U vostru dolore à u tallone hè causatu da una frattura da stress calcaneale? Parlemu ne!

Cunniscite quellu dulore acutu in u tallone chì vene quandu vi alzate da u lettu a mane ? O avete un dulore insopportabile in u tallone quandu camminate o correte per una corta distanza ? Calchì volta pensemu chì questu hè solu un dulore à u tallone. Ma micca tutti i dulori à u tallone sò simplici. Oghje parleremu di un prublema ligatu à l'ossu di u tallone chì pò fà vi sentì assai scomodi, ma pò esse guaritu se trattatu currettamente, vale à dì "(Frattura da Stress Calcaneale)".

Chì ghjè questu (Frattura da Stress Calcaneale)?

In poche parole, una "Frattura da Stress Calcaneale" hè una piccula crepa in l'ossu di u tallone, chì medicalmente chjamemu "Calcaneus" . Imaginate, quandu purtate un pesu pesante o site sottu à u listessu tipu di pressione per un bellu pezzu, piccule crepe cum'è fibre ponu furmassi in questu ossu. Hè cum'è una piccula graffiatura nantu à un muru. Questu ùn hè micca qualcosa chì succede tuttu in una volta cù un grande accidente, ma qualcosa chì si sviluppa pianu pianu cù u tempu . Hè per quessa chì alcune persone ùn ci prestanu attenzione à u principiu.

Chì ghjè a differenza trà una frattura di stress calcaneale è una frattura normale di u tallone?

Avà pudete pensà: "Allora questu hè cum'è una gamba rotta nurmale?" Ci hè in realtà una ligera differenza. Una "Frattura da Stress" hè, cum'è aghju dettu , una piccula crepa debule in l'ossu . Quessi sò spessu causati da un stress custante.

Ma, qualchì volta, in un grande accidente, cum'è s'è vo cascate in qualchì locu, o qualcosa cum'è un accidente di vittura, l'ossu di u tallone pò rompe si di colpu assai male. Calchì volta pò ancu causà cundizioni gravi cum'è "(Frattura Cumposta)" induve pezzi d'ossu spuntanu da a pelle. Dunque, in a grande categuria "(Frattura Calcaneale)", ci hè sta sottucateguria specifica chjamata "(Frattura da Stress). Capite ?

Quale hè più prubabile di sviluppà questu (Frattura da Stress Calcaneale)?

Quale hè più prubabile di sviluppà sta "(Frattura da Stress Calcaneale)"? Videmu.

Di solitu hè più cumunu in l'omi trà 30 è 50 anni. Inoltre, quelli chì praticanu sport chì implicanu movimenti ripetitivi sò à più risicu. Pensate à e persone chì praticanu sport cum'è:

• E persone chì ghjocanu à u basket
• Persone chì ballanu (Ballu)
• Corsa à longa distanza
• Ghjucadori di calciu
• E persone chì praticanu l'atletica (sport di pista è di campu)

Questu accade perchè u tallone hè sottumessu à una pressione cuntinua è ripetuta in questi sporti. Imaginate quanta pressione una persona chì corre per chilometri à ghjornu metterebbe nantu à i so talloni.

Non solu què, ci sò parechje altre ragioni chì aumentanu stu risicu.

• Per quelli chì anu abitudini alimentari malsane ("Disordine alimentariu"): Perchè quandu u corpu ùn riceve micca i nutrienti chì hà bisognu, in particulare u calciu, l'osse diventanu debuli.
• Per quelli chì utilizanu u tabaccu o bevenu alcolu eccessivamente: Queste abitudini ùn sò ancu bone per a salute di l'osse.
• Per quelli chì travaglianu cù un sforzu fisicu pesante(Per esempiu, e persone chì facenu travaglii pesanti cum'è a custruzzione) Sta situazione pò accade.
• Per quelli chì aumentanu di colpu l'intensità di u so eserciziu: Imaginate, sè ùn avete micca fattu eserciziu per mesi è dopu cuminciate di colpu à corre per ore à ghjornu, u vostru ossu di u tallone puderia ùn esse capace di suppurtà lu.

A frattura da stress calcaneale hè una cundizione cumuna?

Sta cundizione chjamata "(Frattura da Stress Calcaneale)" ùn hè micca cusì cumuna . Solu circa u 2% di tutte e fratture in tuttu u nostru corpu si verificanu in u pede. Di questu, circa a mità affetta l'ossu di u tallone ("Calcaneus"). Ciò significa chì pò esse cunsiderata assai rara. Tuttavia, ancu s'ella hè rara, sè avete questi sintomi, hè assai impurtante piglià cura di ella.

Chì sò i sintomi di sta cundizione?

Ebbè, cumu ricunnoscemu questu? Chì sò i sintomi di questu?

U sintomu principale hè un forte dolore in u tallone . Stu dolore pò rende difficiule a caminata cù u tallone in terra. Stu dolore pò esse cusì:

• U dulore si sente solu in un locu di u tallone (cum'è un agulla infilata).
• U dulore aumenta quandu a gamba hè stesa.
• Più tempu site in piedi, più dulore sentirete . U dulore pò esse peghju a sera chè a mane.
• U dulore diventa insuportabile quandu si facenu attività cum'è corre o saltà.

Ci sò altre caratteristiche, verificate s'è vo l'avete ancu voi:

• U tallone pò esse turchinu, cum'è s'ellu fussi lividosu .
• A pelle di u tallone pò diventà rossa è sente un pocu calda .
• Pò esse gonfiu .
• Pò esse dulurosu quandu hè toccu o pressatu ("Tenere o caldu à u toccu").

Sè avete qualcosa di simile, ùn l'ignurate micca, pensendu: "Hè probabilmente solu una distorsione". Hè sicuramente megliu cunsultà un duttore è dumandà cunsiglii.

Perchè si verifica questu (Frattura da Stress Calcaneale)?

A ragione principale di questu hè a pressione custante nantu à l'ossu di u tallone è l'ossu chì ùn si riposa micca abbastanza per guarisce da quella pressione . In poche parole, questu accade perchè u vostru corpu, in particulare l'ossu di u tallone, ùn hà micca abbastanza tempu per guarisce durante l'attività chì fate.

Imagine, s'è vo site un corridore tuttu u tempu, o s'è vo aumentate di colpu l'intensità di u vostru eserciziu è a distanza di corsa, l'ossu di u tallone ùn pò micca suppurtà a nova pressione. Vale à dì, l'ossu ùn pò micca dì: "Oh, dammi una pausa, ùn possu micca suppurtà sta pressione", allora sviluppa ste piccule crepe. Hè cum'è una macchina chì si rompe quandu hà travagliatu per un bellu pezzu.

Cumu i medichi diagnosticanu una frattura di stress calcaneale?

Dunque, quandu andate à un duttore cù un dolore à u tallone cum'è questu, cumu sapete s'ellu hè veramente una "Frattura da Stress Calcaneale"?

Prima, u duttore vi dumanderà di i vostri sintomi. Dopu, esaminerà attentamente u vostru pede è a caviglia. Pò dumandà vi di muovere i vostri diti, verificà a sensazione in a pianta di u pede è pruvà à localizà a situazione esatta di u dolore.

Dopu à quessa, vi sarà probabilmente dumandatu di fà qualchi testi d'imaghjini, cum'è:

• Raggi X: Quessi sò i testi i più cumuni aduprati per truvà fratture. Usanu una dosa bassa è sicura di radiazioni per piglià ritratti chjari di l'osse. Tuttavia, qualchì volta una frattura da stress ùn pò micca esse visibile à prima vista nantu à una radiografia.
• Scansioni TC o MRI: Quessi testi sò fatti se una radiografia ùn hè micca chjara, o se avete bisognu di sapè l'estensione esatta di a ferita. Quessi ponu piglià ritratti più dettagliati di u vostru pede, in particulare l'osse è i tessuti molli. Questu aiuta u vostru duttore à determinà finu à quandu s'hè sparsa a ferita è quantu hè seria.

Cumu si tratta questu?

Cumu si tratta una "Frattura da Stress Calcaneale"? A megliu cosa da fà hè di riduce o evità u supportu di pesu nantu à u tallone per quattru à ottu settimane . Questu hè u trattamentu numeru unu.

U vostru duttore pò cunsiglià cose cum'è:

• Una scarpa speciale (`stivali`)
• Un gesso (`calcu`)
• Una stecca per aiutà à mantene a gamba in u so postu

Ciò significa chì l'ossu ferma in a listessa pusizione finu à ch'ellu guarisce, è ch'ellu si ripusa.

S'ellu ci hè dolore, u duttore pò prescrive analgesici cum'è "NSAIDs" (medicamenti antiinflamatori non steroidali) (per esempiu Ibuprofene, Diclofenac) o altri analgesici. Tuttavia, questi devenu esse presi solu cum'è indicatu da un duttore.

Parechje persone ponu guarisce una frattura da stress calcaneale senza chirurgia cù questi trattamenti simplici. A chirurgia hè raramente necessaria, è hè necessaria solu s'è a frattura hè assai severa.

Durante u periodu di ricuperazione, hè assai impurtante di ripusà cum'è prescrittu da u duttore è di ùn mette micca pesu nantu à a gamba.

Quantu prestu puderaghju funziunà nurmalmente di novu?

Vi puderete dumandà: "Dopu u trattamentu, quantu prestu puderaghju corre è saltà di novu è funziunà nurmalmente?"

Di solitu pudete marchjà è ripiglià l'attività nurmali dopu à circa ottu settimane . Tuttavia, secondu a gravità di a frattura, u tempu di ricuperazione pò piglià un pocu di più. Certi persone ponu piglià finu à trè mesi per ricuperà cumpletamente.

A maiò parte di e persone sò capaci di vultà à e so attività è sporti nurmali in 12 settimane . Tuttavia, questu deve esse fattu cù l'approvazione di u duttore è gradualmente. Sè di colpu tornate à corre è à saltà in u listessu modu, pudete esse feritu di novu.

Chì duvemu fà per impedisce chì qualcosa di simile accada di novu?

Va bè, dopu à una `(Frattura di Stress Calcaneale)` cum'è questa, chì duvemu fà per impedisce chì qualcosa di simile accada di novu? Eccu alcuni cunsiglii:

• Evitate l'usu di l'alcol è di u tabaccu. Quessi ùn sò micca boni per a salute di l'osse è ritardanu ancu u prucessu di guarigione.
• Cum'è u vostru duttore ricumanda, pigliate abbastanza calciu è vitamina D da l'alimenti per rinfurzà l'osse . Pudete ancu piglià supplementi se necessariu.
• Calchì volta pudemu avè picculi sbagli in u modu di camminà o in u modu di pusizziunà i nostri pedi ("meccanica impropria di u pede"). Sè u vostru duttore u ricumanda, questi ponu esse curretti per mezu di a fisioterapia . Un fisioterapeuta vi insegnerà cumu camminà currettamente è cumu fà eserciziu.
• Aduprate inserti imbottiti per i talloni per furnisce un'ammortizazione supplementare, cum'è un materasso, per i vostri talloni. Quessi sò particularmente utili quandu si pratica sport.
• Pigliate cura di e vostre scarpe. Portate scarpe bone, chì sustenenu u vostru pedi è sò ammortizzate. Ùn portate micca scarpe vechje è usate.
• Quandu fate eserciziu, ùn aumentate micca l'intensità di colpu. Aumentate gradualmente.
• Riscaldatevi bè prima di fà eserciziu è rinfriscatevi dopu l'eserciziu.

Chì succede s'è vo avete una frattura di stress calcaneale?

Sè vo avete una "(Frattura di Stress Calcaneale)", ùn vi ne fate. Di solitu guarisce in pochi mesi . Durante u periodu di guarigione, duverete purtà un "gessu" o una "stecca" è evità di mette pesu nantu à u vostru tallone.

Dopu u trattamentu, pudete avè bisognu di fisioterapia per aumentà a forza di a vostra gamba, aumentà a flessibilità è impedisce chì stu tipu di ferita si ripeta.

A cosa più impurtante hè chì sè suspettate d'avè una "(Frattura da Stress Calcaneale)", duvete assolutamente circà cunsiglii è trattamentu medicu . Se ùn sò micca trattate, queste piccule crepe ponu aggravà si è diventà "fratture ossee significative". Sè questu accade, u tempu di guarigione serà più longu, è pudete ancu avè bisognu di una "chirurgia". Dunque, ùn aspettate micca chì u dolore si calmi, ma cunsultate un duttore u più prestu pussibule.

Chì devu dumandà à u duttore?

Sè suspettate d'avè una "Frattura di Stress Calcaneale", o sè u vostru duttore vi hà dettu chì ne avete digià una, pudete fà vi alcune dumande cum'è queste:

• Chì hè statu u fattore u più impurtante chì m'hà fattu sviluppà sta "(Frattura da Stress Calcaneale)"?
• Chì trattamenti sò dispunibili per questu senza chirurgia?
• Chì opzioni aghju per gestisce u dolore finu à chì questu guarisca?
• Chì devu fà per evità torna una "frattura da stress" cum'è questa?
• A fisioterapia hè adatta per mè per riduce u risicu di fratture?
• Cumu devu ripiglià e mo attività nurmali (per esempiu, u sport)?

Differenza trà (Fascite Plantare) è (Frattura da Stress Calcaneale)

Un'altra cosa, un'altra cundizione chì parechje persone cunfundenu cù u dolore à u tallone hè a "Fasciite Plantare" . Ancu s'è tramindui queste cundizioni causanu dolore à u tallone, si tratta di duie cose diverse.

A fascite plantare hè una inflammazione o una ferita à a spessa banda di tissutu (chjamata fascia plantare) nantu à a pianta di u pede, chì và da u tallone à i diti di i pedi. Hè cumunu di sente un dolore acutu quandu si sveglia a mattina è si facenu i primi passi.

Ma una "frattura da stress calcaneale" hè una crepa in l' ossu di u tallone.

Dunque hè impurtante identificà è trattà questi dui precisamente, perchè i metudi di trattamentu ponu differisce ligeramente.

Missaghju da purtà in casa

Dunque, a "(Frattura da Stress Calcaneale)" di a quale avemu parlatu oghje hè una piccula crepa in l'ossu di u tallone. Spessu si verifica quandu si face eserciziu cuntinuu o si aumenta di colpu u livellu di attività. Sè vo circate cunsiglii è trattamenti medichi puntuali, pudete prevene ulteriori danni à l'ossu di u tallone.

U trattamentu implica di solitu u riposu di u tallone, l'usu di un gesso o di un tutore se necessariu, è evità di supportà u pesu per quattru à ottu settimane. A maiò parte di e persone si riprendenu cumpletamente da sta situazione in circa trè mesi.

Sè avete un dolore persistente à u tallone, hè saggiu cunsultà un duttore per sapè esattamente ciò chì hè sbagliatu senza ignurallu.

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