TCC focalizzata nantu à u traumu implica:- Amparerete cumu u vostru corpu reagisce à i scochi è à u stress.
- Amparerete modi per gestisce i sintomi.
- A riformulazione vi aiuta à identificà i mudelli di pensamentu problematichi è à cambià li.
- Terapia di l'esposizione: Questu implica l'esposizione graduale à e cose chì temete è evitate in un ambiente sicuru. E persone cun Disturbu di Stress Acutu qualchì volta evitanu e cose è i lochi assuciati à l'eventu traumaticu. Dunque, ùn anu micca l'uccasione d'imparà à cuntrullà a so paura quandu si trovanu di fronte à quelle cose. I terapisti utilizanu questu metudu per incuragisce e persone cun ASD à affruntà gradualmente situazioni chì li rendenu ansiosi , è dopu praticanu à stà in quelle situazioni è à affruntà li.
Altri trattamenti per u disordine di stress acutu
Ancu s'ellu ùn ci hè micca assai evidenza per sustene l'usu di medicazione per u disordine di stress acutu, ci sò alcuni medicamenti chì ponu aiutà à alleviare i sintomi di PTSD. Per esempiu:- (Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di Serotonina - SSRI)
- (Inibitori di a ricaptazione di serotonina è norepinefrina - SNRI)
Si pò prevene u disordine di stress acutu?
Ùn pudemu micca impedisce chì un avvenimentu traumaticu accada. Tuttavia, a ricerca hà dimustratu chì l'intensità di i sintomi di u Disordine di Stress Acutu pò esse gestita. Queste cose ponu aiutà:- Sicurezza persunale: Sentesi sicuru dopu à un avvenimentu traumaticu hè assai impurtante. U sustegnu di i cari, è ancu di i prufessiunali furmati per aiutà dopu à un avvenimentu traumaticu, hè assai utile.
- Salute fisica: Hè impurtante di mantene una rutina cutidiana sana dopu à un avvenimentu traumaticu. Dà priorità à cose cum'è una dieta equilibrata, un bon sonnu, l'eserciziu fisicu è a meditazione. Evità di cunsumà alcolu o altre droghe cum'è sollievu tempuraneu.
- Sustegnu emotivu: da a famiglia è l'amichi dopu un avvenimentu traumaticuHè essenziale ottene un sustegnu emotivu. S'ellu ùn hè micca pussibule, i medichi è i cunsiglieri ponu furnisce quellu sustegnu.
- State in cuntattu cù a vostra squadra medica: Hè impurtante di cunsultà u vostru duttore è/o prufessiunale di salute mentale per un trattamentu dopu à un avvenimentu traumaticu.
Chì ghjè a prognosi di u Disordine di Stress Acutu?
A prospettiva per u Disordine di Stress Acutu varieghja da persona à persona. Se i sintomi ùn sò micca trattati, hè più prubabile chì si verifichinu altre complicazioni. Per esempiu:- Dipendenza da l'alcol è/o da droghe.
- Altre cundizioni di salute mentale cum'è PTSD, ansietà, depressione o disordine di panicu .
- Penseri di suicidiu o di fà male à sè stessu / à l'altri.
- Prublemi à u travagliu è in e relazioni persunali.
Sè vo o qualchissia chì cunnosci hà pinsamenti suicidi, chjamate a Suicide and Crisis Lifeline à u 988. O andate subitu à a sala d'urgenza di l'uspidale u più vicinu.
S'e aghju (Disturbu di Stress Agutu), cumu possu piglià cura di mè stessu ?
In più di circà un trattamentu prufessiunale per u Disordine di Stress Acutu, pudete ancu prufittà di attività pusitivi cum'è:- Fà eserciziu per riduce u stress. Cose cum'è fà una spassighjata o fà yoga.
- Stabilite obiettivi realistici è pruvate à ottenelli. Cuminciate cù piccule cose.
- Passà tempu cù e persone di fiducia è educà li nantu à a vostra sperienza è cumu pudete aiutalli.
- Identificà i lochi è i mumenti chì ti facenu sente cunfortu è fucalizza si nantu à elli.
- Unisce si à un gruppu di supportu per i traumi hè un ottimu modu per sente chì ùn site micca solu.
- Pazienza è dà priorità à l'autocura. Ricurdatevi, i sintomi migliuranu gradualmente, micca tutti in una volta.
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