Pensemu chì hè nurmale per i nostri genitori, o ancu noi stessi, di scurdà e piccule cose mentre invechjemu. Ma qualchì volta sta dimenticanza và oltre a norma. Perdemu a memoria à tal puntu chì ùn pudemu mancu fà i travaglii di ogni ghjornu è ùn pudemu mancu ricunnosce i nostri amichi più stretti. Chjamemu simpliciamente sta cundizione demenza. Allora perchè succede questu? Parechje persone pensanu chì questu hè solu un prublema ligatu à u cervellu. Ma una nova ricerca suggerisce chì ci hè una cunnessione più grande trà a vostra salute cardiovascolare è sta seria malattia di perdita di memoria di ciò chì pensemu.
Chì ghjè sta ultima scuperta ?
Un studiu recente di i circadori di l'University College London (UCL) in u Regnu Unitu hà fattu una scuperta assai impurtante. Anu analizatu 27 articuli di ricerca cù dati raccolti in 70 anni. U so scopu principale era di scopre quali sò i principali fattori di risicu per a demenza è cumu sò cambiati cù u tempu. Questa infurmazione sorprendente hè stata ancu publicata in a rivista medica di fama mundiale "The Lancet Public Health".
In poche parole, dicenu: alcune di e cose chì prima cunsideravamu e cause principali di a demenza sò avà menu impurtanti. Invece, i prublemi cù a salute di i nostri cori è di i vasi sanguigni stanu diventendu avà i principali fattori di risicu per a demenza. Questu significa chì mantene u vostru core sanu hè unu di i più grandi investimenti chì pudete fà per mantene u vostru cervellu sanu.
I fattori di risicu sò cambiati cù u tempu?
Iè, assolutamente. Per decennii, i principali fattori di risicu per a demenza sò stati identificati cum'è l'ipertensione, l'obesità, u diabete mellitus, u fumu è i bassi livelli d'istruzione.
Tuttavia, l'impattu di sti fattori hè cambiatu cù u tempu. Pensate solu, ancu in u nostru paese, ci sò più prugrammi di sensibilizazione contr'à u fumu avà chè prima. Inoltre, cù i sforzi di u guvernu per furnisce educazione à tutti, l'impattu di sti dui fattori hè avà diminuitu un pocu.
Ma à u listessu tempu, cù i cambiamenti in u nostru modu di vita, u numeru di persone cun obesità è diabete cresce ghjornu dopu ghjornu. Cusì avà sti dui fattori cuntribuiscenu assai di più à u sviluppu di a demenza chè prima.
Pudete capisce facilmente sta differenza da a tavula quì sottu.
| Fattore di Risicu | L'influenza di u passatu | L'impattu di u presente |
|---|---|---|
| Fumà | Era cunsideratu un risicu assai altu. | L'impattu hè statu riduttu grazia à i prugrammi di sensibilizazione. |
| Livellu d'istruzione | Una bassa educazione era un risicu significativu. | L'impattu hè diminuitu à misura chì l'opportunità educative si sò allargate. |
| Obesità | Hè statu identificatu cum'è un risicu. | L'impattu hè aumentatu assai per via di i cambiamenti di stile di vita. |
| Diabete (Diabete Mellitus) | Hè statu identificatu cum'è un risicu. | L'impattu hè statu assai aumentatu per via di e cattive abitudini alimentari è di a mancanza d'eserciziu. |
Quale hè u più grande culpevule ? - Pressione sanguigna alta
In mezu à tuttu què, un fattore di risicu ferma periculosu cum'è sempre. Hè a pressione alta, o "pressione" cum'è tutti a cunniscimu . I medichi, malgradu tutte e discussioni da i gruppi di salute publica è i cunsiglii per cuntrullà a pressione sanguigna, questu studiu dice chì a pressione alta hè sempre u più grande fattore di risicu per a demenza.
Imagine, quandu avemu a pressione alta, ùn solu danneghja u nostru core, ma ancu i vasi sanguigni delicati chì furniscenu sangue à u cervellu. Quandu stu dannu cuntinueghja cù u tempu, e cellule cerebrali sò private di l'ossigenu è di i nutrienti di chì anu bisognu. Hè ciò chì porta infine à a perdita di memoria è à a demenza.
Pudemu impedisce questu?
Questu pò sembrà spaventosu, ma a bona nutizia hè chì ci sò parechje cose chì pudemu fà per impediscelu. Sicondu sti circadori, se pudemu cuntrullà i fattori di risicu mudificabili, pudemu prevene u 40% di i casi di demenza! Ùn hè micca un picculu numeru, nò?
Ciò significa chì 4 persone su 10 chì sviluppanu a demenza puderianu esse state impedite di sviluppà a malattia!
Dunque, chì pudemu fà ?
- Cuntrullà a pressione sanguigna: Sè avete a pressione alta, pigliate a medicina chì u vostru duttore vi prescrive à tempu è fate verificà a pressione sanguigna regularmente.
- Cuntrolla i vostri livelli di zuccaru in sangue: Sè avete diabete, tenetelu sottu cuntrollu. Hè essenziale seguità l'istruzzioni di u vostru duttore, cumprese a dieta, l'eserciziu è l'eserciziu.
- Cuntrullà u vostru pesu: Pruvate à mantene un pesu sanu per a vostra altezza.
- Manghjate una dieta sana: Manghjate una dieta povera d'oliu, sale è zuccheru, è ricca di frutti è ligumi.
- Eserciziu: Fate almenu 30 minuti d'eserciziu moderatu à ghjornu. Tuttu ciò chì hè camminà, corre o andà in bicicletta hè bonu.
- Smetti di fumà è di beie alcolu: Quessi sò assai dannosi per u vostru core è u vostru cervellu.
Principià ste cose oghje hè u più grande investimentu chì pudete fà in u vostru avvene. Indipendentemente da a vostra età, ùn hè mai troppu tardi per aduttà un stile di vita sanu. Sè vo vulete sapè di più nantu à questu, o sè avete qualchì quistione, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di famiglia . Ellu o ella vi darà i migliori cunsiglii.
Missaghju da purtà in casa
- Ci hè una cunnessione assai forte trà a salute di u vostru core è a salute di u vostru cervellu. Sè u vostru core hè sanu, u vostru cervellu serà ancu sanu.
- A pressione sanguigna alta hè un fattore di risicu maiò è cuntrollabile per a demenza.
- Cundizioni cum'è u diabete è l'obesità sò diventate avà fattori maiò chì aumentanu u risicu di demenza.
- Aduttendu un stile di vita sanu (bona dieta, eserciziu fisicu è evitendu di fumà) è seguendu i cunsiglii di u vostru duttore, pudete riduce significativamente u risicu di demenza.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu