Oh mamma, qualchì volta ancu un pocu di polvere nantu à u vostru corpu, o un pocu di polline in u nasu... cuminciate à starnutì senza piantà, u vostru nasu principia à scorrere, i vostri ochji diventanu rossi è pruriginosi. Avete ancu voi stu tipu d'allergia ? Calchì volta sta allergia fastidiosa pò rende tutta a vostra ghjurnata noiosa. Ma ùn vi ne fate, questu ùn hè micca solu per voi. Questa hè una cundizione cumuna chì affetta parechje persone. A cosa più impurtante hè chì pò esse gestita currettamente. Videmu cumu campà cù successu cù sta allergia per tuttu u ghjornu.
Chì ghjè esattamente sta allergia?
In poche parole, un'allergia hè una reazione eccessiva di u nostru sistema immunitariu à qualcosa chì hè nurmalmente innocu (cum'è a polvera, u polline, o certi alimenti). Quandu sta sustanza entra in u corpu, alcune cellule di u nostru corpu liberanu una sustanza chimica chjamata istamina .
Questa sustanza chimica chjamata istamina hè rispunsevule di guasi tutti i sintomi chì vedemu durante una allergia. Provoca starnuti, nasu tappatu, nasu chì cola, pruritu à l'ochji è à a pelle, è ochji rossi.
A medicina chì pigliemu per l'allergie, l'antistaminichi , funziona bluccendu l'azione di una sustanza chimica chjamata istamina in u corpu. Hè cum'è bluccà i missaghji nemici in una guerra.
Amparamu un pocu di più nantu à i medicamenti per l'allergie.
Sè avete allergie, avete digià medicazione dispunibule per voi, ma hè impurtante avè una piccula cunniscenza di queste.
Ci sò dui tipi principali di medicazione per l'allergie (antistaminichi).
- Medicamenti di prima generazione: Quessi ponu causà sonnolenza è vertigini . Per esempiu, medicazioni cum'è Piriton , chì alcune persone utilizanu, rientranu in questa categuria.
- Droghe di seconda generazione: Quessi sò menu propensi à causà sonnolenza perchè sò cuncipiti per ùn influenzà micca u cervellu. Cetirizina `(Cetirizina)`, Fexofenadina `(Fexofenadina)` è Levocetirizina `(Levocetirizina)` sò alcune droghe populari di stu tipu.
Impurtante: Calchì volta i medicinali generici sò più economici chè i medicinali di marca. Tuttavia, postu chì tramindui cuntenenu u listessu ingrediente attivu, ùn ci hè micca differenza d'efficacità. Dunque, parlate cù u vostru duttore per sceglie quellu chì hè ghjustu per voi.
Nova ricercaI studii mostranu chì l'ora di u ghjornu chì pigliate a vostra medicazione pò influenzà a so efficacia. Ci hè sempre assai ricerca in corsu nantu à questu. Ma pudete pruvà un picculu esperimentu cù i cunsiglii di u vostru duttore . Pudete capisce per voi stessu se vi sentite megliu pigliendu a vostra medicazione a mane o a sera.
Un prugramma chì cuntrolla l'allergie durante u ghjornu
Videmu ciò chì pudete fà per cuntrullà l'allergie in diverse ore di u ghjornu.
Prima di andà in lettu (versu l'11:00 di sera)
A vostra battaglia contr'à l'allergie principia a notte prima. Sè vo site qualchissia chì sperimenta più sintomi d'allergie di notte o quandu vi svegliate a mane, hè una bona idea di piglià una pillula per l'allergie prima di andà in lettu . In questu modu, vi sentirete assai megliu quandu vi svegliate a mane.
Mattina (7.00 - 10.00)
Alzatevi a mane è muvitevi. Ciò significa fà eserciziu . Certi studii anu dimustratu chì l'eserciziu regulare pò aiutà à riduce l'inflammazione in e vie respiratorie è aiutà à cuntrullà i sintomi di l'allergie.
Sè vo vulete fà eserciziu fora, hè megliu fà lu a mane prestu se pussibule. I livelli di polline sò generalmente i più bassi trà 4:00 è 12:00 , ma questu pò varià secondu induve vive. Cusì, pudete aduprà una applicazione di conteggio di polline nantu à u vostru telefunu per sapè quandu i conteggi di polline sò alti in a vostra zona. Sè i conteggi di polline sò alti, hè una bona idea di fà eserciziu in casa.
Piglià una pillula per l'allergia a mane pò aiutà à cuntrullà i sintomi durante u ghjornu. Di solitu ci vole una o duie ore per chì una pillula cummencia à fà effettu. Dunque, sè avete una idea di quandu si verificarà u vostru attaccu d'allergia, pudete piglià a pillula in anticipu è esse preparatu.
Durante u ghjornu (11:00 - 14:00)
Sè i medicamenti ùn aiutanu micca, pudete pruvà spray nasali o sciacqui nasali. Quessi riducenu u gonfiore in u nasu è calmanu e cellule chì producenu istamina.
Ricurdatevi, ci vole circa 7-10 ghjorni per vede l'effetti cumpleti di l'usu di un spray nasale steroidale, dunque hè più efficace cumincià à aduprà questi circa una settimana prima di l'iniziu di a vostra stagione d'allergie.
Fighjemu alcune cose chì pudemu fà durante u ghjornu.
| Azzione | Punti impurtanti |
|---|---|
| Usendu Spray Nasale | Quandu spruzzate in u nasu, inclinate a testa ligeramente in giù è puntate a punta di u spray versu l'arechja da l'altra parte di a narice. Questu assicurerà chì a medicina entre direttamente in u nasu, invece di andà direttamente in gola. |
| Sciacquamentu nasale (sciacquamentu salino) | Questu hè assai utile per caccià u polline è a polvera chì sò entrati in u nasu. Ùn fate mai sta suluzione cù acqua di rubinettu , postu chì pò cuntene germi. Aduprate una suluzione salina chì pudete cumprà in farmacia. |
| Dieta | Includite alimenti ricchi di vitamina D (cum'è u pesciu è l'ova) in a vostra dieta. A vitamina D aiuta u sistema immunitariu è pò ancu aiutà à cuntrullà l'allergie. |
| Beie acqua | Beie assai acqua durante u ghjornu. L'acqua potabile aiuta à fluidificà u mucus in u nasu è à apre e vie respiratorie. |
U polline hè generalmente u più altu in l'aria durante u ghjornu, soprattuttu dopu meziornu . Dunque, hè megliu limità u vostru tempu fora durante quellu tempu.
Sera è notte (18:00 - 22:00)
Quandu tornemu in casa da u travagliu, capimu u bisognu d'apre i finestri di a vittura è di gode di l'aria fresca. Ma s'è vo avete allergie, hè megliu chjude i finestri è accende l'aria condizionata. In questu modu, menu polline da fora entra in u veiculu.
A cosa più impurtante da fà dopu esse vultatu in casa hè di fà una duscia . Fà una duscia di notte hè assai più beneficu chè fà una duscia di mane. Lavà tutta a polvera è u polline chì s'hè accumulatu nantu à u vostru corpu, capelli è vestiti dopu avè camminatu tuttu u ghjornu prima di andà in lettu pò impedisce à quella polvera di ghjunghje nantu à u vostru lettu è u cuscinu. Hè ancu una bona abitudine di mette i vostri vestiti in a lavatrice appena vi svestite dopu esse surtitu.
Sè avete assai allergie durante u ghjornu, pudete avè bisognu di utilizà una cumminazione di medicazione è spray nasale. Ma prima di fà cusì, hè impurtante cunsultà u vostru duttore.
Fate chì ste cose funzioninu per voi.
Micca tuttu ciò chì hè mintuvatu quì hè ghjustu per tutti. A cosa più impurtante hè d'ascultà u vostru corpu è di sceglie ciò chì funziona per voi.
- Siate coerente: Una volta chì avete sceltu un mumentu per piglià a vostra medicina, pigliate l'abitudine di piglià la à quell'ora ogni ghjornu. Sè vi scurdate a mane, pigliate l'abitudine di piglià la prima di andà in lettu a sera. Tenite a vostra medicina vicinu à u vostru lettu o in un locu induve hè facilmente visibile.
- Tenite un ghjurnale: Scrivite in un picculu quaderno à chì ora di u ghjornu avete i vostri sintomi u più spessu, ciò chì manghjate è induve andate. Questu vi aiuterà à capisce ciò chì scatena e vostre allergie è quandu hè megliu piglià i vostri medicamenti.
Sè avete pruvatu tutte ste cose è i medicamenti senza ricetta ùn aiutanu micca, duvete sicuramente cunsultà un duttore. Puderete avè bisognu di un trattamentu più aggressivu, cum'è l'immunoterapia.
Missaghju da purtà in casa
- L'allergie sò causate da una sustanza chimica chjamata istamina, chì hè prodotta da u corpu. I medicamenti per l'allergie funzionanu bluccendu sta azzione.
- Novi medicamenti per l'allergie (cum'è a Cetirizina) chì ùn causanu micca sonnolenza sò avà dispunibili.
- Sceglite un mumentu di a ghjurnata (mattina o sera) chì vi cunvene megliu. Parlatene cù u vostru duttore.
- I spray nasali è i risciacqui salini sò assai utili per cuntrullà i sintomi.
- Lavendu u vostru corpu à a fine di a ghjurnata è andendu à dorme pulitu, pudete caccià u polline è a polvera purtati da fora.
- Sè a medicazione regulare ùn aiuta micca, ùn fate nunda chì vi pare di fà, è cunsultate un duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu